دندان پدیا

🌱 به دوستان عزیزی که به کانال t.me/dandanpedia تشریف آورده‌اند پیشنهاد می‌شود تمام پیام‌های کانال را از آغاز مطالعه بفرمایند. تعدادشان زیاد نیست و تک‌تکشان ارزش خوانده شدن دارند. 👈 رفتن به آغاز کانال: t.me/dandanpedia/1 🌱 لطفاً پیام‌هایی را که مفید می‌دانید برای دیگران هم ارسال بفرمایید تا هم آن پیام‌ها بیشتر دیده شوند هم دوستان بیشتری با کانال آشنا شوند و در صورت تمایل عضو شوند. 🌱 اغلب کاربران شبکه‌های اجتماعی تمایل زیادی به نشر چرندیات کانال‌های زرد دارند به این علت متأسفانه اطلاعات مفید و درست غالباً بین اطلاعات زرد گم می‌شوند. لطفاً با بازنشر اطلاعات درست و مفید لااقل در شعاع اطرافیان خود موازنۀ مناسبی را ایجاد کنید. 💥فهرستی از کانال‌هایی که بازنشر مطالبشان پیشنهاد می‌شود: t.me/nouritazeh/15517 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید تا مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت را بخوانند: t.me/HealthNotes

❓🦷 چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟ مسواک با الیاف نرم (soft) یا سخت (hard)؟ انجمن دندانپزشکی آمریکا و بسیاری از دانشکده‌های دندانپزشکی توصیه می‌کنند که بیشتر افراد از مسواک نرم (Soft) استفاده کنند. دلیل آن این است که تمیز شدن دندان‌ها بیشتر به روش صحیح مسواک زدن، مدت زمان مسواک زدن و استفاده منظم بستگی دارد، نه به سختی الیاف مسواک. ❓چرا مسواک سخت معمولاً توصیه نمی‌شود؟ ۱. می‌تواند باعث سایش مینای دندان شود. ۲. باعث تحلیل لثه می‌شود. ۳. در افرادی که محکم مسواک می‌زنند، حساسیت دندانی را افزایش می‌دهد. ۴. معمولاً پلاک دندانی را به‌طور محسوسی بهتر از مسواک نرم برنمی‌دارد. از مسواک سخت می‌توان برای تمیز کردن پروتزهای دندانپزشکی استفاده کرد ولی برای دندان‌های معمولی توصیه نمی‌شود. نکته مهم دیگر میزان فشاری است که در هنگام مسواک زدن به دندان‌ها و لثه وارد می‌شود. اگر بعد از چند هفته الیاف مسواک شما خم شده و شکل طبیعی خود را از دست می‌دهند نشانه این است که شما با فشار زیادی مسواک می‌زنید که می‌تواند باعث ساییدگی مینای دندان و تحلیل یا عقب‌نشینی لثه شود. در صورتی که روش مسواک زدن و فشار وارد شده مناسب باشد مسواک حدود ۳ ماه کارآیی خواهد داشت و سپس باید تعویض شود. در این تصویر: t.me/dandanpedia/38 ساییدگی دندان و تحلیل لثه بر اثر استفاده از مسواک سخت و فشار زیاد در هنگام مسواک زدن دیده می‌شود. #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 در تصویر بالا ساییدگی دندان و تحلیل لثه بر اثر استفاده از مسواک سخت و فشار زیاد در هنگام مسواک زدن دیده می‌شود. ❓🦷 چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟ مسواک با الیاف نرم (soft) یا سخت (hard)؟ پاسخ در این پیام: t.me/dandanpedia/39

🚨🦷 عفونت‌های دهان و دندان می‌تواند علت زايمان زودرس‌، سقط و حتی مرده‌زايی باشد. لذا خانم‌ها قبل از تصميم به بارداری بايد از سلامت دندان‌ها و لثه‌هايشان اطمينان داشته باشند. #دکتر_ندا_اصغرزاده متخصص بیماری‌های زنان و زایمان 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA --- کانال‌های #دکتر_ندا_اصغرزاده: تلگرام: t.me/dr_neda_asgharzadeh بله: ble.ir/join/CoYSm6gAxn اینستاگرام: https://www.instagram.com/drnedaasgharzadeh

