S16 Morning

Друзья, у нас очень важное и долгожданное обновление 💖 Последний месяц мы внимательно наблюдали за тем, как растёт S16 Morning. За тем, как каждое утро люди из разных городов и стран встречаются вместе на практиках. Как появляются любимые мастера, любимые состояния и даже любимые практики, к которым хочется возвращаться снова и снова💙 И в какой-то момент мы поняли, что некоторые из этих встреч просто не хочется отпускать. Мы также понимаем, что у каждого свой ритм жизни, свои часовые пояса, путешествия, семьи, работа и обстоятельства. И нам хочется, чтобы практики могли оставаться рядом с вами даже тогда, когда не получается подключиться ровно в 8 утра. Поэтому на днях в S16 Morning появится База практик ✨ Теперь после эфира практика будет жить ещё некоторое время внутри пространства, чтобы вы могли вернуться к ней, если пропустили утро или захотели прожить её ещё раз. Большинство записей будут храниться 5 дней. А ещё у нас появится Золотая коллекция практик 🌟 Туда будут попадать самые любимые, самые сильные и самые ценные практики, которые особенно откликнулись нашему сообществу. Для нас по-прежнему нет ничего ценнее живых встреч и общего поля, которое мы создаём каждое утро вместе. Но теперь частичка этого пространства сможет оставаться рядом с вами немного дольше☀️ Впереди нас ждут новые практики, новые мастера, новые форматы и ещё много красивого, что только начинает раскрываться. Все только начинается🩵 приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Ребята, делимся расписанием новой недели в S16 Morning💕 Нас ждут уже полюбившиеся мастера, знакомые практики и новые состояния, в которые мы будем вместе погружаться по утрам. Дыхание, медитации, работа с телом, женские круги, даосские практики, йога и другие форматы, которые за последний месяц уже успели стать для многих частью жизни и красивой утренней традицией. До встречи утром ☀️

Чупан Чупанов - ученик мастера Камильпаши с 2006г. Просматривая страницы своей личной истории, путь своего развития, будучи семьянином, работая госслужащим - 18 лет, позже предпринимателем в разных направлениях бизнеса, осознаешь, что наполненное «Состояние» любви, радости, доверия и веры, принятия и благодарности к Творцу и самому себе, за данность и прошлое, позволяет с легкостью управлять и наслаждаться путешествием, под названием «Жизнь», во всем ее многообразии. К этому «Состоянию» можно придти через путь самопознания - осознавая себя, как высшее «Я- есть» Ежедневно «Жизнь» открывает для нас новую страницу личной истории, и чем больше Принятия, Благодарности и Любви за вчерашний день мы изливаем Творцу и себе самому, тем Светлее и Ярче нас встречает новый день. Накопленные практические навыки сотрудничества в больших командах, учение и духовная практика по методу мастера Камильпаши, позволяют помогать во многих ситуациях искателям и обычным людям, кто на пути развития и самопознани. Темы: кризисы - осознанное восприятие реальности, потери близких, бизнес процессы, отношения (нет отношений, проблемы в отношениях), зависимость и созависимость, отношения детей и родителей, тревожность, внутренняя пустота. Найти Любовь, почувствовать Любовь и стать Любовью. Рад буду с Вами встретиться и провести чудесную совместную практику «Принятия противоположностей» по методу мастера Камильпаши. приссоединиться к утренним практикам с Чупан можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Ребята, новая неделя S16 Morning уже завтра☀️ Кажется, совсем недавно мы только запускали проект, а теперь для многих из нас совместные утренние практики уже стали частью недели и маленькой утренней традицией🩷 До встречи утром🌟 приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Ребята, очень хотим рассказать про завтрашнюю практику с Сашей Адам☀️ Суббота · 6 июня 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Это всегда особенное утро. Каждый раз это очень глубокое путешествие внутрь себя — в те слои, куда обычно невозможно попасть просто так. Саша очень точно и бережно ведёт через дыхание, и постепенно внимание начинает уходить глубже: в тело, в ощущения, в те места, где обычно нет доступа в повседневной жизни. И из этого состояния часто рождается что-то очень простое и сильное — контакт с собой и ощущение пространства любви внутри 🩷 Если вы ещё ни разу не были на ее практике — завтра, кажется, очень хороший момент познакомиться с этим опытом🌀 приссоединиться к утренним практикам с Сашей можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Про медитацию часто говорят как о чём-то тонком, субъективном и почти неуловимом. Но некоторые изменения можно увидеть даже на уровне физиологии. Когда мы регулярно возвращаем внимание к настоящему моменту, нервная система постепенно учится быстрее выходить из стресса и возвращаться в состояние баланса. Именно поэтому для нас практика — это не разовое вдохновение, а маленькое действие, которое мы повторяем каждое утро. Самые важные изменения происходят именно так — незаметно, день за днём☀️🤩

