S16 Morning
前往频道在 Telegram
Добро пожаловать в канал утренних практик S16 Morning! по всем вопросам можно писать Алине - @alinaalokhyna
显示更多未指定国家未指定类别
619
订阅者
无数据24 小时
+117 天
+5030 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+585
在0个频道中
六月 '260
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+36
在4个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | +2 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +4 | |||
| 20 七月 | +4 | |||
| 19 七月 | +2 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +5 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +3 | |||
| 13 七月 | +14 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +3 | |||
| 10 七月 | +6 | |||
| 09 七月 | +3 |
频道帖子
Друзья 🤍
Мы продолжаем расширять пространство S16 Morning и приглашать мастеров, встречи с которыми становятся настоящим подарком для всех нас.
Нам очень хочется, чтобы внутри S16 Morning жили самые разные практики, подходы и традиции. Чтобы каждое утро открывало новые грани внутреннего пути и позволяло знакомиться с людьми, посвятившими этому свою жизнь.
Именно поэтому во вторник, 7 июля, в 10:00 по Москве, нас ждёт совершенно особенная встреча.
Практику проведёт КамильПаша Умаров — реализованный Мастер, у которого учатся многие практики, в том числе мастера нашего пространства.
Его метод родился из многолетнего личного опыта и собственного пути. Это практика прямого переживания — через присутствие, сердце, внимание и встречу с собой настоящим.
Для нас большая честь, что эта встреча состоится именно в S16 Morning.
Если вы давно хотели познакомиться с практиками КамильПаши или почувствовать его поле — это очень красивая возможность сделать это вместе с нашим сообществом🔽
@s16_mornig_bot
📅 7 июля
🕗 10:00 Мск / 8:00 Лис
До встречи утром ☀️
| 2 |  +5Практика — это не случайный набор дыхания, медитации и работы с телом🌀
Каждый её элемент находится на своём месте и постепенно помогает нам вернуться из головы — в тело, из напряжения — в присутствие, из суеты — в контакт с собой.
Юля Воронина рассказала, почему именно так устроены ее утренние практики дыхание + медитация.
Самые важные изменения всегда происходят незаметно — день за днём🌸 | 551 |
| 3 |  +6Прошёл первый месяц S16 Morning☀️
Десятки практик, сотни совместных «доброе утро», люди из разных стран мира, которые встречаются вместе каждое утро, и настоящее чувство сообщества, которое постепенно рождается между нами💙
За этот месяц мы успели запустить библиотеку практик и «Золотую коллекцию», поэтому теперь заниматься вместе с нами можно из любой точки мира и в любое удобное время.
Спасибо каждому, кто был с нами с самого начала.
Спасибо за доверие, поддержку, отзывы и за то пространство, которое мы создаём вместе каждый день🌟
А самое интересное ещё впереди!
До встречи утром☀️ | 560 |
| 4 |  На этой неделе нас ждёт знакомство с новым мастером в S16 Morning
Лобсанг Тенпа
Востоковед, тибетолог, буддийский переводчик, человек, который более 20 лет посвятил изучению созерцательных практик и внутреннего развития.
На протяжении 10 лет Лобсанг был буддийским монахом, а сегодня преподаёт практики осознанности, внимания, эмоционального благополучия и является одним из преподавателей метода Cultivating Emotional Balance (Развитие эмоционального равновесия), разработанного Полом и Ив Экман в Беркли.
За его плечами перевод множества книг и ретритов по буддийским учениям, включая работы Далай-ламы, собственная книга «Радикальное спокойствие» и многолетняя работа с людьми в области созерцательных практик.
Для первой встречи в S16 Morning Лобсанг проведёт практику-знакомство с медитацией в индо-тибетской традиции.
Мы поговорим о том, что такое медитация на самом деле, как развивается устойчивое внутреннее благополучие, познакомимся с базовыми принципами тренировки внимания и попробуем несколько практик вместе.
Если вы давно хотели глубже понять медитацию не только как опыт, но и как путь, который помогает развивать устойчивость, ясность и контакт с собой — эта встреча может стать прекрасной точкой входа.
