настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мне все 🥹понравилось, и борола триггер на бабушкины 😐блины, они такие вкусные особенно с творогом просто бомба, день провела я нормально, мне все 🤙понравилось, день провела активно, с репетитором 4 темы проходили, намучила меня ех, но это того стоит, буду что учить еще и повторять, такс активность🥲 сегодня нормальная, а я побежала играть в роблаксс🙋

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,140 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а у вас 💕💕💕💕какие итоги? 💕💕💕💕что вкусного 💕💕💕💕ели? как провели день? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

КУДААА 14 звезлл, божеее спасибо большое 🥹🥹🥹🫶

РЕБЯТААА ВЫ ЧТОО

спасибо за звездочку 🥹🫶

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #ужин 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟рис с тушеной капустой, томатной пастой, шинка, помидорка, зелень 🌟слива 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! вот 🥹такую вкусняшку на ужин ем, мне все понравилось, щас будет урок и буду 😋дальше смотреть и отдыхать ыхыхыхы, обедом делала 😍мозаику, немного туда сюда ходила, Я ЗАКАЗАЛА 3 книги себе, я нашла по скидке 🫣очень хорошей и я така рада не передать словами, вообще нечего нового ех😬

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а вы чем 💕💕💕ужинали? что вкусного ели? есть любимая книга? какая? или же вы предпочитаете другое?

хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года max: 165/58 min: 166/43,6 now: #weight /167 прошла закармливание и контроль от родителей, откаты теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про калории, вернуть кд и жить лучшую жизнь смогу ли я спустя столько времени не свернуть и окончательно выйти в ремиссию? подписывайся и узнаем вместе https://t.me/nenwhat

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пп шаурма 🌟конфета 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! такую вкусняшку на обед 😐приготовила, мне все понравилось, ОСОБЕННО ТАКАЯ ПРИКОЛЬНАЯ 🥹КОНФЕТА, утром немного читала, занималась делами, щас буду смотреть аниме и делать мозаику а потоп 😋посмотрю что буду еще делать, рановато обедала, но если захотелось есть значит нада, и пофиг 😡какое время, такс потом вечером репетитор ну и не знаю что еще делать буду🤨

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀😀😀а вы чем 😀😀😀😀😀😀обедали? 😀😀😀😀😀что вкусного 😀😀😀😀😀ели? любите шаурму?

#анонимка

📨 Получено сообщение! сколько тебе лет?⁩

мне 14 лет, 4 ноября будет 15)😅 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! Извините за возможно триггерный вопрос. Вы едите сыр обычной жирности или легкий? Я очень хочу побороть триггер на обычный сыр, но никак не могу и прошу совета.⁩

конечно сразу бужет сложно есть, но я вам думаю стоит по ломтику добавлять, сначала страшно будет, но через силу брать, по чучут не сразу все, да я ем и легкий и обычный, я верю вы справитесь!🙂 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! Бывают ли сейчас мысли вернуться к старым привычкам?⁩

к сожалению на данный момент у меня откат, и мне очень ужасно, я отказываюсь от всего, иза того что я поправилась и я это живу(😭 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! Изменилась ли твоя самооценка?⁩

к сожалению нет, так и не полюбила себя и не приняла себя🤷‍♀️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! привет!! а у тебя были кп? как с ними справлялась?⁩

привет! да были, я сначала старалась уменьшать по чучуть количество еды, типо по чучуть выходить с этого, отвлекала себя, чем-то занималась, спала постоянно и так, конечно не сразу вышло, я слушала подкасты как с этим справляться и все другое, если иза стресса у вас то найти хобби которые помогут с ним справиться, а если эмоции научиться их проявлять!🌱 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! мне нужно срочно вернуть кд, но я ем ниже нормы кк если я резко откажусь от подсчета, т.е резко повышу кк, отеков много будет?⁩

если не переедать, пить воду, и немного активности то не будет сильно много отеков может 1-2 кг, а так не стоит зацикливаться на этом, можно делать массажи, и отеки будут уходить) 🫶 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 давайте еще вопросы, кого что беспокоит, отвечу всем!

сегодня отвечаю на анон вопросы, жду все!

🤩🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟картошка с соусом цезарь, ветчина, салатик ч кунжутом 🌟1 персик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго утра! как 🤷‍♀️вам спалось? мне отлично, вроде выспалась, такую вкусняшку на завтрак ела, все очень 😘понравилось, так же вчера довольно долговато сидела, но нечего бывает, утром 🙂сделала тренировку перед завтраком, а так нечего нового, день сегодня продуктивный 🥹

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟урок с репетитором 🌟мозаика 🌟отдых 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣а вы чем 😃😄😅😆завтракаете? что вкусного ели? какие планы на день?

хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года max: 165/58 min: 166/43,6 now: #weight /167 прошла закармливание и контроль от родителей, откаты теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про калории, вернуть кд и жить лучшую жизнь смогу ли я спустя столько времени не свернуть и окончательно выйти в ремиссию? подписывайся и узнаем вместе https://t.me/nenwhat

😀😀😀▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #итог 😀😀😀😀🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня 🥹вышел, все было круто, вечерком мы с сестрой 🙃решили чет посмотреть и печенье есть, вааа кайф ващещещ, обожаб такое, включу щас аниме и буду 🙂кайфовать, такс еще немного погуляла, свежий воздух 🤔вечерком самый кайф, хоть и обиделась на мамц, но долго не могу поэтому перестала дуться, активность сегодня нормальная, а я побежала!🙋

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 8,653 шагов, уборка 40 мин, тренировка немного на осанку и на отеки, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а у вас какие 💕💕итоги? что 💕💕вкусного? ели за день? как его провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀. #ужин 😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 😀на ужин у меня: 🌟лаваш с творогом 5%, сметана 15%, лук 🌟капуста, морковка, перчик 🌟морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! 🙋такую вкусняшку на ужин ела, ТАМ ОЧЕНЬ МНОГО БЕЛКА, я в шоке🥹 типо целый конверт творога, белковый день, обедом 😗спала занималась делами, начала новое аниме, ну и немного гуляла, щас тоже пойду пройдусь, и буду 😋играть в роблокс, погодка сегодня странная, то дождь то солнце ваще странна, ну да ладно😝

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟ужинали? что 🌟🌟🌟вкусного ели? какой вам творог больше нравится 5% или же 2%?

🤩🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩🤩🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 на обед у меня: 🌟бутеры и немного сыра, мясо зайца, помидорка, перчик, зелень 🌟абрикосы 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! такую вкусняшку ела на обед, хотя по планам было другое, но как вышло, настроение на целый день ужасное 🥺обеспечено, потому что обиделась на маму, ладно пофиг, утром убиралась, 🤨ходила туда сюда, и училась, щас буду смотреть какие-нибудь аниме и конечно 🥹делать мозаику ура, все ребятки я побежала🙋

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩а вы чем 🤩🤩🤩🤩🤩обедали? 🤩🤩🤩🤩🤩что? 🤩🤩🤩🤩🤩вкусного? 🤩🤩🤩🤩🤩ели? любите абрикосы?

Привет! Меня зовут Аня и я выбираю правильный путь .

На протяжении 1 года я старательно пыталась похудеть, но попала в болото анорексии и рпп . В течении 3-ёх месяцев питалась на 300кк и похудела на 15кг за этот промежуток времени. У меня перестала работать пищеварительная система , испортилось моральное и физическое здоровье.

На данный момент стараюсь наладить отношения с едой , наладить моральное и физическое здоровье . Смогу ли я ? Давайте пройдем этот путь вместе В моем канале вы найдете -много рецептом -разнообразные рационы -советы и поддержка -мои мысли Подписывайся , ведь я жду именно тебя🫶🏻💞

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟спагетти с соусом, и немного цезарь 🌟2 яйца, помидорка, свекла 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как 🤷‍♀️вам спалось? мне довольно хорошо, если не вспоминать инцидент с животом, очень сильно 😱вчера болел, что я еле как ходила, тупо лежала и было не до этого что бы писать 😭итоги, простите, такс желток мне не понравился поэтому немного не доела, и 🙂оставила, такс сначала я подумала что много макарон, хотя я не 😲кусочничаю/перекусываю, после завтрака и обеда, такс день насыщенный так как погодка идеальная)🥹

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟тренировка 🌟мозаика, учеба 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? 🤩🤩 что вкусного ели? какие планы на день? 🤩🤩🤩

#итог 🤩🤩сегодня без 🤩🤩🤩нормальных 🤩🤩 итогов так как у меня очень сильно 😭начал живот болеть, что мне аж тяжело сидеть, я не знаю 🤷‍♀️почему так, иза чего такое не знаю, и надеюсь пройдет, день я провела 🥹нормально, папа денег скинул и конечно я в 🤫копилочку поставила, буду копить, так лучше чем что бы 😠постоянно тратить, на перекус было печенье и капучино без сахара мой 😐гиперфикс теперь, активность сегодня нормальная и круто🙃 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,000 шагов, тренировка на кор, вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а у вас какие 💕💕итоги? что 💕💕вкусного ели? как ваш день прошел?

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟гречка, с морковкой, кусочек моцареллы, куриный рулет 🌟свекла,перчик 🌟морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем добрый вечер! вот 🥹такую вкусняшку ела, хотя я заметила что у меня начали появляться щеки… и меня это довольно начало 😔беспокоить, и не знаю что делать, так как появляются мысли что надо похудеть, и хз вроде и во становление а вроде и хочется скинуть все это, и быть как прежде 🤨немного худее, не знаю посмотрим что и как дальше будет, такс обедом 😶занималась делами, все переделала, чуть позже пойду в душ и буду либо играть либо что-то смотреть🤷‍♀️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕 а вы чем ужинали? что 💕💕💕 вкусного ели? а вы как относитесь к тому что бывают отеки?

#интересныйфакт 🍯 Мёд — это не только натуральная сладость, но и источник полезных веществ. Он содержит небольшое количество витаминов группы B, витамина C, а также минералы (калий, магний, кальций) и антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от повреждений. Хотя мёд не заменит фрукты и овощи, он может стать полезным дополнением к сбалансированному питанию. 🐝✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

простите, вп по случайности