ксивушка

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 привет, котик! рада твоему заходу на мой канал🤩! меня зовут катя(дина) похудела не здоровым образом, скинув 23кг.🤩 пытаюсь выйти из этого состояния, и радоваться жизни! также, начать общаться с людьми, сложно, да? но всегда не поздно начать с нуля. но не всегда получается так как хочется. •давай пройдём этот путь вместе? 🤩мои параметры😊🤩

•min: 30,7/162,5 •max: 53,4/162 •now: #weight/170

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🤩 😻

#завтрак #обед #ужин #аноним - ваши вопросики #триггер #weight - вес #me - яяя #замеры -параметры тела #лайф - фото из моей жизни #пушинка - мой котёнок #моикотики - мои 3 котика+котики родственников

🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩 🔠🔠😊

с 250+ подписчиками

｡･:*:･ﾟ’☆｡･:*:･ﾟ’☆｡ связь со мной🆔 анон-пиши! тгк-жмякни! буст- жмии! лс- @ka_4vv

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹на завтрак сегодня японский чизкейк 🍮 с фисташковым печеньем 🌟 шоколадно-ореховой гранолой 🤩 долькой марципанового риттер спорта 🍫 и сгущенкой бс 🤩, а так же батончик со вкусом печенья 🍫 и кофе бс☕️🤎

➡️доброе утроо, вчера с вечера решила сварганить себе на завтрак некую базу ввиде японского чизкейка, а то что-то мне внезапно очень сильно его захотелось 😋 только в этот раз я немного поэкспериментировала и сделала его не как всегда с моим любимым бискофф, а с фисташковым печеньем которое привезла из отдыха и хочу вам сказать что получилось не менее вкусно, это реально просто божественно, фисташковая паста из них прям впиталась в йогурт и вышло просто нечто, только у этого йогурта какая-то странная текстура была, он слишком жидкий что-ли, а не густющий как обычно, ну такая партия видимо, все равно оч нямошно 🐱 ну и на догон я по базе взяла одну из протеинок залежей своего крысиного логова, на этот раз захотелось продегустировать вот такую манюню, они продавались пачками по 3 штуки и я взяла одну на пробу, поэтому у меня есть еще 2 таких же, а отзыв на неё как обычно ниже 🐱 ➡️#review на 😀cookie 😀cream protein bar😀😀при открытии упаковки доносится опять же не ощущается абсолютно никакого аромата, сам батончик совсем малюсенький ( 30 грамм, 114кк и 12 грамм белка ), по стандарту покрыт шоколадной глазурью и внутри помимо начинки так же присутвует маленькие кусочки шоколада, по вкусу как-будто ничего не обычного, мне очень нравится что у него сладкий и ненавязчивый вкус шоколадного печенья которыф очень уж напоминает печенюшки из дества, горечь здесь совсем отсутвует, но есть легкое послевкусие протеина которое не портит впечатление о батоне из-за того что протеин здесь ощутимо качественный и на удивление прям нямошный, вообщем я довольна, моя оценка 9/10 🐱 ➡️я опять проснулась в 6 утра и практическине выспалась, но мне не привыкать, видимо не судьба мне нормально поспать, это проклятие какое-то 🐱 так еще и с самого утра были очень громкие взрывы, мне очень тревожно из-за этого стало, перенервничала жесть как 😭 слава богу что ни сегодня, ни завтра топать в школу не надо, поэтому по планам все максимально базово, выйти прогуляться если погода будет позволять это сделать, готовить, да и все в целом, ничего нового 🐱

