🔊 روانپژوهشگران

#پنیک

#فوبیا

نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی https://T.me/ravan_hami #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 #سبک_دلبستگی

🌱 پستی در اینستاگرام در رابطه با سوگ گذاشتم، این پست تلگرام در تکمیل آن مطلب می باشد . #محمدرضا_مهدوی 🖤💔🤕انواع سوگ : ۱. سوگ طبیعی (Normal Grief) واکنش طبیعی به فقدان که با گذشت زمان شدت آن کاهش می‌یابد و فرد به تدریج با زندگی سازگار می‌شود. ۲. سوگ پیچیده یا طولانی‌مدت (Prolonged/Complicated Grief) علائم سوگ بیش از حد انتظار ادامه پیدا می‌کند و عملکرد فرد را مختل می‌کند. در DSM-5-TR با عنوان Prolonged Grief Disorder شناخته می‌شود. ۳. سوگ پیش‌بینی‌شده (Anticipatory Grief) پیش از وقوع فقدان، مانند زمانی که یکی از عزیزان به بیماری لاعلاج مبتلاست، آغاز می‌شود. ۴. سوگ تأخیری (Delayed Grief) واکنش سوگ بلافاصله پس از فقدان ظاهر نمی‌شود و هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها بعد بروز می‌کند. ۵. سوگ مزمن (Chronic Grief) سوگ بسیار طولانی و شدید باقی می‌ماند و فرد در پذیرش فقدان ناتوان است. ۶. سوگ اغراق‌شده (Exaggerated Grief) واکنش‌های هیجانی بسیار شدید که ممکن است با افسردگی شدید، اضطراب، حملات پانیک یا رفتارهای پرخطر همراه باشد. ۷. سوگ پنهان یا به‌رسمیت‌ شناخته‌نشده (Disenfranchised Grief) جامعه یا اطرافیان این سوگ را به رسمیت نمی‌شناسند؛ مانند سوگ ناشی از سقط جنین، مرگ معشوق پنهانی یا از دست دادن حیوان خانگی. ۸. سوگ مبهم (Ambiguous Loss) فقدان به‌طور کامل روشن نیست؛ مثلاً فرد مفقود شده یا مبتلا به زوال عقل است و از نظر جسمی حضور دارد اما از نظر روانی و شناختی تغییر کرده است. ۹. سوگ جمعی (Collective Grief) سوگی که یک جامعه یا گروه در اثر جنگ، بلایای طبیعی، حوادث بزرگ یا مرگ شخصیت‌های تأثیرگذار تجربه می‌کند. ۱۰. سوگ ثانویه (Secondary Grief) علاوه بر فقدان اصلی، پیامدهای آن نیز باعث سوگ می‌شوند؛ مانند از دست دادن شغل، نقش اجتماعی، امنیت مالی یا محل زندگی. ۱۱. سوگ غایب یا مهارشده (Absent/Inhibited Grief) فرد ظاهراً هیچ واکنش سوگوارانه‌ای نشان نمی‌دهد یا احساسات خود را به شدت سرکوب می‌کند؛ این واکنش ممکن است بعدها به شکل علائم روان‌شناختی یا جسمانی بروز کند. همچنین از نظر نوع فقدان نیز می‌توان سوگ را به مواردی مانند سوگ مرگ عزیز، سوگ طلاق یا جدایی، سوگ ناباروری، سوگ سقط جنین، سوگ از دست دادن سلامتی، سوگ از دست دادن شغل، سوگ مهاجرت و سوگ از دست دادن هویت یا نقش اجتماعی تقسیم کرد. https://www.instagram.com/p/DbLou5ljCJY/?igsh=MXVwaTFpdXp2bG5jMg== https://t.me/third_generation https://t.me/psycho_Coaching