⚠️🦷 پلاک و پوسیدگی دندان: پلاك يك لايه‌ی چسبنده‌ی بي‌رنگ از باكتري وفرآورده‌هاي آن است. به‌طور دائم روي دندان‌هاي همه اشخاص تشكيل مي‌شود و بزرگ‌ترين عامل پوسيدگي‌هاي دنداني و بيماري‌هاي لثه مي‌باشد. پوسيدگي دندان يك عفونت باكتريايي مي‌باشد. براي اينكه در يك دندان پوسيدگي ايجاد شود وجود پلاك، كربوهيدرات‌ها (مواد شيرين مثل قند و شكر و نشاسته) و يك دندان مستعد ضروري‌ست. هنگامي كه غذاهاي حاوي شكر و نشاسته‌ها خورده مي‌شوند، باكتريِ داخل پلاك توليد اسيدهايي مي‌كند كه مي‌توانند ميناي دندان را تخريب كنند. پلاك چسبنده‌ اين اسيدها را روي دندان‌ها نگه مي‌دارد. تهاجم اسيدها به مدت بيست دقيقه يا بيشتر به طور مداوم ادامه مي‌يابد. بعد از چند تهاجم اينچنين، ميناي دندان تخريب شده و يك حفره (پوسيدگي) شكل مي‌گیرد. #دکتر_سیدحسین_علوی_املشی دندانپزشک 🌱 لطفاً به منظور بهبود وضعیت بهداشت و سلامت جامعه، مطالب را برای دوستان فوروارد کنید. 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

❓🦷 آیا می‌توانیم دندان‌هایمان را تا آخر عمر حفظ کنیم؟         سیر تکامل در فیل‌ها باعث شده که در طول عمر خود ۶ سری دندان دربیاورند یعنی هر چند سال یک‌بار یک سری جدید از دندان‌ها جایگزین دندان‌های ساییده و فرسودۀ قبلی می‌شود ولی متأسفانه طبیعت در مورد انسان‌ها خست به خرج داده و  برای تمام عمر طولانی ما فقط دو سری دندان (شیری و دائمی) در نظر گرفته است. حتی در سیر تکاملی انسان‌ها  چند دندان آسیای بزرگ به‌علت نرم‌تر شدن رژیم غذایی حذف شده‌اند و دندان عقل یا سومین دندان آسیای بزرگ در هر نیمه فک نیز در حال حذف شدن است (نتیجه  می‌گیریم که اگر به‌طور طبیعی جوانۀ دندان عقل در فک شما وجود ندارد شما انسان کامل‌تری هستید! [شوخی]). معمولاً رویش دندان‌های دائمی (به استثنای دندان‌های عقل که کارآیی زیادی در جویدن ندارند) در حدود ۱۴_۱۳ سالگی کامل می‌شود و چون سری دندان‌های دیگری در دهان نخواهد رویید باید بتوانیم این دندان‌ها را مثل بقیه اعضای بدن تا آخر عمر حفظ کنیم. طبعاً هر عقل سلیمی پیشگیری قبل از بیماری را به درمان بعد از بیماری با هزینه‌های گزاف و تحمل درد و استرس فراوان ترجیح می‌دهد. ما می‌توانیم در جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های‌ لثه اقدامات ساده‌ای را انجام دهیم که تا حد زیادی مؤثر هستند. #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 اهمیت حفظ و نگهداری دندان‌های شیری                 برخلاف استخوان‌‌های صورت و فک بالا و پایین که به‌تدریج رشد می‌‌کنند تا در دختران حدود ۱۸ سالگی و در پسران حدود ۲۰ سالگی رشدشان متوقف شود، تاج دندان‌ پس از کامل شدن و رویش در دهان، دیگر تغییر سایز پیدا نمی‌کند. بنابراین با رشد استخوان‌ها، دندان‌های شیری دیگر متناسب با استخوان فک‌ نیستند و به دندانهایی بزرگتر،  مستحکم‌تر و با تعداد بیشتر نیاز داریم. دلایل زیادی وجود دارد که باید دندان‌های شیری را تا زمان رویش دندانهای دائمی حفظ کنیم. عوارضی که دندانهای شیری پوسیده و درمان نشده ایجاد می‌کنند درد، عفونت و آبسه، اختلال در خوردن غذا، صحبت کردن، بازی کردن، تآثیر روانیِ ظاهر ناخوشایند دندانها و بخصوص تأثیر بر یادگیری و آموزش کودک می‌باشد ولی مهمترین دلیل، حفظ فضا برای رویش دندان دائمی است. وقتی یک