             ➖делитесь вашими              утренними тарелочками

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣2️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹15850 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин манка на молоководе 🤩 с твердым сыром грация, сыром бри, тертым пармезаном 🤩 кокосово-миндальной протеиновой пастой 🤩 орехово-шоколадной гранолой 🤩 медом 🤩долькой марципанового риттер спорта 🍫, а так же кофе бс ☕️ ➡️вечерочкаа, по планам это должен был быть мой завтрак, но из-за сегодняшней ситуации со школой получилось только поужинать этой имбой, но ничего страшного, главное что я вме же занямала это чудо 🐱 господи как же мне было вкусно, я как самый главный фанат разных сыров аж вознеслась от удовольствия которое испытала пока ела эту прекрасную кашу, получилось настоящее сырное ассорти так еще и с топингами, все как я люблю, сочетание солёного и сладкого это реально пик 🐱 ➡️света сегодня не было аж 6 с половиной часов, конечно же про такое никто не предупреждал, но благо у меня есть павербанк и свет мне был особо не нужен, но тем не менее 🐱 говорят что в скором времени опять будут вводить графики плановых отклбчений и электричества может не быть по 6, а то и больше часов, только не это господи, мне и прошлого года в таком " режиме " хватило, повторения не хочется от слова совсем 🐱 ну ладно, не будем о плохом, я уже приготовила себе вкусность на завтра, сейчас доедаю свой шедевр и буду отдыхать по классике валяясь в любимой кроватке 🐱                  ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe на салат 😀бургер 😀👅 🔤🔤🔤🔤 : 249/30/8/16,3 🔤кбжу указано с учетом моих топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹фарш ( у меня куриный, так же можно взять говяжий ) - 100г 🥹помидор - 100г 🥹перец болгарский - 100г 🥹малосольные огурцы - 50г 🥹легкий сыр - 20г 🥹греческий йогурт - 40г 🥹кетчуп - 10г 🥹 солим фарш, добавляем любимые специи и обжариваем его на сковородке до золотистой корочки  🥹 все овощи нарезаем ( так же рекомендую добавить салат айсберг ) и смешиваем их с фаршем 🥹 для соуса так же смешиваем греческий йогурт и кетчуп, отправляем ко всем остальным ингридиентам, тщательно перемешиваем наш салат, сыр натираем на тертушке, посыпаем им сверху и можно кушать! 🐱

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹 обедала сегодня фунчозой 🍜 с курицей 🤩 болгарским перцем 🫑 морковкой 🥕 и соусом терияки 🥣, а так же протеиновыми чипсами со вкусом паприки 🌟и лимонадом бс 🥤🤎 ➡️доброгоо дня , я надеюсь что вы завидуете моему потужнейшому обеду, просто после школы я была жесть какой голодной, а такая трапеза как раз самое то 😎 по быстрому себе себе фунчозы с курочкой и овощами, а то не ела её около года и сейчас безумно сильно потянуло на неё, было невероятно вкусно и порция вышла просто огромной, я для эксперимента даже взвесила её в сухом виде, 53грамма было, а разварилась она жесть как, вообщем оч нямно, только сюда бы еще кунжутика для красоты, но к сожалению он у меня закончился, а новый пока не купила 🐱 ну и так же у меня был догончик ввиде чипсэков, я не особо люблю обычные чипсы и даже до рпп практически не ела их, но когда на отдыхе в магазине увидела протеиновые, то решила все-таки взять их на пробу и продегустировать, в итоге они реально нямными оказались, я аж кайфанула, не такие ядерные как обычные, но вкуса протеина так же на удивление нету, что бы похрустеть просто идеально 🐱 ➡️с самого утра как только я пришла в школу на меня наорал биолог из-за опоздания, мол " раз вы не можете прийти вовремя, то вставайте в 5 утра, а дальше уже это не мои проблемы " , пиздец какой-то конечно, ну ладно допустим 😨 зато мне удалось благополучно слинять с последнего урока и утопать домой пораньше, но там меня ждал сюрприз ввиде внепланового отключения света, благо мой павербанк был полностью заряжен ибо на телефоне оставалось 10 процентов и сейчас я как раз сижу с ним заряжаюсь 🐱               🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

♡Знайомство♡ Привіт!! Я снікерс і мені 16. Схудла на 19 кг за короткий період часу, зараз відновилююсь, регулярно тренуюсь, веду здоровий та активний спосіб життя, і намагаюсь повністю позбутись думок про їжу та калорії! Дуже люблю готувати, придумувати цікаві та корисні рецепти і ділитись ними!

height - 167cm max - 62kg min - 39kg now - #weight

На цьому каналі ви можете знайти: #meal - мої прийоми їжі #знахідки - цікаві знахідки #рецептик - мої рецепти #моїдумки - мої думки, обговорення #лайф - трохи мене Телеграм канал: https://t.me/sn1ckersbs Анонка: https://t.me/IncogNoteBot?start=i2tql1v6au Мій тік ток: https://www.tiktok.com/@.2.05788?_r=1&_t=ZS-96T2XlI6O9f

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на завтрак сегодня кокосовый батончик 🍫и кофе бс☕️🤎