Очень ждём вас на практике 🤍
Присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 535 |
| 5 | Ребята, завтра мы проведем открытую практику дыхания с Сашей Адам ☀️
Суббота · 20 июня
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Это отличная возможность познакомиться с S16 Morning, если вы давно наблюдали за нами со стороны и хотели понять, что происходит на наших утренних встречах.
Практики Саши — это всегда очень глубокое путешествие внутрь себя.
Через дыхание мы попадаем в пространства, до которых не так просто добраться через привычные размышления и разговоры с собой. Пространства большей честности, чувствительности, любви и живого контакта с тем, что действительно происходит внутри.
Если вы давно хотели попробовать наши практики — кажется, это идеальный момент начать 🤍
Приходите сами.
Зовите друзей.
Отправляйте тем, кому сейчас может быть важно немного замедлиться, выдохнуть и встретиться с собой немного глуюже и честнее💙
📍 Zoom-ссылка
📅 Google Календарь
Будем очень рады видеть вас внутри нашего сообщества💖
До встречи утром ☀️ | 2 260 |
| 6 |  Прошёл первый месяц S16 Morning ☀️
И если честно — его очень сложно уместить в текст.
Каждое утро в течение этого месяца мы собирались в Zoom из разных городов и стран, которые каждое утро соединялись в одно общее пространство.
Около 50 человек каждый день приходили на практику.
Кто-то впервые пробовал дыхание.
Кто-то возвращался к телу через йогу.
Кто-то уходил в глубокие медитации.
Кто-то просто учился снова быть с собой в тишине.
И постепенно родилась очень простая, но важная традиция — каждое утро говорить друг другу «доброе утро» и начинать день вместе🩵
Оказалось, что в этом есть что-то очень особенное, живое и настоящее. Про чувство, что ты не один.
За этот месяц мы прошли десятки практик с разными мастерами: дыхательные сессии, медитации, йогу, телесные практики, мужские и женские круги, даосские практики и глубокие внутренние исследования состояния.
И самое ценное здесь — не только сами практики, а то поле, которое начало формироваться между людьми.
Поле присутствия. Поддержки. И зарождающегося глубокого, устойчивого контакта с собой.
Впереди новые мастера. Новые практики. Новые форматы. И ещё больше утр, которые мы будем проживать вместе💙
Будем рады видеть вас внутри наших Утр☀️
Присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 489 |
| 7 | Друзья, у нас очень важное и долгожданное обновление 💖
Последний месяц мы внимательно наблюдали за тем, как растёт S16 Morning.
За тем, как каждое утро люди из разных городов и стран встречаются вместе на практиках. Как появляются любимые мастера, любимые состояния и даже любимые практики, к которым хочется возвращаться снова и снова💙
И в какой-то момент мы поняли, что некоторые из этих встреч просто не хочется отпускать. Мы также понимаем, что у каждого свой ритм жизни, свои часовые пояса, путешествия, семьи, работа и обстоятельства.
И нам хочется, чтобы практики могли оставаться рядом с вами даже тогда, когда не получается подключиться ровно в 8 утра.
Поэтому на днях в S16 Morning появится База практик ✨
Теперь после эфира практика будет жить ещё некоторое время внутри пространства, чтобы вы могли вернуться к ней, если пропустили утро или захотели прожить её ещё раз.
Большинство записей будут храниться 5 дней.
А ещё у нас появится Золотая коллекция практик 🌟
Туда будут попадать самые любимые, самые сильные и самые ценные практики, которые особенно откликнулись нашему сообществу.
Для нас по-прежнему нет ничего ценнее живых встреч и общего поля, которое мы создаём каждое утро вместе.
Но теперь частичка этого пространства сможет оставаться рядом с вами немного дольше☀️
Впереди нас ждут новые практики, новые мастера, новые форматы и ещё много красивого, что только начинает раскрываться.
Все только начинается🩵
приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 437 |
| 8 |  Ребята, делимся расписанием новой недели в S16 Morning💕
Нас ждут уже полюбившиеся мастера, знакомые практики и новые состояния, в которые мы будем вместе погружаться по утрам.
