Борис Герцберг. Ключи к бессознательному. 🗝🧠

3 ПРИЗНАКА ЗДОРОВОЙ ПСИХИКИ Еще в начале 20 века Зигмунд Фрейд вывел 3 признака здоровой психики: 🔖Человек может строить и поддерживать долгосрочные отношения 🔖Человек может работать и зарабатывать 🔖Человек может получать удовольствие от жизни и креативить в удовольствие ‼️Если одна из этих базовых способностей у взрослого человека сбивается, то это звоночек, которым надо заняться и имеет смысл обратиться в терапию. Почему в терапию? Потому что скорее всего произошел какой-то сбой ВНУТРИ по какой-то причине, с которой имеет смысл разобраться. Соответственно даже если решение придет извне, например бабушка из Миннесоты оставит вам наследство, или вас полюбят все три дочери Анджелины Джоли и Бреда Питта, в долгосрочной перспективе этот сбой не разрешится. А если он не разрешится, он будет фонить на всю вашу остальную жизнь. ☹️ Когда у вас что-то не получается из трех вышеобозначенных областей, это очень часто перерастает в тревогу. Эта тревога еще более усиливает чувство беспомощности, которое начинает проникать в другие сферы жизни тоже. Поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна терапевтическая помощь, или у вас высокая тревога, особенно если она вас парализует или есть что-то внутри говорит «попробуй терапию», важно, чтобы вы себя не стигматизировали: «о, боже, я психически болен!». Потому что 4-й, и на мой взгляд, самый главный навык здоровой психики современного человека в этом далеко нездоровом мире - это уметь запросить и получить себе психологическую помощь! ✨ Кроме того, у терапии есть и другой пласт, хоть многие и привыкли видеть в ней лишь только метод лечения психических расстроейств. Терапия, особенно аналитическая терапия, является способом познания себя, инструментом для установления внутреннего мира и гармонии, улучшения отношений с другими людьми, укрепления границ, самоценности и т.д. В ней есть огромный пласт, который к лечению психики не имеет отношения. Поэтому используйте все вышеобозначенное как индикатор, когда нужна помощь, а не само-стигматизацию. Ставьте ❤️, если отзывается пост и если надо пообщаться о себе, пишите в личку и мы назначим 20-мин сессию, где познакомимся и поймем подходим ли мы друг другу для совместной работы.

4 признака того, что вашими отношениями управляет травма. 💙 Мы все эксперты в отношениях, пфф - что там непонятного! Замечательно даем советы другим и видим отношения других, как на ладони. ‼️Однако, будучи экпертом в чужих отношениях, вы можете падать в яму своих и не замечать этого. Когда отношениями управляет травма, особенно детская, ранняя и кумулятивная (а не единичная), вы скорее всего не замечаете ее влияния, поэтому попадаете в ее слепую зону. 💘 Я подготовил для вас 4 основных признака того, что вашими отношениями может управлять травма. Читайте сами и отправляйте знакомым, как памятку. 1️⃣ Страх одиночества, даже если вы давно в отношениях. Вроде бы совершенно нелогичный страх, ведь вы же не одиноки. Этот страх говорит: «тебя все равно бросят, ты останешься одна, зачем вкладываться в отношения!» 2️⃣ Вам очень сложно доверять партнеру. У вас включается контроль на него, вы не верите, что у ваших отношений есть будущее. Например, думаете, что он непременно сольется. Или же выбираете себе инфантильных партнеров, на которых нельзя положиться. 3️⃣ Эмоции, не соответствующие ситуации. Например, сам факт наличия отношениий усиливает тревогу - без отношений вам спокойней! Или активизируют чувство вины. Или стыда. Или гнева, который приходится подавлять и запихивать внутрь, тратя на это энергию. Если отношения увеличивают отрицательные эмоции, скорее всего, что источник этих эмоций в прошлом травматическом опыте, а не в них самих. И наконец 4️⃣. Страх близости. У вас возникает желание убежать, когда все хорошо. Спровоцировать партнера на агрессию. В общем, сделать так, чтобы стало плохо - пусть ненадолго. Вам сложно поверить в хорошее - в ту самую пресловутую белую полосу. Еще сложнее - остаться в ней сколь-нибудь продолжительное время. 🫶 Хорошие новости заключаются в том, что через отношения можно выйти на корни травмы и разобраться с ней в рамках личной терапии. Если вы узнали себя в 2 и более пунктах и чувствуете, что пришла пора в этом разобраться, напишите мне в личные сообщения и мы назначим 20-минутную диагностическую сессию, в ходе которой обсудим как я могу вам помочь переработать влияние ранней травмы на взрослые отношения.