➡️доброе утроо, я думаю вы догадались что означает такой завтрак, а еще я очень жестко ступила по этому поводу, ниже распишу вам все 🐱 а на жор перед школой у меня большая 75 граммовая протеинка с любимейшим кофой бс, с утра она залетела просто на ура, я специально выбрала такую что бы побольше была ибо из-за моей тупизны я не приготовила себе обед заранее и прийдется делать это уже когда вернусь домой, а помереть с голода не особо хочется если честно 🐱 я кстати купила этот батон на какой-то рандом польской заправке когда мы ехали на отпуск, а сейчас настал час продегустировать его, мое хобби это выискивать свои протеиновые хернюшки везде где только можно, в нем на 100гр аж 40г белка кстати, а в этом батончике 30, как раз то что нужно в такой день, а отзыв по классике будет чуть ниже 😋 ➡️#review на 😀dzik creamy 😀coconut 😀😀при открытии упаковки как такового запаха толком не чувствуется, лишь лёгкие и практически неощутимые нотки кокоса, батончик покрыт глазурью из белого шоколада и небольшим количеством хрустящих шариков, по текстуре он не пластилиновый, внутри по базе начинистая основа, а так же небольшой слой карамели, хотя на упаковке про карамельный вкус ничего не сказано, а в составе она есть 🐱 по вкусу батоня очень даже неплохой, но к сожалению яркого кокосового привкуса здесь нету, даже карамель чувствуется намного больше, это немного разочаровало меня, зато глазурь здесь просто божественная, в основном ощущается именно белый шоколад, в начале так же было протеиновое послевкусие, но потом как распробуешь, то оно совсем пропадает, моя оценка 8/10 🐱  ➡️пишу вам этот пост и параллельно лечу в школу ибо кое-кто немного тупая и думала что на учебу ей нужно в среду и пятницу, а оказалось что во ВТОРНИК и пятницу, благо я с самого утра решила посмотреть школьный чат и когда осознала это, то просто пулей собралась, быстро поела и вылетела из дома, опоздала конечно, но главное что впринципе пришла, а не пропустила сегодняшний день, очень надеюсь что подобного больше не повторится 🐱 да и поспала я сегодня не очень хорошо если честно, не выспалась, так еще и снился какой-то очень странный и даже немного страшный сон 🐱

             ➖делитесь вашими              утренними тарелочками🤩

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣1️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹13960 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨1️⃣✨🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин творожный боул из обезжиренного творога 🌟 и греческого йогурта 🤩 с виноградом 🍇 малиновым джемом бс 🤩 фисташковым печеньем 🌟 мини печеньками орео 🍪 марципановым риттер спортом 🍫 мини синнабонном 🥯 и сиропом бс со вкусом кокосового печенья 🥥, а так же кофе бс ☕️

➡️вечерочка, целых 5 дней не было моих любимейших творожных боулов, а это совсем не дело, надо исправляться 🤔 поэтому на ужин у меня сегодня вот такая имба уже по базе с миллиардом всяких добавок, я даже устала перечислять все что накидала сюда, но господи как же это все-таки вкусно и сладко, у меня прям сахарная кома случилась от этого райского мессива, но меня все устраивает 😜 еще я очень хотела добавить сюда виноград который купила буквально вчера, но сегодня ЕГО КТО-ТО ЗАХОМЯЧИЛ, я очень злюсь из-за этого блин и даже догадываюсь кто это был 🐱 а про швейцарские мини синнабончики с корицей я вообще забыла, хотя у меня целая пачка их лежит, тем более они смаковые очень, надо нямать 🐱 ➡️опять я весь день просидела дома и не сделала толком ничего продуктивного, продолжаем деградировать, что сказать 🐱 зато я придумала просто шикарнейший вариант завтрака на завтра, уже жду утра что бы как можно скорее реализовать эту идейку, предвкушаю какая нямность выйдет, но спойлерить вам не буду мухахах, сами все увидите 😏  

                 ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe на двухслойный десерт с шоколадной основой и запеченным ванильно-кокосовым заварным кремом 👅 🔤🔤🔤🔤 : 305/22/9,7/31,4 🔤кбжу указано с учетом моих топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

для основы 😀 🥹греческий йогурт - 100г 🥹яичный белок -  1 шт 🥹мука - 20г 🥹какао - 3г 🥹сахзам, ванилин по вкусу 🥹разрыхлитель - щепотка крем😀 🥹ванильный протеиновый молочный коктейль ( можно взять просто молоко, но белка будет меньше ) - 100г 🥹желток - 1шт  🥹кукурузный крахмал - 5г 🥹кокосовая стружка - 3г 🥹сахзам

🥹 все ингридиенты для нижнего слоя смешиваем и перемешиваем до однородной массы, затем отправляем её в разогретую до 180° градусов духовку на 10 минут 🥹 пока основа запекается сделаем крем, в сотейнике так же смешиваем все ингридиенты для него и увариваем до загустения на среднем огне постоянно помешивая 🥹 достаём нашу основу из духовки, сверху на неё выливаем заварной крем и опять ставим еще на 10-15 минут в зависимости от мощности вашей печи 🥹 окончательно вытаскиваем наш десерт, остужаем, по желанию украшаем и можно кушать! 😇

