⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
340
مشترکین
+224 ساعت
+57 روز
+2630 روز
آرشیو پست ها
+1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на завтрак: томатная овсэнка с моцареллой, творог 2%, творог мягкий 5%, голубичка и клубника 🧀🫐🥛🥛🍓🌟
кбжу/375/27,28/10,17/43,32
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодня снова была ужасная ночь((( у нас было ОЧЕНЬ ГРОМКО в 3 часа ночи нафиг 😭😭😭 поэтому я снова плохо выспалась и у меня плохое настроение 😡 надеюсь, что всё исправится!!! сейчас я кушаю свой вкуснючий завтрак, а после пойду с сеструлей и мамулей в аквапарк! (хоть что-то радует)🔵как вы? какое у вас любимое время года? какую любите слушать музыку? делитесь своими чудесными тарелочками!!!🐱🐱🐱 #завтрак
+4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на ужин: ленивые вареники, черешня, банан и голубичка 🫐🍒🥛
🔵на перекусы: мороженое милкивей, мороженое вишня в шоколаде, яблочный зефир, голубика и бааанан 🍮🍦🍦
итоговое кбжу за день/1779/90,24/50,5/242,59
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵рациончик сегодня просто восторг!!! всё мега вкусненько😪☺️☺️
делитесь своими итожиками) 🐱🐱🐱
#итоги
ребятки, я хочу чуть поменять оформление постов! я выложу итоги в новом варианте оформы, а вы скажете как вам)🥰
#важное
+1
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня был прекрасный день!!! я отлично потренировалась в зале, много погуляла, пообщалась с любимыми девчулями в чатике и конечно провела время с семьёй)💘
🐚по активностям: треня в зале, шаги 11.007)
денёк оцениваю на 100/10!!💘💘
#activity
+4
🐚а вот и видосики с трени! мне в этот раз оооочень всё понравилось и я наконец освоилась в залееее🥰🥰🥰
🐚 также я очень хочу, чтобы вы пописали мне анонимки!🐭📖
t.me/voprosy?start=v3nqjm
#gymworkout
+2
🐚всем доброго дня!👀
я уже отлично потренила в зале, пообедала, слепила вареники и сейчас буду читать книгу)⭐⭐
⭐⭐
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на обед: омлет, чиабатта,моцарелла и салатик из огурцов,помидоров и греко йогурта 🙃🍅🥛🌟
🐚на догон: голубичка и черешня 🌟🌟
кбжу/392/24,43/14,96/40,69
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚просто божественно!!! а чиабатта из магнита это просто шедевр☺️☺️☺️
обязательно попробуйте!
делитесь своими покушами)🌟🌟 🌟🌟
#обед
+2
🐚всем доброе утречко!☕️
сегодня я ужасно не выспалась, т.к. у нас была массированная атака с 3 часов ночи до 6 часов утра( 😢😢😢
ну да ладно, главное-что сейчас всё хорошо! 🤩 🤩
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на завтрак: пп блинчики, очень много голубички, банан и творог 5% 🫐🥛🍌🫔
кбжу/359/27,69/11,17/38,2
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚блинчики получились идеально!!! по планам сегодня пойти в зал, хорошенько потренить, погулять и пострадать фигнёй) что вы кушали?
хорошо выспались?
делитесь вашими чудесными тарелочками!☺️
#завтрак
+6
🐚всем споки нокиии!💘
делюсь оставшимися тарелочками дняяя⭐⭐
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на ужин: чиабатта с греческим йогуртом, бананом, голубикой, малиной и творожный боул из творога 5%, греческого йогурта, банана,голубики и печенье «пушин»🌟🌟🌟🌟🥖
🐚повторяла тарелочки прекрасной веронички и любимой чихеру 💘💘💘
🐚перекусы:мороженое, печенько, зефир яблочный,арбуз и чиабатта с моцареллой 🌟🤩🍦🍦
итоговое кбжу за день/1803/88,53/45,73/256,84
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚рацион сегодня просто ВАУ!!!
мои котики, спасибо большое за ваши шикарные тарелочки, очень люблю вас!!! 💘🤩
делитесь своими итожиками)⭐🌟
#итоги
+2
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня был достаточно насыщенный день! я позагорала в аквапарке,много погуляла, почитала и сделала любимую тренировочку)🌟🌟 🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚чудесная пилатес тренировка на пресс, а по шагам вышло 11.002💘
денек оцениваю на 10/10!!!🐭🩷
#activity
+3
🐚всем доброго денька!😈
я уже успела отлично покупаться в бассейне, жесть как сильно обгореть 🥺
и закупиться с мамулей🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на обед: гречка со сливочным маслом, индэйка, помидорка и салат айсберг 🌟🌟🌟🥩
кбжу/417/29/8,35/53,15
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚повторяла тарелочки кротика и снова гели!)