Почему вы не можете договориться как взрослый? Одним из основных признаков созависимых отношений является то, что вы не можете быть в позиции взрослого. Или ваш партнер не может. Это не важно, т.к. если не может один, то не могут оба. 🔵Вы или занимаете позицию ребенка: пассивны, безответственны, ждете, что важные вещи решит партнер. 🔵Или занимаете позицию родителя: критикуете своего мужа/жену, будто они ваши дети, воспитываете их, учите жизни, решаете за них. Когда создается такая парная динамика, в ней нет места взрослому диалогу. Вы не можете сесть и договориться как два взрослых человека: 🔘Кто-то из вас начинает истерить как ребенок. 🔘Кто-то агрессировать как взрослый, которого не слушают. 🔘Кто-то уходит в себя и закрывается - как ребенок. 🔘Кто-то преследует его, как взрослый, который нудит о важности хождения в школу. Это выматывает, бесит и ощущается как одиночество в паре. Любая из этих позиций вызывают усталость - силы тратятся в никуда, появляется удрученность - меня не понимают, а даже отчаяние - это не кончится никогда, а я хочу ВЗРОСЛЫХ отношений! Так что это довольно частый запрос, с которым приходят ко мне в терапию. ❔Почему так происходит? В созависимой системе отношений всегда ведется поиск виноватого. «Это ты виноват, что не уделяешь мне внимание, плохой отец, слишком мягкая, слишком строгий, все портишь, из-за тебя я нервничаю» и т.д. Кажется, что если ваш партнер изменится, то отношения сразу станут лучше. 💙Однако, в паре нет одного «виноватого». Вы не можете сказать мужу: будь уже взрослым! Вы не можете сказать жене: перестань относиться ко мне как к ребенку! Это не работает. Чем дольше вы ждете, что поменяется ваш партнер, тем более усиливается созависимая динамика! Дети в таких семьях развивают одну из двух позиций: они или учатся быть беспомощными (выученная беспомощность) и потом в отношениях занимают позицию «ребенок». Или становятся чрезвычайно взрослыми и ответственными - гораздо старше и умнее своего возраста, то есть по сути лишаются детства, возможности дурачиться, ошибаться и потом не дают себе права на ошибку во взрослом возрасте: критикуют себя, становятся перфекционистами. 🙌 Выход из ролей ребенок-родитель начинается лично с вас. Волшебной таблетки тут не существует. В индивидуальной терапии мы ищем, какая роль автоматически ближе вам, как это проявляется в ваших поступках и коммуникации. Затем, по одному шагу, помогаем вам выходить из собственной позиции: или ребенка или гиперответственного взрослого. Параллельно работаем с чувствами: виной, страхами, подавленным гневом, который выход из этой позиции поднимает. Без выхода из этой позиции договариваться по-взрослому не получится. ❕ Система поменяется только тогда, когда лично вы (не ваши муж или жена) перестаете в ней играть привычную роль. 📚 Предлагаю вам подумать: попадаете ли вы автоматически в роль ребенка или родителя? И в где вы чаще - в ждущем, обиженном, беспомощном ребенке или в критикующем, контролирующем, уставшем тащить взрослом. Если вам или вашим знакомым это знакомо и надо поговорить о себе, пишите в личку для записи на консультацию.

У(на)силие над собой Вы встаёте утром и первая мысль - надо. Надо встать, надо собраться, надо идти. Не хочется, тело сопротивляется, но вы всё равно заставляете себя. И так день за днём. 🔘Знаете, что интересно? Если бы кто-то другой обращался с вами так же, а именно постоянно принуждал, игнорировал ваши желания, никогда не спрашивал «а ты как?», вы бы назвали это абьюзом. 🙌 Но когда это делаете вы сами с собой, это почему-то считается нормой. Или т.н. силой воли, дисциплиной, взрослостью... Где-то в детстве вас научили, что ваши желания - это помеха. Что «надо» всегда важнее «хочу». Что хороший человек, достойный член общества, верный член семьи не слушает себя и не прислушивается к себе, а преодолевает себя. Конечно вы усвоили этот урок отлично. Настолько отлично, что внутренний голос, который когда-то был чужим, теперь звучит как ваш собственный. 💬 Например, вы соглашаетесь на встречу, хотя хотите побыть одни. Доедаете, потому что нельзя выбрасывать. Остаётесь на работе допоздна, потому что неудобно уйти раньше других. Выслушиваете чужие проблемы в 11 вечера, потому что «человеку плохо». Извиняетесь первыми, хотя сами не понимаете, за что. Типа вы же взрослый, ответственный и вам совсем не сложно. Ну-ну. Однако, вы не можете бесконечно работать против себя и при этом оставаться живым человеком. 😕 Усталость, апатия, ощущение что жизнь проходит мимо, раздражение на близких, которые вы отлавливаете, но пытаетесь игнорировать - всё это не просто так. Это сигналы от той части вас, которую вы годами заставлете молчать, подчинять, делать, что она не хочет и унижаете, если она позволяет себе поднять голову. Наблюдая за тем, как это кто-то делает над другим человеком, вы бы назвали это насилием. Написали бы гневный комментарий в посте в инстаграме: «Как вообще так можно обращаться с другими людьми! » и «Беги детка от этого абьюзера!» ❕ Это оно и есть. Насилие над собой. Оно никак не закаляет вас и не делает вас сильнее. Оно просто съедает ваш ресурс и озлобляет вас против себя. ✨ В работе с клиентами мы начинаем с восстановления внутреннего диалога. Не с того, как заставить себя хотеть то, что надо и не не хотеть то, что не надо. А с того, чтобы вообще начать слышать себя, замечать свои сигналы, договариваться с собой как с живым человеком, а не с обязанностью. Услышать ту внутреннюю часть себя, которая подавлена, у которой нет права голоса, которую вы когда-то решили, что надо стыдить и презирать. Это не быстро. Но это возможно. Когда вы учитесь относиться к себе иначе и выстраивать другой диалог, оказывается, что подавленная часть - очень ценная и ей есть, что дать вам. Это меняет очень многое: в отношениях, в работе, иногда во внешности, но главное - в себе и восприятии жизни. ☁️ Предлагаю вам подумать как с этим у вас. Часто ловите себя на том, что заставляете или всё-таки удаётся договариваться? Если хотите разобраться, что стоит за вашими «надо», пишите мне и обсудим чем смогу вам помочь. Ну и вообще, если надо поговорить о себе, также пишите или оставляйте заявку на сайте.

