🔊 روانپژوهشگران

۷ نکته مهم برای مراقبت از زنان باردار در شرایط بحران و جنگ تأمین امنیت فیزیکی مادر و جنین: دوری از مناطق پرخطر، حضور در پناهگاه ایمن و همراهی با افراد مطمئن از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت فیزیکی است. کنترل استرس و اضطراب روانی: استفاده از روش‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، دعا، گفتگو با افراد مطمئن و دوری از اخبار شوک‌آور برای سلامت روانی مادر حیاتی است. تغذیه سالم و پایدار در شرایط محدود: مصرف مواد غذایی مقوی، ماندگار و کم‌حجم مانند خرما، خشکبار، کنسرو ماهی، حبوبات و مولتی‌ویتامین ضروری است. محافظت در برابر صداهای شدید و ناگهانی: استفاده از گوش‌گیر، قرارگیری در محیط آرام و کنترل واکنش‌های اضطرابی برای جلوگیری از تأثیرات منفی بر جنین توصیه می‌شود. رعایت بهداشت و شرایط زندگی در پناهگاه: تهویه مناسب، لباس تمیز، دسترسی به آب سالم و وسایل بهداشتی شخصی از بیماری‌های احتمالی جلوگیری می‌کند. آمادگی برای مواقع قطع ارتباط با مراکز درمانی: آشنایی با علائم خطر بارداری، همراه داشتن دفترچه پزشکی و در صورت امکان مشورت تلفنی با متخصص، از اقدامات ضروری است. داشتن کیف اضطراری ویژه بارداری: کیف حاوی مدارک، داروها، تنقلات مغذی، وسایل بهداشتی، چراغ قوه، پاوربانک و اقلام ضروری دیگر همیشه باید آماده باشد. روانپژوهشگران 🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 @third_generation https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم https://eitaa.com/third_generation

🌱🍎 #همه_باهم برای ایران ♦️این روزها کمی بیشتر مراقب باشیم 🔹اگر عکسی با موبایل‌تان گرفتید و خواستید انتشار بدید، به صورت فایل ارسال نکنید. 🔹اگر به صورت فایل ارسال کنید، اطلاعات موبایل‌تان، موقعیت مکانی و ساعتی که عکس گرفتید نیز همراهش ارسال می‌شود. نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی https://T.me/ravan_hami #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990

https://www.instagram.com/p/DK9ySlINKAq/?igsh=MXBmbDk1a3Fna3F0YQ== پست جدید

🍎 سلام ضمن آرزوی سلامتی ، امیدوارم در این شرایط سخت در کنار عزیزان تاب آور و آگاه باشید جلسات فردا ۲۷ خرداد، به صورت آنلاین یا تلفنی برگزار می شود( با تخفیف۲۵ درصد) . در صورت امکان و تمایل با شماره کلینیک تماس بگیرید . ❗️درضمن برای مراجعان جدید تا آخر ماه خرداد ۳۵ درصد تخفیف( حضوری یا آنلاین یا تلفنی ) در نظر گرفته‌شده است. ۰۹۰۱ ۹۰ ۹۵۹ ۹۰ 0901 90 959 90

هشدار امنیتی | همین حالا برنامه‌های غیررسمی را حذف کنید اگر در روزهای اخیر متوجه داغ شدن غیرعادی گوشی‌تان شده‌اید، ساده از کنارش نگذرید. این اتفاق می‌تواند نشانه‌ای از فعالیت‌های مشکوک در پس‌زمینه دستگاه‌تان باشد. بسیاری از اپلیکیشن‌های غیررسمی، نسخه‌های جعلی یا به ظاهر کاربردی، در واقع ابزارهای جاسوسی هستند؛ ابزاری در خدمت پروژه‌های اطلاعاتی رژیم صهیونیستی برای نفوذ، شنود و رصد فعالیت‌های کاربران فارسی‌زبان. این برنامه‌ها بدون اجازه، به فایل‌ها، دوربین، میکروفون و موقعیت مکانی شما دسترسی دارند؛ حتی وقتی از آن‌ها استفاده نمی‌کنید. ❗️برای حفظ امنیت خود و خانواده‌تان، همین حالا تمام اپلیکیشن‌های مشکوک، ناشناس و غیررسمی را از گوشی‌تان حذف کنید. گوشی هوشمند اگر امن نباشد، یک جاسوس همراه است. https://whatsapp.com/channel/0029Vb6Cp9dJZg3z3Wr3jc2d ❗️ گوشی ها را آپدیت نکنید

