𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

•всем приветик👋,это мой канал про моё питание и похудение,также буду выкладывать про фигурное катание🤩🤩🤩⭐🤩⭐ мои параметры max:158/52 min:162/44 now:162/44-45 goal:40

я буду сюда выкладывать что ем за день,рецепты еды,тренеровки и еще многа всего интересного про похудение,начала худеть в начале 2025 года,иду к своей мечте и цели,и надеюсь что все получится❤️

#вес #еда #рецепты #похудение #диеты #итоги #историяпохудения #бодичек #тренеровки #отзывынаеду #находки #покупки #замеры https://t.me/+LMWRUQ8akbE1ZjNi https://t.me/+kJuSTAaD7KwxYTVi ссылка на чат❤️ лс-@lizka_skate_2011 вп +0

Привет! 🎁 я Даша, мне 28, живу обычную жизнь 🌫работаю инженером-конструктором в авиационной отрасли 🌫дурачок, нытик и социофоб 😱  пытаюсь "влиться" в коллектив (не очень успешно) 🌫усиленно хожу в зал, учусь относиться к себе без негатива 🌫смотрю дорамы и аниме 🌫люблю еду, протеиновые сладости и общаться в интернетах 🎁 канал - типа дневник..без треша, без стремления к анорексии, без люкса, тусовок и достигаторства 😳 🌫тарелочки 🌫фоточки 🌫отчёты КБЖУ 🌫отчёты активности 🎁 оставайся, если понравится 😳 🎁канал - Matoi 🍰 🎁лс - Rikkamai

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: кетчуп яйца обед: пшенка греческий йогурт риккота крабовые палочки овощи, фрукты перекус: банан, печенье ужин: мороженое фрукты сыр

сегодня, слава богу, был не такой утомительный день. причем изначально провела его с девушкой, поэтому соц батарейка повыше стала 😁 доделала уроки, съездили на вальс, учили сегодня разводку из круга. потом опять было занятие по актёрскому. сегодня обсуждали поэму "12" и "мастер и Маргарита". а также, что Солоха у Гоголя это проститутка. так и живем👍 как у вас день прошёл? что кушали? #рацион #итог

привет, я мео. этот канал создан, чтобы останавливать меня от кп и перееданий. уже скоро мне исполняется 1?, а это значит, что моему рпп уже около 4-5 лет. даже не знаю, чего я хочу больше — выйти в долгую и счастливую ремиссию или всё-таки похудеть... 　My Parameters 　h: 158cm 　max: 48kg 　min: 41kg 　now: 4?kg 　gw: 40kg 　ugw: 35kg 　Tags 　#meokk3xsdiet то шо создала 　#diet то шо сижу 　#food то шо ем магазинное +кбжу и фотка 　#results то шо вышло по диете 　Anon 　t.me/anonaskbot?start=meokk3xs 　Boost 　https://t.me/boost/meokk3xs 　!!на 15 пдп беру реквесты диет!!

привет, я лана или мео. этот канал создан, чтобы останавливать меня от кп и перееданий. кроме мании похудения я имею диагностированные личностную и ситуативную тревожности и страдаю от панических атак, из-за этого пью по 5 таблеток в день. люблю читать мангу и смотреть аниме, играть в игры типа геншина и роблокса. 　My Parameters 　height: 158cm 　start: 44kg　bmi: 19.1 　max: 48kg　bmi: 19.7 　min: 41kg　bmi: 17.1 　now: 43kg　bmi: 17.5 　gw: 39kg　bmi: 16 　ugw: 35kg　bmi: 14 　Tags 　#meokk3xsdiet созданные диеты 　#diet диеты, которые сидела и сижу 　#food обзор на хавку 　#results итоги дня 　#bodycheck тело 　#meal приемы пищи 　#finisheddiet диеты, которые уже отсидела 　Anon 　t.me/anonaskbot?start=meokk3xs 　Boost 　https://t.me/boost/meokk3xs

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: картошка кетчуп индюшка овощи обед: срыв 🥹 пшенка индюшка сыр бутеры овощи сырник полбанки варенья фрукты ужин: пудинг фрукты

 сегодня снова было тяжко.. ну хоть поспала хорошо, аж до 11. потом до 15 было занятие с киноведом. обсуждали какие фильмы я смотрела, драматургов и актеров потом дз делала долго. муть.. единственное, что порадовала это моя любимая, которая мне принесла фруктики, люблю ее🥺 как у вас день прошёл? что кушали? #рацион #итог