Просто хочется оставить это здесь🩵 Спасибо вам за сообщения. После каждой практики наша группа наполняется благодарностью, словами, чувствами, переживаниями. Кажется, лучше любых слов о проекте говорят именно ваши ощущения и то, что с вами происходит после практик. Спасибо каждому, кто приходит утром, практикует и делится этим! До встречи утром☀️

Две недели с запуска S16 Morning☀️ Мы знали, но не ожидали, насколько уникальным окажется этот проект. Каждое утро люди из разных городов и стран открывают Zoom, говорят друг другу «доброе утро» и вместе начинают день через практику. Есть что-то очень особенное в том, чтобы видеть знакомые и незнакомые лица из Москвы, Лиссабона, Лондона, Бали и десятков других мест мира - и понимать, что сейчас мы все собираемся в одном пространстве. Пространстве, где каждый день около 50 человек начинают своё утро не из спешки, а из контакта с собой. Спасибо каждому, кто был с нами эти первые две недели. Ради таких моментов всё это и создается. До встречи утром💕 присоединиться и оформить подписку на платформу можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Новая неделя и новый месяц вместе☀️ Понедельник · 1 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Ира Кособукина — телесная + дыхательная практика 11:00 Мск / 9:00 Лиссабон Дима Шаменков — медитация --- Вторник · 2 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Георгий Голобоков — тантра / медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Игорь Михненко — медитация --- Среда · 3 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Миша Вихман — цигун/ даосская медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация --- Четверг ·4 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Даша Чен — дыхательная практика 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Эстер — медитация --- Пятница · 5 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Ира Soundmagic — телесное+медитативное путешествие 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Ира Кособукина — женский круг --- Суббота · 6 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Дария Тимакова — йога 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Саша Адам — дыхательная практика --- Воскресенье · 7 июня 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Миша Вихман — кундалини-йога / даосская медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация --- до встречи утром☀️💖 присоединиться и офррмить подписку можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Дорогие друзья, завтра нас ждёт открытая практика от Юли Ворониной и Веры Козырь💫 Приходите обязательно и приглашайте своих близких/ друзей, чтобы вместе встретить утро☀️

Июнь в S16 Morning☀️🤩 Нас ждут уже полюбившиеся практики и мастера, с которыми мы практиковли первые недели и ещё - знакомство с новым мастером, о котором мы совсем скоро расскажем отдельно 🤍 Кажется, что 1 июня (особенно в понедельник) - это очень классная точка старта, чтобы начать новую привычку - возвращаться к себе по утрам через практику🌀 мы очень вас ждём на наших утрах💕 присоединиться можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Завтра утром в S16 Morning — йога с Дарией Тимаковой ☀️ Суббота · 30 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Практики Дарии — это strong vinyasa flow с элементами аштанги, внимание к дыханию, инь-йога, медитация и погружение в тишину. Очень живая практика, которая каждый раз раскрывается по-разному — через состояние и энергию группы. В работе использует инверсии не просто как физический инструмент, а как способ тоньше почувствовать своё состояние, эмоции и контакт с телом. Это утро про силу и мягкость одновременно. про внимание. про глубину. и про возможность начать день совсем из другого состояния 🌀 Присоединиться на практику с Дарией можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Ребята, завтра 29 мая в 8:00 по Москве/ 6:00 Лиссабон - нас ждёт особенная практика с Ирой SoundMagic ☀️ Очень вас приглашаем и ждём. Встречаемся утром на ковриках и обязательно в наушниках - практика будет очень атмосферной и глубокой💙 Нас ждёт телесная антистресс-практика, направленная на снижение уровня кортизола и мягкое переключение нервной системы из режима постоянного напряжения в состояние торможения и восстановления. Это практика для тех, у кого за неделю накопилась усталость, внутренний шум, напряжение и ощущение, что нужен настоящий выдох. Через тело и дыхание будем постепенно расслаблять нервную систему, а затем уйдём в медитативное путешествие в формате сторителлинга. Это будет особенная метта-медитация - исследование состояния безусловной любви через направленные образы, музыку и внимание. Это будет очень красивое совместное утро ✨ до встречи завтра в 8:00 ☀️ Присоединиться на практику с Ирой можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Привет🙂 Я Эстер, соединяю предпринимательство, глубину внутреннего поиска и умение создавать живые системы для роста людей и идей. Я практикую медитацию уже около 20 лет, а сам внутренний поиск начался у меня ещё в детстве, примерно с восьми лет. Мне всегда казалось, что внутри человека есть нечто очень тонкое и важное - энергия, интуиция, внутреннее знание, голос, который ведёт нас, если мы учимся его слышать. Со временем медитация стала для меня способом укреплять эту связь с собой и делать внутренний голос более различимым. Мой подход вырос на пересечении древних дзен-практик, учений Гурджиева и современного взгляда нейронауки на сознание и внимание. Для меня медитация это не только про тишину или расслабление, а про присутствие, осознанность, внутреннюю честность и более глубокий контакт с собой. приссоединиться к утренним практикам с Эстер можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot #мастераS16Morning

