S16 Morning
رفتن به کانال در Telegram
Добро пожаловать в канал утренних практик S16 Morning! по всем вопросам можно писать Алине - @alinaalokhyna
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
619
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+117 روز
+5030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+585
در 0 کانالها
ژوئن '260
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+36
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | +2 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +4 | |||
| 20 ژوئیه | +4 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +5 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | +14 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | +6 | |||
| 09 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
Друзья 🤍
Мы продолжаем расширять пространство S16 Morning и приглашать мастеров, встречи с которыми становятся настоящим подарком для всех нас.
Нам очень хочется, чтобы внутри S16 Morning жили самые разные практики, подходы и традиции. Чтобы каждое утро открывало новые грани внутреннего пути и позволяло знакомиться с людьми, посвятившими этому свою жизнь.
Именно поэтому во вторник, 7 июля, в 10:00 по Москве, нас ждёт совершенно особенная встреча.
Практику проведёт КамильПаша Умаров — реализованный Мастер, у которого учатся многие практики, в том числе мастера нашего пространства.
Его метод родился из многолетнего личного опыта и собственного пути. Это практика прямого переживания — через присутствие, сердце, внимание и встречу с собой настоящим.
Для нас большая честь, что эта встреча состоится именно в S16 Morning.
Если вы давно хотели познакомиться с практиками КамильПаши или почувствовать его поле — это очень красивая возможность сделать это вместе с нашим сообществом🔽
@s16_mornig_bot
📅 7 июля
🕗 10:00 Мск / 8:00 Лис
До встречи утром ☀️
| 2 |  +5Практика — это не случайный набор дыхания, медитации и работы с телом🌀
Каждый её элемент находится на своём месте и постепенно помогает нам вернуться из головы — в тело, из напряжения — в присутствие, из суеты — в контакт с собой.
Юля Воронина рассказала, почему именно так устроены ее утренние практики дыхание + медитация.
Самые важные изменения всегда происходят незаметно — день за днём🌸 | 551 |
| 3 |  +6Прошёл первый месяц S16 Morning☀️
Десятки практик, сотни совместных «доброе утро», люди из разных стран мира, которые встречаются вместе каждое утро, и настоящее чувство сообщества, которое постепенно рождается между нами💙
За этот месяц мы успели запустить библиотеку практик и «Золотую коллекцию», поэтому теперь заниматься вместе с нами можно из любой точки мира и в любое удобное время.
Спасибо каждому, кто был с нами с самого начала.
Спасибо за доверие, поддержку, отзывы и за то пространство, которое мы создаём вместе каждый день🌟
А самое интересное ещё впереди!
До встречи утром☀️ | 560 |
| 4 |  На этой неделе нас ждёт знакомство с новым мастером в S16 Morning
Лобсанг Тенпа
Востоковед, тибетолог, буддийский переводчик, человек, который более 20 лет посвятил изучению созерцательных практик и внутреннего развития.
На протяжении 10 лет Лобсанг был буддийским монахом, а сегодня преподаёт практики осознанности, внимания, эмоционального благополучия и является одним из преподавателей метода Cultivating Emotional Balance (Развитие эмоционального равновесия), разработанного Полом и Ив Экман в Беркли.
За его плечами перевод множества книг и ретритов по буддийским учениям, включая работы Далай-ламы, собственная книга «Радикальное спокойствие» и многолетняя работа с людьми в области созерцательных практик.
Для первой встречи в S16 Morning Лобсанг проведёт практику-знакомство с медитацией в индо-тибетской традиции.
Мы поговорим о том, что такое медитация на самом деле, как развивается устойчивое внутреннее благополучие, познакомимся с базовыми принципами тренировки внимания и попробуем несколько практик вместе.
Если вы давно хотели глубже понять медитацию не только как опыт, но и как путь, который помогает развивать устойчивость, ясность и контакт с собой — эта встреча может стать прекрасной точкой входа.