دندان شیری از دست می‌رود دندان‌های مجاور بر اثر نیروهایی که در نتیجۀ جویدن ایجاد می‌شود به سمت ناحیۀ بی‌دندانی حرکت می‌کنند و عملاً فضای مورد نیاز برای رویش جوانه دندان دائمی که در زیر دندان کشیده شده قرار دارد تنگ می‌شود. هرچه فاصلۀ زمانی بین کشیده شدن دندان شیری و رویش دندان دائمی بیشتر باشد فضا کوچک‌تر شده و رویش دندان دائمی در محل مناسب دچار اشکال می‌شود و در خارج از قوس دندانی رشد می‌کند و گاهی در موارد شدید از دست دادن فضا، دندان دائمی نهفته باقی می‌ماند. باید توجه داشت که اگر به هر علتی دندان شیری زودتر از موعد از دست برود دندانپزشک می‌تواند با ساختن وسیلۀ کوچکی به نام فضا نگه‌دارنده فضای موجود را تا زمان رویش دندان دائمی حفظ کند. #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 نکاتی درباره‌ی بهداشت دهان و دندان کودکان: 🔹رویش اولین دندان‌های شیری از ۶-۱۲ ماهگی آغاز می‌گردد ولی در مواردی دیده شده که در شیرخوار سه و یا چهار ماهه هم دندان رویش کرده! تأخیر رویش دندان‌های شیری تا ۱۳ ماهگی اهمیتی ندارد ولی در پایان ۱۳ ماهگی اگر همچنان دندانی رویش نکرده نیاز به بررسی هست! اولین معاینات دندانپزشکی از ۱۲-۱۸ ماهگی بهتر است انجام شود و کودک زیر دو سالگی با محیط دندانپزشکی آشنا شود. 🔹مسواک: از همان ابتدا لثه و اولین دندان‌ها را با گاز استریل تمیز کنید و بعد از خوردن شیر و مایعات شیرین و قطره آهن به شیرخوار آب بدهید. استفاده از مسواک انگشتی از ۱۸ ماهگی تا ۳ سالگی، و مسواک معمولی بعد از سه سالگی توصیه شده. از دوسالگی از خمیردندان ژله‌ای استفاده بشود و از حدود شش‌سالگی و با رویش دندان‌های دائمی از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده گردد. 🔹تا سن ۶-۸ سالگی مسواک‌زدن باید با نظارت و کمک والدین باشد چون دست‌های کودکان مهارت کافی برای مسواک زدن را ندارد. #دکتر_سارا_جعفریان متخصص بیماری‌های کودکان 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

⚠️ ‏اگر برایتان سؤال است که چرا این‌قدر بر خمیردندان حاوی فلوراید تأکید می‌شود به نمودار بالا نگاه کنید. فلش سبز نشان می‌دهد پوسیدگی دندان کودکان در انگلستان از زمان رواج خمیردندان حاوی فلوراید نصف شده است. چنین دستاورد بزرگی درباره‌ی حفاظت از دندان دیگر تکرار نشده است. ‏اهمیت استفاده از «خمیردندان فلورایددار» برای پیشگیری از پوسیدگی دندان چنان است که تقریباً می‌توانیم بگوییم مسواک زدن بدون آن [سرعت دچار شدن به] پوسیدگی را کاهش نمی‌دهد. #دکتر_وحید_رواقی استادیار سلامت دانشکده‌ی دندانپزشکی دانشگاه بیرمنگام #فلوراید #دندان 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 دیابت و دندانپزشکی t.me/HealthNotes حفظ سلامت دهان تأثیر زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد ولی اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندان‌ها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. وقتی که سطح قند خون بالاست بزاق نیز حاوی قند بیشتری خواهد بود و باکتری‌های موجود در پلاک دندانی که عامل پوسیدگی دندان و بیماری لثه هستند غذای بیشتری در اختیار داشته، بیشتر تکثیر شده و تخریب بیشتری را ایجاد می‌کنند. اگر دیابت داشته باشید بیماری لثه شدیدتر و درمان آن طولانی‌تر خواهد بود و اگر بیماری لثه داشته باشید کنترل قند خون و دیابت شما سخت‌تر خواهد شد. 