@HAPcom

یه زندگی بساز که درونت حس خوبیو ایجاد کنه ، نه اینکه فقط از بیرون خوب به نظر بیاد... برای دل خودت زندگی کن نه برای دیگران ، مهم خودتی. #صبح_بخیر🌞 @HAPcom💫

✅غلبه بر صداهای منفی درون #کلیپ @HAPcom💫

❌چه عواملی باعث ایجاد احساس تنهایی می شوند؟ ۱.نوع نگرش و طرز تفکر ۲.تفاوت روابط اجتماعی گذشته و زمان حال ۳.کمبود روابط اجتماعی ۴.گسترش استفاده از شبکه های اجتماعی [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

📚معرفی ۶کتاب حال خوب کن ۱.آری به زندگی اثر:ویکتورفرانکل ۲.درباره معنی زندگی اثر:ویل دورانت ۳.زندگی شادمانه اثر:آلبرت آلیس و اروینگ بکر ۴.هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند آره هیچ چیز اثر:آلبرت آلیس و اروینگ بکر ۵.شفقت باخود اثر:کریستین نف ۶.نیروی التیام بخش نوشتن اثر:جیمز پنه بیکر و جان اوانس @HAPcom💫

✅9ترفند ساده که شما را تبدیل به یک شخصیت کاریزماتیک(جذاب)میکند [⚡️این کلیپ جالب رو از دست ندید] #کلیپ @HAPcom💫

✅چگونه نداهای درونی منفی را کنترل کنیم؟ ۱.آنها را سرکوب نکنید، هر آنچه را که سرکوب کنید با شدت بیشتری به شما بازخواهد گذشت.درعوض سعی کنید آگاه شوید که آن ندای منفی درکدام لحظات بروز پیدا میکند و آن لحظات را شناسایی و با مشاورتان درمیان بگذارید ۲.نداهای منفی درونی را انکار نکنید اما آنها را به رسمیت نشناسید.خیلی از احساسات منفی ما در واقعیت وجود ندارند و ریشه در اضطراب ها و افسردگی های ما دارند ۳.ذهن خوانی نکنید و منظور دیگران را حدس نزنید.اگر ابهامی دارید آن را مطرح کنید و توضیح بخواهید ۴.به دیگران کمال گرایانه نگاه نکنید، دیگران هم انسان هستند و امکان دارد آن ها نیز اشتباه کنند ۵.این توقع که دیگران خودشان را به خاطر شما نادیده بگیرند را حذف کنید و بدانید آن ها نیز اولویت اصلی در زندگیه خودشان هستند(اینگونه میتوانید به دیگران حق دهید و دچار افکار منفی نشوید) ۶. یک رفتار اشتباه، یا یک اتفاق بد یا یک تجربه منفی را به تمام زندگی تعمیم ندهید و مطلق گرا نباشید.منعطف بودن مانع از بدبینی زودهنگام می شود ۷.به امورات زندگی به چشم برد و باخت نگاه نکنید، هر اتفاقی هم که رخ دهد زندگی ادامه دارد و انسان توان عبور را دارد.زمانی که به اتفاقات زندگی به چشم تجربه نگاه کنید، افکار منفی کمتر به سراغتان می آید و اضطراب و منفی بافی ها کاهش می یابد @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

امروز تولد دیگریست .. هرگز نا امید نباش حتی اگر ته چاه هم که باشی باز یک تکه از آسمان سهم توست صبح بخیر ♥️ @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۱فایل صوتی برای اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. ✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید. ✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل ۱۱فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد. 🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان) #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

📌نشانه ها و راه کارهای خودبزرگ بینی کدام اند ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅۱۱توصیه برای داشتن تمرکز #کلیپ @HAPcom💫

سنگینی غم هات رو به دست مشاور حاذق بسپار، قبل از اینکه سنگینی مشکلات از مسیر صحیحِ زندگی خارجت کنه. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2

❌مثال هایی از سوء استفاده روانی از فرزندان توسط والدین ۱.استفاده از شما به عنوان یک قربانی برای خالی کردن عصبانیت و ناراحتی خود ۲.انکار نیاز شما و تمرکز بیش از حد روی نیازهای خودشان ۳.مقصر دانستن شما برای مواردی که تقصیر شما نبوده است ۴.بزرگنمایی اشتباهاتتان و شرمگین ساختن شما برای آنها ۵.رقابت بیش از حد با شما و کوچک کردن شما در این رقابت ۶.استفاده از شما برای تامین نیازهای خود ۷.احساس گناه دادن مداوم به شما برای چیزهایی که قبلا اتفاق افتاده ۸.کمرنگ کردن یا به حداقل رساندن دستاوردهای شما ۹.مسخره کردن شما جلوی دیگران ۱۰.شرمگین کردن عمدی شما در مقابل دوستانتان ۱۱.قرار دادن شما و خواهر و برادرهایتان درمقابل یکدیگر @HAPcom💫

موجی از عشق قطره ای از دلتنگی آنچه زنها را زیباتر میکند هرآنچه یک زن باید بداند. 👇👇👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz دست نوشته های دخترکی گمشده روزمرگی های کسی که از دل مینویسه❤️ منتخب بهترین اشعار و موسیقی ❤️

برای اصیل بودن کافیست دروغ نگویی #pic @HAPcom💫

✅درست مقایسه کنیم میخوام بدونی اگه ورزشکاری،تحصیلات بالا داری یا شغلت خوبه نشونه این نیست از کسایی که اینطوری نیستن بالاتری و همینطور میخوام بدونی اگع ورزشکار نیستی،تحصیلات بالا نداری یا شغلت خوب نیست نشونه این نیست که از کسی بدتر یا پایین تری توفقط میتونی باخودت مقایسه بشی که آیا بهتر شدی یا بدتر،چون خلق و خو،محیط تربیت و ژنتیک هیچ دوفردی کاملا یکسان نیست پس نمیشه قاضی باشی و حکم کلی برای ارزشمندی آدم ها صادر کنی و یادت باشه تو باید تلاش کنی که به خودشکوفایی برسی نه اینکه از دیگران بالاتر باشی و همچنین نباید دربرابر هیچکسی به ارزشمندیت شک کنی،چون عزت نفس یعنی من خودم رو دوست دارم و این ربطی به موفقیت ها و برچسب های بیرونی نداره @HAPcom💫