‼️ بعد از «روان‌شناسی زرد» و «روان‌شناس زرد»، به نظرم وقت آن رسیده که دو اصطلاح دیگر هم به ادبیات فضای مجازی اضافه شود. ۱. روان‌شناس نارنجی / روان‌شناسی نارنجی اشاره به افرادی دارد که صرفاً روان‌شناسی خوانده‌اند، اما برای جلب توجه و جذب مخاطب، محتوای خود را بر پایه اغواگری ــ به‌ویژه اغواگری جنسی ــ منتشر می‌کنند. ( مطلب سافت‌پورن در کانال‌ تلگرامی روانپژوهشگران را مشاهده کرد.) ۲. روان‌بلاگر / روان‌شناسی بلاگری (روان‌شناسی قهوه‌ای) در اینجا نه دقت علمی اهمیت دارد، نه صلاحیت حرفه‌ای و نه حتی میزان تحصیلات. اصل ماجرا تولید محتوا برای دیده شدن، افزایش مخاطب و فعالیت بلاگری است؛ فارغ از اینکه چه گفته می‌شود و تا چه اندازه با اصول علمی همخوانی دارد. #محمدرضا_مهدوی مرداد ۱۴۰۵ #روانپژوهشگر #روانشناسی_زرد #روانشناسی_نارنجی #روانشناسی_قهوه_ای https://t.me/third_generation

ترس از شکست ممکن است با بازسازی خاطرات کودکی کاهش یابد پژوهشگران دانشگاه SWPS و مؤسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در لهستان در یک مطالعه روی ۱۸۰ جوان ۱۸ تا ۳۵ ساله دریافتند که تکنیک‌های روان‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست، احساس غم و احساس گناه را کاهش دهند. در این روش، افراد خاطرات دردناک دوران کودکی، مانند تجربه انتقاد یا سرزنش، را به شیوه‌ای متفاوت و با حضور ذهنی یک فرد حمایت‌کننده بازسازی می‌کنند. نتایج نشان داد این مداخلات نه‌تنها واکنش استرسی افراد هنگام یادآوری خاطرات تلخ را کاهش داد، بلکه اثرات آن تا شش ماه پس از درمان نیز باقی ماند. پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها نشان می‌دهد خاطرات دشوار کودکی لزوماً برای همیشه به یک شکل در ذهن باقی نمی‌مانند و تغییر نحوه تجربه آن‌ها می‌تواند به کاهش تأثیرشان بر زندگی امروز کمک کند. #روانشناسی #ترس_از_شکست 🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در ▫️@virauniversitycom ____

#روانپزشک

#آوا_حیدری #روانشناس

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی

#دکتر_مهسا_پوستچی #روانشناس

🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم

لذت کدامیک بیشتر است؟‼️ این موضوع پاسخ یکسانی برای همه ندارد و کاملاً به بدن، ترجیحات، تجربه، میزان تحریک، و نحوه انجام رابطه بستگی دارد. به طور کلی: رابطه واژینال برای بسیاری از افراد لذت‌بخش‌تر است، چون واژن برای دخول طراحی شده و در صورت تحریک مناسب و برانگیختگی، معمولاً راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر است. رابطه آنال برای بعضی افراد لذت زیادی ایجاد می‌کند و برای بعضی دیگر اصلاً لذت‌بخش نیست یا حتی دردناک است. در افرادی که پروستات دارند (مانند بیشتر مردان)، تحریک غیرمستقیم پروستات از طریق آنال می‌تواند لذت قابل توجهی ایجاد کند. در افرادی که پروستات ندارند، لذت آنال بیشتر به دلیل وجود پایانه‌های عصبی اطراف مقعد و احساسات روانی و جسمی مرتبط است. اگر رابطه آنال انجام شود، برای کاهش درد و آسیب باید: از لوبریکانت (روان‌کننده) به مقدار کافی استفاده شود، چون مقعد به طور طبیعی روان‌کننده تولید نمی‌کند. دخول به‌آرامی و با رضایت کامل هر دو نفر انجام شود. برای کاهش خطر انتقال عفونت‌های مقاربتی از کاندوم استفاده شود. بدون تعویض کاندوم، از آنال به واژینال وارد نشوند، چون خطر عفونت واژن را افزایش می‌دهد. در نهایت، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد یکی از این دو ذاتاً لذت‌بخش‌تر از دیگری است؛ این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است. البته روانشناس ها و پزشکان رابطه آنال را اصلا پیشنهاد نمی کنند. https://t.me/ravan_hami

#روان‌درمانی #روانپزشکی #طرحواره‌درمانی #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