🚩🖋 تعصبات نژادپرستانه صهیونیست‌ها موضوعی پیچیده و حساس است که باید با دقت و بر اساس منابع معتبر و بدون کلی‌گویی بررسی شود. صهیونیسم در اصل جنبشی سیاسی بود که در اواخر قرن نوزدهم با هدف ایجاد یک وطن ملی برای یهودیان در فلسطین شکل گرفت. اما در طول زمان، برخی از جریان‌های صهیونیستی یا گروه‌ها و افراد وابسته به آن متهم به بروز رفتارها و نگرش‌های نژادپرستانه شده‌اند. این تعصبات نژادپرستانه که منتقدان به صهیونیسم نسبت می‌دهند، می‌تواند شامل موارد زیر باشد: 1️⃣ برتری قومی یهودیان برخی منتقدان صهیونیسم ادعا می‌کنند که در بخشی از این ایدئولوژی، یهودیان به عنوان «ملت برگزیده» با حقوق برتر نسبت به دیگر اقوام (به‌ویژه اعراب فلسطینی) دیده می‌شوند. این نگرش می‌تواند به شکل تبعیض‌های قانونی یا اجتماعی علیه غیریهودیان در سرزمین‌های اشغالی یا اسرائیل بروز یابد. 2️⃣ سیاست‌های آپارتایدگونه سازمان‌های حقوق بشری بین‌المللی (مانند عفو بین‌الملل و هیومن رایتس واچ) بارها از وجود سیاست‌ها و قوانین تبعیض‌آمیز علیه فلسطینی‌ها در سرزمین‌های اشغالی انتقاد کرده‌اند و برخی این وضعیت را با آپارتاید مقایسه کرده‌اند. این سیاست‌ها شامل محدودیت در آزادی حرکت، مصادره زمین‌ها، تخریب منازل، و تفاوت در ارائه خدمات است. 3️⃣ تحقیر و حذف فرهنگی فلسطینیان در برخی گفتمان‌های افراطی صهیونیستی، فرهنگ، تاریخ و هویت ملی فلسطینیان یا نادیده گرفته می‌شود یا تحقیر می‌گردد. این رویکرد در سیاست‌های آموزشی، نام‌گذاری جغرافیایی، و روایت‌های رسمی تاریخی مشهود است. 4️⃣ دشمنی با اعراب و مسلمانان در برخی جریان‌های صهیونیستی، به‌ویژه در میان گروه‌های تندرو، نوعی نگرش خصمانه و تحقیرآمیز نسبت به اعراب و مسلمانان وجود دارد که می‌تواند مصداق نژادپرستی یا قوم‌پرستی باشد. 5️⃣ رفتار تبعیض‌آمیز با یهودیان غیریوروپایی حتی در داخل اسرائیل، گزارش‌هایی از تبعیض علیه یهودیان با ریشه‌های شرقی (سفارادی و مزراحی)، آفریقایی (مانند یهودیان اتیوپی) و یهودیان سیاه‌پوست وجود دارد. این نشان می‌دهد که تعصبات نژادی در برخی سطوح جامعه صهیونیستی می‌تواند حتی نسبت به خود یهودیان نیز اعمال شود. ادامه دارد..... ❗ توجه مهم: بسیاری از یهودیان خود منتقد صهیونیسم یا سیاست‌های تبعیض‌آمیز رژیم اسرائیل هستند. #روانپژوهشگر #نقد_اجتماعی https://t.me/mohammad_reza_mahdavi

