𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,5к день 8/10

день прошел лучше, чем вчера, это уже что-то. конечно, сегодня не обошлось без серьёзных разговоров с мамой, но в конечном итоге, мы пришли к соглашению и разрешили ситуацию. это лучше, чем всю жизнь скрываться, хоть и трудно 😌 сейчас, правда, переживаю за одного человека, но очень сильно надеюсь, что скоро все наладится.. а еще, чувствую себя снова на 15 вместе с гитарой 😛 как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладких снов!!🤠 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча с маслом (#триггер)🌟 🤩яичко с паштетом🌟 🤩индейка🍗 🤩греческий йогурт🤩 🤩помидор, огурцы🍅🥒 🤩маринованные грибы🍄‍🟫

 ого, это что двойная доза масла за день?? и никто не умер, все хорошо. скоро(маловероятно) вовсе сдружусь с маслицем😳 ребята, я впервые за лето взяла в руки гитару. гспд, как я скучала за моей малышкой, мне ее очень не хватало. но моральных сил на нее не было, а тут наконец-то поиграла 😇😇 что у вас было на ужин? играете на муз. инструментах? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩Савушкин 0,1% 🌟 🤩арбуз🌟

классическая база чтоб добрать кк. удивительно, но сегодня даже без срыва на арбуз. хотя так хотелось, но сейчас пытаюсь научиться останавливаться, когда организм этого ПРАВДА захочет 😌 был перекусик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом (#триггер) 🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩рыба слабосолёная (#триггер)💟 🤩помидор, грибы, перец, лук, морковь🍅🍄‍🟫🫑🧅🥕 🤩чаёк🌟

крч триггерный обед получился, но мне наказали кушать красную рыбку, поэтому выбора особо не было. да и масло это... сук, ладно, надо взять себя в руки 😕 так вообще день проходит нормик. с утра с любимой погуляли, а ещё волосы с мамой мне покрасили, я снова красненькая урааа 😳 как у вас день проходит? что кушали на обед?💐 #рацион

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ПРИВЕТСТВУЮ ВАС я рина и веду дневник о своей жизни и о том,как иду к целям. держу мотивацию ходить в зал,правильно питаться и развивать блог заинтересовала? присоединяйтесь ࣪ ִֶָ☾. вас ждут : -рецепты -вопрос - ответ -советы -мой день и спорт

утречка!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩яичко с паштетом🌟 🤩арбуз🌟 🤩лист салата, перец, огурец🥬🫑🥒 🤩хлебец с паштетом🫓 🤩ветчина🍖

утро начинается с того, что я возвращаюсь к подсчету. ибо вес мой сейчас.. это пизда. а мне надо набрать хотя бы до того, при котором у меня были кд. благо его я знаю, но до него как до Китая пешком👎 с мамой уговор кушать в день на 1300-1500. я, конечно, буду стараться, особенно учитывая мои срывы, но пиздецки страшно все равно. и даже не знаю, что страшнее: есть на такую цифру или умереть от истощения. ладно, это все лирическое отступление😞 что у вас было на завтрак? показывайте, родные #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9к день 6,5/10

могу описать день так: 📈📉📈 менталочка, конечно, сегодня чуть пошатнулась, но не без этого. притом финал дня хороший, все good, правда был чуток срыв, но сейчас все нормально 😱 надеюсь, завтра будет день получше, и я хорошо отосплюсь, возможно возьму какой-нибудь рассказ почитаю ☺️ как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладких снов!! 🌸 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩савушкин 0,1%🌟 🤩арбуз🌟

ну там по базе пол арбуза, а не вот эти жалкие дольки на фото😒 я, кстати, думаю над тем как вести канал во время учебы, всё-таки 11 класс, и много времени буду посвящать занятиям. да и вижу, что некоторые ребята закрывают каналы или в рест уходят ааа тяжело 😳 был догончик/перекусик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеничная 🌾 🤩греческий йогурт🤩 🤩индейка🍗 🤩яйцо🌟 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩перец, морковка, помидор🫑🥕🍅