➡️➡️➡️ Почему сила воли не влияет на эмоции? Исследования нейропсихологии. (ПРОДОЛЖЕНИЕ) 🔵Недекларативная память работает по простой схеме: стимул X автоматически запускает реакцию Y, и между ними нет никакого размышления. Это работает старая программа, которую мозг просто никогда не пересматривал. Зачем ему тратить на это энергию, если она когда-то спасла вас от чего-то страшного и помогла жить и функционировать? Однако, часто с годами польза недекларативной памяти себя изживает и знаком этого является то, что вас начинают преследовать отрицательные чувства, а также плохие сны. Кстати, сюда же попадает и бессонница. Ночная тревога, страх за будущее, чувство неудовлетворенности от чего-то, что трудно описать. 🎯 Чтобы добраться до следов прошлой памяти и изменить их, их нужно сначала снова активировать. Доступ через к этому вытесненному происходит через эмоции, то есть любая эмоция - это сигнал. Никто не приходит в терапию и говорит: «У меня есть что-то, чего я не осознаю, помогите мне это найти». Люди говорят: «У меня есть чувство, которое я не хочу испытывать. Сделайте так, чтобы его не было». ✨ Поэтому отрицательные чувства и эмоции - это вообще не плохо! Они являются сигналом о старой, нерешённой задаче, которую мозг пытается решить снова и снова. В психоанализе эмоции активируют перенос: человек начинает бессознательно реагировать на терапевта так, как когда-то реагировал на важных людей из прошлого. Старое чувство оживает в настоящем, и именно в этот момент появляется шанс его переработать. Перенос в психоанализе (и динамической терапии) - это вид коммуникации, через который мозг рассказывает терапевту и вам, что с вами было. Разумеется, что в диалоге с подругой или беседой в баре - перенос невозможно не почувствовать, не понять, не анализировать. 🔵Добраться к подкортикальным вытесненным воспоминаниям трудно по двум причинам. 1️⃣: такая глубинная память работает не через слова и осознание, она телесная, автоматическая, живет на уровне чувств и простым разговором до неё не добраться. 2️⃣: мозг не хочет меняться, потому что это дорого стоит. Сознательное мышление требует огромного количества энергии. Это называется сопротивлением, и терапия создает организованное и безопасное преодоление этого сопротивления. Поэтому психоанализ и занимает столько времени. Не потому что метод медленный, а потому что сам материал, с которым он работает, залегает очень глубоко и хорошо защищён. 💕 Старые программы нельзя стереть, но можно вырастить новые. Не только Солмс, но и другие психологи говорят: вытесненное никогда не станет полностью сознательным. Оно навсегда останется там, в глубине. Однако, рядом со старыми паттернами можно вырастить новые, более точные ответы на те же самые потребности. И со временем они начинают работать лучше старых. Именно поэтому люди продолжают меняться даже после того, как терапия закончилась. Более того, по мере надобности у человека остается и доступ к старым реакциям и к новым, наработанным в ходе терапии. 🔖 Главные выводы: 🔵Вытесненное прикопано. 🔵 Оно продолжает на вас влиять, но вы не понимаете как. 🔵 К нему появляется доступ в терапии через анализ эмоций и через анализ переноса. 🔵 Процесс осознания в терапии - это установление связи между базальными ганглиями и корой мозга, которая обрабатывает эмоции и воспоминания. То есть благодаря терапии появляется не только ощущение целостности личности, но и буквально налаживается целостность мозга. 🔵 Терапия - это процесс, т.к. для установления связей нужно время и мозг сопротивляется изменениям из страха потерять старые психологические защиты. Поставьте ♥️, если вам понравился пост и он был полезен для вас. Если вам надо поговорить о себе, оставляйте заявку на сессию или пишите в личные сообщения.

Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни как заезженная пластинка? Знакомые ссоры, похожие партнёры, одна и та же реакция на критику. И вы вроде бы всё понимаете головой, но ничего не меняется. Вы злитесь на свои реакции, на бессилие, что вы не можете заставить себя перестать чувствовать и при этом не можете перестать на себя злиться усилием воли. 📝 Один из ведущих нейропсихологов Марк Солмс, исследования физиологии мозга с бессознательными невидимыми процессами психоанализа, буквально пальцем показывает, почему мозг ПОЛОЖИТЕЛЬНО реагирует на психотерапию и ОТРИЦАТЕЛЬНО на самокопание и попытки поменять себя силой воли. В психоанализе давно известен механизм «вытеснения». Мы забываем травматический опыт, чтобы не мучаться от его воспоминания. В этом отношении психика защищает нас от страданий посттравмы. Состояние поссттравмы - это когда вы нем можете забыть что-то острое. ❌ Воспоминания о забытом на терапевтической сессии задействует в мозге базальные ганглии - структуры, находящиеся глубоко под корой мозга. Это вытесненное невозможно вспомнить словами, дав себе установку «вспоминай!». Данный процесс не запускается при прочтении книжки и не при разговоре с подругой. Получается, что мы не только символически, но и буквально прикапываем свои воспоминания под кору мозга. 💬 Вы можете сказать: «Зачем это вспоминать, будет же посттравма! Или депрессия!» Однако нет, это не так работает. Мозг ПЕРВИЧНО автоматически перерабатывает неприятные или травматичные опыты в что-то одно: вытеснение, посттравму или депрессию. Впоследствии вы не скачете между этими реакциями. ‼️Проблема вытесненного, что вы не помните события, но они продолжают влиять на ваши реакции и отношения. Понимаете этот парадокс? Вы не можете что-то вспомнить, но оно продолжает управлять вашими реакциями и поведением. Это как оказаться в машине на сиденье пассажира, где вы не знаете, куда вы едете, как долго и когда приедете. Поэтому вы не понимаете, почему у вас фоновое раздражение, или тревога или злость на мужа, который ничего плохого вроде не делает, и беспомощность, когда вы не можете сказать своему ребенку «нет» или защитить свои границы от мамы или от начальника. За этим всем стоят воспоминания о боли, страхе, отвержении, которые записались в подкорковые структуры ещё в детстве. ⬇️⬇️⬇️

