🔊 روانپژوهشگران

لجبازی و عدم همكاری، يكی از دلايل اصلی يک بازی باخت-باخت است... این ویدئو مفهومی به اندازه هزاران کتاب آموزنده دارد👌🏻 ✅ @third_generation

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫ مطالب علمی و کاربردی روانشناسی حامی موسسان و مروجین نسل سوم روانشناسی و مشاوره در ایران @third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم 📌بلافاصله بعد از اتمام يك رابطه عاطفي،اقدام به شروع يك رابطه ديگر نكنيم! هر رابطه اي بعد از تمام شدن، به هر دو نفري كه باهم در رابطه بودند تأثيرات و تبعاتي وارد مي كند. @third_generation نسبت به نوع و مدت زمان رابطه و شخصيت و مسائل روحي و عاطفي افراد رابطه،مدتي زمان نياز است تا آنها بتواند سوگ خود را سپري كنند و به زندگي طبيعي و احساسات متعادل و عادي خود برگردند. ممكن است رابطه،خاطراتش و فردي كه با او ارتباط داشتيم حتي با گذشت زمان هم فراموش نشود،ولي بعد از گذشتن مدت زماني اثراتش كمرنگتر شده و درد و ناراحتي اش نيز كاهش ميابد. مسأله مهم اين است كه هر دونفر بايد بعد از اتمام رابطه به خودشان فرصت بازسازي و ترميم بدهند،بتوانند از ابعاد مختلف رابطه اي كه داشتند آگاهي پيدا كنند،به نقاط قوت و ضعف و آسيب پذيري هايشان پي ببرند و هركدام سهم و نقش خودشان را در تمام ابعاد رابطه و مسائل ايجاد شده در آن مشخص كنند و حتي اگر بعد از اتمام رابطه اختلالات روانشناختي مثل افسردگي،اضطراب يا ... ايجاد شده در صورت نياز از يك روان درمانگر و متخصص روابط عاطفي كمك تخصصي بگيرند. تمام اين موارد لازم است اتفاق بيفتد تا هركدام از دونفر بتوانند هيجانات منفي و آسيب زننده خودشان را مديريت كنند،به ثبات عاطفي برسند،مسائل قبلي خود را حل كنند و تغييرات لازم را در خود ايجاد كنند تا با آمادگي كافي،مهارتهاي بيشتر و آسيب پذيري ها و احتمال خطر كمتري وارد رابطه بعدي خود بشوند . براي شروع رابطه بعدي نبايد هرگز عجله كنيم و نبايد بلافاصله بعد از اتمام يك رابطه عاطفي،اقدام به شروع يك رابطه ديگر كنيم! #مشاوره_روابط_عاطفي #شكست_عاطفي #شروع_رابطه_مجدد #بازسازی_خود ☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫ مطالب علمی و کاربردی روانشناسی حامی موسسان و مروجین نسل سوم روانشناسی و مشاوره در ایران #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم @third_generation