❗️🍎 نکات مهم برای همکاران گرامی در مداخلات روان‌شناختی در شرایط بحرانی (مانند بلایای طبیعی، جنگ، سوگ ناگهانی یا آسیب‌های روانی شدید)، انتخاب تکنیک‌های درمانی باید با دقت و حساسیت بالا انجام گیرد. استفاده نابه‌جا از مداخلات شناختی، تحلیل‌محور یا ریلکسیشن عمیق ممکن است به تشدید آشفتگی روانی، القای احساس بی‌اعتباری، یا برانگیختگی مجدد هیجانی منجر شود. ⚠️ مداخلات غیراصولی و نامناسب در شرایط بحرانی: 1. بازسازی شناختی (Cognitive Restructuring) و چالش افکار (Thought Challenging) • مانند پرسش از شواهد برای افکار یا تلاش برای تغییر نگاه مراجع به موقعیت. • در مرحله بحران، هیجانات خام و سطحی هستند و پردازش منطقی دچار اختلال است؛ این تکنیک‌ها ممکن است تجربه هیجانی فرد را بی‌اعتبار جلوه دهند و دفاع روانی او را تضعیف کنند. 2. مثبت‌گرایی سمی (Toxic Positivity) و اطمینان‌های کلیشه‌ای • مانند: «همه‌چیز درست می‌شود» یا «مثبت فکر کن». • این جملات با هدف آرام‌سازی گفته می‌شوند اما منجر به احساس نادیده گرفته شدن، تنهایی و طرد تجربه واقعی می‌گردند. 3. مداخلات تحلیل‌محور یا عمیق‌نگر زودهنگام • مانند کندوکاو ریشه‌ای در الگوهای دلبستگی یا تجربه‌های کودکی. • در بحران، روان فرد نیاز به ایمنی، انسجام و سازمان‌یافتگی دارد، نه کاوش‌های تحلیلی که ممکن است احساس گم‌گشتگی را تشدید کند. 4. سکوت‌های طولانی یا تکنیک‌های مبتنی بر فاصله‌گذاری تحلیلی • ممکن است مراجع را در تنهایی روانی رها کند و بر حس بی‌پناهی او بیفزاید. 5. ارجاع شتاب‌زده به دارو یا روان‌پزشک بدون ارزیابی کامل • این اقدام اگر صرفاً برای مدیریت موقعیتی و بدون پردازش هیجانی صورت گیرد، می‌تواند رابطه درمانی را خدشه‌دار کرده و مراجع را بی‌دفاع‌تر سازد. ⸻ 🔍 ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های آرام‌سازی (Mindfulness & Relaxation) گرچه ذهن‌آگاهی و ریلکسیشن در بسیاری از درمان‌ها موثر هستند، اما در شرایط بحرانی استفاده از آن‌ها باید با احتیاط و تعدیل‌شده باشد: ✅ مداخلات قابل استفاده: • تنفس هدایت‌شده (Guided Breathing): برای کاهش برانگیختگی فیزیولوژیک. • تمرین Grounding (تمرکز بر حواس): برای بازگرداندن توجه به زمان حال. • حرکات فیزیکی ایمن و آرامش‌بخش: مانند فشار ملایم کف دست‌ها یا لمس اجسام واقعی. ❌ مداخلاتی که باید اجتناب شود: • مراقبه‌های عمیق یا طولانی (مانند Body Scan یا Mindfulness Meditation): • ممکن است سبب برانگیختگی یا فلاش‌بک شوند. • تمرکز بر بدن در افراد دارای سابقه تروماهای بدنی یا جنسی: • ممکن است منجر به بروز واکنش‌های استرسی یا بازتجربه آسیب شود. • تمرین‌های مبتنی بر سکوت یا درون‌گرایی عمیق در غیاب حس ایمنی روانی: • می‌توانند اضطراب یا ناپایداری هیجانی را تشدید کنند. ⸻ ✅ در شرایط بحرانی، اولویت با چیست؟ رویکرد درمانگر باید بر برقراری رابطه ایمن، اعتباربخشی هیجانی، کاهش برانگیختگی، و تنظیم تدریجی سیستم عصبی متمرکز باشد. فقط پس از احیای نسبی حس ایمنی و بازگشت عملکرد شناختی، می‌توان از تکنیک‌های تحلیلی یا شناختی پیشرفته‌تر استفاده کرد. این اصول مطابق با توصیه‌های رویکردهای مبتنی بر روان‌درمانی بحران، روان‌درمانی تروما (مانند مدل Polyvagal یا رویکرد‌های Somatic) و استانداردهای حرفه‌ای مداخلات کوتاه‌مدت است 🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم

🌱🍎 ویتامین‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند ✅ویتامین D ✅ویتامین B کمپلکس که شامل ویتامین‌های زیر است B1، B2, B3، B5، B6، B7، B9، B12 ✅️ویتامین C تقویت‌کننده سیستم ایمنی ✅️آشواگاندا یک گیاه که مردم قرن‌ها در طب برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌کردند ✅️L-theanine یک اسیدآمینه که در چای سبز یافت می‌شود ✅️منیزیم باعث تنظیم ترشح هورمون‌های استرس می‌شود ✅️ملاتونین برای تنظیم چرخه خواب و بیداری 🍎 مصرف ویتامین ها باید با مشورت دکتر انجام شود ✅️جینسینگ کمک به کنترل سطح کورتیزول #پزشکی_سلامت  #ویتامین مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching