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣✨🤩🤩   #meal  💟🥹 обедала сегодня салатом 😀бургер 😀🍚  чиабаттой с сыром бри 🤩 и лимонадом бс 🥤🤎 

➡️денечкаа, недавно на просторах тик тока я увидела этот салат и сразу же мне безумно сильно захотелось его приготовить, поэтому делаем 🤓 причем не зря захотелось, он оказался просто нереально вкуснющим и достаточно необычным по вкусу, а главное что безумно сытным, реально такое ощущение что я ем бургер, в прикуску с чиабаттой так вообще не отличить от настоящего, только сюда бы еще салатика айсберг добавить бы, но я вообще НИГДЕ не смогла его найти 🐱 если хотите рецепт этой имбы, то дайте знать, только в отличии от оригинального бургера здесь не 500+кк, а всего 250± на огромнейшую порцию, точно я пока не считала, но вот как факт вам 🐱 ➡️мда уж погодка оставляет желать лучшего конечно, поэтому сегодня прогулка видимо тоже отменяется, опять буду сидеть целый день дома, но что поделать, выбора особо и нету 🐱 сейчас сделаю все задания по учебе, отпишу вам рецептик и буду отдыхать валяясь в кроватке 🍓

              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

Приветик! Меня зовут Саша. Раньше я сидела на голодовках и диетах, угробила свое здоровье, но сейчас в который раз пытаюсь выйти в ремиссию от рпп... Это трудно, но я верю, что смогу прийти к здоровым отношениям с едой и собой) ⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ Подписывайтесь, если вам интересно: • Полезные советы • Вкусные и небанальные пп рецепты (корпусные десерты, всевозможные тортики и т.д.) •  Обзоры на протеиновые вкусняшки • Мои маленькие победы и трудности на пути к выздоровлению ⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ Если вы тоже стремитесь к здоровой и счастливой жизни, буду рада видеть вас на своем канале! Вместе мы сможем поддержать друг друга! 🫂

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣🤩🤩   #meal  💟🥹на завтрак сегодня запечённая кукурузная каша с корицей 🌟 сгущенкой бс 🥛шоколадно-ореховой гранолой 🤩 печенькой лотус бискофф 🍪и кофе бс☕️🤎

➡️доброе утроо, забудьте все что я вчера писала в вечернем посте, отбой тревоги, оказалось что духовка не сломалась и все нормально работает господи слава богу 🐱 помните что я на днях говорила о том что хочу попрообовать запечь кукурузную кашу, так вот как видите я и сделала это! блин текстура очень балдежная вышла, а на вкус это так вообще райское удовольствие, я прям осенний вайб словила пока нямала этот шедевр, если хотите рецептик, то по классике с вас реакции 🐱  ➡️проснулась сегодня не в 6 утра, а аж в пол восьмого, и на этом спасибо, радует что мне не нужно каждый божий день рано просыпаться и идти в школу, иначе я точно бы сошла с ума 🐱 планов на сегодня опять особо нету, разве что по базе готовить и днем сходить прогуляться, но это уже если погода будет позволять, а то там снова по прогнозу должен быть ливень на весь день, но сегодня последний тёплый денек и дальше будет только ощутимо холодать, середина сентября уже все-таки как никак, скоро так вообще холодрыга прийдет и как раньше по 20к+ шагов на улице мотать не выйдет 🐱

             ➖делитесь вашими              утренними тарелочками 🤩

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             2️⃣0️⃣🔤0️⃣0️⃣ #daytotal   🌟  fuck kcal     🥹13715 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩          делитесь своими итогами дня ❤️

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩   #meal  💟🥹на ужин двухслойный десерт из шоколадной основы 🤩и запеченного ванильно-кокосового заварного крема  шоколадно-ореховая гранола 🤩  долька марципанового риттер спорта 🍫 и сгущенка бс 🤩, а так же кофе бс ☕️