🤩Доброго времени суток, на связи Терра🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Не секрет, что РПП — болото, Так давай же плавать в нём навеки вместе, Пока не оглянемся по сторонам И не увидим берег, До которого рукой подать. Но слепы мы все в своём забвенье — Да продолжим мы блуждать. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟Учусь на актёра 🤍 🌟Занимаюсь озвучкой🎧 🌟5 лет с булимией🤩 🌟Смотрю фильмы✉️ 🌟Играю в игры🦋 🌟Экспериментирую со стилем🌟 🌟Хожу на вокал🪷

max:76 min: 57 now: ? height: 163

Моя цель похудеть до зимы на 10кг. Хочешь со мной? Тогда жду в своём скромном уголке.

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: в школе (не фоткала) гречка чай мясо хлеб обед: печенье картошка кетчуп хлеб овощи мандарин индюшка срыв на шоколад полдник: яблоко сырник сметана виноград ужин: отбивная за кадром курица овощи фрикадельки мороженое

день сегодня какого-то пиздеца.. началось утро с того, что я проспала. слава богу, не особо опоздала. во-вторых, из 7 уроков на 2 контрольные, на 3 самостоятельные.. нас явно не любят потом пришла на квартиру и от грусти и усталости сорвалась на шоколад. а по приезде домой даже поплакала. кстати, узнала что я вешу 41. вот теперь даже не знаю, какой вес на мой рост будет нормальным.. хочу быть стройной бляя.. так устала сегодня, пиздец. надеюсь у вас денек прошел лучше, делитесь! что кушали? #рацион #итог

🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ 🤩𐌑ᥲᴛь ᥙ ρ᧐дᥴᴛʙᥱннᥙκᥙ нᥲɯ᧘ᥙ ⲙ᧐ᥔ ᥴᴛᥲρый κᥲнᥲ᧘, δы᧘ᥙ ⲙяᴦκ᧐ ᴦ᧐ʙ᧐ρя нᥱ ᧐чᥱнь д᧐ʙ᧐᧘ьны, н᧐ я нᥱ ᥴдᥲ᧘ᥲᥴь ᥙ ᥰᥱρᥱᥱ᥊ᥲ᧘ᥲ ʙ н᧐ʙый!) 🤩𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй 🤩𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь 🤩Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

𐌑iᥒ: 41/163💙💙💙💙💙 𐌑ᥲ᥊:50/163 𐌽᧐ᥕ:48/163

Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: творожная запеканка бутерброд с джемом чай обед: -яблоко печенье конфеты овощи креветки фунчоза индюшка полдник: картошка томатная паста огурец помидор бутер ужин: индюшка пшёнка томатная паста греческий йогурт перец сыр пудинг

ух ребята, сегодня был чет жёсткий день. только закончился урок по актёрскому мастерству, разбирали жестко мои спектакли, спать хотелось очень сильно😭 из хорошего, отпустили за 20 минут с урока последнего. из плохого писала пробник по базе. ненавижу математику💔 кстати, хорошие новости. сегодня наконец не переедала и отходила от еды, когда насытилась. прогресс? я думаю, да! 🙏 ладно пойду смотреть Каца и отдыхать😈 как у вас денёк прошёл? что кушали? #рацион #итог

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: пол кашки и 3 школьных блинчика обед: фунчоза с овощами х2 3 конфетки и печеньки свекла креветки х2 ужин: макароны курица сметана пудинг отбивные и картошечка за кадром

сегодня был довольно легкий день, тк была сокращенка урааа. а еще мне учительница сказала, что доп занятиями по русскому мне заниматься не надо, так как по пробнику у меня 84 балла. оставим только литературу, но по этому предмету тоже неплохо написала пробник 😄 сегодня блин тоже занятие по актёрскому мастерству отменилось. надеюсь хоть завтра наконец оно будет, хоть и страшно 😨 блять еще борюсь с этим эмоциональным голодом и пытаюсь остановиться во время, но что-то пока не очень, надеюсь на скорые изменения 🤞 как у вас день прошел? что кушали? #рацион #итог

надеюсь, я не пожалею о создание этого канала всем привет,я как и другие дневники веду его, для достигания цели, надеюсь вам будет интересно на данный момент худею на 1000-1500кк,вернула критические дни после 403 дней задержки, учусь в школе и пытаюсь найти свое дело max: 65/160 min: 43/162 now: 51/164 цель: ?/164 https://t.me/Lissfeeds анон:t.me/anonaskbot?start=w6hwt буст:https://t.me/boost/Lissfeeds