✨ Поэтому отрицательные чувства и эмоции - это вообще не плохо! Они являются сигналом о старой, нерешённой задаче, которую мозг пытается решить снова и снова. В психоанализе эмоции активируют перенос: человек начинает бессознательно реагировать на терапевта так, как когда-то реагировал на важных людей из прошлого. Старое чувство оживает в настоящем, и именно в этот момент появляется шанс его переработать. Перенос в психоанализе (и динамической терапии) - это вид коммуникации, через который мозг рассказывает терапевту и вам, что с вами было. Разумеется, что в диалоге с подругой или беседой в баре - перенос невозможно не почувствовать, не понять, не анализировать. 💬 Добраться к подкортикальным вытесненным воспоминаниям трудно по двум причинам. Первая: такая глубинная память работает не через слова и осознание, она телесная, автоматическая, живет на уровне чувств и простым разговором до неё не добраться. Поэтому психоанализ и занимает столько времени. Не потому что метод медленный, а потому что сам материал, с которым он работает, залегает очень глубоко и хорошо защищён. Старые программы нельзя стереть, но можно вырастить новые Солмс говорит прямо: вытесненное никогда не станет полностью сознательным. Оно навсегда останется там, в глубине. Однако, рядом со старыми паттернами можно вырастить новые, более точные ответы на те же самые потребности. И со временем они начинают работать лучше старых. Именно поэтому люди продолжают меняться даже после того, как терапия закончилась. Более того, по мере надобности у человека остается и доступ к старым реакциям и к новым, наработанным в ходе терапии. Главные выводы: 1) Вытесненное прикопано. 2) Оно продолжает на вас влиять, но вы не понимаете как. 3) К нему появляется доступ в терапии через анализ эмоций и через анализ переноса. 4) Процесс осознания в терапии - это установление связи между базальными ганглиями и корой мозга, которая обрабатывает эмоции и воспоминания. То есть благодаря терапии появляется не только ощущение целостности личности, но и буквально налаживается целостность мозга. 5) Терапия - это процесс, т.к. для установления связей нужно время и мозг сопротивляется изменениям из страха потерять старые психологические защиты. Поставьте ♥️, если вам понравился пост и он был полезен для вас. Если вам надо поговорить о себе, оставляйте заявку на сессию или пишите в личные сообщения.

🧩 Почему сила воли не влияет на эмоции? Исследования нейропсихологии. Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни как заезженная пластинка? Знакомые ссоры, похожие партнёры, одна и та же реакция на критику. И вы вроде бы всё понимаете головой, но ничего не меняется. Вы злитесь на свои реакции, на бессилие, что вы не можете заставить себя перестать чувствовать и не можете перестать на себя злиться усилием воли. 🗒️ Один из ведущих нейропсихологов Марк Солмс, который объединяет исследования физиологии мозга с бессознательными невидимыми процессами психоанализа, буквально пальцем показывает, почему мозг ПОЛОЖИТЕЛЬНО реагирует на психотерапию и ОТРИЦАТЕЛЬНО на самокопание и попытки поменять себя силой воли. В психоанализе давно известен механизм «вытеснения». Мы забываем травматический опыт, чтобы не мучаться от его воспоминания. В этом отношении психика защищает нас от страданий посттравмы. Состояние посттравмы - это когда вы нем можете забыть что-то острое. 🔋 Воспоминания о забытом на терапевтической сессии задействует в мозге базальные ганглии - структуры, находящиеся глубоко под корой мозга. Это вытесненное невозможно вспомнить словами, дав себе установку «вспоминай!». Данный процесс не запускается при прочтении книжки и не при разговоре с подругой. Получается, что мы не только символически, но и буквально прикапываем свои воспоминания под кору мозга. 🔵Вы можете сказать:

«зачем это вспоминать, будет же посттравма! или депрессия!».

‼️Однако нет, это не так работает. Мозг ПЕРВИЧНО автоматически перерабатывает неприятные или травматичные опыты в что-то одно: вытеснение, посттравму или депрессию. Впоследствии вы не скачете между этими реакциями. 📌 Проблема вытесненного, что вы не помните события, но они продолжают влиять на ваши реакции и отношения. Понимаете этот парадокс? Вы не можете что-то вспомнить, но оно продолжает управлять вашими реакциями и поведением. Это как оказаться в машине на сиденье пассажира, где вы не знаете, куда вы едете, как долго и когда приедете. Поэтому вы не понимаете, почему у вас фоновое раздражение, или тревога или злость на мужа, который ничего плохого вроде не делает, и беспомощность, когда вы не можете сказать своему ребенку «нет» или защитить свои границы от мамы или от начальника. За этим всем стоят воспоминания о боли, страхе, отвержении, которые записались в подкорковые структуры ещё в детстве. 💡 Недекларативная память работает по простой схеме: стимул X автоматически запускает реакцию Y, и между ними нет никакого размышления. Это работает старая программа, которую мозг просто никогда не пересматривал. Зачем ему тратить на это энергию, если она когда-то спасла вас от чего-то страшного и помогла жить и функционировать? Однако, часто с годами польза недекларативной памяти себя изживает и знаком этого является то, что вас начинают преследовать отрицательные чувства, а также плохие сны. Кстати, сюда же попадает и бессонница. Ночная тревога, страх за будущее, чувство неудовлетворенности от чего-то, что трудно описать. 🔵 Чтобы добраться до следов прошлой памяти и изменить их, их нужно сначала снова активировать. Доступ через к этому вытесненному происходит через эмоции, то есть любая эмоция - это сигнал. Никто не приходит в терапию и говорит: «У меня есть что-то, чего я не осознаю, помогите мне это найти». Люди говорят: «У меня есть чувство, которое я не хочу испытывать. Сделайте так, чтобы его не было».

