With mahya 🍊
رفتن به کانال در Telegram
اینجا در راحت ترین و خودم بودن ترین حالت ممکنم ، فکر های توی سرم،جاهایی که میرم و عکس میگیرم ،موزیک هایی که گوش میدم و گپ و گفت هامون همش اینجاست🌿
نمایش بیشتر8 023
مشترکین
+124 ساعت
-117 روز
-6530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+105
در 2 کانالها
ژوئن '26
+307
در 6 کانالها
Get PRO
مه '26
+138
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+101
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+51
در 12 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+113
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+304
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+205
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+56
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+81
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+305
در 18 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+129
در 19 کانالها
Get PRO
مه '25
+187
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+448
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+328
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+253
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+278
در 16 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+340
در 18 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+206
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+466
در 31 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+904
در 25 کانالها
Get PRO
اوت '24
+627
در 21 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+128
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+314
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+136
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+110
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+238
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+60
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+386
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+620
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+105
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+501
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+234
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+241
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+163
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+119
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+5 709
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | +3 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +4 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +14 | |||
| 18 ژوئیه | +24 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +5 | |||
| 07 ژوئیه | +30 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
روانشناسی زرد میگه: اگه نمیشه، چون به اندازه کافی تلاش نکردی.
اما روانشناسی واقعی میگه: بعضی وقتا نمیشه، هرکاریم کنی نمیشه، چون یسری موفقیت ها فقط وابسته به تلاش تو نیست...
| 2 | بچه ها بعد از تمرین شیک پروتیینی و پودر منیزیم فراموشتون نشه .
چرا پودر پروتیین ؟
باعث بهبود سریع ریکاوری و کاهش درد عضلانی میشه .
تاثیر پروتئین وی در روند عضله سازی به افزایش سنتز پروتئین عضلانی مربوط میشه که رشد و تقویت عضلات را به دنبال داره
منیزیوم برای چی خوبه؟
رفع سریع خستگی و گرفتگی عضلات بعد از تمرین
افزایش بازده ورزشی با بهبود متابولیسم انرژی
بهبود عملکرد ذهنی و تمرکز | 1 402 |
| 3 |  +1بدون متن... | 1 375 |
| 4 | واقعا از خودم راضیم | 1 287 |
| 5 |  +2بدون متن... | 1 319 |
| 6 | توی این روزای گرم بیایید یه قول و قراری بذاریم :
روزی ده دقیقه دوش آب سرد یا حداقل یه روز در میون دوش بگیریم
بادی اسپلش و پروداکت های خوش رایحه استفاده کنیم
بهداشت فردی یادمون نره
لباس های نخی و خنک بپوشیم و سعی کنیم یا بشوریم یا تعویض کنیم
و البته آب زیاد بخوریم
چون واقعا بوی بد عرق دست ما نیست ولی میشه جلوش رو گرفت تا بقیه آزار نبینن
البته این حداقل کارها برای احترام به خودمونه | 1 673 |
| 7 |  این آقا دچار آلزایمر هستن و قدرت کلام ندارن متاسفانه. چند روز پیش تو غرب تهران از بیمارستان بیرون اومدن و گم شدن. لباس سبز تنشون بوده. اگر این آقا رو جایی دیدین لطفا سریع با شماره تماس بگیرین. بنرم نشر بدین تا شاید بتونیم کمکی کنیم
@Worldsmoments | 1 513 |
| 8 | بچه ها این یه دوره خیلی خفن با یه استاد بسیار مطرحه این حوزه است انگار تا اخر امشب فرصت ثبت نام هست و چندتا ظرفیت بیشتر باقی نمونده به نظرم اگه علوم سیاسی،روابط بین الملل یا دیپلماسی درس میخونید حیفه از دستش بدین | 2 175 |
| 9 |  +1📣 مرکز دیپلماسی جوانان با همکاری دانشکده روابط بینالملل وزارت امور خارجه برگزار میکند:
🔻 دوره تخصصی «آداب رفتار و تشریفات در سطح ملی و بینالمللی»
🎙️ مدرس: جناب آقای امیررضا شرکت
معاون آموزشهای تخصصی - کاربردی و همکاریهای بینالمللی دانشکده روابط بینالملل و رئیس پیشین مرکز آموزشهای دیپلماتیک وزارت امور خارجه
🔹 سرفصلهای دوره:
- مبانی و کلیات
- آیین ملی تشریفات
- آداب رفتار و نزاکت
- مدیریت روابط میانفرهنگی
- آداب پوشش و آراستگی
- تشریفات جلسات و ملاقات
- تشریفات مهمانی و پذیرایی
- آیین تشریفات دیپلماتیک
🗓️ تاریخ: ۳ مرداد ماه ۱۴۰۵
🕗 ساعت: ۸ صبح الی ۱۷ عصر
📌 همراه با صدور گواهی
📍مکان: دانشکدهی روابط بینالملل وزارت امور خارجه
❗️ ظرفیت محدود
📩 برای ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق بله، تلگرام و ایمیل با ما در ارتباط باشید:
🆔 @educationydciran
📧 Education.ydc.iran@gmail.com
#مرکز_دیپلماسی_جوانان
🆔 @ydc_iran | 2 017 |
| 10 | جمع بندی نهایی:
گاهی بدن با قطع یا عقب انداختن پریود داره هشدار میده که انرژی و منابع کافی برای تحمل این حجم از فشار و تمرین رو نداره.