Очень ждём вас на практике 🤍
Присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 535 |
| 5 | Ребята, завтра мы проведем открытую практику дыхания с Сашей Адам ☀️
Суббота · 20 июня
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Это отличная возможность познакомиться с S16 Morning, если вы давно наблюдали за нами со стороны и хотели понять, что происходит на наших утренних встречах.
Практики Саши — это всегда очень глубокое путешествие внутрь себя.
Через дыхание мы попадаем в пространства, до которых не так просто добраться через привычные размышления и разговоры с собой. Пространства большей честности, чувствительности, любви и живого контакта с тем, что действительно происходит внутри.
Если вы давно хотели попробовать наши практики — кажется, это идеальный момент начать 🤍
Приходите сами.
Зовите друзей.
Отправляйте тем, кому сейчас может быть важно немного замедлиться, выдохнуть и встретиться с собой немного глуюже и честнее💙
📍 Zoom-ссылка
📅 Google Календарь
Будем очень рады видеть вас внутри нашего сообщества💖
До встречи утром ☀️ | 2 260 |
| 6 |  Прошёл первый месяц S16 Morning ☀️
И если честно — его очень сложно уместить в текст.
Каждое утро в течение этого месяца мы собирались в Zoom из разных городов и стран, которые каждое утро соединялись в одно общее пространство.
Около 50 человек каждый день приходили на практику.
Кто-то впервые пробовал дыхание.
Кто-то возвращался к телу через йогу.
Кто-то уходил в глубокие медитации.
Кто-то просто учился снова быть с собой в тишине.
И постепенно родилась очень простая, но важная традиция — каждое утро говорить друг другу «доброе утро» и начинать день вместе🩵
Оказалось, что в этом есть что-то очень особенное, живое и настоящее. Про чувство, что ты не один.
За этот месяц мы прошли десятки практик с разными мастерами: дыхательные сессии, медитации, йогу, телесные практики, мужские и женские круги, даосские практики и глубокие внутренние исследования состояния.
И самое ценное здесь — не только сами практики, а то поле, которое начало формироваться между людьми.
Поле присутствия. Поддержки. И зарождающегося глубокого, устойчивого контакта с собой.
Впереди новые мастера. Новые практики. Новые форматы. И ещё больше утр, которые мы будем проживать вместе💙
Будем рады видеть вас внутри наших Утр☀️
Присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 489 |
| 7 | Друзья, у нас очень важное и долгожданное обновление 💖
Последний месяц мы внимательно наблюдали за тем, как растёт S16 Morning.
За тем, как каждое утро люди из разных городов и стран встречаются вместе на практиках. Как появляются любимые мастера, любимые состояния и даже любимые практики, к которым хочется возвращаться снова и снова💙
И в какой-то момент мы поняли, что некоторые из этих встреч просто не хочется отпускать. Мы также понимаем, что у каждого свой ритм жизни, свои часовые пояса, путешествия, семьи, работа и обстоятельства.
И нам хочется, чтобы практики могли оставаться рядом с вами даже тогда, когда не получается подключиться ровно в 8 утра.
Поэтому на днях в S16 Morning появится База практик ✨
Теперь после эфира практика будет жить ещё некоторое время внутри пространства, чтобы вы могли вернуться к ней, если пропустили утро или захотели прожить её ещё раз.
Большинство записей будут храниться 5 дней.
А ещё у нас появится Золотая коллекция практик 🌟
Туда будут попадать самые любимые, самые сильные и самые ценные практики, которые особенно откликнулись нашему сообществу.
Для нас по-прежнему нет ничего ценнее живых встреч и общего поля, которое мы создаём каждое утро вместе.
Но теперь частичка этого пространства сможет оставаться рядом с вами немного дольше☀️
Впереди нас ждут новые практики, новые мастера, новые форматы и ещё много красивого, что только начинает раскрываться.
Все только начинается🩵
приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 437 |
| 8 |  Ребята, делимся расписанием новой недели в S16 Morning💕
Нас ждут уже полюбившиеся мастера, знакомые практики и новые состояния, в которые мы будем вместе погружаться по утрам.