🔥 Под этим постом с удовольствием отвечу на вопросы про сепарацию от матери. Незавершенная сепарация от мамы не даёт вам строить счастливые отношения. Потому что ваше психическое пространство занято ей. 😕 Внутри себя вы спорите с ней, злитесь на нее, любите и ненавидите ее одновременно. Но не можете от нее отделиться. 🎬 Я записал для вас короткое видео, в котором рассказываю про 2 этапа сепарации и как теория объектных отношений может помочь вам перерезать психологическую пуповину. Задавайте вопросы ниже. Проконсультироваться со мной в зуме можно, оставив заявку по ссылке или написав в личные сообщения.

🔹И главное: страхи переходят по наследству. Если у ваших родителей любовь была неотделима от страха, эти чувства у вас, скорее всего, тоже слеплены. Разлепить их - это и есть наша работа, чтобы вашим детям досталась уже другая история. ❓Предлагаю вам подумать: есть ли у вас чувство, что в вашем детстве вас, конечно любили, но как-то «странно»? Что от родительской любви было возможно тепло, но «неуютно»? 🎯Если вам нужно пообщаться о себе, оставьте заявку или напишите в личку, и мы созвонимся.

🔗 Перелюбленные дети (но это не любовь) Ко мне часто приходят взрослые люди, которые выросли в семьях, где о них буквально «заботились без остановки». И они сами не понимают, почему во взрослой жизни им так сложно думать о других, уступать, слышать чужие потребности. Они растеряны. По идее они должны быть счастливы в жизни, а их переполняет ярость. 🔋 Вот как чрезмерная забота оставляет негативный отпечаток на взрослую жизнь и личные отношения. Детям, которых боготворят, не ставят границы и чрезмерно заботятся, никто не объясняет, что мир состоит из других людей тоже. Один мужчина возраста сорока лет искренне не понимал: «Я всегда получал то, что хотел. А сейчас не понимаю, почему жена от меня уходит. Ведь я её люблю». И он никак не был монстром. Просто в отношениях его научили не замечать других, потому что родители в детстве всегда замечали только его. Родители не озвучивали свои потребности, не учили ребенка эмоциональному интеллекту через то, что делились, что сами чего-то боятся, стыдятся, злятся на что-то. Так что он, естественно, не замечал и не слышал жену. 💙 Его любили и он научился любить. Но помимо любви, ребенок рос в стерильной лаборатории, где чувства были не поняты и не идентифицированы. Следовательно, их не было. ☹️ Чем по-вашему заполняется эта пустота? Яростью. Когда ты залюбленный ребенок, осознавать это негативное влияние больно и поначалу восстаешь против него всем нутром. Обвинять родителей, вроде, не в чем. Они ж не ненавидели, не абьюзили, а искренне любили. 💕 Потом ты и сам становишься таким родителем: любишь своего ребенка всем сердцем, даешь ему все, учишься игнорировать свои взрослые потребности в угоду настоящим или мнимым потребностям ребенка. Кстати, фраза «мы не разводимся из-за детей» (хотя несчастны в браке и ничего не можем изменить) - она именно про это. В таких семьях часто звучат еще такие фразы: 🔵 Я же всё для тебя!" — любовь это или манипуляция жертвой себя? 🔵 "Мы с сыном" (закончили университет/устроились на работу) про взрослого мужчину - любовь это или и отсутствие границ между двумя людьми? 🔵 "Главное, чтобы ты был счастлив" - любовь это или давление: твое несчастье - это моя катастрофа? 🔵 "Я живу ради детей" - любовь это или груз на всю жизнь? 🔵 "Ты у меня особенный" - любовь это или нарциссическая установка, что мир тебе должен? Дело в том, что за залюбленностью стоит не любовь, а страхи. Первый страх: родитель боится, что «недодает». Что ребенок вырастет и скажет: меня не любили, мне не хватало. Этот страх толкает давать все и сразу, предугадывать каждое желание, убирать любое препятствие. Всегда вставать на сторону ребенка в конфликте, даже если он не прав. Конфронтировать с мужем или женой, чтобы защитить ребенка, вместо того, чтобы объединиться в едином родительском посыле. Ребенок в итоге никогда не сталкивается с отказом, с ожиданием, с усилием. Его эмпатия просто не развивается, потому что не было повода. Это закладывает фундамент эгоистичности. Второй страх: родитель сам тревожный, чувствует вину, кстати совсем необязательно к ребенку, а например к своим родителям. Когда родители недовольны ребенком, он может развивать чувство вины к ним, даже если они объективно неправы. Эту вину он компенсирует любовью в огромных дозах уже своему ребенку. Любовь становится способом справиться с собственной болью и репарацией, расплатой за свои «огрехи», а не настоящим контактом с ребенком. Ребенок это чувствует, но не понимает. Он привыкает быть центром, вокруг которого все вращается и стороной, принимающей репарацию. ❕ Что с этим делать? Легитимизировать потребность в терапии, если вы были перелюбленным ребенком. Вам НЕ кажется, что у вас ярость и пустота - так и есть! Вы можете нуждаться в терапии ничуть не меньше тех, кого в детстве унижали и абьюзили. С той разницей, что они замечают свою потребность в помощи, а вы - нет. Далее, развивать навык распознавания эмоций и потребностей - своих и чужих. Работа с наиболее острыми эмоциями: с гневом, виной, стыдом. Это то, что мы делаем в терапии.