#افرا #کارگاه @third_generation

♻️خانواده درمانی راه حل محور 🔴بخش دوم 🔰استثنائات 💠به هر حال درمانگر مجبور است به اعضای خانواده برای توصیف تغییرات در یک رفتار عینی کمک کند. انتظار می رود که اگر آن تغییرات را خانواده ها بتوانند پیش بینی کنند، دسترسی به آنها آسان تر خواهد شد. گاهی خانواده ها ممکن است تلاش کنند که به معجزه سؤال پاسخ دهند. در این حالت، درمانگر باید کمک کند تا آنها متوجه شوند وقتی که مشکل وجود نداشت چه اتفاقی افتاد.درمانگر: آیا می تونید نمونه ای از شروع و خاتمه تندخویی جینی را درنظرتون مجسم کنید؟ مادر: بله، چند روز قبل به او گفتم که بستنی ای در کار نیست و انتظار داشتم که شروع به بدرفتاری کند، اما این کار را نکرد. خیلی جالب بود، به جوری بود که به نظر می رسید داره در موردش فکر میکنه و بعد به جوری باهاش کنار اومد. 💠اینها را “استثنائات” می نامند و درمانگر آنها را برای اینکه بفهمد خانواده چه کاری انجام داده و یا در آن وقت چه اتفاقی افتاده است به کار می برد تا اینکه بتواند این روندها را تکرارپذیر کند. 🔰استفاده از درجه بندی زبان استعاره 💠شاخص اندازه گیری در جستجوی استفاده از درجه بندی زبان استعاره است که بتواند در تمامی موقعیت های “مسئله” یا “راه حل ” کاربرد داشته باشد. بنابراین در مقیاس ۱ تا ۱۰ که در آن ۱۰ بدترین تندخوییای است که جینی داشته است، این بد” چه نمرهای میگیرد، هدف اندازه گیری انجام یک کار غیر ممکن نیست، بلکه تحقیق کردن در تفاوتهاست: خب، این یک مقیاس ۵ بود، چه چیزی باعث شد این ۵ باشد و به آن مقیاس 6 و یا ۴ گفته نشود؟ 💠یک بار دیگر هدف آگاهی دادن است تا اوضاع را برای بهتر شدن تغییر دهد و خانواده را به سوی زندگی ای هدایت کند که از موضوعی که آنها را به جلسه درمان آورده است، دچار آسیب نشود. در بعضی از جلسات درمانی درمانگر می تواند مقیاسی را بطور تعاملی و با این پرسش که چه کسی مطمئن تر است مشکل حل می شود به کار گیرد. این کار به برقراری مکالمهای بین امید وارترین و کم امیدترین فرد منتهی می شود، با این هدف که گفتگو در مورد راه حل را ارتقا بخشد و البته انگیزهای هم در سیست خانواده برای تغییر ایجاد نماید. https://t.me/third_generation

♻️خانواده درمانی راه حل محور 🔴 بخش اول 🔰شروع از درون خانواده 💠درمان راه حل محور، از درون خانواده درمانی آغاز شد و مفاهیم فراوانی از خانواده درمانی و تکنیکهای درون آن فعالیت را تلفیق کرد. اما ادبیات فعلی راه حل محور، گرایش به تاکید بر کار با افراد به جای زوجها یا گروههای خانواده دارد. با وجود این، بسیاری از این تکنیکهای راه حل محور، هر چند با تمرکز بر رابطه، بخش منظمی از روشهای خانواده درمانی هستند. 💠درمان راه حل محور بر این استدلال است که افراد و خانواده ها، به جای اینکه بر مشکلاتی که دارند متمرکز شوند باید بیشتر آنچه را که مؤثر است انجام دهند. بنابراین درمان راه حل محور از اکثر درمانهای خانواده، حضور بیشتری دارد و راه حل محورتر است. 🔰اولین جلسه… 💠درنتیجه در اولین جلسه، تکنیک این است که درمانگر بپرسد خانواده قبلا چه کاری کرده، که تفاوت مثبتی ایجاد نموده است. من جلسه ام را با پرسش از این موضوع که مشکل چیست که شما را امروز به اینجا آورده است آغاز نمیکنم، بلکه این طور شروع می کنم که چه اتفاقی افتاده و متوجه چه چیزی شدهاید که در کاهش مشکل مؤثر بوده است. 🔰پرسش معجزه 💠این سؤال با پرسش از همه اعضای خانواده برای اظهارنظر دنبال می شود. چنین رویکردی، بلافاصله دیدگاهی را در خانواده خانواده در مورد تدابیر، راه حلها و قابلیتها، به جای شکست، ناکامی و دشواری ترغیب میکند. البته در مان راه حل محور هر راه حلی را نمی پذیرد: راه حل باید واقع گرایانه، قابل توصیف او در دسترس باشد. شیوه ای که در آن درمانگران راه حل محور به خانواده ها کمک می کنند تا به توصیفی از راه حل دست یابند، پرسش از چیزی است که معجزه سؤال نامیده می شود: “تصور کنید یک شب که همگی خوابیده اید، معجزهای اتفاق می افتد، بیدار شده و متوجه میشوید که مشکل حل شده است متوجه می شوید؟ چه تفاوتی حاصل شده است؟ أول چه کسی متوجه می شود و چه چیزی را متوجه م بعدی کیست؟ چه کسی بیشتر حیرت زدها خشنود میشود؟”  https://t.me/third_generation

📽سخنرانی فوق العاده زیبای دکتر حسن عشایری عصب شناس و روانشناس عصب مشهور جهان در دانشگاه تهران در مورد زندگی و عشق ... https://t.me/third_generation

