آموزشگاه صنعت ورزش سکوی افتخار

*_ﭘﺴﺮ «ﮔﺎﻧﺪﯼ» در یکی از خاطراتش ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ:_* *_ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﺍﺷﺖ ، پدر ﺍﺯ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ._* *_ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺭﺳﺎﻧﺪﻡ گفت:_* *_ﺳﺎﻋﺖ ۵ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮﺕ ﻫﺴﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ!!!_* *_ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻡ ، ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩﻡ ، ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺩﻡ ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻤﺎ ﺭﻓﺘﻢ._* *_ﺳﺎﻋﺖ ۵/۳۰ ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺑﺮﻭﻡ!!_* *_ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﻋﺖ ۶ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ !!!!_* *_ﭘﺪﺭ ﺑﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ :_* *_ﭼﺮﺍ ﺩﯾﺮ ﮐﺮﺩﯼ؟!_* *_ﺑﺎ ﺷﺮﻣﻨﺪﮔﯽ ﺑﻪ «ﺩﺭﻭﻍ» ﮔﻔﺘﻢ :_* *_ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩ ، ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻢ!!!!_* *_ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺖ :_* *_«ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﺘﻤﺎ ﻧﻘﺼﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻦ "ﺭﺍﺳﺖ" ﺑﮕﻮﯾﯽ»!!_* *_ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭ ﻣﻦ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟_* *_ﺍﯾﻦ ﻫﺠﺪﻩ ﻣﺎﯾﻞ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻬﻢ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ!!!!!_* *_ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﺍﺗﻮمبیل ﻣﯽ ﺭﺍﻧﺪﻡ ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻮﺩ ، ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ !!!!_* *_ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﻢ..!!!_* *_ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﭘﺪﺭﻡ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ۸٠ ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻢ!!!!_*

داروین تو نظریه فرگشت می‌گه: باهوش‌ها دوام نیاوردند سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها» و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش» یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم... 『 』

خانواده‌ های محترم و هنرجویان گرامی برنامه تفریحی استخر پارک ملت سه‌شنبه ساعت ۱۲ الی ۱۳:۳۰ روبروی امامت ۶ داخل پارک جلوی درب ورودی استخر همراه داشتن مایو و لوازم شنا و همچنین جلیقه بادی برای کودکان که شنا یاد ندارند الزامی است ورودی استخر ۷۰ هزار تومان

/منهای رزمی/ 🟠 پزشکیان نهمین رئیس‌جمهور منتخب مردم ایران شد 🔸دکتر مسعود پزشکیان با کسب اکثریت آرا در دومین مرحله چهاردهمین انتخابات ریاست جمهوری، رئیس‌جمهور منتخب مردم شد. 🔸پزشکیان ۱۶۳۸۴۴۰۳ رأی به دست آورد؛ سعید جلیلی نیز ۱۳۵۳۸۱۷۹ رأی کسب کرد. 🔸نهمین رئیس‌جمهور ایران، متولد ۱۳۳۳ و دارای مدرک فوق‌تخصص جراحی قلب است. وی از ۱۳۸۰ تا ۱۳۸۴ سمت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را بر عهده داشت. 🔸پزشکیان ۵ دوره نماینده مردم تبریز، آذرشهر و اسکو در مجلس و نایب‌رئیس دوره دهم مجلس شورای اسلامی نیز بوده است.   📌 بدون تعارف با ورزشهای رزمی 🥇 @razmiBitarof

پشت محکم‌ترین شخصیت ها صدای خورد شدن استخونِ تجربه‌ها میاد پشت آروم ترین صداها اشک و بغض و فریاد حس میشه پشت مهربون‌ترین آدما پر از طعنه‌ها و کنایه‌های بقیه پیدا میشه پشت هر ویترین مرتب و خوشگلی یه انباری درهم ریخته و داغونه..!

💢 برگزاری پانزدهمین المپیاد ورزشی محلات مشهد 🔹«پانزدهمین المپیاد ورزشی محلات مشهد» در دو بخش آقایان و بانوان و در رشته‌های تیمی و انفرادی مختلف، به صورت رایگان برگزار می‌شود. 🔹علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت‌نام، به تربیت‌بدنی مناطق سیزده‌گانه شهرداری مشهد مراجعه نمایند. همچنین شهروندان محترم می‌توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۱۳۷ تماس حاصل فرمایند. 🔹جزئیات و نحوه ثبت‌نام مسابقات هر کدام از مناطق، از طریق کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام تربیت‌بدنی شهرداری مشهد اطلاع‌رسانی خواهد شد. 🆔@VarzesheShahrdari

🎥نماهنگ مشارکت جانانه اهالی هیات انجمن های ورزشهای رزمی استان  در محل شعبه اخذ راي اداره كل ورزش و جوانان خراسان رضوی مجموعه ورزشی شهید بهشتی مشهد مقدس ۸ تیر ۱۴۰۳ #انتخابات_۱۴۰۳🗳 #ورزش_جوانان #ورزش_قوی_برای_ایران_قوی ۸ تیر ۱۴۰۳

🔰چگونه #بی_خوابی بر #وزن افراد تاثیر می گذارد؟ ◽️با بی خوابی ممکن است به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کلوچه، آب نبات روی بیاورید تا انرژی سریعی را برای گذراندن روز به شما افزایش دهد. ◽️کمبود خواب بر هورمون های تنظیم کننده گرسنگی شما تأثیر می گذارد. پس از یک شب بی قرار، سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید. بی خوابی مداوم باعث افزایش وزن می شود. 📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی 🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران 🍎 @pdfvarzeshi

عضلات چهار سر و کشاله ران ضعیف؟ چرا برای ورزشکاران مهم است! ‌ کاهش عملکرد: ضعف در این عضلات می تواند منجر به کاهش قدرت و عملکرد کلی ورزشی شود. ‌ خطر آسیب بیشتر: پایداری و استحکام مفصل کاهش می یابد و احتمال کشیدگی و رگ به رگ شدن افزایش می یابد. ‌ تغییرات حرکتی: عضلات ضعیف می توانند الگوهای حرکتی شما را تغییر دهند و باعث تکنیک های نامناسب و ناهماهنگی شوند. ‌ کاهش اجرا: حرکات سریع و دقیق، انعطاف پذیری و استقامت همگی به دلیل ضعف عضلانی آسیب می بینند. ‌ قوی بمانید و تمرینات خود را متعادل نگه دارید! 💪 ‌ 📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی 🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران 🍎 @pdfvarzeshi

چطور حرکت شنا و بارفیکس بزنیم..؟