LinaFit🤍🪽

девчули как вам идея запустить марафон по избавлению дешевого дофамина на дорогой?)

величайшие люди не просто дисциплинированы, они одержимы. #мотивация

` стою на учёте психиатра , отказ от терапии , продолжаю худеть,пока не полюблю себя ^-^ делюсь питанием, фотографиями,историями из жизни,бодичеками .

height:163 max::80.3 min::38.0 target::43.0

_ анон переходник связь со мной (вп и прочее) зайти в канал

рано или поздно ты должна сделать выбор. что для тебя важнее: еда или тело мечты? ты можешь продолжать объедаться каждый день, но так ты будешь только отдаляться от цели. этого ли ты хочешь? #мотивация

🤍какой твой целевой вес?

мой первый прием пищи ( и последний) хотелось бы яичного белка, но никто его не приготовил((

голод перестанет быть твоим врагом, когда ты научишься его контролировать. когда ты научишься получать удовольствие от чувства легкости внутри, когда каждое утро будешь видеть отвес, когда наконец увидишь перемены, о которых так долго мечтала. #мотивация

𝙱𝙸𝙾 𝙽𝙰𝙼𝙴:#ӷϰμબψαꤎρσϻαϰτμӄα 𝑀𝒜𝒩 𝙰𝙶𝙴:17 𝙲𝙸𝚃𝚈:𝚄𝙽𝚃𝙸𝚃𝙻𝙴𝙳 𝚃𝚃:𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙴 ττ ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi ❕https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi

coffee кофеин реально ускоряет твой метаболизм, ты не знала? плюс, это хороший аксессуар. ничто не скажет «шик» так же громко, как стаканчик из старбакса ранним утром, когда ты выглядишь изможденной и помятой по пути на работу или, еще лучше, в модную школу. сигареты и кофе идут рука об руку, ты не знала? так что смело совмещай их так часто, как хочешь (и это должно быть часто). эти двое очень скоро покажут тебе, что являются эффективным оружием в борьбе с голодом. #мотивация

голод чувствуют все, но только самые сильные могут поистине наслаждаться им. #мотивация

они всегда будут шептаться за твоей спиной. будут осуждать тебя. но тебе будет все равно, потому что ты – идеал, а они никогда не смогут себе позволить быть такой же как ты. #мотивация

😈 рацион на 1100 ккал в день. -завтрак: гречка 80 г, одно вареное яйцо, авокадо 50 г, помидоры черри 50 г – 310 ккал /обед: куриное филе гриль 100 г, отварной картофель 120 г, салат из зелени и огурца, заправленный небольшим количеством масла – 380 ккал -ужин: творог 5% 120 г, ягоды (ежевика, малина, голубика, клубника) 50 г – 270 ккал -перекус: кефир 1% 200 мл, одно среднее яблоко – 140 ккал итого: 1100 ккал #рацион

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Аристократичный канал про анорексию и мотивацию! ☺️десь ты найдёшь: Софт мотивацию Поддержку Общение Факты про рпп Диеты 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.

🗡️🗡️тык🗡️🗡️

сколько бы ни было вокруг тебя еды, сколько бы ее тебе ни предлагали, как бы ни уговаривали, оставайся твердой в своем решении похудеть и не сдавайся. твоя цель важнее всех уговоров. #мотивация

идеал достигается только посредством тяжелого труда. легко не бывает никому. #мотивация

«я начну завтра» – нет, не начнешь. ты снова отложишь все на следующий день. ты всегда так делаешь. тебе самой это не надоело? не хочется вырваться из бесконечного цикла зажоров? #мотивация

Диета «Минус 60» как есть всё и худеть Главное правило — всё зависит от времени. 💕Завтрак — любой. Хоть пирожное, хоть жареная картошка. Без ограничений. 💕 Обед — почти любой. Но есть нюансы сочетаний: 1.Картофель и макароны — только с овощами (не с мясом/рыбой). 2.Грибы и бобовые — лучше без мяса. В остальном сочетайте мясо, крупы, овощи как хотите. 💕 Ужин (строго до 18:00) выбираете ОДИН из 7 вариантов 1. Фрукты + молочка (до 5%) 2. Фрукты + овощи (без картошки, бобовых, авокадо, грибов) 3. Фрукты + крупы (гречка или рис, кроме белого) 4. Овощи + молочка 5. Овощи + крупы 6. Мясной (мясо, рыба, морепродукты, можно с яйцом) 7. Молочка + сыр (до 50 г) + ржаные хлебцы Что нельзя на ужин жареное, соленое, копченое, сладкое и жирное. Главные плюсы: ⚪️ Нет подсчета калорий ⚪️Можно сладкое и жирное но только на завтрак ⚪️ Нет жестких запретов → нет срывов ⚪️Едите то же, что семья ⚪️Нет голода ⚪️Минус 4–5 кг в месяц плавно и без стресса Важно: ужин строго до 18:00. #нужное #диеты

⭐️⭐️ cigarettes взгляни на любую случайную фотографию моделей. за что они вечно хватаются, кроме ручек своих роскошных сумочек? все верно – сигареты. ну, разве не очевидно? курение – это реально классная альтернатива еде. оно может перебить голодные боли моментально и занимает чем-то твои соскучившиеся по калориям руки и рот. и все это без углеводов! так что, пока подруги поливают дерьмом твой образ или соблазняют твоего парня за спиной, старая добрая сигарета всегда будет рядом. верная, надежная и тонкая. о чем еще можно мечтать

есть миллион вещей, которыми ты можешь заняться вместо еды. странно, что ты все равно умудряешься отдавать предпочтение обжорству. #мотивация