🔴 چرا ما اشخاص را سیاه و سفید میبینیم مثلا در تاریخ هیتلر را طوری تصویر میکنند که شدیدا بد و خبیث بوده و از سویی هم نازی ها این شخص را در حد پیامبر بالا میبرند؟ (درصورتیکه هر دو برداشت ، دو روی یک سکه هستند) https://t.me/psycho_hami 🍎 علتش استفاده از مکانیسم های دفاعی ایده‌آل‌سازی و بی‌ارزش‌سازی در #روانکاوی هست. در #روانکاوی زمانی که یک فرد قادر به مواجهه با  احساسات ناخوشایند و تلخ نیست، وضعیت دفاعی خاصی برای غلبه بر وضعیت غیر قابل تحملی که رخ داده درون فرد شکل می‎گیرد. وضعیت دفاعی مورد نظر #دوپاره_‎سازی نام دارد. در این وضعیت فرد موقیعت‌‎ها و افراد دیگر را به دو گروه خوب یا بد تقسیم می‎کند. در مکانیسم دفاعیت تمامی افراد خوب در نظر گرفته می‎شوند. 🔺ایده‎آل سازی: یک مکانیسم ذهنی است که در آن فرد ویژگی‌های مثبت را به صورت مبالغه‎آمیزی به خود یا دیگران نسبت می‎دهد. 🔺بی ارزش‎سازی: یک مکانیسمی است که در آن فرد صفات و ویژگی‎های منفی را به خود و یا دیگران نسبت می‎دهد. در دوران رشد وجود این خصیصه در کودک کاملاً طبیعی است. در طول دوران رشد، کودک قادر به درک دیگران به عنوان ساختارهای پیچیده‎ای که دارای مولفه‌های خوب و بد هستند، می‎شود. چنانچه در این دوران کودک با آسیب، حادثه یا ضربه‎ای مواجه شود ممکن است این مکانیسم دفاعی در وی به صورت توسعه نیافته در بزرگسالی باقی بماند. 🔰همچنین این مکانیسم در عاشق شدن بسیاری از افراد نیز رخ میده که فرد معشوق رو در حد پیامبر و بت بالا میبرد به طوریکه زمانیکه خیلی دیر شده است میفهمد این بتی که ساخته بود نیست و درنتیجه برای همین است که هم در تحلیل شخصیت های تاریخی و هم معشوق و همه اشخاص توصیه میشود #سیاه_و_سفید نبینیم. https://t.me/psycho_hami