🍎 برخی از مراجعان از من می پرسند چرا من به جای استفاده از اصطلاح " خیانت " از اصطلاح " عهد شکنی " استفاده می کنم. لازم دونستم در مورد این موضوع نکاتی رو با مخاطبان و مراجعان در میان بگذارم. ارادتمند #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی_تحلیلی 🖊از نگاه روان‌شناسی بالینی، عهدشکنی و خیانت همپوشانی دارند، اما یکسان نیستند. تفاوت اصلی در این است که عهدشکنی مفهومی گسترده‌تر است و خیانت یکی از شدیدترین انواع عهدشکنی محسوب می‌شود. 📍عهدشکنی (Betrayal of the relationship) عهدشکنی یعنی شکستن تعهدات، انتظارات یا توافق‌هایی که اساس رابطه را تشکیل می‌دهند؛ چه این توافق‌ها صریح باشند و چه ضمنی. 📃نمونه‌ها: دروغ‌گویی مداوم پنهان کردن مسائل مالی شکستن قول‌های مهم بی‌توجهی مزمن به نیازهای شریک زندگی افشای رازهای خصوصی وابستگی عاطفی به فردی دیگر، اگر برخلاف توافق زوج باشد از دید روان‌شناسی، عهدشکنی باعث کاهش اعتماد، احساس ناامنی و آسیب به دلبستگی بین زوجین می‌شود. 📍خیانت (Infidelity) خیانت نوع خاصی از عهدشکنی است که در آن فرد مرزهای انحصار عاطفی یا جنسی رابطه را نقض می‌کند. خیانت می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد: خیانت جنسی خیانت عاطفی (دلبستگی عمیق به شخص دیگر) خیانت آنلاین (رابطه عاشقانه یا جنسی در فضای مجازی) گاهی حتی رابطه عاشقانه پنهانی بدون تماس جنسی در روان‌شناسی بالینی، خیانت معمولاً یکی از شدیدترین آسیب‌های رابطه محسوب می‌شود، زیرا علاوه بر شکستن اعتماد، احساس ارزشمندی، امنیت و دلبستگی فرد را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🖊از دید نظریه‌های دلبستگی در رویکردهای مبتنی بر دلبستگی (Attachment Theory)، آنچه بیش از خودِ رفتار اهمیت دارد، نقض احساس امنیت است. 📍برای مثال: اگر زوجی توافق کرده باشند که ارتباط صمیمانه با جنس مخالف اشکالی ندارد، ممکن است همان رفتار برای آن‌ها خیانت محسوب نشود. اما اگر یکی از طرفین مخفیانه این مرزها را نقض کند، حتی بدون رابطه جنسی، ممکن است آسیب روانی آن مشابه خیانت باشد. بنابراین، تعریف خیانت تا حدی به قراردادها و مرزهای مشخص‌شده در رابطه بستگی دارد، اما عنصر مشترک آن معمولاً پنهان‌کاری، فریب و نقض اعتماد است. 📃جمع‌بندی از منظر روان‌شناسی بالینی: هر خیانتی، عهدشکنی است. اما هر عهدشکنی، خیانت نیست. به بیان ساده، عهدشکنی به هر شکستن تعهدی که پایه اعتماد را تخریب کند گفته می‌شود، در حالی که خیانت به‌طور خاص به شکستن تعهد انحصار عاطفی یا جنسی در رابطه اشاره دارد و معمولاً پیامدهای روانی عمیق‌تر و طولانی‌تری برای هر دو نفر به همراه دارد. 🍎 مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching برای هماهنگی ویزیت روانپزشک و جلسه با روان‌شناسی با شماره زیر در تماس باشید 0901 90 959 90