🫶 Ставьте ♥️, если у вас откликается пост и тема близка. Если хотите поработать со мной в рамках терапии, можете оставить заявку на 20-мин ознакомительный звонок на моей терапевтической страничке. Или пишите в личку. Если вам сейчас актуальна не регулярная терапия, а конкретный точечный вопрос, на который вы ищете ответ, эффективным будет обратиться к психологической астрологии.

Проглоченные чувства. Одна женщина написала мне:

«Когда я маленькая плакала и говорила что мне обидно, мать говорила: не придумывай, ты просто голодная, иди поешь…»

🫶 Понимаете, откуда у нас берутся пищевые расстройства? Можно бесконечно идти в диеты, но если причина глубже и раньше зародилась, то это помогает очень ограниченно. Кстати, часто в длительной терапии женщины худеют и начинают выглядеть лучше. Как это работает? То, что лежало раньше камнем, перестает так давить. Буквально уходит лишний груз сначала с души, а потом с тела и распрямляется кожа. 🧩 А теперь давайте свяжем эту историю с тем, как устроена дисфункциональная семья. Ведь привычка «заедать» обиду или не различать свои истинные чувства растёт именно из такой почвы. Об этом пишет Клаудия Блэк в книге «Со мной этого никогда не случится»: В дисфункциональной семье трудным считается не тот, кто ведёт себя плохо. А тот, кто не соглашается с искажённой нормой вранья. ☹️ Дисфункциональная семья держится на фасаде нормальности. Пока все молчат, система кажется стабильной, но это стабильность кладбища и такое же влияние кладбища она оказывает на детей. Например, семья может обедать в полной тишине, пока отец находится в алкогольном забытьи в соседней комнате. Если ребенок решится спросить «почему папа спит на полу», он мгновенно становится разрушителем спокойствия и мнимой семейной гармонии. 🙏 Главное преступление у такой семьи - это правда, а главный закон: не говори. Любая попытка ребенка назвать вещи своими именами воспринимается как предательство. Ребёнок, который отказывается верить, что «у папы просто болит голова», а не «сначала он орал матом, а сейчас лежит в неестественной позе и вообще непонятно дышит ли», объявляется жестоким и неблагодарным. Ему запрещают быть честным и запрещают искать ответ на тревогу. «Иди поешь», или «Иди поиграй» это ж легче. Отвлекись от реальности. 💬 Понятно, что в такой семье бунт является единственным честным языком выражения протеста. Т.н. «трудный» ребёнок своим поведением транслирует реальное состояние семьи. Именно поэтому он становится козлом отпущения. Подросток начинает прогуливать школу, и родители с облегчением объединяются против него: проблема в нём! Система выдыхает - с ними всё порядке, это ребёнок трудный! Ребёнок берёт на себя чужую вину. 🎈 Если же ребенок становится идеально послушным, то он также становится заложником сбитых семейных ценностей. Он идеально учится и моет посуду, чтобы мама не расстраивалась, но он не послушный. Он просто пытается выжить в хаосе. Когда девочка девяти лет составляет график покупок и убирает за взрослыми, она делает это, потому что кто-то другой должен и не делает. Более того, если она расслабится, семья объявит ее «предателем». Поэтому внутри себя она боится расслабиться даже на минуту. Угадайте, чем она будет снимать это напряжение? Едой, сладким, болезнями и т.д. ‼️Если в детстве в вашем семье вас что-то сильно не устраивало, но вы были вынуждены молчать и приспосабливаться, то цена у этого - потеря способности чувствовать и доверять себе. Ребенок проглатывает несбывшиеся обещания и говорит себе: «Ничего страшного, я и не хотел особо (любви/тепла/надежности и т.д.)». Боль подавлена. Система довольна. Ребёнок учится предавать себя. Вернёмся к еде и телу. Когда ребёнку вместо «мне обидно» внушают «ты просто голодная», он учится не доверять своим чувствам. Он перестаёт отличать душевный голод от физического. И вырастает во взрослого, который в моменте стресса автоматически идёт к холодильнику, потому что другой легальный способ получить утешение ему просто не знаком. ✨ Одно из преимуществ терапии заключается в том, что человек начинает различать и понимать свои истинные потребности и истинные чувства, начинает верить сам себе. Все эти истории про волшебные таблетки и быстрые системы помощи в данном случае не работают. Для этого нужно время. Но именно для таких людей долгосрочная терапия становится местом большого удовлетворения: они себя в ней слышат, понимают, не боятся наказания (наконец-то) и главное - научаются относиться к себе без использования.

