линори🪽

ребят доброе утречко, я решила что хочу реально похудеть, поэтому будем вместе ловить анофазу как в январе (она у меня обычно зимой-осенью)🪽 питаться я буду на 800-500кк,взвешиваться думаю раз 3 дня💌 сегодня по плану на 800кк

ребятки подписываемся, в конце августа будет небольшой конкурс!))

🌿🌿🌿⚡️⚡️⚡️⚡️🌿🌿🌿 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🌿🌿🌿⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🌿🌿🌿 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 все, что меня не убивает, просто портит мне характер 🖤 Здесь вы не встретите изнуряющих диет, красиво оформленных тарелочек, токсичную мотивацию и костлявые силуэты, нет. Зато вы увидите: —12+ постов в день —разбор литературы, поэзии, искусства, истории —взгляд на некоторые расстройства, в том числе и РПП + методики для терапии + различные тесты —музыку, фильмы, общение с аудиторией —работу: репетиторство + курирование итоговых индивидуальных проектов —разбор структуры и заданий ОГЭ по биологии, литературе, обществу + полезности и немного мыслей Автора.. 🖤Nerve plastids ждёт тебя

итоги дня бжу просто восхитительноеее

#eat🦴 🪽|сырники на обезжиренном твороге с 1% топпингом 🪽|капучина на безлактозном 0,05% итог:407кк бжу:37/6/49 мои любимки что у вас на ужин?)🥘

итоги тренировочки -посмотрела фильм -по переписывалась -поискала что покушать на обед -разрядила телефон -чуть не сломала дорожку( она пищала , а я в первый раз не знала как выключить ее)

#eat🦴 🪽| протеиновый коктейль 🪽|протеиновая печенька 🪽|goodmix итог:512кк бжу:53/16/38 белковая бомба и вкусная!!) и дорогая:( что у вас на обед?)🥗

𐔌՞. .՞𐦯────୨ৎ────⊹ хочешь добиться идеальной фигуры? получить мотивацию? стать лучшей версией себя? ؘ  ⠀⠀⠀◜ ‌ ◝ ᧔ෆ᧓ ⠀⠀Ꮚ꒰ ⑅ ˶´ ˆ ` ꒱ ʚɞ ⠀⠀ ᜊ꒰ ⊃ ⊂ ꒱ ʚɞ 薄さ ТЕБЕ К НАМ!! 天使

моя мечта сбылась, я очень хотела сходить в тренажерку

#eat🦴 🪽| два яйца 🪽|огурец 🪽|желе итог:257кк бжу:13/11/26 доброе утречко, я завтракала в 10, просто не было интернета, впервые сходила на групповую тренировку мне очень понравилось)) что у вас на завтрак?)🍳

доброе утречко сегодня на 1650 калорий и постараюсь норм кбжу

каждый день срывы

короче я жирдяй извините

сегодня вышло 1777кк извините меня, мама приготовила макарошки и котлеты💔

⭐🤩🤩🤩 😻 little monster 🔪 😻😻⁉️ 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠

🦋 люблю литературу — f. m. dostoyevsky и пишу небольшие рассказы сама 🦋 занимаюсь немецким (в будущем хочу поступить в германию) 🦋 увлекаюсь готикой 🦋тру крайм, ужастики и тим бёртон ✔️ 🦋 просто обожаю спорт! жить без него не могу

🤩😻😻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 😻🤩

🤩eight : 163

🤩ax:62

🤩in: 47

🤩ow: узнать далее...

на данный момент пытаюсь высушить 2-3 кг:) 🐇 🤩🤩 🤩 приглашаю вас заглянуть в мое небольшое укрытие от этого мира

короче жп устроим в субботу тк работа до 21:00

#eat🦴 🪽|салат цезарь с курицей 🪽|кола бс итог:282кк бжу:15/15/18 обедик на работке как всегда что у вас на обед?)🥗

короче отмена сегодня на 600 я поела салат 😭

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3 меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела! за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться! тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3 делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный max:67 now:5? goals:45-35 height:162 см https://t.me/lool99lk