➡️вечерочкаа, честно без понятия как я к этому пришла, но это просто ПИК нямность, клянусь оно божественное 🐱 нижний слой безумно напоминает шоколадные панкейки, вот прям один в один реально, а в качестве верхнего буквально французский десерт " запеченное молоко ", но не простой, а немного апгрейднутый мною, ванильно-кокосовый! 🐱 заварной крем с кокосовой стружкой это нереально нямошно кстати, не знаю почему раньше никогда не делала его с ней, выглядит он конечно не особо презентабельно, но из-за текстуры его в целом слодно сделать каким-то дофига эстетичным, так что не жалуюсь 😜 по классике с вас фидбэк, а с меня рецепт на этот шедевр, если проявите актив, то он выйдет уже завтра днем ибо это чудо определенно стоит вашего внимания, я хочу что бы все попробовали такую имбу 🐱 ➡️денек опять выдался достаточно скучным и ничего интересного не произошло, единственное что, я хочу вам пожаловаться, отец ОПЯТЬ сломал духовку, и вероятнее всего снова прийдется несколько дней ждать пока он починит её, хотя мне кажется что уже проще вызвать мастера ей богу, а то с его прошлой " починки " даже месяца не прошло вроде, как же я счастлива что решила сделать ужин практически сразу после обеда так как скучно стало, иначе я бы не успела его приготовить и пришлось придумывать что-то другое 🐱

                 ➖делитесь вашими                    ужинами за сегодня🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe на мега вкуснющий манник 👅 🔤🔤🔤🔤 : 303/22,4/7,4/35,3 🔤кбжу указано с учетом моих топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹протеиновый молочный коктейль - 80г 🥹греческий йогурт - 100г 🥹манка - 40г  🥹яйцо - 1 🥹сахзам, ванилин по вкусу

🥹 все ингридиенты смешиваем и перемешиваем до однородной массы, затем оставляем её на 15 минут что бы манка набухла 🥹 после этого отправляем наш манник в разогретую до 180° градусов духовку на 15-25 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи 🥹 достаём, остужаем, украшаем по желанию и можно кушать! так же до запекания внутрь/сверху можно добавить абсолютно любые фрукты или ягоды, я брала малину ( кбжу указано без её учета ) ?

🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨  🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣✨🤩🤩   #meal  💟🥹 обедала сегодня курино-сырным пирогом из теста фило 🍛 с кетчупом ( за кадром )  🤩 и лимонадом бс 🫖🤎 

➡️ доброго денечка всем, еще несколько дней назад я прикупила тесто фило для всяеих крутых рецептов и а тот же день попыталась сделать популярный рецепт ленивого наполеона с ним, но когда ставила тесто в духовку что б оно немного подсушилось, то благополучно забыла про него и в итоге оно простояло там около 15-20 минут пока не начался неприятный запах и конечно же оно превратилось в полностью горелые кусочки, ну и ладно, на днях опять хочу сделать этот наполеончик, но в этот раз уже без подобных казусов 🐱 но а пока я снова решила взяться за тесто фило и приготовить что-нибудь с ним, поэтому сварганила вот такой шикарнейший пирог с курочкой и сыром и получилось просто обалденно, он вышел очень сытным, вкусным и белковым, я думаю вы знаете что нужно делать для рецепта на это чудо 🐱 ➡️на удивление ливень быстро прошел, хотя обещали что целый день будет лить как из ведра, но мне все равно что-то не особо хочется выходить на улицу, так что сегодня было принято решение целый день деградировать дома 🐱 но я уже успела сбегать в магазин за кокосовой стружкой ибо моя закончилась, но она необходима мне для рецепта на сегодняшний ужин, вот вам заодно небольшой спойлер кстати 🐱

              🎀  делитесь вашими               обеденными тарелочками 🤩

👒👒👒⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👒👒 ▶︎ •၊၊||၊|။||||| 0:10 👒 ꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦

: : : Присоединяйся к моему каналу! ✌🏻: : :

🧸 Приветик! Меня зовут София, мне 15 лет😉

Учусь в 9 классе [ сдаю литературу и английский 🫰🏻] и очень мечтаю поступить в театральный институт 🕯️

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. - - Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 🎀🕯️ - - /// Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо 🤭 ///

~ • Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться тут завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому кто захочет! Обязательно заходи посмотреть, тебе понравится!! 🫶🏻)

👒👒👒👒 👒👒 ─── 🧸⋆⋅☆⋅⋆ ☕️ ─── 👒👒 📎 На моем канале ты сможешь найти: 📌 Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩🤩 📌 Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое 😀🌟 📌 Разговоры для театралов и поступающих 📝 📌 Красивые иполезные посты 💻 📌 Отзывы на книги, фильмы/сериалы 📖 . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. < { ⬆️ Присоединяйся к моему каналу! 🎀 Там ты найдешь ⬇️мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы! 🤍 } > . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. ~ | 🧼 На моём канале очень красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте! 🎧 . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. Подписывайся 🤍 и давай двигаться к лучшей версии себя вместе! 🎬 👆 https://t.me/sofifikq