مي محمود - كوني انثى

🌸🤍 أنا ومشاعري… مشاعري مش عدوي! 🤍🌸 ✨ رحلة لفهم نفسك، والتصالح مع مشاعرك، والعيش بوعي وهدوء أكبر. 💭 عمرك سألتي نفسك: أنا مالي؟ ليه حاسة بكل ده؟ ليه موقف صغير ممكن يضايقك طول اليوم؟ ليه بتتعصبي بسرعة، وبعد ما تهدي تندمي على رد فعلك؟ ليه الغيرة بتتعبك، والقلق بيسرق راحتك، والحزن أحيانًا بيكون أكبر من قدرتك على التحمل؟ وليه مهما حاولتي تتجاهلي مشاعرك أو تظهري إنك قوية… بتلاقي نفسك بترجعي لنفس الدائرة من جديد؟ 🥺 💗 الحقيقة إنك مش مطالبة تحاربي مشاعرك… أنتِ محتاجة تفهميها! مش كل غضب معناه إنك عصبية، ومش كل غيرة معناها إنك ضعيفة، ومش كل حزن معناه إنك مش قوية كفاية. أحيانًا، وراء كل شعور رسالة محتاجة تفهميها، ووراء كل رد فعل فرصة إنك تتعرفي على نفسك بشكل أعمق. ومن هنا جه برنامجنا المميز… 🌷 «أنا ومشاعري» | فن إدارة الشعور 🌷 مش مجرد محاضرات تسمعيها وتنتهي… دي مساحة تتعلمي فيها إزاي تفهمي اللي جواكي، وتتعرفي على مشاعرك بدل ما تفضلي محتارة قدامها، وتكتسبي أدوات تساعدك تتعاملي معاها بوعي واتزان. ✨ إيه اللي هتتعلميه معانا؟ 🌸 إزاي تفهمي مشاعرك وتفرّقي بين المشاعر المختلفة. 🌸 إزاي تنظّمي مشاعرك بدل ما تندفعي وراها أو تكتميها. 🌸 إزاي تربطي بين أفكارك ومشاعرك وردود أفعالك. 🌸 إزاي تتعاملي مع الغضب والغيرة والحزن والإحباط. 🌸 إزاي تفهمي نفسك بصورة أعمق من خلال تجارب شعورية وتدريبات عملية. 🎁 والجميل في الدفعة الجديدة؟ إننا هنكون مع بعض مباشرة على Zoom! ❤️ يعني مش هتكوني مجرد متلقية لمحتوى مسجل، لكن هتعيشي تجربة تعليمية تفاعلية فيها شرح وتطبيقات وتدريبات تساعدك تحوّلي المعرفة إلى خطوات عملية في حياتك. 📌 تفاصيل البرنامج: 🗓️ شهر كامل من التعلم والتطبيق 🎙️ 4 لقاءات مباشرة 🌷 لقاء كل أسبوع 📝 تدريبات وتجارب شعورية عملية 💬 فرصة للتفاعل والتعلم المباشر مع مقدمة البرنامج. 👩🏻‍⚕️ مع د. مي محمود دكتوراه في الصحة النفسية، وأخصائي نفسي إكلينيكي، بخبرة أكثر من 12 عامًا في العمل مع النساء ومساعدتهن على فهم ذواتهن ومشاعرهن والتعامل معها بوعي واتزان. 🤍 تخيّلي بدل ما تسألي نفسك كل مرة: «أنا ليه كده؟»… تبدأي تفهمي نفسك وتتعاملِي مع مشاعرك بوعي أكبر. مش مطلوب منك تبقي قوية طول الوقت، ولا إنك تمنعي نفسك من الحزن أو الغضب… لكن من حقك تتعلمي تفهمي نفسك، وتدي لمشاعرك مساحة آمنة، وتختاري ردود أفعالك بوعي بدل ما تفضلي أسيرة لها. 🌸 💌 لو حاسة إن الكلام ده بيلمَس حاجة جواكي، فدي فرصتك تتعرفي على برنامج «أنا ومشاعري». 📣 اسألي الآن عن تفاصيل الاشتراك وعرض التسجيل المبكر، واحجزي مكانك في الدفعة الجديدة. 📲 للتواصل والاستفسار عبر واتساب: 🔗 http://wa.me/+201128497494 🔗 http://wa.me/+201023239356 🌷 أنا ومشاعري… بداية فهم أعمق لنفسك، وخطوة نحو علاقة أهدى مع مشاعرك.