🦷 عوارض دیابت در دهان چیست؟ ۱. بالابودن قند خون و همچنین بعضی از داروها باعث خشکی دهان می‌شوند که تأثیر زیادی در ایجاد پوسیدگی دارد. ۲. لثه اغلب دچار التهاب، تورم و خونریزی می‌شود. ۳. عفونت در دهان بسیار طولانی شده و ترمیم به تأخیر می‌افتد. 🦷 چند نکته که در مورد دیابت باید رعایت شود: 🔹حداقل دو بار در روز دندان‌ها را با خمیردندان حاوی فلوراید بشویید. 🔹حداقل یک‌بار در روز بین دندان‌ها را با نخ تمیز کنید.🔻 🔹اگر علائمی مانند خونریزی، تورم لثه، خشکی دهان، لقی دندان و یا درد در دهان داشتید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. 🔹اگر سیگاری هستید حتما آن را ترک کنید زیرا کشیدن سیگار ریسک ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد و بیماری لثه نیز باعث بدتر شدن دیابت می‌شود. 🔹حتما دندانپزشک را در جریان بیماری خود قرار دهید تا اقدامات لازم در درمان‌های دندانپزشکی را انجام دهد و از عوارض ناخواسته پیشگیری کند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک منبع: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/diabetes-oral-health.html 🔺 چند مطلب مرتبط با نخ کشیدن دندان: 🔸انیمیشن آموزش نخ کشیدن دندان: t.me/dandanpedia/16 🔸روش نخ دندان حلقوی: t.me/dandanpedia/16 🔸با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد: t.me/dandanpedia/22 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

⚠️🦷 سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی t.me/dandanpedia اجزا و اندام‌های مختلف بدن انسان در ارتباط متقابل با یکدیگر قرار دارند به همین علت هر درمانی که در قسمتی از بدن انجام می‌شود و هر دارویی که مصرف می‌شود می‌تواند بر سایر قسمت ها تأثیر بگذارد. درمان‌های دندانپزشکی نیز از این قائده مستثنی نیستند بنابر‌ این دندانپزشک باید از تاریخچۀ کامل بیماری‌ها و داروهایی که مصرف می‌کنید اطلاع داشته باشد تا اقدامات لازم را برای پیشگیری از هر عارضه‌ای انجام دهد. بیمار ممکن است که از اهمیت این مسئله غافل باشد و یا فکر کند که بیماری او و یا دارویی که مصرف می‌کند ارتباطی با درمان دندانپزشکی ندارد. به عنوان مثال مصرف داروهای مربوط به پوکی استخوان می‌تواند باعث عوارض جدی پس از بعضی از درمان‌های دندانپزشکی شود. استفاده از داروهای ضدانعقادی نیز خطر خونریزی پس از کشیدن دندان، جرم‌گیری، جراحی لثه و دیگر درمان‌های خونریزی‌دهنده را افزایش می‌دهد. در برخی از بیماری‌های قلبی مثل بیماری‌های دریچه‌ای باکتری‌های موجود در دهان که ممکن است در موقع درمان‌های دندانپزشکی وارد خون شوند می‌توانند باعث اندوکاردیت عفونی شوند که بسیار خطرناک است. مثال دیگر در مورد دیابت و سطح قند خون است که در هنگام درمان دندانپزشکی باید در محدوده مناسبی باشد تا از عوارض ناخواسته و خطرناک جلوگیری شود. یک نمونه از بی‌توجهی بیمار به این مسئله در بیماری که جهت کشیدن دندان عقل بالا به دندانپزشک مراجعه کرده بود و بیماری‌اش را از دندانپزشک مخفی کرده بود منجر به عفونت شدید پس از کشیدن دندان و پیشرفت آن به حفره چشم شد که پس از بستری در بیمارستان و درمان‌های طولانی نهایتا پزشکان مجبور شدند که چشم بیمار را تخلیه کنند. این‌ها نمونه‌های کوچکی بودند از عوارض خطرناکی که به راحتی قابل پیشگیری هستند. وقتی که دندانپزشک از بیماری‌های شما و داروهایی که مصرف می‌کنید اطلاع داشته باشد در مشاوره با پزشک شما می‌تواند اقداماتی را انجام دهد که مانع از این عوارض شود. لطفاً دندانپزشک خود را از ابتلا به هر بیماری و یا دارویی که مصرف می‌کنید حتی اگر فکر می‌کنید که کم اهمیت است و ارتباطی با دندانپزشکی ندارد مطلع کنید. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA

🧀🦷 تأثیر پنیر بر روی پیشگیری از پوسیدگی‌های دندانی t.me/HealthNotes تحقیقات زیادی بر روی خواص ضدپوسیدگی پنیر انجام شده که نشان‌ می‌دهند مصرف پنیر به عنوان آخرین مادۀ غذایی در هر وعده می‌تواند به کاهش پوسیدگی‌های دندانی کمک کند. پنیر از طریق مکانیسم‌های متعددی مانع از دست دادن مواد معدنی سطح مینای دندان می‌شود. خوردن پنیر باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود و می‌دانیم که بزاق از طریق خنثی کردن اسید تولید شده در پلاک دندانی، رقیق کردن و شست‌و‌شوی سریع‌تر مواد قندی و جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفتۀ سطح مینای دندان باعث کاهش پوسیدگی‌های دندانی می‌شود. تأثیر دیگر پنیر کاهش باکتری‌های ایجاد کننده پوسیدگی در دهان و کاهش تخریب مینای دندان بر اثر تولید اسید به‌وسیله این باکتری‌ها است. وجود میزان بالای کلسیم و فسفر در پنیر نیز عامل دیگری است که باعث استحکام سطح مینا می‌شود. فسفوپپتیدهای موجود در کازئین پنیر هم می‌توانند از طریق تجمع کلسیم و فسفات در پلاک دندانی خاصیت ضد پوسیدگی پنیر را افزایش دهند. با توجه به نکات بالا خوردن پنیر در انتهای وعدۀ غذایی پس از مواد قندی و نشاسته‌ای بسیار مفید بوده و مخصوصاً ایجاد این عادت خوب در کودکان می‌تواند در حفظ سلامت دندان‌هایشان مؤثر باشد. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک منبع https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1877906/ 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با بهداشت و سلامت دهان و دندان را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA

❓🦷 واترجت دندانپزشکی چیست؟                                   واترجت وسیله‌ای برای تمیز کردن سطوح بین دندانی و زیر لبه لثه از خرده‌های غذایی و به‌خصوص پلاک دندانی* است. این دستگاه به‌وسیلۀ یک جریان باریک و پرفشار از آب، سطوح دندان و زیر لبه لثه را تمیز می‌کند. همه افراد می‌توانند از واترجت استفاده کنند و به‌خصوص برای موارد زیر خیلی مناسب است:                                                   ۱. وجود بیماری و خون‌ریزی لثه                                     ۲. داشتن براکت ارتودنسی و پروتزهای ثابت و ایمپلنت ۳. افراد مسن که نخ زدن برایشان مشکل است       🚨واترجت جایگزین مسواک زدن نبوده و  برای تمیز کردن سطوحی است که مسواک دسترسی خوبی ندارد. *پلاک دندانی یک لایۀ نازک چسبنده و شفاف پر از باکتری است که بر روی دندان‌ها تشکیل شده و باعث بیماری‌ لثه و پوسیدگی دندان می‌شود. #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک ادامه دارد: 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA ❓آیا شما در گروه زیر عضو هستید؟ t.me/HealthNotes در صورت تمایل می‌توانید دوستان خود را از قسمت اد ممبر به گروه دعوت کنید.