так, ну, вроде, все норм сейчас. уже все успокоились, да и я тоже. дочитала "молодую гвардию ", книга, конечно, сердце разрывает 💔 кстати, заходили с любимой в спорт магазин, не было ни одного батончика. зато рядом нашли магазин здорового питания и там куча разных приколюх, хотя, зная НАСТОЯЩЕЕ кбжу батончиков, чет не хочется. да и бомбара там не было😞 что у вас было на ужин? если любимые марки протеиновых сладостей? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом (#триггер)🌟 🤩индейка🍗 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, грибы, огурец, перец🧅🍄🥒🫑 🤩чаек🌟

вот я и дома.. с мамой пообщались, поплакали. ну не впервые, про то, что 5 месяцев не сдвинулись с места, что занимаюсь самообманом. в принципе, соглашусь.. вот за несколько недель, наверное, решилась добавить масло к гарниру. это наш с мамой уговор. хотя бы раз в день в приеме пищи добавлять масло. что поделать, мужик сказал - мужик сделал🫡 что вы кушали на обед? как относитесь к маслу? #рацион

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #тарелочки #розыгрыш #триггер #рубрика #покупки #лайф #ответ #итоги

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:164/36

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

утра🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩карамельный пудинг🌟

утро, вроде бы, было хорошее, но потом созвонились с мамой.. она всю ночь обо мне переживала и плакала. блять теперь чувствую себя хуевенько. я вроде понимаю, что мне надо набрать вес, но это так страшно. сразу думаю, что стану выглядеть ужасно. чёрт, ненавижу.. что кушали на завтрак? делитесь тарелочками #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩 ㅤㅤ ㅤ🤩 🫧🫧🫧🫧🫧

🤩роллы с тунцом+имбирь(#триггер)🍣 🤩голубая лагуна б/а(#триггер)🍸

шаги 12,3к день 1000/10

ну что ж вечер удался, ахуенно оторвались, потанцевали, на плечах любимой, которая успела на пилоне покрутиться, посидела хахах🥹 еще и два триггера поборола, в общем провожу лето в своей лучшей форме, как мне кажется. пусть осень будет такой же пиздатой. а мы пошли кушать роллы и спатки 👋 что вы на ужин кушали? как денек прошел? делитесь ужиночками и итогами u доброй ночи!! 🤠 #рацион #итог

УРААА Я СО СВОИМИ ЛЮБИМЫМИ РЕБЯТАМИ, встречайте 🥰 #щп

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩индейка🍗 🤩морковь, грибы, перец 🥕🫑🍄‍🟫 🤩маринованные грибы🍄 🤩чаек🌟

ой ребят я щас спешу уже собираться на треп и быстро бегу на автобус, а то чу чут не успеваю 🌟 вкратце репетиция прошла хорошо, одноклассники (те которые были) не изменились, лол. правда у нас в классе -4 человека, вот так что у вас было на обед? ждете встречи с одноклассниками? #рацион

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3 меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела! за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться! тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3 делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный max:67 now:5? goals:45-35 height:162 см https://t.me/lool99lk

доброе утро!!🕺 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩инжир🍎 🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅

 да блять вас опять не 300, что за эмоциональные качели ахахп😡 так-с сегодня у меня планов достаточно. во-первых дочитать книжечку, во-вторых сходить на репетицию школьного мероприятия и в третьих с любимой и младшей сестрой и ее подругой мы идем на трэп хату 🤩 я, честно, на таком буду впервые, да и ночевать будем в не очень знакомом месте. крч нашла себе приключения под конец лета, да, это я могу👍 какие у вас планы? что вкусного кушали? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 11к день 10/10

ой, день замечательно вообще прошел, только я сука опять не могу просто отдохнуть и все, я клянусь, мне надо сделать один день без шагов, пусть завтра такой будет🥺 изначально хотела жаловаться на скукотищу и тоску, но все обошлось, и дело пошло в хорошую сторону благодаря посиделкам семейным 🥹 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u спокойной ночи!! ✨ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

ну, так как мяска на ужин мне отведать не удалось, пусть будет вкуснейший творог, я только за🌟 а ещеее, у меня завтра кое-что намечается, дай бог все будет гладко, еще и триггер буду бороть 🌟 был догончик/перекусик? #рацион🌟