اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
کلینیک روانشناسی لوح سپید
رفتن به کانال در Telegram
مدیر و مؤسس مرکز: سپیده رحمت رواندرمانگر و مدرس خدمات ما: جلسات روانشناسی و مشاوره حضوری و آنلاین، کارگاههای آموزشی و گروه درمانی ارتباط با ادمين: @LohEsepidAdmin تماس با ما 09105244709
نمایش بیشتر2 104
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+96
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+94
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+46
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+133
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 312
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
برای شرکت در این کارگاه تخصصی لطفا در واتساپ یا بله پیام دهید
09105244709
شروع دوره: از همین پنجشنبه🌸
ظرفیت باقی مانده: محدود
| 2 |  گاهی لازم نیست جواب همه سؤالها را داشته باشی.
بعضی آدمها با این تصور به اتاق درمان میآیند که باید از قبل بدانند دقیقاً چه مشکلی دارند، چرا اینقدر خستهاند یا از کجا باید شروع کنند.
اما اغلب آنچه ما را به درمان میرساند، پاسخها نیستند؛
سؤالهایی هستند که مدتها بیپاسخ ماندهاند.
احساسی که نمیتوانیم نامش را پیدا کنیم،
رابطهای که چیزی در آن آزارمان میدهد،
یا خستگیای که دلیلش را نمیدانیم.
درمان قرار نیست جایی باشد که کامل و آماده واردش شوی.
قرار است جایی باشد که بتوانی مکث کنی،
به خودت گوش بدهی،
و کمکم داستان زندگیات را با وضوح بیشتری ببینی.
گاهی اولین قدم درمان فقط همین است:
اینکه به خودت اجازه بدهی ندانی.
🌱
سپیده رحمت
روانشناس و زوجدرمانگر | 96 |
| 3 | احتمالاً اوضاعمان روزی دوباره سامان میگیرد، اما بیشک جای زخمهایی عمیق و پاکنشدنی بر جا خواهد ماند.
باید به خودمان ببالیم که تا اینجا دوام آوردهایم. گاهی اینطور به نظر میرسید که هرگز تمام نمیشود و شبهایی بود که با تمام وجود رنج کشیدیم.
اما هرطوری بود، طاقت آوردیم؛ دست یکدیگر را گرفتیم، جرئت کردیم دردهایمان را با هم در میان بگذاریم، سعی کردیم تکههای شکستهمان را کنار هم بچینیم تا شاید بتوانیم فردایی قابلتحملتر ترسیم کنیم.
@loh_e_sepid
ما هنوز حیوحاضریم؛ بیتردید خسته، زخمی و دستبهگریبان با اندوهی عمیق، اما بیش از هر زمان دیگری قدردانِ لحظههای روشن، سپاسگزارِ مهری که به هم ورزیدیم و مشتاق کمک به هر کسی که دردش را میفهمیم.
ما هنوز خوبِ خوب نشدهایم، شاید به این زودیها هم نشویم، اما در مسیر ادامهدادنیم و همین، برای امروز، کافی است.
آلن دوباتن
@loh_e_sepid | 259 |
| 4 |  ✨ ثبتنام دوره «تفکر نقاد در زندگی واقعی: از ذهن واکنشی تا ذهن تحلیلگر»
گاهی مشکل ما کمبود اطلاعات نیست؛
مشکل این است که نمیدانیم چگونه فکر کنیم، چگونه سؤال بپرسیم و چگونه تصمیم بگیریم.
این دوره برای افرادی طراحی شده که میخواهند:
کمتر واکنشی باشند
بهتر تحلیل کنند
در روابط، تصمیمها و انتخابهایشان آگاهانهتر عمل کنند
تحت تأثیر اخبار، قضاوتها و باورهای سطحی قرار نگیرند
مهارت پرسشگری و تحلیل را در زندگی روزمره تمرین کنند
📚 ساختار دوره:
۸ جلسه آموزشی
هر جلسه ۱۸۰ دقیقه
بهصورت کارگاهی، تعاملی و تمرینمحور
همراه با مثالهای واقعی و تمرین بین جلسات
👩🏫 مدرس دوره:
سپیده رحمت
روانشناس، زوجدرمانگر و مدرس گروههای آموزشی
📍 ظرفیت محدود
📩 برای ثبتنام
به شماره زیر در بله یا اس ام اس پیام دهید
09105244709 | 252 |
| 5 |  +1بدون متن... | 0 |
| 6 | بدون متن... | 0 |
| 7 | تفکر نقاد:
گاهی ما زندگی نمیکنیم؛ فقط واکنش نشان میدهیم.
به حرفها، ترسها، قضاوتها و الگوهایی که سالها بدون بررسی در ذهنمان جا گرفتهاند.
تفکر نقاد یعنی لحظهای مکث کنیم و از خود بپرسیم:
«این فکری که دارم، واقعاً حقیقت است یا فقط یک باور قدیمی؟»
آگاهانه زیستن از همین سؤالها آغاز میشود.
وقتی یاد میگیریم هر احساس، تصمیم یا قضاوت را بدون عجله بررسی کنیم، کمتر اسیر هیجانهای لحظهای میشویم و بیشتر به انتخابهای واقعی خود نزدیک میشویم.
تفکر نقاد فقط مهارت تحلیل نیست؛
تمرینی است برای اینکه بین «واکنش نشان دادن» و «انتخاب کردن» فاصله ایجاد کنیم.
و شاید همین فاصله، جایی باشد که آگاهی در آن متولد میشود.
@loh_e_sepid
@lohesepidadmin | 0 |
| 8 | نوروز امسال، برای ما فقط شروع یک سال تازه نیست…
بیشتر شبیه نفس کشیدن در میانهی روزهاییست که ساده نیستند.
عزیزانم،
میدانم دلهامان این روزها پر از نگرانی، خستگی و شاید اندوه است.
اما در دل همین ناپایداریها، هنوز چیزی زنده است…
امیدی آرام، شبیه جوانهای که حتی در خاک سخت هم راهش را پیدا میکند.
نوروز، یادآوریِ همین است؛
اینکه زندگی، با همهی سختیهایش، باز هم راهی برای ادامه دارد.
آرزو میکنم در سال جدید،
دلتان امنتر باشد،
روابطتان گرمتر،
و لحظههایتان آرام باشد.
کنار هم بودنمان، حتی از دور،
شاید مهمترین دارایی این روزهاست.
سال نو مبارک
با امید به روزهایی روشن🤍
نوروزتان پیروز
با احترام
رحمت
@loh_e_sepid | 0 |
| 9 | حال و هواتون چقدر نوروزی و بهاری هست؟ | 0 |
| 10 | سپیده که سر بزند در این بیشه زار خزان زده
شاید دوباره گلی بروید شبیه آنچه در بهار بوییدیم
پس به نام زندگی هرگز مگو هرگز...
•پل الوار
@loh_e_sepid | 0 |