🫶 Ставьте ♥️, если у вас откликается пост и тема близка. Если хотите поработать со мной в рамках терапии, можете оставить заявку на 20-мин ознакомительный звонок на моей терапевтической страничке. Или пишите в личку. Если вам сейчас актуальна не регулярная терапия, а конкретный точечный вопрос, на который вы ищете ответ, эффективным будет обратиться к психологической астрологии.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Одна женщина написала мне:

«Когда я маленькая плакала и говорила что мне обидно, мать говорила: не придумывай, ты просто голодная, иди поешь…»

🫶 Понимаете, откуда у нас берутся пищевые расстройства? Можно бесконечно идти в диеты, но если причина глубже и раньше зародилась, то это помогает очень ограниченно. Кстати, часто в длительной терапии женщины худеют и начинают выглядеть лучше. Как это работает? То, что лежало раньше камнем, перестает так давить. Буквально уходит лишний груз сначала с души, а потом с тела и распрямляется кожа. 🧩 А теперь давайте свяжем эту историю с тем, как устроена дисфункциональная семья. Ведь привычка «заедать» обиду или не различать свои истинные чувства растёт именно из такой почвы. Об этом пишет Клаудия Блэк в книге «Со мной этого никогда не случится»: В дисфункциональной семье трудным считается не тот, кто ведёт себя плохо. А тот, кто не соглашается с искажённой нормой вранья. ☹️ Дисфункциональная семья держится на фасаде нормальности. Пока все молчат, система кажется стабильной, но это стабильность кладбища и такое же влияние кладбища она оказывает на детей. Например, семья может обедать в полной тишине, пока отец находится в алкогольном забытьи в соседней комнате. Если ребенок решится спросить «почему папа спит на полу», он мгновенно становится разрушителем спокойствия и мнимой семейной гармонии. 🙏 Главное преступление у такой семьи - это правда, а главный закон: не говори. Любая попытка ребенка назвать вещи своими именами воспринимается как предательство. Ребёнок, который отказывается верить, что «у папы просто болит голова», а не «сначала он орал матом, а сейчас лежит в неестественной позе и вообще непонятно дышит ли», объявляется жестоким и неблагодарным. Ему запрещают быть честным и запрещают искать ответ на тревогу. «Иди поешь», или «Иди поиграй» это ж легче. Отвлекись от реальности. 💬 Понятно, что в такой семье бунт является единственным честным языком выражения протеста. Т.н. «трудный» ребёнок своим поведением транслирует реальное состояние семьи. Именно поэтому он становится козлом отпущения. Подросток начинает прогуливать школу, и родители с облегчением объединяются против него: проблема в нём! Система выдыхает - с ними всё порядке, это ребёнок трудный! Ребёнок берёт на себя чужую вину. 🎈 Если же ребенок становится идеально послушным, то он также становится заложником сбитых семейных ценностей. Он идеально учится и моет посуду, чтобы мама не расстраивалась, но он не послушный. Он просто пытается выжить в хаосе. Когда девочка девяти лет составляет график покупок и убирает за взрослыми, она делает это, потому что кто-то другой должен и не делает. Более того, если она расслабится, семья объявит ее «предателем». Поэтому внутри себя она боится расслабиться даже на минуту. Угадайте, чем она будет снимать это напряжение? Едой, сладким, болезнями и т.д. ‼️Если в детстве в вашем семье вас что-то сильно не устраивало, но вы были вынуждены молчать и приспосабливаться, то цена у этого - потеря способности чувствовать и доверять себе. Ребенок проглатывает несбывшиеся обещания и говорит себе: «Ничего страшного, я и не хотел особо (любви/тепла/надежности и т.д.)». Боль подавлена. Система довольна. Ребёнок учится предавать себя. Вернёмся к еде и телу. Когда ребёнку вместо «мне обидно» внушают «ты просто голодная», он учится не доверять своим чувствам. Он перестаёт отличать душевный голод от физического. И вырастает во взрослого, который в моменте стресса автоматически идёт к холодильнику, потому что другой легальный способ получить утешение ему просто не знаком. ✨ Одно из преимуществ терапии заключается в том, что человек начинает различать и понимать свои истинные потребности и истинные чувства, начинает верить сам себе. Все эти истории про волшебные таблетки и быстрые системы помощи в данном случае не работают. Для этого нужно время. Но именно для таких людей долгосрочная терапия становится местом большого удовлетворения: они себя в ней слышат, понимают, не боятся наказания (наконец-то) и главное - научаются относиться к себе без использования.