Дыхание, медитации, работа с телом, женские круги, даосские практики, йога и другие форматы, которые за последний месяц уже успели стать для многих частью жизни и красивой утренней традицией.
До встречи утром ☀️ | 398 |
| 9 |  Чупан Чупанов - ученик мастера Камильпаши с 2006г.
Просматривая страницы своей личной истории, путь своего развития, будучи семьянином, работая госслужащим - 18 лет, позже предпринимателем в разных направлениях бизнеса, осознаешь, что наполненное «Состояние» любви, радости, доверия и веры, принятия и благодарности к Творцу и самому себе, за данность и прошлое, позволяет с легкостью управлять и наслаждаться путешествием, под названием «Жизнь», во всем ее многообразии.
К этому «Состоянию» можно придти через путь самопознания - осознавая себя, как высшее «Я- есть»
Ежедневно «Жизнь» открывает для нас новую страницу личной истории, и чем больше Принятия, Благодарности и Любви за вчерашний день мы изливаем Творцу и себе самому, тем Светлее и Ярче нас встречает новый день.
Накопленные практические навыки сотрудничества в больших командах, учение и духовная практика по методу мастера Камильпаши, позволяют помогать во многих ситуациях искателям и обычным людям, кто на пути развития и самопознани.
Темы:
кризисы - осознанное восприятие реальности, потери близких, бизнес процессы, отношения (нет отношений, проблемы в отношениях), зависимость и созависимость, отношения детей и родителей, тревожность, внутренняя пустота.
Найти Любовь, почувствовать Любовь и стать Любовью.
Рад буду с Вами встретиться и провести чудесную совместную практику «Принятия противоположностей» по методу мастера Камильпаши.
приссоединиться к утренним практикам с Чупан можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 455 |
| 10 |  Ребята, новая неделя S16 Morning уже завтра☀️
Кажется, совсем недавно мы только запускали проект, а теперь для многих из нас совместные утренние практики уже стали частью недели и маленькой утренней традицией🩷
До встречи утром🌟
приссоединиться к утренним практикам можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 443 |
| 11 |  没有文字... | 462 |
| 12 | Ребята, очень хотим рассказать про завтрашнюю практику с Сашей Адам☀️
Суббота · 6 июня
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Это всегда особенное утро. Каждый раз это очень глубокое путешествие внутрь себя — в те слои, куда обычно невозможно попасть просто так.
Саша очень точно и бережно ведёт через дыхание, и постепенно внимание начинает уходить глубже: в тело, в ощущения, в те места, где обычно нет доступа в повседневной жизни.
И из этого состояния часто рождается что-то очень простое и сильное — контакт с собой и ощущение пространства любви внутри 🩷
Если вы ещё ни разу не были на ее практике — завтра, кажется, очень хороший момент познакомиться с этим опытом🌀
приссоединиться к утренним практикам с Сашей можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 504 |
| 13 |  +4Про медитацию часто говорят как о чём-то тонком, субъективном и почти неуловимом.
Но некоторые изменения можно увидеть даже на уровне физиологии.
Когда мы регулярно возвращаем внимание к настоящему моменту, нервная система постепенно учится быстрее выходить из стресса и возвращаться в состояние баланса.
Именно поэтому для нас практика — это не разовое вдохновение, а маленькое действие, которое мы повторяем каждое утро.
Самые важные изменения происходят именно так — незаметно, день за днём☀️🤩 | 471 |
| 14 |  +3Просто хочется оставить это здесь🩵
Спасибо вам за сообщения.
После каждой практики наша группа наполняется благодарностью, словами, чувствами, переживаниями.
Кажется, лучше любых слов о проекте говорят именно ваши ощущения и то, что с вами происходит после практик.
Спасибо каждому, кто приходит утром, практикует и делится этим!
До встречи утром☀️ | 537 |
| 15 |  +5Две недели с запуска S16 Morning☀️
Мы знали, но не ожидали, насколько уникальным окажется этот проект.
Каждое утро люди из разных городов и стран открывают Zoom, говорят друг другу «доброе утро» и вместе начинают день через практику.