✍️ الفبای زندگی http://Telegram.me/psycho_plus "سافار" روانشناس بزرگ ایتالیایی، الفبای زندگی را این چنین بیان می‌کند: #Accept پذیرا باشید: ✍️ دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید. #Break_away خودتان را جدا سازید: ✍️ خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌شود جدا سازید. #Creat خلق کنید: ✍️ خانواده‌ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها، آرزوها ناراحتی‌ها و شادی‌هایتان را شریک شوید. #Decide تصمیم بگیرید: ✍️ تصمیم بگیرید در زندگی موفق باشید در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می‌کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد. #Explore ✍️ کاوشگر باشید: ✍️ جستجو و آزمایش کنید. دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر می‌شناسید. #Forgive ✍️ ببخشید: ✍️ ببخشید و فراموش کنید. کینه فقط بارتان را سنگین‌تر می‌کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند. #Grow رشد کنید: ✍️ عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند. #Hope امیدوار باشید: ✍️ به بهترین چیزها امید داشته باشید و هرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان‌پذیر است، البته اگر در کارهایتان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید. #Ignore نادیده بگیرید: ✍️ امواج منفی را نادیده بگیرید. روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیت‌های گذشته را بخاطر بسپارید. پیروزی‌های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت‌های آینده خواهد بود. #Journey سفر کنید: ✍️ به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن، امکانات جدید را آزمایش کنید. سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید، بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده بودن می‌کنید. #Know بدانید: ✍️ بدانید که هر مساله‌ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد در نهایت حل خواهد شد. همانطور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می‌آید. #Love دوست بدارید: ✍️ اجازه دهید که عشق به جای نفرت، قلبتان را پر کند. زمانی که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد، اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است، تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد. #Manage مدیر باشید: ✍️ بر زمان مدیریت داشته باشید، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد. استفاده درست از زمان باعث می‌شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید. #Notice توجه کنید: ✍️ هرگز افراد فقیر، ناامید، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید. #Open باز کنید: ✍️ چشم‌هایتان را باز کنید و به تمام زیبایی‌هایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید، حتی در سخت‌ترین و بدترین شرایط، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد.  #Play بازی و تفریح کنید: ✍️ فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید‌. بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت‌های مشروع، مفهومی ندارد. #Question سوال کنید: ✍️ چیزهایی را که نمی‌دانید بپرسید، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده‌اید. #Relax آرامش داشته باشید: ✍️ اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه‌چیز در نهایت درست خواهد شد. #Share سهیم شوید: ✍️ استعدادها‌، مهارت‌ها، دانش و توانائی‌هایتان را با دیگران تقسیم کنید، زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی‌گردد. #Try تلاش کنید: ✍️ حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می‌رسند تلاشتان را بکنید. با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهر و خبره می‌شوید. #Use استفاده کنید: ✍️ از استعدادها و توانایی‌هایتان به عنوان بهترین هدیه استفاده کنید. استعدادهایی که تلف شوند، ارزشی ندارند. استفاده صحیح از استعدادها و توانایی‌هایتان برای شما پاداش‌های غیرمنتظره‌ای به دنبال دارد. #Value احترام بگذارید:   ✍️ برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده‌اند، ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می‌آید برای آنها انجام دهید. #Want خواستن: ✍️ خواسته‌های خود را به کائنات بیان نمایید و منتظر وقوع آنها در زمان مناسب باشید.  #X_Ray اشعه ایکس: ✍️ با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب‌های انسان‌های اطراف خود بنگرید، در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید.  #Yield اجازه دهید: ✍️ اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگی‌تان شود.  اگر شما در راه درستی حرکت کنید، در انتها خوشبختی را خواهید یافت. #Zoom تمرکز کنید: ✍️ زمانی که خاطرات تلخ، ذهنتان را پر کرده است، به جاهای شاد بروید.

🍎 شاید آروزی هایمان را سیل عید ۹۸ آب برد اما امید در دل و ذهن ما جوانه داده است... اندکی صبر ... بهار جانها نزدیک است. کانال درخت سیب, نوشته های کوچک ذهن بی قرار و آهنگهای مورد علاقه من , جایی برای خلوت کردن افکار شما با من است... #محمدرضا_مهدوی #حامی_درخت_سیب 👇🎵🖤🎶 https://t.me/derakhtesib_hami

⭕️ برای عضویت در گروه های نسل سوم مشخصات خود را خصوصی ارسال کنید متشکرم @psycho_researcher قوانین گروه ها : ✅ مطالب مرتبط با عنوان گروه ارسال شود . ✅ارسال مطالب با منبع تبلیغات و ارسال هرگونه لینک به جز لینک سایت 👈ممنوع است ⛔️ 👈بی احترامی ⛔️ 👈پیام خصوصی ⛔️ به جز به ادمین ها و فقط برای دعوت عضو جدید ✅ 📌برای دعوت عضو جدید یا ادد کردن به موارد زیر دقت کنید حتما فرد مورد نظر حداقل دانشجوی مقطع کارشناسی در یکی از گرایش های روانشناسی. مشاوره. تربیتی. پزشکی. جامعه شناسی باشد 📍مشخصات فرد به صورت خصوصی به یکی از ادمین ها ارسال شود نام و نام خانوادگی شماره تماس مقطع و گرایش تحصیلی شهر سکونت 🔰 این گروه وابسته به هیچ دانشگاه. موسسه و سازمانی نمیباشد 🔰گروه از ۱۱ شب الی ۶ صبح تعطیل میباشد 🔰اصول اخلاقی ایرانی اسلامی و حرفه ای رعایت شود

#هومن_نامور @third_generation

💟 @third_generation ماه فرو ماند از جمال محمّد سرو نباشد به اعتدال محمّد قدر فلک را کمال و منزلتی نیست در نظر قدر با کمال محمّد بعثت پیامبر مهربانی حضرت محمّد مصطفی صلی الله علیه و آله مبارک🌹 🌸 اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