🖋🍎 #پذیرش در روان‌شناسی، «پذیرش» یا Acceptance به معنای پذیرفتن واقعیت‌های درونی یا بیرونی بدون قضاوت، انکار یا تلاش برای تغییر فوری آن‌ها است. 🌱 تعریف دقیق‌تر: پذیرش یعنی توانایی دیدن و در آغوش کشیدن افکار، احساسات، خاطرات، و شرایط ناخوشایند،بدون این‌که با آن‌ها بجنگیم یا از آن‌ها فرار کنیم. این کار به ما اجازه می‌دهد با واقعیت زندگی روبه‌رو شویم، بدون آن‌که رنج روانی بیشتری به خود تحمیل کنیم. 🌱 انواع پذیرش: 1. پذیرش احساسات: یعنی اجازه بدهیم احساساتی مثل ترس، غم، خشم یا اضطراب وجود داشته باشند، بدون سرکوب یا قضاوت درباره آن‌ها. 2. پذیرش خود: یعنی خود را همان‌طور که هستیم، با تمام ضعف‌ها و خطاها، بپذیریم. 3. پذیرش دیگران: یعنی دیگران را با تفاوت‌هایشان بپذیریم، بدون اینکه بخواهیم آن‌ها را تغییر دهیم. 4. پذیرش شرایط زندگی: مثلاً پذیرش بیماری، مرگ، شکست یا هر اتفاقی که خارج از کنترل ماست. 🌱 تفاوت پذیرش با تسلیم: پذیرش به معنای منفعل بودن یا تسلیم شدن نیست. * پذیرش یعنی قبول واقعیت به‌عنوان نقطه‌ی شروع، ولی هنوز می‌توانیم **با آگاهی، انتخاب و تغییر ایجاد کنیم. 🌱کاربرد در درمان: پذیرش یکی از ارکان اصلی رویکردهایی مثل: ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) ذهن‌آگاهی (Mindfulness) DBT (درمان دیالکتیکی رفتاری) در این رویکردها، پذیرش به کاهش رنج، افزایش تاب‌آوری، و بهبود سلامت روان کمک می‌کند. 🍎🍎🍎 مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching

🔺️اسامی ۵۲ فرد فاقد مجوز طبابت منتشر شد 🔹سازمان نظام پزشکی با صدور اطلاعیه‌ای رسمی، اسامی ۵۲ فرد فاقد صلاحیت و مجوز را که در فضای مجازی یا جامعه اقدام به طبابت، تجویز دارو یا اقدامات درمانی کرده‌اند، منتشر کرد: 🔹حسین خیراندیش، شیخ عباس تبریزیان، داوود منیری، حسن جنتی، احمد سوزنچی، خسرو زارعی، زانیار یوسف‌نژاد، داوود امین‌الرعایا، زهرا منافی‌پور، عارف خلخالی، حامد رئیسی، ایمان جمال‌مقدم، امین کابلی، سحر یاشازاده، حکیم نوریان، احمد کاظمی، عزیز اصغری، حسن کندری. 🔹نگار عظیمی، فاطمه کاووسی، امیرمحمد رامزی، الهه عبادی، پگاه کلبادی‌نژاد، ستاره سلیمانی، امیر زمانی، حکیم وحدتی،حسین سلیمانی، نیایش کلهر، مهدی مردانی، احسان میرزایی، مهدی شیروانی، الهه استکی، زهرا قاسمی، میثم آراسته، حسن گلچین. 🔹علی حقانی، حکیم افشین دانشی، امین نصیری، امیررضا کمایی، صغری حیدری، رابعه بداغی، سمیه الهیارزاده، لیلی عاشور، حمید کمرزرین، مجتبی بیگدلی، علی اکبری، آرش بهنیا، مهدی عربلو، یاشار حمیدزاده زنجانی، میثم جافری، حلیمه ابافت، میثم زندی. 🔹نظام پزشکی گفته هرگونه فعالیت این افراد مداخله در امور پزشکی تلقی می‌شود و مطابق قانون، با پیگرد قضایی مواجه خواهدبود. 🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم

🖤صحبت‌های همسر سابق قاتل الهه حسین نژاد https://www.instagram.com/reel/DKljpa2t0_G/?igsh=MXJlc2p3bGJkMTN0NQ==

🖤🖋🍎 #الهه_حسین_نژاد به قتل‌ رسید 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 به خاطر موبایل یه دختر رو با چاقو کشته.. شک نکنید مصرف مواد ، بیماری‌های خطرناک روانی و اختلال شخصیت پشت این قضایا هست. توی مشاوره ازدواج هی تاکید می کنیم طرف مصرف مواد داره ، شکاکیت داره ، خشونت رفتاری داره ولی اهمیت داده نمی شه... مصرف گل ، شیشه، تریاک ، قارچ جادویی، حشیش و هر موادی می تونه آسیب جبران ناپذیری به روان فرد وارد کنه... لطفا جدی بگیرید مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching

🌱پرسش «ماهیت خدا چیست؟» یکی از بنیادی‌ترین و عمیق‌ترین پرسش‌هایی است که بشر از آغاز تاریخ فلسفه، دین و تفکر متافیزیکی با آن مواجه بوده. پاسخ به آن بسته به چارچوبی که انتخاب می‌کنی (دینی، فلسفی، علمی یا عرفانی) کاملاً متفاوت است. در ادامه خلاصه‌ای از دیدگاه‌های مختلف آورده شده: ۱. دیدگاه دینی (اسلامی، یهودی، مسیحی) * خدا واجب‌الوجود است؛ یعنی وجود او ضروری و غیر وابسته به چیز دیگر است. * غیرمادی، نامرئی، نامحدود، و خالق همه‌چیز. * در اسلام، خدا "لَیْسَ کَمِثْلِهِ شَیْءٌ" است؛ یعنی "هیچ‌چیز مانند او نیست". ماهیت او فراتر از تصور و درک بشر است. * در مسیحیت: خدا سه‌گانه (پدر، پسر، روح‌القدس) است، اما در ذات یکی است. ماهیتش عشق است ("God is Love"). * در یهودیت نیز خدا متعال، خالق و رازآلود است. --- ۲. دیدگاه فلسفی (افلاطون، ارسطو، دکارت، اسپینوزا، کانت) * افلاطون: خدا منبع خیر مطلق است؛ عقل محض و ایده‌ی برتر. * ارسطو: "محرک نامتحرک" (Unmoved Mover)؛ علتی که خود تحت تأثیر هیچ علتی نیست. * دکارت: خدا موجودی کامل، نامتناهی و بی‌نقص است؛ ضامن حقیقت. * اسپینوزا: خدا = طبیعت؛ ماهیت خدا و جهان یکی است. * کانت: انسان نمی‌تواند به ذات‌الذات خدا (Noumenon) دست یابد؛ فقط می‌توان درباره‌ی نمودهایش در ذهن انسان سخن گفت. --- ۳. دیدگاه علمی-طبیعت‌گرایانه * علم نمی‌تواند درباره ماهیت خدا به‌طور مستقیم نظر دهد چون خدا در چارچوب ابزارهای تجربی قابل سنجش نیست. * برخی دانشمندان مانند اینشتین درباره «خدای طبیعت» یا «خدای اسپینوزا» صحبت کرده‌اند: نیرویی هوشمند در پس نظم جهان، نه یک موجود شخصی. ۴. دیدگاه عرفانی (تصوف، بودیسم، هندوئیسم) * خدا یا اصل هستی درونی است و در درون انسان قابل شهود. * در تصوف اسلامی: خدا حقیقت مطلق و عشق ناب است؛ "انسان آینه‌ی جمال خداوند است". * در بودیسم و هندوئیسم، مفهوم «خدا» بیشتر به صورت آگاهی ناب، برهمن یا نیروانا مطرح است. 🍎جمع‌بندی پاسخ این است: > اگر از زاویه منطق، عقل، عرفان یا دین نگاه کنی، هر کدام خدا را به شکلی متفاوت تعریف می‌کنند. ولی در تمام این دیدگاه‌ها، یک چیز مشترک است: خدا ورای زمان، مکان، و محدودیت است و با هیچ‌چیز دیگر قابل مقایسه نیست. حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,, #محمدرضا_مهدوی #روانپژوهشگر https://telegram.me/Beyond_the_psyche