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: макарошки с сыром х2 яйцо обед: овощи хлеб свекла индюшка ужин: курочка творог яблоко банан

я уже привыкла питаться в школе. от этого есть какой-то вайб, плюсом я могу подольше поспать, что мне только на руку (правда жирею, но пох). 😁 сегодня писали пробники. литература... охх.. написала 3 сочинение из 5. очень страшно как будут оценивать. ну слава богу за это оценки не ставят🙏 к сожалению, сегодня отменилось занятие по аткарскому мастерству, и оно будет завтра, плюсом еще репетитор, тяжко 😭 как у вас денёк прошёл? что кушали? #рацион #итог

⭐️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔵меня зовут вискет и мне 12 лет 🌟 уже в таком возрасте я успела столкнуться с больши проблемами с питанием,дойти до низкого имт,но это всё в прошлом!! сейчас я набрала 4 кг с минимального веса и продолжаю восстанавливаться😄 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🔵на моём канале вы увидите👇 ➖обзоры на покупки ➖более 50 подробных и низкокалорийных рецептов ➖мои тарелочки за день ➖и многое другое! 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🔵лс для связи: @visket_qqq 🔵тт: www.tiktok.com/@visketeat 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 заходи,буду очень рада!❤️

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: не фоткала: рассольник и омлет сок обед: овощи конфетка индюшка энергос ужин: салат с греческим йогуртом картошка курица огурцы Савушкин

как прошёл ваш первый день недели? у меня все было хорошо, в принципе лайт, только самостоятельная была по алгебре, фу👎 с последнего урока вообще отпустили, потому что выполняли какие-то псих тесты на компьютеры за 9 класс (были вопросы по типу: знаете ли вы фурри, анимешников, ауе? - конечно да)😁 дома посмотрела фильм "иди о смотри" о ужасах войны, глазами оккупированных белорусских жителях.. было страшно. очень сильный фильм и потрясающая режиссерская работа. но не советую смотреть, если у вас слабая психика ❤️ как вы? что кушали? #рацион #итог

-привет!! я Лэйн 🫧- этот тгк я создала для мотивации   около года я пыталась похудеть разными не хорошими способами, но я срывалась были кп и так по кругу.. в итоге набрала ±10кг   я осознала ошибки и теперь буду худеть правильно! сейчас: 151/51-49 хочу: 151/40-37 ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° •

пытаюсь вернуть минимаалку и не застрять в вечных кп и срывах^_^

тут я буду выкладывать лайф, пп рецепты и всякое разное    надеюсь мы подружимся♡♡ ||*ссылка переход*||

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: крабовые палочки греческий йогурт фрукты пудинг перекус: холодный чай обед: крабовые палочки курица картошка огурец, лук греческий йогурт ужин: теос макароны фрукты

ой, ребятки, сегодня был у меня первый день вальса с одноклассниками... емае, я еще была не готова, но поставили танцевать с хорошим мальчиком вроде. да и схватывали на лету как будто... надеюсь в следующий раз будет еще лучше 🥹 а потом было занятие с одним кинокритиком из вгика. подготовка к театральному идёт полным ходом. бляяя такая зажатая сидела. я надеюсь меня ща долбоебку не приняли, а то еще скажут: ну нахуй, куда тебе в театр 😳😳 как у вас денек прошёл? что кушали? #рацион #итог

🌟🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 меня зовут минами, мне 17 и я веду уютный телеграм канал где круглый год царит осенняя атмосфера, в котором я ⤵️

🎞️восстанавливаюсь от булимии и компульсивных перееданий 🎞️делюсь рецептами, чтоб было «вкусно и белка побольше» 🎞️выставляю бодичеки и ежедневно отчитываюсь о питании 🎞️говорю об опыте, касаемо выхода из анорексии

🤩я буду ждать тебя здесь https://t.me/mminamimi 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩min: 37/158 🤩max: 57/158 🤩now: узнать/158 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: савушкин огурцы и помидоры фрукты картошка с мясом манник с греческим йогуртом обед; огурцы макароны крабовые палочки грибы сыр ужин: тортики курица пицца помидоры и огурцы перекус: мороженое

сегодня день прошел хорошо. делала дз, еще сходила на вбшку, бляя мои конверсы пришли все объебанные, а коробка порвана сука. зато купила еще любимой клубнички😁 вечером пришли бабушка с дедушкой и ма общались про поездку в Краснодар, а щас чиллим с любимой🥹 как у вас день прошёл? что кушали? #итог #рацион