روان‌درمانی پویشی

‍ #تفکر_روز آدم #نوروتیک آرزوی رسیدن دارد و تمام تلاشش را برای نرسیدن به کار می‌گیرد. @dynamicpsychotherapy

‍ شرح بالینی: بهترین کار در بزرگسالی شایان و شایسته می‌خواهند در موردِ فروش خانه پدری با مادر صحبت کنند. شایان کارمند است و دو فرزند دارد. شایسته هم نامزد کرده و قرار است به زودی ازدواج کند. هر دو به نوعی با مشکلات اقتصادی درگیر هستند. شایان و شایسته به این نتیجه رسیدند که اگر این خانه را بفروشند هر سه می‌توانند خانه بخرند هر چند آپارتمانی و کوچک‌تر. اما مادرشان به شدت به این خانه وابسته است. وقتی جمعه بعدازظهر گرم صحبت بودند و می‌خواستند به اصل ماجرا بپردازند، نا‌گهان شایان غیبش زد. وقتی شایسته دنبالش گشت، از پنجره دید که شایان سوار ماشینش شده و قصد رفتن دارد. کودکان با احساسات‌شان تصمیم می‌گیرند؛ یعنی آن کاری را می‌کنند که حسِ بهتری به آن‌ها می‌دهد. اما فردی که به #بلوغ فکری رسیده پیامد‌های احتمالی را در نظر می‌گیرد. اما برای کسی که ناپخته است، این غریزه کودکی تغییر نمی‌کند. یعنی آن‌ها آنچه که حس خوبی به آن‌ها می‌دهد را انجام می‌دهند. چیزی‌که همیشه احساس خوبی دارد، لزوما بهترین کار در بزرگسالی نیست. یعنی تأمل در عمل ، یا به تعویق انداختن لذت چیزی‌ست که در شکل گیری ایگوی سالم حیاتی است. با این مثال بیش‌تر به گفته‌ی #فروید پی می‌بریم که می‌گوید: «رشد تواناییِ به تعویق انداختن لذت است‌.» تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ درباره مواجهه با سمپتوم‌ها یادداشتی از پویا الفتی شاید یکی از تفاوت‌های اساسی #رویکرد #روانکاوی با سایر رویکرد‌ها و نگاه‌ها، تفاوت در مواجهه و به تبع آن در خوانش سمپتوم‌ها باشد.سمپتوم‌ها را می‌توان امکان‌هایِ در دسترسِ سوژه برای زیست در این جهان تعریف کرد، هم‌چنین می‌توان سمپتوم‌ها را شکل قابل قبول و قابل پذیرشِ تعارض‌ها که جامعه با همه‌ی سازوکارهایش احیانا می‌پذیرد تعریف کرد. رویکرد روانکاوی در جهت حذف سمپتوم‌ها نخواهد بود. رویکرد مترقی روانکاوی از آن جهت خواهد بود که بتواند سمپتوم‌ها را در بسترِ زبان با یک رویکرد تاریخی مورد مداقه قرار دهد و اینکه چگونه روانکاوی می‌تواند با سمپتوم‌ها کار کند.کار کردن به این معنا که: -سمپتوم‌ها چگونه می‌توانند به یک هماهنگی و هارمونی کارآمدتر برسند که سوژه نیز عملکرد کارا‌تری داشته باشد. -چگونه می‌توان از رهگذر این هماهنگی نسبی سمپتوم‌ها، حرکت کلی سوژه به سمت میل و اشتیاقش باشد. -اصطکاک و تناقض‌هایی که بین سمپتوم‌ها و زبانی که سوژه زیستش را در آن آغاز کرده است، می‌تواند محرکِ میلِ سوژه باشد، از این رو به رسمیت شناختن و تدقیق در این اصطکاک و تناقض در روند روانکاوی سوژه ضروری به نظر می‌رسد. -در پروسه‌ی روانکاوی از رهگذر این بازبینی و بازسازی روابط بین سمپتوم‌ها، آهسته آهسته امکان تولد و زایش‌ِ سوژه‌ی تکینی که تا حدی در زبانی که ساکن آنست و در آن دخل و تصرف کرده است، فراهم می‌شود. ادامه مطلب در لینک زیر: https://dpsychotherapy.com/about-claiming-symptoms/ تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ وقتی حال و روز بدی دارم، ممکن است در ارتباط با دیگری بی‌انصاف شوم. ممکن است تندخو و #تحریک‌پذیر شوم، به آن‌ها توهین کنم. وقتی از حال درونم بی‌خبرم، صبوری، #شفقت و مهربانی نسبت به دیگران برایم بسیار دشوار می‌شود. وقتی در خلق و خوی بدی هستم، عموماً نسبت به خودم احساس بدی دارم و فقط سعی می‌کنم با آن کنار بیایم. ممکن است از دریچه‌ای کینه‌توزانه به دنیا یا شریک زندگی خود نگاه کنم. ممکن است فکر کنم آدم‌ها علیه من هستند، بنابراین محافظه‌کارانه رفتار کنم بدون اینکه حتی آنها کاری کرده باشند. شاید شروع یک دعوا، توجهی که #ناهشیار خواهان آن بودم را به سمت من جلب کرده است. فرد دردمند، هم‌ناله می‌خواهد! وقتی احساس بدی دارم این احساس را با دیگری قسمت می‌کنم و این‌گونه با درد خود تنها نیستم. صرفا توجه به این تمایل، اولین گام برای یافتن راهی متفاوت است. #رواندرمانی_پویشی تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ #تفکر_روز الگوی یک روانکاو ماهر، آن چیزی است که مادران به‌طور طبیعی انجام می‌دهند. #وینیکات @dynamicpsychotherapy

