آموزشگاه صنعت ورزش سکوی افتخار

🎥نماهنگ مشارکت جانانه اهالی هیات انجمن های ورزشهای رزمی استان  در محل شعبه اخذ راي اداره كل ورزش و جوانان خراسان رضوی مجموعه ورزشی شهید بهشتی مشهد مقدس ۸ تیر ۱۴۰۳ #انتخابات_۱۴۰۳🗳 #ورزش_جوانان #ورزش_قوی_برای_ایران_قوی ۸ تیر ۱۴۰۳

🔰چگونه #بی_خوابی بر #وزن افراد تاثیر می گذارد؟ ◽️با بی خوابی ممکن است به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کلوچه، آب نبات روی بیاورید تا انرژی سریعی را برای گذراندن روز به شما افزایش دهد. ◽️کمبود خواب بر هورمون های تنظیم کننده گرسنگی شما تأثیر می گذارد. پس از یک شب بی قرار، سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید. بی خوابی مداوم باعث افزایش وزن می شود. 📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی 🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران 🍎 @pdfvarzeshi

عضلات چهار سر و کشاله ران ضعیف؟ چرا برای ورزشکاران مهم است! ‌ کاهش عملکرد: ضعف در این عضلات می تواند منجر به کاهش قدرت و عملکرد کلی ورزشی شود. ‌ خطر آسیب بیشتر: پایداری و استحکام مفصل کاهش می یابد و احتمال کشیدگی و رگ به رگ شدن افزایش می یابد. ‌ تغییرات حرکتی: عضلات ضعیف می توانند الگوهای حرکتی شما را تغییر دهند و باعث تکنیک های نامناسب و ناهماهنگی شوند. ‌ کاهش اجرا: حرکات سریع و دقیق، انعطاف پذیری و استقامت همگی به دلیل ضعف عضلانی آسیب می بینند. ‌ قوی بمانید و تمرینات خود را متعادل نگه دارید! 💪 ‌ 📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی 🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران 🍎 @pdfvarzeshi

چطور حرکت شنا و بارفیکس بزنیم..؟

💥 برگزاری دوره تئوری و عملی روانشناسی دفاع شخصی در درگیری خیابانی 💥 مدرسین دوره : رئیس و بنیانگذار دفاع نوین ( گرند مستر وحید اسحاقی ) و نائب رئیس دفاع نوین کشور ( تاپ مستر کراچیان ) 💥 مختص اعضاء محترم گروه دفاع نوین 💥 شرایط شرکت کنندگان : ۱_ داشتن کارت عضویت فدراسیونی دفاع نوین ۲_ داشتن حداقل کمربند آبی ۳_ ورودی هر نفر ۴۰۰ هزار تومان ۴_ کلاس بصورت تئوری و عملی برای بانوان برگزار میگردد ( مدرس تئوری استاد اسحاقی و مدرس عملی استاد سرکار خانم کراچیان ) ۵_ کلاس بصورت تئوری و عملی برای آقایان برگزار میگردد ( مدرس تئوری و عملی استاد اسحاقی ) ۶_ ظرفیت هر کلاس ۴۰ نفر

دعوت رحیم برگی قهرمان مسابقات دفاع شخصی مسترشیپ کره جنوبی ۲۰۲۳ به شرکت در انتخابات ریاست جمهوری : ورزشکاران و قهرمانان  ، وعده ی ما پای صندوقهای رای #حماسه_جمهور #ایران_قوی_انتخاب_اصلح #ایران_قوی_ورزش_قوی #تداوم_راه_خدمت_انتخاب_اصلح #همدلی_ملی_انسجام_ملی #تا_پای_جان_برای_ایران 🌐http://saynarazavi.ir 🆔@sportyoungnews ۴ تیر ۱۴۰۳

🔺 ۲۳ ژوئن #روز_جهانی_المپیک است. روزی برای تقدیر از ورزش و سلامتی. پیر دو کوبرتن، پایه‌گذار المپیک نوین در ۲۳ ژوئن ۱۸۹۴ پیشنهاد کرد تا سنت قدیمی بازی‌های المپیک به شکل مدرن و امروزی اجرا شود.

تمرین مشترک ارشدهای استاد برگی

تایم خردسالان باشگاه سکوی افتخار