اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 111 مشترک است و جایگاه 1 130 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 080 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 111 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -253 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 25.32% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.71% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 589 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 760 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 64 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 111
مشترکین
-324 ساعت
-507 روز
-25330 روز
آرشیو پست ها
18 109
Мы решили провести реалити-шоу в таком формате:
✅ Я выбираю трех кандидатов с проблемами в самопринятии (пассивность, страх оценки, самокритика, импульсивность, токсичность)
✅ Проводим с каждым один созвон где погружаемся в проблематику
✅ По итогу созвона я делаю видео со своими выводами
✅ Лица участников пикселизируем (можно отказаться от анонимности если есть желание)
По итогу участник получит видео с моим разбором его «узких мест» и направлением развития, а зрители посмотрят на это со стороны и в каких-то моментах узнают себя
Кто думает поучаствовать — вот анкета отбора, возможно будут еще предварительные созвоны-знакомства: https://forms.yandex.ru/u/6a43f05ce010db051185383f/
18 109
Чему можно научиться из ситуации в СДЭКЕ
В один момент спор переходит в формат «дурак — сам дурак». Это называется «игра Кто прав?»: за кем последнее слово, кто сильнее заденет другого и «победит»
Переводят в этот режим обычно импульсивные реплики с целью «восстановить справедливость». Соответственно, не переходить в режим «кто прав» помогают:
✅ Молчание — «оппонент» остается наедине со своим высказыванием
✅ Открытые вопросы: «что вы сейчас сказали?», «я вас чем-то обидел?», «вы это сейчас зачем говорите?»
✅ Обозначение границ: «со мной так нельзя, если вы продолжите я не смогу вас обслужить»
И в целом все, что замедляет и не провоцирует, а заставляет задуматься и меняет фрейм происходящего. Ведь мы живем не в реальном мире, а в мире своих интерпретаций ❤️
А можно ли ударить? Можно, если надо защитить свою жизнь и здоровье
Слова здоровью не угрожают, но наш обезьяний мозг сигнализирует, что это покушение на нашу иерархию в стае — нападение на эго воспринимается как реальная угроза. Не забывайте про наши обезьяньи мозги и не ведитесь на провокации ❤️
P. S. Я готовлюсь к собеседованию в магистратуру, там 45 вопросов по психологии, освежаю знания ✍️
18 109
Так, фиг с ним с реалити-шоу и с конфликтом в СДЭКЕ
Высота черепашки какая скажите 🥲
18 109
Кстати, есть идея сделать что-то типа реалити-шоу по самопринятию 🤔
То есть выбрать желающих, я проведу с ними созвоны-консультации, потом расскажу вам свои гипотезы об устройстве их психики. Потом еще несколько созвонов и будет видно динамику и какие из гипотез нашли у участников отклик
Мне нравится задумка, пока не понимаю как это сделать максимально этично и чтобы было удобно интересно смотреть за героями. Видимо надо будет из сессии вырезать ключевые моменты и их показывать 🤔
Что скажете? Любопытно? Хотели бы посмотреть или поучаствовать?
18 109
Сегодняшний конфликт из СДЭКА
На чьей вы стороне? Кто прав? Что тут происходит? Как бы вы отреагировали? Что делать в подобной ситуации?
Вам слово 👇👇👇
18 109
Какой ваш любимый заголовок? Я каждый раз смеюсь с «её скрючит от боли» ☕️
Написал статью про творчество Максима Вердикта, мужчинам читать обязательно: https://pikabu.ru/story/byivshuyu_skryuchit_ot_boli_14084316
18 109
Как реагировать на: «ты дура чурчхеллу за 100 рублей брать, в соседнем ларьке за 50 такая же!»
У автора было желание оправдываться — это конечно был бы переход в Детское эго-состояние перед лицом Родителя, который тебя отчитывает
Чтобы не воспринимать другого как Родителя, нужно воспринимать себя как Взрослого — да, это опять про самопринятие 😇
У меня есть такая метафора, может кому-то поможет, — я большой-большой корабль, который плывет по направлению цели, в которой я вижу смысл и ценность 🚢
Это ощущение взрослости, наполненности смыслом, ощущение, что я большой, ценный, что я себя уважаю, позволяют не обращать внимание на всякие мелочи: кто как посмотрел, что сказал, кто как подрезал на дороге
И наоборот, чем менее полезным и осмысленным я себя ощущал, тем больше энергии, сил и времени я тратил на то, чтобы доказывать окружающим, что я не дурак.
Ходил напряженный, токсичный и тратил силы на то, чтобы произвести впечатление 🚽
Короче, чем выше принятие себя, тем меньше энергии ты тратишь на других. И да, самопринятие связано с ощущением смысла своего существования (есть даже отдельное направление в психологии, логотерапия)
А у вас как с этим — есть ощущение что вы корабль на пути к цели? Или болтаетесь на волнах как мертвая рыба? Или плывете, но не туда?
18 109
Это кусочек из моего нового урока по самопринятию ❤️
Чем больше изучаю низкое самопринятие, тем больше узнаю какие пробелы оно вызывает:
✅ Страх быть собой, делать что хочешь, непонимание своих желаний
✅ Привычка терпеть до последнего
✅ Закрытость, агрессивность и импульсивность
✅ Токсичность или самокритичность (что по сути одно и то же)
В этом уроке рассказываю основы с примерами — они на многих действуют терапевтично и первые шаги по повышению самопринятия
Чтобы его получить, нужно ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ —> https://forms.yandex.ru/u/69e0eb79068ff08a8f0011b3/
После этого моя команда выберет несколько человек для глубокого интервью
Как вы поняли, я разрабатываю новый продукт и мне важно делать это на основе ваших запросов и желаний, чтобы получилось круто 😇
18 109
Как отвечать на такое:
❌ Из низкого самопринятия:
- Пытаться сделать больно в ответ
- Расстроиться и думать ночами, как надо было ответить
- Обзываться, ругаться, истерить
- Оправдываться и что-то доказывать
✅ Из высокого самопринятия:
- Прочитать, не испытать никаких эмоций и забыть навсегда
Почему так: тут комментатор рассказывает о себе: когда я вижу молодых, у меня то-то и то-то...