‍ شرح بالینی: احساس تنهاییِ عمیق آیدا از این‌که توانسته رابطه‌ی طولانی‌مدت داشته باشد احساس خوشحالی می‌کند، اما دلش می‌خواهد ازدواج کند و بچه‌دار شود. آیدا دختری قدبلند و جذاب است. او نوازنده پیانوست. سام، پارتنرش، پزشکی توانمند است. از نظر دیگران او پسری خوش‌برخورد و بسیار شوخ‌طبع است. اما بهتر است گولِ بزله‌گویی‌های او را نخورید! در طیِ این هفت سال دوستی، آیدا هیچ‌وقت نتوانست با سام احساساتش را بروز دهد. چراکه هربار او با شوخی، سروته قضیه را هم می‌آورد. آیدا احساس #تنهایی عمیقی می‌کند. احساسات او هیچ‌گاه در این #رابطه دیده نشدند. اما هر وقت هم به در بسته خورد، نادیده گرفت و به رابطه ادامه داد. آیدا احساس می‌کند گیر افتاده است. از طرفی عاشق سام است و از طرف دیگر هر سال که می‌گذرد زنگ خطری برای اوست. چراکه فرصت برای تشکیل خانواده و مادر شدن را از دست می‌دهد. یک شب وقتی آیدا از رویای مادر شدن گفت، سام پیشنهاد داد که با خانواده‌اش به خواستگاری بروند. آیدا بسیار هیجان‌زده بود. طوری‌که تا صبح نتوانست چشم روی هم بگذارد. اما وقتی صبح پیام خنده‌ی سام را دید شوکه شد. وقتی آیدا از شوخی‌ بی‌موردِ سام برای مادرش تعریف کرد، مادرش هم طرفِ سام را گرفت و او را به زودرنج بودن متهم کرد. مادر آیدا هیچ‌‌وقت اهمیتی به احساسات و عواطف او نداده است. اما من، شاید مثل بسیاری از شما، این‌طور فکر نمی‌کنم. بیش‌تر شبيهِ تحقیر کردن است تا شوخی. این دیگر چه مدل شوخی‌ است؟ به بازی گرفتن احساسات دیگری! سام مانندِ مادر آیدا دچار فقدان #همدلی‌ است. اما چرا آیدا کسی شبیه مادرش را انتخاب کرده است؟ جان بالبی می‌گوید: بَدَوی‌ترین بخش‌های مغز به ما می‌گویند که امنیت در چیزهای آشناست! تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ «پیش ازآن که او من را رد کند» بگذار «من او را رد کنم» تلاش آدمی برای اجتناب از #هشیار شدن #احساسات منفی، منجر به خاموش شدن تمایلات سازنده و خلاقانه اش می‌شود. فردی که در حضور دیگران مضطرب است، تمام انرژی خود را بیهوده برای #دفاع به کار می‌گیرد و نمی‌تواند پتانسیل خود را در مسیر درست یه حرکت درآورد و فعالیتی کم‌تر از ظرفیت خود نشان می‌دهد. از منظر روان‌کاوانه، اجتناب از احساسات منفی می‌تواند به طور قابل توجهی بر خلاقیت و احساس گناه فرد تأثیر بگذارد. #فروید باور داشت، #ناهشیار نقش اصلی در شکل دادن به رفتار انسان ایفا می‌کند و احساسات #سرکوب شده می‌توانند به روش های عجیب و غریبی ظاهر شوند و اغلب مانع کار خلاقانه شوند. هنگامی که افراد احساسات منفی مانند #خشم، #غم یا #ترس را بازنشانی می‌کنند، ممکن است ناخواسته انگیزه‌های خلاقانه خود را خفه کنند. این سرکوب مانعی برای دسترسی به لایه‌های عمیق‌تر روان که در آن #خلاقیت وجود دارد ایجاد می‌کند، چرا که #ذهن ناهشیار همچنان مشغول مدیریت احساسات سرکوب‌شده است. علاوه بر این، اجتناب از احساسات منفی می‌تواند منجر به یک حالت رکود روانی شود که در آن افراد از خود واقعی خود جدا می‌شوند. در دیدگاه روانکاوی، خلاقیت از ادغام افکار، احساسات و تجربیات متضاد ناشی می‌شود. با اجتناب از احساسات منفی، افراد ظرفیت خود را برای درگیر شدن با پیچیدگی‌های تجربیات انسانی محدود می‌کنند و در نتیجه فرآیند خلاقیت را خراب می‌کنند. به طور خاص، احساس #گناه می‌تواند به عنوان یک مانع قدرتمند در برابر خلاقیت عمل کند، زیرا ممکن است افراد به دلیل قصورات یا تعارضات اخلاقی درک شده احساس کنند لیاقت یا بی‌لیاقتی برای پیگیری تلاش‌های خلاقانه خود را ندارند. ادامه متن در لینک زیر: https://dpsychotherapy.com/%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2%d8%a2%d9%86-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%88-%d9%85%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%b1%d8%af-%da%a9%d9%86%d8%af-%d8%a8%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%d9%85%d9%86-%d8%a7/ تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ ‍ وقتی که اضطراب داریم، به مراحل کمتر تکامل یافته‌تر خود برمی‌گردیم، پس‌رفت می‌کنیم. شاید روش‌های مناسب کنارآمدن مثل مدیتیشن، ورزش و صحبت کردن مختل شود. شاید متوجه شوید که به راهبردهای قدیمی‌تر زندگی مثل راهبردهای دوران کودکی یا نوجوانی‌تان روی آورده‌اید. ممکن است به رفتارهای پرخاشگرانه‌ی فعال روی بیاورید یا از راهبردهای #پرخاشگری منفعلانه مثل کناره‌گیری و انزوا، حواس‌پرتی، مصرف مواد یا چرخیدن افراطی در فضای مجازی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که منبع اضطراب همیشه مشخص نیست. #اضطراب می‌تواند واکنشی به بعضی مسائل باشد، ممکن است متأثر از یک کار، جو سیاسی، گذر از مرحله‌ای در زندگی یا پیچیدگی‌های #رابطه باشد. به عقیده #فروید؛ #پس‌رفت یک #مکانیسم_دفاعی ناهشیار است که باعث بازگشت موقت یا بلندمدت #ایگو به مراحل اولیه رشد می‌شود. فروید معتقد بود که این لحظات، زمان‌هایی در مراحل #رشد ما هستند که در آن گیر کرده و #تثبیت شده‌ایم. اگر متوجه شدید که به عادات قبلی عقب‌گرد کرده‌اید، موارد سبب‌ساز را با #درمانگر تان بررسی کنید. این لحظات، زمان‌های مهمی در فرایند #درمان هستند. فروید باور داشت که ما دو راه داریم؛ حل مشکل به شیوه بزرگسالانه یا حل مشکل از طریق پس‌رفت. #رواندرمانی_پویشی تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy

‍ #تفکر_روز هیچ درمانگری کلیدی برای تفسیر و درمان علائم ندارد؛ درک، تنها از طریق تعامل بین درمانگر و بیمار ایجاد می‌شود. #رواندرمانی_پویشی @dynamicpsychotherapy

‍ ‍ شرح بالینی ‍ نزدیکی عجیب و غریب ستاره زنی ۴۵ ساله است. همسر او در یک دعوای خیابانی کشته شد. او به تازگی با حسام، مردی ۳۸ ساله آشنا شده است. حسام به ظاهر مردی خوش‌ برخورد است. او کار نمی‌کند و گاهی با واسطه‌گری پولی نصیبش می‌شود. چند ماهی‌ست که حسام با ستاره و دو دخترش زندگی می‌کنند. دایانا ۱۴ ساله و دیانا ۱۷ ساله است. حسام بدون این‌که در بزند یا اجازه بگیرد وارد اتاق‌شان می‌شود. وقتی آن‌ها مدرسه هستند در اتاق‌شان چرخ می‌زند و به همه چیز سرک می‌کشد. چندی پیش وقتی دایانا از مدرسه آمد دید که حسام روی تختش خوابیده است. وقتی دخترها از شوخی‌های بی‌مورد حسام به مادرشان می‌گویند او احساسات آن‌ها را نادیده می‌گیرد. وقتی دیانا هم از نزدیکی عجیب و غریب و شوخی‌های بی‌جای حسام به مادرشان گفت، ستاره شروع کرد به گریه کردن و این‌که او همه‌ی عمرش بدبخت بوده و کسی به نیازهای او توجهی نکرده است. دخترها حسابی از حسام ترسیده‌ بودند و احساس درماندگی می‌کردند اما با این حال وقتی گریه‌های مادرشان را می‌بینند احساس گناه و شرم می‌کردند. دیانا با خودش فکر می‌کرد که نکند خواسته‌های او از مادرش زیادی‌ست. یک روز که ستاره برای انجام کارهای اداری به خارج از شهر رفته بود و دیانا مدرسه بود، حسام بعد از حمام، لخت بیرون آمد و وارد اتاق دیانا شد. خیلی از زنان به خاطر داشتن پارتنر بچه‌هایشان را قربانی می‌کنند. تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت: https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/ واتسپ و تلگرام: 09224857787 @dynamicpsychotherapy