Дыхание, медитации, работа с телом, женские круги, даосские практики, йога и другие форматы, которые за последний месяц уже успели стать для многих частью жизни и красивой утренней традицией.
До встречи утром ☀️ | 398 |
| 9 |  Чупан Чупанов - ученик мастера Камильпаши с 2006г.
Просматривая страницы своей личной истории, путь своего развития, будучи семьянином, работая госслужащим - 18 лет, позже предпринимателем в разных направлениях бизнеса, осознаешь, что наполненное «Состояние» любви, радости, доверия и веры, принятия и благодарности к Творцу и самому себе, за данность и прошлое, позволяет с легкостью управлять и наслаждаться путешествием, под названием «Жизнь», во всем ее многообразии.
К этому «Состоянию» можно придти через путь самопознания - осознавая себя, как высшее «Я- есть»
Ежедневно «Жизнь» открывает для нас новую страницу личной истории, и чем больше Принятия, Благодарности и Любви за вчерашний день мы изливаем Творцу и себе самому, тем Светлее и Ярче нас встречает новый день.
Накопленные практические навыки сотрудничества в больших командах, учение и духовная практика по методу мастера Камильпаши, позволяют помогать во многих ситуациях искателям и обычным людям, кто на пути развития и самопознани.
Темы:
кризисы - осознанное восприятие реальности, потери близких, бизнес процессы, отношения (нет отношений, проблемы в отношениях), зависимость и созависимость, отношения детей и родителей, тревожность, внутренняя пустота.
Найти Любовь, почувствовать Любовь и стать Любовью.
Рад буду с Вами встретиться и провести чудесную совместную практику «Принятия противоположностей» по методу мастера Камильпаши.
приссоединиться к утренним практикам с Чупан можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 455 |
| 10 |  Ребята, новая неделя S16 Morning уже завтра☀️
Кажется, совсем недавно мы только запускали проект, а теперь для многих из нас совместные утренние практики уже стали частью недели и маленькой утренней традицией🩷
До встречи утром🌟
приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 443 |
| 11 |  بدون متن... | 462 |
| 12 | Ребята, очень хотим рассказать про завтрашнюю практику с Сашей Адам☀️
Суббота · 6 июня
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Это всегда особенное утро. Каждый раз это очень глубокое путешествие внутрь себя — в те слои, куда обычно невозможно попасть просто так.
Саша очень точно и бережно ведёт через дыхание, и постепенно внимание начинает уходить глубже: в тело, в ощущения, в те места, где обычно нет доступа в повседневной жизни.
И из этого состояния часто рождается что-то очень простое и сильное — контакт с собой и ощущение пространства любви внутри 🩷
Если вы ещё ни разу не были на ее практике — завтра, кажется, очень хороший момент познакомиться с этим опытом🌀
приссоединиться к утренним практикам с Сашей можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 504 |
| 13 |  +4Про медитацию часто говорят как о чём-то тонком, субъективном и почти неуловимом.
Но некоторые изменения можно увидеть даже на уровне физиологии.
Когда мы регулярно возвращаем внимание к настоящему моменту, нервная система постепенно учится быстрее выходить из стресса и возвращаться в состояние баланса.
Именно поэтому для нас практика — это не разовое вдохновение, а маленькое действие, которое мы повторяем каждое утро.
Самые важные изменения происходят именно так — незаметно, день за днём☀️🤩 | 471 |
| 14 |  +3Просто хочется оставить это здесь🩵
Спасибо вам за сообщения.
После каждой практики наша группа наполняется благодарностью, словами, чувствами, переживаниями.
Кажется, лучше любых слов о проекте говорят именно ваши ощущения и то, что с вами происходит после практик.
Спасибо каждому, кто приходит утром, практикует и делится этим!
До встречи утром☀️ | 537 |
| 15 |  +5Две недели с запуска S16 Morning☀️
Мы знали, но не ожидали, насколько уникальным окажется этот проект.