🌱«افسردگی تحریک‌پذیر» (Irritable Depression) #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی_تحلیلی یک تشخیص مستقل در DSM-5 نیست، بلکه یک فنوتیپ یا تظاهر بالینی از افسردگی است که در آن به‌جای غمگینی بارز، تحریک‌پذیری، زودرنجی و خشم در مرکز تابلوی بالینی قرار می‌گیرند. 🌱نشانه‌های شاخص آن عبارت‌اند از: زودرنجی شدید: بیمار با کوچک‌ترین محرک عصبانی یا ناراحت می‌شود. آستانه پایین تحمل ناکامی: اتفاقات جزئی واکنش شدید ایجاد می‌کنند. طغیان‌های خشم یا عصبانیت: ممکن است پرخاشگری کلامی یا رفتارهای تکانشی دیده شود. احساس تنش و بی‌قراری درونی: بیمار می‌گوید «انگار همیشه اعصابم خرد است.» بدخلقی مداوم که با خلق افسرده همراه است. حساسیت زیاد به انتقاد یا طرد شدن. نشخوار فکری همراه با خشم نسبت به خود یا دیگران. در کنار این موارد، معیارهای معمول افسردگی اساسی نیز وجود دارند: کاهش علاقه یا لذت احساس غم یا پوچی (که گاهی کمتر از تحریک‌پذیری برجسته است) اختلال خواب یا اشتها خستگی احساس بی‌ارزشی یا گناه اختلال تمرکز افکار مرگ یا خودکشی 🌱از نظر افتراقی نکته مهم این است که Irritable depression با mixed features یکی نیست. اگر علاوه بر تحریک‌پذیری، موارد زیر وجود داشته باشند باید به افسردگی با ویژگی‌های مختلط (Mixed features) فکر کرد: افزایش انرژی یا فعالیت کاهش نیاز به خواب پرحرفی فرار افکار افزایش اعتمادبه‌نفس یا بزرگ‌منشی رفتارهای پرخطر در این حالت، صرفاً برچسب «افسردگی تحریک‌پذیر» کافی نیست و احتمال قرار گرفتن بیمار در طیف دوقطبی بیشتر می‌شود. 🌱از نظر درمان در افسردگی تحریک‌پذیر بدون ویژگی‌های مختلط، درمان معمولاً مشابه MDD است، اما باید بیمار را از نظر بروز علائم مختلط یا مانیا تحت نظر داشت. اگر mixed features مطرح باشد، استفاده از ضدافسردگی به‌تنهایی ممکن است خطر تشدید علائم یا تغییر فاز را افزایش دهد و معمولاً استفاده از تثبیت‌کننده‌های خلق یا برخی آنتی‌سایکوتیک‌های نسل دوم بسته به شرایط بیمار بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. 🌱از نظر بالینی، بسیاری از روان‌پزشکان زمانی اصطلاح irritable depression را به کار می‌برند که بیمار به جای اینکه بگوید «غمگینم»، بیشتر می‌گوید: > «اعصابم همیشه خرد است، با همه دعوا می‌کنم، تحمل هیچ‌کس را ندارم، از خودم هم عصبانی‌ام و هیچ چیز خوشحالم نمی‌کند.» این الگو به‌ویژه در مردان، نوجوانان و برخی بیماران در طیف دوقطبی بیشتر دیده می‌شود، هرچند اختصاصی هیچ‌یک از این گروه‌ها نیست. 🍎 🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی جهت ویزیت روانپزشک و روانشناس 09019095990 https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم

‼️📢 امروز مطلع شدم که کانون وکلای دادگستری، به‌منظور حفظ شأن و حرمت حرفه وکالت، نظارت جدی‌تری بر فعالیت وکلا در فضای مجازی آغاز کرده است. کاش سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره نیز نظارت مؤثرتری بر فعالیت روان‌شناسان و مشاوران در فضای مجازی اعمال می‌کرد. اصطلاحی وجود دارد به نام Soft Porn که به اعتقاد بسیاری، می‌تواند از محتوای آشکار پورنوگرافیک نیز آسیب‌زاتر باشد؛ زیرا با ظاهری عادی، بر تحریک جنسی و اغواگری تکیه دارد. متأسفانه نمونه‌های فراوانی از این نوع محتوا را در فضای اینستاگرام می‌بینیم. نگران‌کننده‌تر اینکه برخی از تبلیغات روان‌شناسان نیز به همین سمت‌وسو رفته و با تکیه بر مؤلفه‌های اغواگرانه و تحریک جنسی طراحی و منتشر می‌شوند؛ رویکردی که با اخلاق حرفه‌ای و رسالت روان‌شناسی همخوانی ندارد. البته اعمال چنین نظارتی دشوار و شاید در مواردی ناممکن باشد، اما از مردم عزیز خواهش می‌کنم با آگاهی و هوشمندی از این افراد و صفحاتشان فاصله بگیرند. واقعیت این است که در فضای اینستاگرام نه درمانی اتفاق می‌افتد و نه آموزش عمیق و مؤثری شکل می‌گیرد. روان‌شناسی که بخش عمده‌ای از زمان خود را صرف تولید چنین محتواهایی می‌کند، احتمالاً فرصت و تمرکز کافی برای فعالیت‌های حرفه‌ای، از جمله مطالعه، یادگیری مستمر و ارائه خدمات درمانی باکیفیت نخواهد داشت. لطفاً مراقب سلامت روان خود باشید. ارادتمند محمدرضا مهدوی تیر ۱۴۰۵ / تهران