پریود منظم در ورزشکار فقط مسئلهی باروری نیست؛ یکی از مهمترین نشانههای سلامت متابولیک، تعادل هورمونی، ریکاوری مناسب و عملکرد سالم بدنه. بدنی که خوب ریکاور میشه، معمولا عملکرد بهتری هم داره. | 1 654 |
| 11 |  🫠 | 1 658 |
| 12 | «ذهن که قوی باشه، بدن دنبالش راه میاد». | 1 782 |
| 13 | تو دوی استقامت خیلی جاها هست که بدن کم میاره، خستهس یا از لحاظ فیزیکی آمادگی کاملی نداره، دقیقا همونجاست که ذهنت اینقدر باید قوی باشه که تمام بار رو به دوش بکشه! | 1 856 |
| 14 |  +1بدون متن... | 2 058 |
| 15 |  بدون متن... | 1 |
| 16 | توی ذهنم یه عالمه حرف نگفته است یه عالمه دغدغه یه عالمه ترس ،غم و افسوس
ولی نمیدونم چی داره این دویدن یه ساعت وقتی داشتم سرد میکردم دیدم حتی فکرهای مثبت هم دیگه ندارم اصلا هیچ فکری ندارم هیچ حسی ندارم
شاید واسه این مقطع بد نباشه امتحانش کنید | 1 936 |
| 17 | البته زبان های دیگه هم دارن | 2 112 |
| 18 |  مرکز دیپلماسی جوانان برگزار میکند:
🇮🇹
دوره گروهی و فشرده آموزش زبان ایتالیایی
📌 سطح مبتدی
🔻 مدرس: حسنا سلیمی
- استاد مدعو زبان ایتالیایی دانشگاه تهران و شریف
- دانشآموخته دانشگاه ساپینزای رم با درجه ممتاز
- مدرس اسبق مدرسه ایتالیایی پیترو دلّهولّه تهران
- دارنده مدرک زبان CILS C2
- مدیر همکاریهای بینالمللی مرکز دیپلماسی جوانان
🔹«به همراه اعطای گواهی»
🔹جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، از طریق آیدی زیر در تلگرام و بله با ما در ارتباط باشید:
📱 @educationydciran
📞 +989912550972
#ایتالیایی
🔸 @Ydc_iran | 2 019 |
| 19 |  مرکز دیپلماسی جوانان برگزار میکند:
🇺🇸🇬🇧
دوره گروهی و فشرده آموزش زبان انگلیسی
📌 سطح مبتدی
🔻 مدرس: همیلا یاورنژاد
- دانشآموخته دانشگاه تهران
- پنج سال سابقه تدریس در مؤسسه زبان ایرانمهر
- دارنده گواهینامه TTC (تربیت مدرس زبان انگلیسی) از مؤسسات سفیر و ایرانمهر
- دارنده مدرک زبان انگلیسی از کانون زبان ایران
- مترجم کتاب از زبان انگلیسی به فارسی
- مدیر میز UNIC مرکز دیپلماسی جوانان
🔹«به همراه اعطای گواهی»
🔹جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، از طریق آیدی زیر در تلگرام و بله با ما در ارتباط باشید:
📱 @educationydciran
📞 +989912550972
#انگلیسی
🔸 @Ydc_iran | 1 372 |
| 20 |  مرکز دیپلماسی جوانان برگزار میکند:
🇩🇪
دوره گروهی و فشرده آموزش زبان آلمانی
📌 سطح A1.2
🔻 مدرس: حسین اسحاقیان
- کارشناسی مترجمی زبان آلمانی، دانشگاه اصفهان
- کارشناسی ارشد مطالعات کشورهای آلمانیزبان، دانشگاه تهران
- مدرک زبان آلمانی TestDaF سطح C1
- شش سال سابقه تدریس زبان آلمانی
- رتبه ۱ کنکور کارشناسی ارشد مطالعات کشورهای آلمانیزبان
- رتبه ۵ کنکور کارشناسی ارشد آموزش زبان آلمانی
- دبیر انجمن علمی دانشجویی زبان آلمانی دانشگاه اصفهان
- سردبیر و مدیرمسئول نشریه دانشجویی آلمانی Weißblatt
- دارای چندین گواهینامههای دوره زبان آلمانی
- عضو اصلی کمیته ورزش مرکز دیپلماسی جوانان
🔹«به همراه اعطای گواهی»
🔹جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام، از طریق آیدی زیر در تلگرام و بله با ما در ارتباط باشید:
📱 @educationydciran
📞 +989912550972
#آلمانی
🔸 @Ydc_iran | 1 459 |