Есть что-то очень особенное в том, чтобы видеть знакомые и незнакомые лица из Москвы, Лиссабона, Лондона, Бали и десятков других мест мира - и понимать, что сейчас мы все собираемся в одном пространстве.
Пространстве, где каждый день около 50 человек начинают своё утро не из спешки, а из контакта с собой.
Спасибо каждому, кто был с нами эти первые две недели.
Ради таких моментов всё это и создается. До встречи утром💕
присоединиться и оформить подписку на платформу можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 6 688 |
| 16 |  Новая неделя и новый месяц вместе☀️
Понедельник · 1 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Ира Кособукина — телесная + дыхательная практика
11:00 Мск / 9:00 Лиссабон
Дима Шаменков — медитация
---
Вторник · 2 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Георгий Голобоков — тантра / медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Игорь Михненко — медитация
---
Среда · 3 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Миша Вихман — цигун/ даосская медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация
---
Четверг ·4 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Даша Чен — дыхательная практика
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Эстер — медитация
---
Пятница · 5 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Ира Soundmagic — телесное+медитативное путешествие
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Ира Кособукина — женский круг
---
Суббота · 6 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Дария Тимакова — йога
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Саша Адам — дыхательная практика
---
Воскресенье · 7 июня
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Миша Вихман — кундалини-йога / даосская медитация
10:00 Мск / 8:00 Лиссабон
Юлия Воронина & Вера Козырь — дыхание + медитация
---
до встречи утром☀️💖
присоединиться и офррмить подписку можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 534 |
| 17 | Дорогие друзья, завтра нас ждёт открытая практика от Юли Ворониной и Веры Козырь💫
Приходите обязательно и приглашайте своих близких/ друзей, чтобы вместе встретить утро☀️ | 375 |
| 18 |  +1Июнь в S16 Morning☀️🤩
Нас ждут уже полюбившиеся практики и мастера, с которыми мы практиковли первые недели и ещё - знакомство с новым мастером, о котором мы совсем скоро расскажем отдельно 🤍
Кажется, что 1 июня (особенно в понедельник) - это очень классная точка старта, чтобы начать новую привычку - возвращаться к себе по утрам через практику🌀
мы очень вас ждём на наших утрах💕
присоединиться можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 398 |
| 19 |  Завтра утром в S16 Morning — йога с Дарией Тимаковой ☀️
Суббота · 30 мая
8:00 Мск / 6:00 Лиссабон
Практики Дарии — это strong vinyasa flow с элементами аштанги, внимание к дыханию, инь-йога, медитация и погружение в тишину.
Очень живая практика, которая каждый раз раскрывается по-разному — через состояние и энергию группы.
В работе использует инверсии не просто как физический инструмент, а как способ тоньше почувствовать своё состояние, эмоции и контакт с телом.
Это утро про силу и мягкость одновременно.
про внимание.
про глубину.
и про возможность начать день совсем из другого состояния 🌀
Присоединиться на практику с Дарией можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 514 |
| 20 |  Ребята, завтра 29 мая в 8:00 по Москве/ 6:00 Лиссабон - нас ждёт особенная практика с Ирой SoundMagic ☀️
Очень вас приглашаем и ждём.
Встречаемся утром на ковриках и обязательно в наушниках - практика будет очень атмосферной и глубокой💙
Нас ждёт телесная антистресс-практика, направленная на снижение уровня кортизола и мягкое переключение нервной системы из режима постоянного напряжения в состояние торможения и восстановления.
Это практика для тех, у кого за неделю накопилась усталость, внутренний шум, напряжение и ощущение, что нужен настоящий выдох.
Через тело и дыхание будем постепенно расслаблять нервную систему, а затем уйдём в медитативное путешествие в формате сторителлинга.
Это будет особенная метта-медитация - исследование состояния безусловной любви через направленные образы, музыку и внимание.
Это будет очень красивое совместное утро ✨
до встречи завтра в 8:00 ☀️
Присоединиться на практику с Ирой можно через ботик🔽
@s16_mornig_bot | 498 |
