AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани

Собственно, пока просто «качаюсь» и снижаю % жира Других целей особо не преследую, ну, разве что, улучшаться в силовой выносливости и соответствующих раскладках Может дойду до 210*8 в приседаниях(в дефиците калорий это будет вау) В жиме просто держу результат В тяге было бы неплохо потянуть 190-200 на разы Что ж, работаем и почсотрим)

Тренировка сегодня: Приседания: 70*8, 110*8, 130*8, 150*8, 170*8 ТА приседания: 110*10*3 Болгарские выпады: 16*10*5 Гиперы 20*15*3 Тяга вб 12*5 Тяга гб 12*5

Записываемся дорого

Кстати, я не особо понимаю, зачем в фитнесе/билдинге использовать сумо В плане телостроительства лучше и проще найти другие упражнения В плане построения техники - это лишний геморрой для большинства Разве что, если у вас хорошо получается и вам нравится)

База про сумо/классику Собственно, выжимка: 1. Сумо подходит при удачных рычагах и хорошей подвижности тбс 2. Природные данные под выбор стиля тяги важнее, чем наработка техники 3. Для новичков, тех, кто не занимается пауэрлифтингом и тех, у кого плохая мобильность тбс - ставьте классику (классика еще и легче)

120*8

до конца лета хотелось бы еще посетить ННовгород, Сочи(из городов России)

за последние недели посетила 3 города - Ярославль, Рязань, Тверь такие поездки мне нравятся по многим причинам - смена обстановки, новые виды, возможность увидеться со своими учениками, записать видео и классно потренироваться вообще люблю путешествия, даже небольшие не могу и не хочу быть все время на 1 месте божимой, как же хорошо, что я работаю на себя и исключительно в режиме онлайн)и я искренне люблю работать, много работаю и вкладываюсь в развитие, но если бы я себя не послушала в свое время, то страдала бы на нелюбимой работе, но я рискнула и не прогадала