🚨🦷  پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید @dandanpedia ⚠️ توجه: اگر توضیحات مطرح شده در پرسش را بخوانید اما پاسخ را به دقت نخوانید برداشت اشتباه خواهید کرد. ❓پرسش مطرح شده توسط یکی از دنبال‌کنندگان عزیز: چندی پیش در کانال فانوس مطلبی راجع به عدم شستشوی دهان پس از مسواک زدن خوندم: t.me/GreatPharos/1921 & t.me/dandanpedia/24 من خودم قبلاً برای مدتی دهانم رو بعد از مسواک نمی‌شستم تا از مزایای وجود فلوراید در محیط دهانم بهره ببرم اما بعداً متوجه شدم که ظاهراً تحقیقات ضد و نقیضی در رابطه با تاثیر بلعیدن فلوراید بر کاهش IQ (البته در کودکان) وجود داره. راستش از اون به بعد احتیاط کردم و مجدداً مثل شروع به شستن دهانم بعد از مسواک کردم تا از فرو بردن فلوراید جلوگیری کنم. (این قسمتش رو خودمونی بگم. ترجیح میدم مغز سالم و دندون خراب داشته باشم تا دندون سالم و مغز خراب!) Fluoride Exposure from Infant Formula and Child IQ in a Canadian Birth Cohort https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6913880/ Fluoride exposure and cognitive neurodevelopment: Systematic review and dose-response meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36639015/ Controversy: The evolving science of fluoride: when new evidence doesn't conform with existing beliefs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443137/ Assessment of Fluoride Content in Water and Its Impact on the Intelligence Quotient of School Children Aged 12-13 Years https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36397910/ --------------------------- ✅ پاسخ کوتاه: اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم. ✅ پاسخ مفصل: ۴ مقاله‌ای رو که اون دوست محترم لینک داده بودن خوندم. دو تا از این تحقیقات در مورد تأثیر فلوراید آب آشامیدنی بر روی کودکان سه-چهار ساله انجام شده که نتایج مشابهی داشتن و نتیجه‌گیری کرده بودن که وجود فلوراید بالا در آب آشامیدنی در هنگامی که مغز شکل می‌گیره و رشد می‌کنه یعنی در زمان جنینی و سال‌های اول عمر باعث کاهش در IQ و مهارت‌های شناختی میشه که باید توجه کنیم که در این سنین معمولا از خمیردندان استفاده نمی‌کنیم. یکی از مقاله‌ها یک متا آنالیز هست که حدود ۳۰ تا مقاله در این زمینه رو بررسی کرده که بیشترشون نتایج مشابه موارد قبلی داشتن و برخی تحقیقات نتیجه گرفته بودن که مشکل خاصی با افزایش فلوراید آب مشاهده نشده. در مقاله چهارم این تأثیر رو در بچه‌های دوازده-سیزده ساله بررسی کرده و نتیجه برعکس گرفته یعنی مقادیر بالاتر فلوراید با IQ بالاتر همراه بوده! به نظر میاد که هنوز باید مطالعات بیشتری انجام بشه تا نتایج دقیق‌تری به‌دست بیاد. باید توجه کنیم که با استانداردهای WHO میزان بهینه فلوراید در آب آشامیدنی ۱ تا ۱,۵ میلی‌گرم در لیتر ذکر شده ولی در آمریکا میزان ۰,۷ رو مناسب می‌دونن. در تهران هم در شرق و غرب شهر به علت متفاوت بودن منبع آب آشامیدنی میزان فلوراید متفاوته و متوسط ۱ میلی‌گرم در لیتره. وقتی شما در روز حدود دو - سه لیتر آب می‌نوشید (چه به صورت آب آشامیدنی و چه در غذاها) به طور متوسط دو - سه میلی‌گرم فلوراید دریافت می‌کنید. توصیه می‌کنیم که مقدار خمیردندان مصرفی به اندازه یک نخود باشه که به طور متوسط حاوی ۱ میلی‌گرم فلورایده. وقتی توصیه می‌کنیم که بعد از مسواک زدن تمام آب دهان رو خارج کنید در واقع قسمت اعظم خمیردندان از دهان خارج شده و فقط یک فیلم خیلی نازک از خمیردندان بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که میزان فلوراید آن خیلی ناچیزه و قابل مقایسه با فلوراید دریافتی از آب آشامیدنی نیست ولی چون با مسواک در روی دندان‌ها مالیده می‌شه و نسبت به آب آشامیدنی مدت بیشتری در تماس با دندان‌ها قرار می‌گیره مواد معدنی که از سطح دندان برداشته شده رو خیلی بهتر جایگزین می‌کنه و مانع پوسیدگی می‌شه. بنابر مطالبی که گفته شد اگر بعد از مسواک زدن دهان رو نشوییم نباید هیچ نگرانی نسبت به جذب بالای فلوراید داشته باشیم. اگر قرار هست نگران باشیم باید نسبت به میزان فلوراید آب آشامیدنی باشه که در برخی مناطق ایران خیلی بالاست. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷 بعد از مسواک زدن دهانتان را نشویید شاید این توصیه برایتان عجیب باشد ولی همین عمل ساده می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان پوسیدگی دندان را کاهش دهد.* وقتی با خمیردندان دارای فلوراید مسواک می‌زنید فقط باقیمانده خمیردندان و بزاق را از دهان خارج کرده و دیگر با آب نشویید و پس از آن چیزی نخورید. با این کار فیلم نازکی از فلوراید بر روی دندان‌ها باقی می‌ماند که باعث رمینرالیزه شدن مینای دندان می‌شود، یعنی مواد معدنی که بر اثر اسیدِ تولید شده به وسیله باکتری‌های موجود در دهان از سطح مینا برداشته شده دوباره به وسیله فلوراید جایگزین شده و استحکام مینا حفظ می‌شود. ممکن است در ابتدا ترک عادتِ شستن دهان پس از مسواک سخت باشد ولی بعد از مدتی کاملا عادی شده و به یک عادت مفید جدید تبدیل می‌شود. پس از مسواک زدن از دهانشویه (حتی فلورایددار) استفاده نکنید زیرا غلظت فلوراید دهانشویه کمتر از خمیردندان است. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes * https://oralhealthsupport.ucsf.edu/news/dont-rinse-after-brushing-and-other-tips-better-dental-health 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

🦷معایب جویدن یک‌طرفۀ غذا در هنگام خوردن غذا بهتر است که به طور متناوب گاهی از طرف راست و گاهی از طرف چپ دهان برای جویدن غذا استفاده کنیم. اگر همیشه غذا را فقط با یک طرف دهان بجویم و از طرف دیگر هیچ‌وقت استفاده نکنیم باعث می‌شود فشار جویدن به‌طور نامتعادل بین دو سمت فک و عضلات صورت توزیع شود. این عادت می‌تواند به عدم تقارن فعالیت و اندازهٔ عضلات جونده منجر شود. مطالعات نشان داده‌اند که جویدن یک‌طرفه با افزایش خطر اختلالات مفصل فکی-گیجگاهی، درد فک، صدای کلیک مفصل و محدودیت حرکت فک ارتباط دارد. جویدن یک‌طرفه علاوه بر درد و ناراحتی در مفصل می‌تواند باعث عدم تقارن ظاهری صورت به علت تغییر سایز عضلات جونده در یک طرف نیز بشود. مشکل دیگری که ایجاد می‌شود تشکیل جرم در دندان‌های طرفی است که مورد استفاده قرار نمی‌گیرد که منجر به بیماری لثه و در صورت عدم درمان، لقی و از دست رفتن دندان‌ها می‌شود. در صورت داشتن چنین عادتی با مراجعه به دندانپزشک خود علت اینکه نمی‌توانید غذا را با سمت دیگر بجوید پیدا کرده و برطرف کنید تا از ایجاد صدمه جلوگیری شود. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام | بله @dandanpedia

🦷 با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. t.me/GreatPharos/1711 سال‌ها قبل وقتی دندانپزشک تازه‌کاری بودم بیمار جوانی داشتم که تعدادی دندان پوسیده و همچنین بیماری لثه داشت. بار اول که برای ترمیم یکی از دندان‌ها مراجعه کرده بود توسط دستیارم آموزش کامل بهداشت به او داده شد و جرم‌گیری نیز انجام شد. چند ماه بعد که دوباره مراجعه کرد در معاینه لثه بین دندان‌ها متورم و پرخون بود و خونریزی داشت. او را سرزنش کردم که چرا از نخ دندان استفاده نکرده، گفت نمی‌توانم. از او خواستم که تنبلی نکند و نخ بزند. در دفعات بعدی مراجعه بیمار هر دفعه این قضیه تکرار می‌شد و من هر دفعه بیشتر او را سرزنش می‌کردم