А еще сегодня у нас большой анонс🌟 В это Воскресенье, 31 мая, мы делаем открытую практику S16 Morning вместе с Юлией Ворониной и Верой Козырь (StateFirst) — и очень хотим пригласить вас присоединиться. 🗓 31 мая 8:00 Лиссабон / 10:00 Москва ✳️Это будет практика про возвращение в контакт с собой через дыхание, тело, внимание и медитацию. В первой части мы будем мягко работать с нервной системой: дыхание, телесное присутствие, наблюдение за ощущениями. А затем - медитация под музыку, которая поможет ещё глубже погрузиться в состояние тишины, внутреннего контакта и соединённости с собой 🩷 Мы очень ждём вас и будем рады разделить это утро вместе. Можно сохранить себе встречу в календарик: — ссылка на Zoom — Google Calendar до встречи в воскресенье утром 💕

И уже сегодня началась вторая неделя в S16 Morning 25–30 мая☀️ --- Понедельник · 25 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Ира Кособукина — телесная + дыхательная практика 11:00 Мск / 9:00 Лиссабон Дима Шаменков — медитация --- Вторник · 26 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Георгий Голобоков — тантра / медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Игорь Михненко — медитация --- Среда · 27 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Даша Чен — дыхательная практика 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон StateFirst (Вера Козырь и Юлия Воронина)— дыхание + медитация --- Четверг · 28 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Ира Кособукина — женский круг 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Эстер — медитация --- Пятница · 29 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Ира Soundmagic — телесная практика + медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Миша Вихма — кундалини йога/ даосская медитация --- Суббота · 30 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Дарья Тимакова — йога 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Саша Адам — дыхательная практика --- Воскресенье · 31 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Миша Вихман — кундалини-йога / даосская медитация 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон StateFirst (Вера Козырь и Юлия Воронина) — дыхание + медитация --- присоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Прошла первая неделя с запуска S16 Morning ☀️ И всю эту неделю каждое утро около 50 человек встречались вместе в прямом эфире, чтобы практиковать с невероятными мастерами и начинать день немного изнутри. Оказалось, что в этом есть какой-то совершенно особенный кайф. Просыпаться утром в разных уголках мира, заходить в Zoom, видеть уже знакомые лица и говорить друг другу «доброе утро». А затем вместе встречать день - через дыхание, медитацию, телесные практики, йогу, тишину, глубину, контакт с собой. За эту неделю у нас были очень разные практики и очень разные состояния. Мы дышали, медитировали, исследовали тело, учились слышать себя тоньше и внимательнее. Очень чувствуется, что начинает рождаться что-то намного большее, чем просто «утренние практики». Настоящее живое пространство, которое мы создаём вместе💖 приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Миша Вихман — 17 лет практики: даосские медитации, кундалини-йога, каббала. Много лет назад у меня отнялись руки. Начал практиковать от безысходности. Руки вернулись. Забыл. Потом врачи дали меньше года. Десять дней випассаны. Обещание: служить, если выживу. Выжил. С тех пор — ежедневная практика. Получил благословение на преподавание кундалини-йоги. Из-за любви к китайским пельменям оказался в Шаолиньском монастыре, где обучаюсь целительству и получил посвящение на преподавание Даосских медитаций. Строю бизнесы, изучаю священные тексты, варю Nespresso так, будто это чайная церемония. Много смеюсь — особенно над собой. Всё ещё не понял, кем стану, когда вырасту. Буду рад поделиться практиками, которые помогают проживать жизнь с радостью и встречать день с улыбкой. Кофе тоже сварю. приссоединиться к утренним практикам с Мишей можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot

Завтра нас ждёт первое совместное субботнее утро в S16 Morning☀️ Суббота · 23 мая 8:00 Мск / 6:00 Лиссабон Дария Тимакова — йога У тром вместе с Дарьей нас ждёт практика strong vinyasa flow с элементами аштанги, дыханием, вниманием к телу и погружением в тишину. Практика будет живой и очень зависящей от состояния и энергии группы - от мягкого присутствия до более глубокой интенсивности. 10:00 Мск / 8:00 Лиссабон Саша Адам — дыхательная практика А позже нас ждёт дыхательная практика с Сашей Адам. Это будет дыхательная практика про теорию парадоксальных изменений, которые возможны в момент, когда мы не сбегаем от реальности - такой , какая она есть прямо сейчас - и идем с ней в полный контакт через распознание, проживание, озвучивание и любящее присутствие. до встречи утром 💕 приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽 @s16_mornig_bot