📎 Немного о глобальном. В последнее время в перерывах между работой я думаю о том, что наверное мировой звиздец начался примерно в 2014 году. Точно так же как мировой звиздец 20-ого века начался в 1931-1932 гг. В оба этих периода был негативный аспект Урана к Плутону. ✨ Посмотрите на это через астрологию. Перед вами 2 карты этих периодов с одним и тем же аспектом. 🔵Уран в астрологии отражает внезапные происшествия, взрывы, социодемографический коллапс, конфликты между странами и слоями общества. 🔵Плутон - мировые катаклизмы, большие войны, смерти. Это один из самых мощных глобальных аспектов, он несет темы резких, разрушительных трансформаций, ломки старых структур и выхода на поверхность глубоких, часто темных сил. ‼️В 1931-1932 гг произошло следующее: Гитлер выиграл выборы в Германии, т.е. судьба Европы была предрешена. В Америке был пик Великой Депрессии - она мало, что могла сделать для остального мира и вообще рухнул весь мировой экономический порядок. Сталин консолидировал всю власть в своих руках, победив своих оппонентов, выкатив коллективизацию и прошедшись Голодомором, Япония вторглась в Маньчжурию под неодобрительное поцокивание Лиги Наций. Ничего не напоминает? Возьмите 2014 год, и чуть раньше: Крым-Донбасс-резкое обострение противостояния Россия–Европа/Америка, последствия арабской весны и гражданской войны в Сирии: хаос, подъём ИГИЛ, миграционный кризис в Европу. Начало серьезного технологического ускорения (искусственный интеллект, криптовалюты, социальные сети как средство влияния на умы). Разоблачение тотальной слежки Сноуденом, но и превращение ее в новую норму. Поляризация общества в Америке, сегментация по всем цветам радуги, социальная справедливость. Начался закат глобализации как мы ее знали. В 1932 Плутон был в знаке Рака, который связан с землей: происходила трансформация на уровне нации, корней, народа, ресурсов земли. Случилась большая индустриализации и массовая миграция из деревни в город. В 2014 г Плутон находился в Козероге, а Козерог - это знак, который находится напротив Рака, т.е. в каком-то смысле произошло закрытие цикла. Если в 1931 начиналась война простых людей друг с другом, то Козерог - это государства, власть, иерархия, крупные структуры, корпорации, старые институты - то есть переиначивание мира идет на на уровне земли и земледелия, а не уровне всего вышеперечисленного. ✉️ В 20-м веке люди плюс-минус успокоились и пришли к миру (да, я помню про все локальные войны, но с I и II Мировыми их было не сравнить), в 21 в, возможно успокоятся корпорации и крупные властные структуры. Если идти по аналогии, что в 20 веке серьезная перестройка мира произошла с 1945 г, то есть хаос длился примерно 13 лет, то изменений, наверное можно ожидать с 2013-2014 +13, есть примерно 2027 г. Так ли это будет или нет, мы увидим. Но астрологическая аналогия довольно сильная. ✨ Если вам интересен этот и подробные разборы и он наберет 60 лайков, я посмотрю и сравню и другие позиции в этих годам. Ну и если вы в чем-то застряли, стоите перед выбором, ищете решение - предлагаю вам взглянуть на сложившуюся ситуацию через призму астрологии на основе вашей натальной карты. Или напишите в личные сообщения.

📎 Немного о глобальном. В последнее время в перерывах между работой я думаю о том, что наверное мировой звиздец начался примерно в 2014 году. Точно так же как мировой звиздец 20-ого века начался в 1931-1932 гг. В оба этих периода был негативный аспект Урана к Плутону. ✨ Посмотрите на это через астрологию. Перед вами 2 карты этих периодов с одним и тем же аспектом. 🔵Уран в астрологии отражает внезапные происшествия, взрывы, социодемографический коллапс, конфликты между странами и слоями общества. 🔵Плутон - мировые катаклизмы, большие войны, смерти. Это один из самых мощных глобальных аспектов, он несет темы резких, разрушительных трансформаций, ломки старых структур и выхода на поверхность глубоких, часто темных сил. ‼️В 1931-1932 гг произошло следующее: Гитлер выиграл выборы в Германии, т.е. судьба Европы была предрешена. В Америке был пик Великой Депрессии - она мало, что могла сделать для остального мира и вообще рухнул весь мировой экономический порядок. Сталин консолидировал всю власть в своих руках, победив своих оппонентов, выкатив коллективизацию и прошедшись Голодомором, Япония вторглась в Маньчжурию под неодобрительное поцокивание Лиги Наций. Ничего не напоминает? Возьмите 2014 год, и чуть раньше: Крым-Донбасс-резкое обострение противостояния Россия–Европа/Америка, последствия арабской весны и гражданской войны в Сирии: хаос, подъём ИГИЛ, миграционный кризис в Европу. Начало серьезного технологического ускорения (искусственный интеллект, криптовалюты, социальные сети как средство влияния на умы). Разоблачение тотальной слежки Сноуденом, но и превращение ее в новую норму. Поляризация общества в Америке, сегментация по всем цветам радуги, социальная справедливость. Начался закат глобализации как мы ее знали. В 1932 Плутон был в знаке Рака, который связан с землей: происходила трансформация на уровне нации, корней, народа, ресурсов земли. Случилась большая индустриализации и массовая миграция из деревни в город. В 2014 г Плутон находился в Козероге, а Козерог - это знак, который находится напротив Рака, т.е. в каком-то смысле произошло закрытие цикла. Если в 1931 начиналась война простых людей друг с другом, то Козерог - это государства, власть, иерархия, крупные структуры, корпорации, старые институты - то есть переиначивание мира идет на на уровне земли и земледелия, а не уровне всего вышеперечисленного. ✉️ В 20-м веке люди плюс-минус успокоились и пришли к миру (да, я помню про все локальные войны, но с I и II Мировыми их было не сравнить), в 21 в, возможно успокоятся корпорации и крупные властные структуры. Если идти по аналогии, что в 20 веке серьезная перестройка мира произошла с 1945 г, то есть хаос длился примерно 13 лет, то изменений, наверное можно ожидать с 2013-2014 +13, есть примерно 2027 г. Так ли это будет или нет, мы увидим. Но астрологическая аналогия довольно сильная. ✨ Если вам интересен этот и подробные разборы и он наберет 60 лайков, я посмотрю и сравню и другие позиции в этих годам. Ну и если вы в чем-то застряли, стоите перед выбором, ищете решение - предлагаю вам взглянуть на сложившуюся ситуацию через призму астрологии на основе вашей натальной карты. Или напишите в личные сообщения.