و پاسخش این بود که نمی‌توانم. در یکی از مراجعات بیمار چشمم به دست چپ او افتاد و برای اولین بار متوجه شدم که دست چپش مصنوعی است. چنان شرمنده بودم که حتی نمی‌توانستم عذرخواهی کنم. دفعه بعد که مراجعه کرد برایش چند بسته نخ دندان کمانی گرفته بودم که به‌راحتی با یک دست نیز قابل استفاده است. به‌خاطر بی‌دقتی از او عذرخواهی کردم. گفت که دستش را در ۱۸ - ۱۹ سالگی در جنگ از دست داده. در مراجعات بعدی التهاب لثه برطرف شده بود و بیمار نیز کاملا راضی بود. بله! حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🦷 انیمیشن آموزش نخ کشیدن دندان: t.me/GreatPharos/483 🦷 روش نخ دندان حلقوی: t.me/GreatPharos/1706 🦷 بسیار مهم: سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی: t.me/GreatPharos/1764 «دیابت و دندانپزشکی» را حتماً به‌دقت بخوانید و برای هرکس سلامتش برایتان مهم است بفرستید: t.me/dandanpedia/18 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes

🦷 با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد. مطلب بعدی را بخوانید: t.me/dandanpedia/22

🦷 پس از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود! t.me/dandanpedia --- 🦷 آدامس‌های بدون قند و محافظت از دندان‌ها             یکی از وظایف بزاق، شست‌وشوی دندان‌ها و خنثی کردن اسیدی است که توسط باکتری‌ها از تجزیۀ مواد غذایی در محیط دهان تولید می‌شود. اسید ایجاد شده مواد معدنی مینای دندان را از‌ بین می‌برد و به مرور باعث ایجاد حفره در دندان می‌شود. آدامس‌های بدون قند (sugar free) آدامس‌هایی هستند که دارای شیرین کننده‌هایی غیر از قندند و پوسیدگی‌های دندانی ایجاد نمی‌کنند ولی جویدن این آدامس‌ها باعث می‌شود که بزاق سریع‌تر و با حجم بیشتر ترشح شود و هرچه سریع‌تر pH اسیدی دهان خنثی شود. افزایش ترشح بزاق می‌تواند مواد معدنی از دست رفتۀ مینای دندان را نیز مجدداً جایگزین و سیر پوسیدگی را متوقف کند. به همین منظور  توصیه می‌شود که بعد از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود. توجه داشته باشیم که جویدن طولانی مدت آدامس (چندین ساعت در روز) می‌تواند باعث آسیب به مفصل گیجگاهی-فکی TMJ شود که عوارضی مانند سردرد و درد در ناحیۀ مفصل ایجاد خواهد کرد. جویدن آدامس ممکن است باعث سردرد در افراد مبتلا به میگرن مزمن شود. باید یادآوری کنیم که جویدن آدامس بدون قند جایگزین مسواک و نخ دندان نبوده و یک عامل کمکی برای محافظت از دندان‌ها محسوب می‌شود. جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا در کاهش عوارض اسید ریفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) نیز مؤثر است ولی افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر هستند بهتر است با احتیاط بیشتری از آدامس‌های بدون قند استفاده کنند تا  از بروز عوارض احتمالی مانند نفخ و اسهال جلوگیری شود. این افراد می‌توانند به جای آدامس‌های حاوی سوربیتول و زایلیتول از آدامس‌های حاوی استویا که نوعی شیرین‌کننده غیرقندی گیاهی است استفاده کنند. ✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی دندانپزشک 🌱 لطفاً سایر مطالب مرتبط با سلامت را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/GreatPharos 🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند: t.me/HealthNotes منابع: https://www.ada.org/en/resources/researcph/science-and-research-institute/oral-health-topics/chewing-gum https://badgut.org/information-centre/health-nutrition/sugar-free-gum-and-candies/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11768700/ 🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!