🍎 گاهی مراجعانی به من مراجعه می‌کنند که سال‌هاست از مشکلاتی پایدار رنج می‌برند؛ مشکلاتی که کیفیت زندگی‌شان را تحت تأثیر قرار داده است. بسیاری از این افراد پیش از این به روان‌پزشکان و روان‌شناسان متعددی مراجعه کرده‌اند، اما به نظر می‌رسد به دلیل تشخیص نادرست یا ناقص، درمان مؤثری دریافت نکرده‌اند و مشکلاتشان همچنان ادامه دارد. برخی از این نشانه‌ها با اضطراب، فراموشی، آشفتگی، کلافگی، اهمال‌کاری و حتی مشکلات ارتباطی هم‌پوشانی دارند. به همین دلیل، گاهی علت اصلی نادیده گرفته می‌شود. یکی از اختلالاتی که هنوز در بزرگسالان کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، ADHD (اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی) است. بسیاری از افراد، حتی برخی متخصصان، هنوز آن را صرفاً اختلالی مربوط به دوران کودکی می‌دانند، در حالی که ADHD می‌تواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند یا در همان دوره تشخیص داده شود و نقش مهمی در مشکلات روزمره، روابط و عملکرد شغلی و تحصیلی افراد داشته باشد. #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching @psycho_researcher 🌱علائم اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD) در بزرگسالان ممکن است با آنچه در کودکان دیده می‌شود متفاوت باشد. بسیاری از بزرگسالان بیشتر با مشکلات تمرکز و سازماندهی درگیرند تا بیش‌فعالی آشکار. 🌱رایج‌ترین علائم عبارت‌اند از: ❗️مشکلات توجه سختی در تمرکز روی کارها، به‌ویژه کارهای طولانی یا خسته‌کننده پرت شدن حواس با صداها یا افکار فراموش کردن قرارها، وسایل یا وظایف نیمه‌کاره رها کردن کارها اشتباهات ناشی از بی‌دقتی ❗️مشکلات سازماندهی دشواری در برنامه‌ریزی و مدیریت زمان دیر رسیدن یا از دست دادن مهلت‌ها به‌هم‌ریختگی محیط کار یا خانه سختی در اولویت‌بندی کارها ❗️تکانشگری قطع کردن صحبت دیگران تصمیم‌گیری یا خریدهای ناگهانی عجول بودن در پاسخ دادن بی‌حوصلگی هنگام انتظار کشیدن بیش‌فعالی (که ممکن است ظریف‌تر باشد) احساس بی‌قراری یا «آرام و قرار نداشتن» نیاز به مشغول نگه داشتن خود سختی در استراحت یا آرام نشستن زیاد صحبت کردن ❗️مشکلات هیجانی تحمل پایین در برابر ناکامی تحریک‌پذیری نوسانات خلقی احساس استرس یا اضطراب به دلیل ناتمام ماندن کارها تأثیر بر زندگی این علائم ممکن است باعث شوند: عملکرد شغلی یا تحصیلی تحت تأثیر قرار بگیرد. روابط عاطفی یا خانوادگی دچار تنش شود. اعتمادبه‌نفس کاهش یابد، به‌خصوص اگر فرد سال‌ها احساس کرده باشد که «تنبل» یا «بی‌نظم» است. چه زمانی احتمال ADHD بیشتر است؟ تشخیص فقط بر اساس داشتن چند علامت نیست. معمولاً لازم است: برخی علائم از دوران کودکی وجود داشته باشند (حتی اگر آن زمان تشخیص داده نشده باشند). علائم در بیش از یک محیط (مثلاً خانه و محل کار) دیده شوند. باعث اختلال قابل‌توجه در عملکرد روزانه شوند. علت بهتری مانند اضطراب، افسردگی، اختلال خواب، مصرف برخی داروها یا مشکلات پزشکی برای آن‌ها وجود نداشته باشد. اگر احساس می‌کنید این علائم با وضعیت شما مطابقت دارند، ارزیابی توسط روان‌پزشک یا روان‌شناس بالینی می‌تواند به تشخیص دقیق کمک کند. درمان ممکن است شامل آموزش مهارت‌ها، روان‌درمانی، دارو یا ترکیبی از این‌ها باشد. مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching

مدرسه‌