Представьте, что комментатор написал: когда я вижу молодых мужа и жену, у меня потеют подмышки и щиплет в анусе
Какой будет ваша реакция? Ну ок, фигово вам, наверное, раз щиплет
Это я все к чему — я записал целый сочный бесплатный урок по самопринятию, с примерами и схемами. Но просто так я вам его не отдам
Сначала я вас исследую — заполните анкету и в конце получите видеоурок на 15 мин:
18 109
Записываю урок по самопринятию, никак не могу разобрать что написал в конспекте 😊
Помогайте
18 109
Моя любимая метафизическая концепция из психологии:
Терапевт это часть клиента, а клиент — часть терапевта, и это происходит одновременно
В материальном мире мы такого не наблюдаем, это за пределами логики Аристотеля, а в философии и как следствие психологии — пожалуйста 😳
18 109
Всем спасибо за истории!
Начнем с простого: как бы вы отреагировали? Что тут происходит? Как интерпретировать?
Вам слово 👇
18 109
Реально — давно не было разбора ваших историй
Напишите в комменты свою историю или скиньте ссылку на историю, по которой ждете разбора
Для новеньких рассказываю:
Делитесь любыми ситуациями, где вы чувствуете себя неловко, где как кажется происходит несправедливость или вам неприятна ваша реакция
Другими словами, где вы испытываете сильные эмоции 🔥
Самые интересные мы разбираем в этом канале с точки зрения «что происходит на скрытом, психологическом уровне» и «чему мы все тут можем научиться»
Добро пожаловать 🍸
18 109
Нормально ли, что девушка не хочет ничего делать? 👆
Напомню свой недавний пост — такой вопрос звучит примерно как «вкусно ли мне, когда я ем сыр?»
Я имею ввиду, что полезно выходить из плоскости «нормально — ненормально» в плоскость «как я к этому отношусь»:
❌ Это ненормально, неадекватно, нормальные люди так не делают
✅ Мне не подходят такие отношения, потому что...
✅ Такое поведение не вызывает у меня уважения, потому что...
Также полезно выходить из плоскости «кто прав» в плоскость «что делать», но это я постоянно повторяю
Это все про переход из позиции Родителя (судьи и демиурга) в позицию Взрослого — пребывание в фантазии, что мы знаем, что «нормально», а что нет только прокачивает нашего Критического Родителя, он же тот самый Внутренний Критик. Не забывайте ❤️
По этой же причине полезно не хвалить детей в духе «ты молодец», а узнавать их собственное отношение к своим поступкам и достижениям. Эта идея вызывает много сопротивления, но судя по всему так и работает — детей лучше не хвалить и не ругать, другими словами не дрессировать
Короче: если вы хотите узнать «нормально ли, что моя девушка...» возможно всего вы жаждете справедливости и наказания. Каждый раз, когда я слышу от клиента вопрос «нормально ли...», я стараюсь прояснить его глубинное отношение к происходящему
А когда слышу «как мне избавиться / добиться / перестать...», я думаю: «это вы мне расскажете, как». Иногда даже вслух говорю ❤️
P. S. С блокировкой ТГ стало меньше комментов, поэтому не стесняйтесь писать первое, что приходит в голову — комментарии это отдельный кайф ✍️
18 109
Вот такой вопрос прилетел: это нормально?
Я не судья по нормальности, поэтому жду ваше мнение в комментах, потом напишу свое 🍸
18 109
Нет ничего зазорного, чтобы искать жену, которая будет «с кайфом» тебе готовить
Можно так и говорить: «я хочу, чтобы моя жена мне готовила»
Еще полезно подумать: «А какая моя потребность стоит за этим желанием? Не ищу ли я себе маму или прислугу, прикрываясь какой-то "здоровой" окситоциновой связью?»
Короче, можно не превращать свои индивидуальные хотелки в правило для всех, потому что в отношениях нет «правильно» и «неправильно», есть «как нам комфортно» и «как мы с тобой договорились» 😘
18 109
Так, во-первых я переехал в один небольшой город — потом расскажу, в какой. Опытным путем я выяснил, что очень люблю маленькие города ❤️
А еще мы купили большую 2х2 метра кровать, чтобы можно было спать втроем с Агатой — она хоть и мини-такса, но места занимает как человек (в моем сердце)
Переездный геморрой заканчивается, скоро вернусь на Ютьюб и сюда с психологическими разборами
P. S. Кстати, планирую поступать на магистратуру по психологии
18 109
Я один из немногих, кто про это говорит, поэтому повторюсь: страны ничего не хотят. У них нет для этого нервной системы
Хотеть могут только люди и другие животные. А я как раз с людьми работаю и знаю, что они могут к примеру хотеть противоположных вещей — например и стать знаменитостью, и не привлекать внимания. А еще желания людей могут меняться, быть ложными, аутоагрессивными, компенсированными, проективными
Когда вы слышите, что страна чего-то «хочет», это такое же упрощение, как «Земля хочет...» или «Солнечная система хочет...»
Не забывайте — хотят только отдельные люди ❤️