Каждое утро люди из разных городов и стран открывают Zoom, говорят друг другу «доброе утро» и вместе начинают день через практику.
Есть что-то очень особенное в том, чтобы видеть знакомые и незнакомые лица из Москвы, Лиссабона, Лондона, Бали и десятков других мест мира - и понимать, что сейчас мы все собираемся в одном пространстве.
Пространстве, где каждый день около 50 человек начинают своё утро не из спешки, а из контакта с собой.
Спасибо каждому, кто был с нами эти первые две недели.
Ради таких моментов всё это и создается. До встречи утром💕
присоединиться и оформить подписку на платформу можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 6 688 |
| 16 |  Новая неделя и новый месяц вместе☀️
Понедельник · 1 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Ира Кособукина — телесная + дыхательная практика
11:00 Мск / 9:00 Лиссабон
Дима Шаменков — медитация
---
Вторник · 2 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Георгий Голобоков — тантра / медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Игорь Михненко — медитация
---
Среда · 3 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Миша Вихман — цигун/ даосская медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация
---
Четверг ·4 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Даша Чен — дыхательная практика
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Эстер — медитация
---
Пятница · 5 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Ира Soundmagic — телесное+медитативное путешествие
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Ира Кособукина — женский круг
---
Суббота · 6 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Дария Тимакова — йога
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Саша Адам — дыхательная практика
---
Воскресенье · 7 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Миша Вихман — кундалини-йога / даосская медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация
---
до встречи утром☀️💖
присоединиться и офррмить подписку можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 534 |
| 17 | Дорогие друзья, завтра нас ждёт открытая практика от Юли Ворониной и Веры Козырь💫
Приходите обязательно и приглашайте своих близких/ друзей, чтобы вместе встретить утро☀️ | 375 |
| 18 |  +1Июнь в S16 Morning☀️🤩
Нас ждут уже полюбившиеся практики и мастера, с которыми мы практиковли первые недели и ещё - знакомство с новым мастером, о котором мы совсем скоро расскажем отдельно 🤍
Кажется, что 1 июня (особенно в понедельник) - это очень классная точка старта, чтобы начать новую привычку - возвращаться к себе по утрам через практику🌀
мы очень вас ждём на наших утрах💕
присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 398 |
| 19 |  Завтра утром в S16 Morning — йога с Дарией Тимаковой ☀️
Суббота · 30 мая
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Практики Дарии — это strong vinyasa flow с элементами аштанги, внимание к дыханию, инь-йога, медитация и погружение в тишину.
Очень живая практика, которая каждый раз раскрывается по-разному — через состояние и энергию группы.
В работе использует инверсии не просто как физический инструмент, а как способ тоньше почувствовать своё состояние, эмоции и контакт с телом.
Это утро про силу и мягкость одновременно.
про внимание.
про глубину.
и про возможность начать день совсем из другого состояния 🌀
Присоединиться на практику с Дарией можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 514 |
| 20 |  Ребята, завтра 29 мая в 8:00 по Москве/ 6:00 Лиссабон - нас ждёт особенная практика с Ирой SoundMagic ☀️
Очень вас приглашаем и ждём.
Встречаемся утром на ковриках и обязательно в наушниках - практика будет очень атмосферной и глубокой💙
Нас ждёт телесная антистресс-практика, направленная на снижение уровня кортизола и мягкое переключение нервной системы из режима постоянного напряжения в состояние торможения и восстановления.
Это практика для тех, у кого за неделю накопилась усталость, внутренний шум, напряжение и ощущение, что нужен настоящий выдох.
Через тело и дыхание будем постепенно расслаблять нервную систему, а затем уйдём в медитативное путешествие в формате сторителлинга.
Это будет особенная метта-медитация - исследование состояния безусловной любви через направленные образы, музыку и внимание.
Это будет очень красивое совместное утро ✨
до встречи завтра в 8:00 ☀️
Присоединиться на практику с Ирой можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 498 |