тут и ничего не надо говорить, вкуснючая база!!!🌟
папа с утра был на рынке и купил много ягодок и АРБУЗ 👀
это будет первый арбуз этим летом! делитесь своими вкусностями⭐⭐
⭐⭐
#обед
+3
🐚всем доброго утречка!😴
сегодня я проснулась с хорошим настроением потому, что повторяю ваши чудесные тарелочки!!!🩷
по планам сегодня почитать, сходить в аквапарк, чуток потренить в зале и хорошо провести этот день)🌟🌟🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на завтрак: воздушная овсянка с голубикой,малиной и черешней 🌟🍓🫐🍒
кбжу/350/16,55/5,49/59,58
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚завтрак повторила у прекрасных гели и дили!!!
воздушная овсянка получилась ооочень вкусной) завтра буду продолжать эту рубрику!🤩
делитесь своими завтраками⭐⭐
#завтрак
+4
🐚всем сладких снов!💤
делюсь с вами оставшимся рационом)⭐⭐
⭐⭐
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на ужин: йогурт боул из мягкого творога «фруто няня», bio skyra «дыня канталупа», греческого йогурта, абрикос, банан, шоколадные шарики, звёздочки, шоколадные шарики, kit kat chunky и печенье 🍌🍑⭐🥛
🐚перекусы: зефир яблочный, пастила клюквенная, вафля nesquik,банан и мороженое 🍦🥛
итоговое кбжу за день/1811/86,77/48,52/256,24
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚рацион просто сказка!!!
сегодня вообще всё волшебно! делитесь своими итожиками)🌟
#итоги
+3
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня был отличный денёк!!! успела потренить в зале, ооочень хорошо прогуляться с моим бро, много почитать и вообще чудесно провела время!🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚вот вам видосик с зала где я качала спину, а по шагам вышло 13.307)
день оцениваю на все 10000/10!!!⭐⭐⭐⭐
#activity
🐚ребятки, под этим постом скидывайте свои самые-самые тарелочки!!! завтра выберу 3-ех человек и буду повторять их тарелочки)🩷
#you
+1
🐚всем доброго денька!💘
я уже успела хорошо потренить в зале, покупаться и покушать) сейчас почитаю книгу, а после пойду гулять!🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на обед: индейка,перловка со сливочным маслом и помидорка 🍅🍗🧈
кбжу/392/25,6/7,13/55,59
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚разнообразие гарниров продолжается!!! перловку я заценила и буду кушать её почаще) делитесь своими чудесными тарелочками!!!🌟
#обед
🐚и куда же мне без ваших шикарных тарелочек!!! прошло совсем немного времени, а уже накопилось столько красоты🌟🌟
🐚спасибо вам огромное за такой актив!!! очень люблю и ценю вас ⭐⭐
⭐⭐
#вашитарелочки
#you
Repost from Онлик Гели
+8🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨✨
Меня зовут Ангелина, мне 🌷🌷
🤍🤍🤍🤩
Некоторое время назад я похудела, а потом пыталась не набрать, но столкнулась с рпп и поняла, что пора это заканчивать..
Сейчас я на восстановлении: пытаюсь вернуть кд, набрать вес и хоть какую-то мышечную массу и мечтаю о красивом и здоровом теле ✨✨
Люблю лагеря, сладкое, животных, необычные сочетания в еде, фотографии природы, фрукты, каши и многое другое!!
⊹ ✨ ◦ ° ∴ .⊹✨◦ ° ∴ . ⊹ ⁚ ◦° ∴ . ⊹✨ ◦ ⊹ ∴ .
Мои параметры:
✨Min: ✨✨✨🌷✨✨,✨ 🤍Max: ✨✨✨🌷✨✨ ✨Now: ✨✨✨🌷#Weight🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷 ✨✨✨✨✨ вы найдете: 🙂Разные рецептики (пп и не пп) ✨Продукты с калориями 🙂Фоточки из жизни ✨Разборы продуктов 🙂Ответы на анонимки ✨Тарелочки комментаторов 🙂И ещё кучу всего!! (Навигация) Буду очень рада, если заглянете 😳😳
