Душевное местечко
رفتن به کانال در Telegram
Шахноза Умарова. Психолог. Сексолог. Онлайн, офлайн. На узб, рус, тадж. Инстаграм: https://instagram.com/psyholog_shakhnoza?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Тел: +998977456856 Телеграм: https://t.me/shahnozaumar
نمایش بیشتر547
مشترکین
+224 ساعت
+57 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+4
در 0 کانالها
اوت '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+31
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+31
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+747
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  💟Иногда за токсичной фразой стоит вполне нормальное чувство: ревность, страх, обида или потребность в близости и безопасности.
В этом видео переводим «с токсичного на нормальный» — как говорить о своих чувствах и потребностях без давления, обвинений и контроля.
#психолог #сексолог #отношения | 72 |
| 3 |  💕Полюбите себя и это будет началом нового романа, который продлиться всю жизнь.
Оскар Уайльд
"Идеальный муж" | 87 |
| 4 |  🇺🇿 С 35-летием Независимости Республики Узбекистан!
Пусть наша страна всегда будет мирной, процветающей и благополучной.
Пусть в каждом доме будут здоровье, счастье, достаток и любовь.
Желаю Узбекистану светлого будущего, развития и новых возможностей! 💚
С праздником Независимости! 🇺🇿✨ | 107 |
| 5 |  💟 Дочь тревожной матери | 127 |
| 6 |  بدون متن... | 138 |
| 7 |  Порою, чтобы найти, надо перестать искать. И просто увлечься своей жизнью💛 | 133 |
| 8 |  В каждом взрослом скрывается ребенок | 119 |
| 9 |  Отпускайте! Просто отпускайте
То, что душу больше не ласкает.
Что не веселит, не восхищает,
Не храните. С миром отпускайте.
Отпускайте! Просто отпускайте.
Тех, кто разыграл по нотам роли.
Тех, кто приучил к тоске и боли,
Отпустите и не проклинайте.
Принимайте! Просто принимайте
То, что восторгает и волнует.
То, что обновление дарует,
Задержите и не отпускайте.
Подпускайте! Просто подпускайте
Тех, кто заставляет вас смеяться.
С кем приятно за руки держаться,
Приглядитесь и не упускайте.
Шаг за шагом счастье запускайте.
Каждый день по капельке, неспешно.
Результаты просто неизбежны.
Верьте! От себя не отрекайтесь💛
Галина Яковлева-Глейх | 150 |
| 10 |  Понимать причины чужих поступков - не значит соглашаться с их последствиями. | 152 |
| 11 |  🪭Шекcпиp cкaзaл: Я вcегдa чувствую cебя cчaстливым ты знaешь пoчему?
Потoму, чтo я ничегo ни oт кoгo не жду. Oжидaния вcегдa бoль. Жизнь кopoтка, тaк чтo люби свoю жизнь будь cчacтлив и улыбaйcя.
Пеpед тем, кaк гoвopить cлушaй, пpежде чем пиcaть думaй, пеpед тем, кaк трaтить деньги зapaбoтaй, пеpед тем, кaк мoлитьcя пpощaй, пеpед тем, кaк делaть бoльнo, пoчувcтвуй, пеpед тем, кaк ненaвидеть, люби, пеpед тем, кaк умеpеть, живи! | 164 |
| 12 |  بدون متن... | 150 |
| 13 |  💟 Чува шумо хиссиёташ махкам одама танла мукунетон?
#психолог #сексологизанако #тожикпсихолог #мухаббат | 158 |
| 14 |  🌼Неважно чем вы будете заниматься сегодня.
Важно, чтоб вы чувствовали себя Счастливыми. А счастье не зависит от места или погоды. Оно - в нас самих! | 223 |
| 15 |  بدون متن... | 153 |
| 16 |  💟 Нега сиз ҳиссий жиҳатдан очиқ бўлмаган инсонларни танлайсиз?
#психолог #шахнозаумарова #аёлларсексологи #севги | 153 |
| 17 |  بدون متن... | 146 |
| 18 | 💗 Как себя вытягивать, когда проходишь непростой период.
Жить в моменте. Воспоминания о прошлом и тревога о будущем - самые мощные энергодыры.
Как только туда заносит, переключаемся на актуальные задачи в сейчас.
Чувствование себя. Как мне? Чего мне хочется прямо сейчас? Прилечь. Попить воды. Выйти на прогулку. Почитать. Полюбоваться облаками.
А может, мне хочется тепла, любви, поддержки, заботы. Как я могу дать это себе прямо сейчас?
Активный внутренний взрослый, который постоянно чувствует состояния внутреннего ребенка - тела и психики, - и ему помогает. Плачу, плохо, одиноко - это состояние внутреннего ребенка, который нуждается в утешении, безопасности. Даю себе это.
Чемоданчик радости. Всё, что радует и вдохновляет. Открываю, нахожу то, что подходит прямо сейчас. Творчество.
Постоянная самоподдержка. Доброе к себе отношение.
Теплый внутренний диалог.
График на каждый день.
Дневник благодарности.
Фокус на том, что радует.
Есть всё, но только ты выбираешь, куда смотреть и что множить.
Напоминание себе, кто ты.
Ты ведь не только человек, который сейчас проживает какую-то земную историю.
Ты - бессмертная душа, которая получает земной опыт во время таких больших, важных перемен.
Татьяна Громова | 151 |
| 19 |  بدون متن... | 140 |
| 20 | Очень важно говорить.
Иначе никто тебя никогда не услышит.
Детей учат молчать, чтобы они были удобными, не мешали.
Молчит - и хорошо.
И дети в итоге замолкают...
Привычка молчать переходит во взрослую жизнь. И она разрушает. Потому что ты молчишь с собой, затыкая себе рот - игнорируя свои чувства и потребности. И тебе с собой не комфортно.
Молчишь в личных отношениях, и избранник не знает, как тебе, что тебе нравится, а что нет.
На работе то же самое - коллеги не понимают, кто ты, как с тобой можно, а как нельзя.
Программа "молчи и терпи" порождает толерантность к насилию. По моей статистике, женщины, которых учили молчать, гораздо чаще проходят через физическое и психологическое насилие.
Молчание разрушает здоровье, потому что загнанная глубоко боль разъедает изнутри.
Коллективное молчание рождает произвол и беззаконие.
Не молчи. Говори! Ты уже вырос, ты не маленький беспомощный ребенок, который не выживет без "большого и сильного".
У тебя есть ты. Позаботься, наконец, о себе.
Никто за тебя это не сделает.
Не молчи. Говори!
Арт Анны Сорокиной | 187 |
