دومآن.

Already broken.

به قومی مبتلا شده‌ایم که فکر می‌کنند خدا جر آن‌ها کس دیگری را هدایت نکرده است.

برای کنترل این چرخه، فرد باید کم‌کم یاد بگیره قبل از واکنش، اضطرابش رو تنظیم کنه؛ افکارش رو از واقعیت جدا کنه، رفتارهای اطمینان‌جویانه‌ی مکرر رو کاهش بده و تحملِ کمی از ابهام رو تمرین کنه. اما یک نکته مهم وجود داره: امنیت عاطفی فقط مسئولیتِ فردِ مضطرب نیست. کسی که با او در رابطه است هم باید این الگو را بشناسد. ثبات در رفتار، ارتباط شفاف، عمل کردن به قول‌ها و اطمینان دادنِ سالم می‌تواند به مرور احساس امنیت را تقویت کند. قرار نیست یک نفر تمام اضطرابش را به تنهایی درمان کند و قرار نیست نفر مقابل هم تمام ترس‌های او را مدیریت کند؛ رابطه‌ی امن جایی شکل می‌گیرد که یک نفر برای آرام شدن تلاش می‌کند و نفر دیگر، آگاهانه چیزی را که ناامنش می‌کند مدام تکرار نمی‌کند.

«دلبستگی اضطرابی» الگویی از دلبستگی است که در آن فرد نسبت به احتمالِ طرد شدن یا از دست دادن رابطه، حساسیت بیشتری دارد. ممکن است یک پیامِ دیر جواب‌داده‌شده، تغییر لحن یا کمی فاصله، برای ذهن او معنایی بزرگ‌تر از واقعیت پیدا کند. در این حالت، فرد معمولاً به دنبال اطمینان گرفتن است؛ بیشتر پیام می‌دهد، رفتار طرف مقابل را تحلیل می‌کند و مدام رابطه را از نظر نشانه‌هایِ «هنوز دوستم دارد یا نه؟» بررسی می‌کند. نه لزوماً چون عشق بیشتری وجود دارد، بلکه چون احساس امنیت در رابطه شکننده‌تر است. اما وقتی این ناامنی از بین برود و فرد به یک احساس پایدار از امنیت برسد، این چرخه هم کم‌کم خاموش می‌شود؛ دیگر نیازی به چک کردن، تحلیل کردن و اطمینان گرفتن مداوم نیست. انگار وقتی ترس از دست دادن تمام شود، خودِ آن وابستگیِ اضطرابی هم دیگر چیزی برای ادامه دادن ندارد.

دروغگویی بیش نیستند؛

دلش می‌خواست نباشد؛ چمدانش را بست؛ تمام شهر را با خود برد.. _جمال ثریا

آیا نبودن تو را می‌کشد؟ مرا حضور سرد و بی جانی که شبیه نبودن است می‌کشد..

یه روز زیبای دیگه بدونِ ذَهَبَ ذَهَبا ذَهَبوا💆🏻‍♀

چه دنیایِ بیخودی! از ما می‌خواست بی‌آنکه زندگی کرده باشیم، زندگی کردن را از پیش یاد گرفته باشیم. — هَسْتی‌ـشِناسی

در چشمانی درست، تبدیل به یک اثر هنری خواهی شد.

مانند دویدن کودکی در سراشیبی است به نو فکر کردن، اندکی هیجان.. اندکی هراسِ زمین خوردن. _جمال ثریا / فرید فرخ‌زاد

انسان از آن چیزی که بسیار دوست می‌دارد، خود را جدا می‌سازد. هامون داریوش مهرجویی

از اداره برق تشریف آوردن😔

عزتی که در "هیچ" است؛ در "کم" نیست.

هر چیز که تکلیفش مشخص نباشد، امن نیست.

زندگی هنوز زیبایی‌هاشو داره.

ازش پرسیدی و راستشو گفت<<< ازش نپرسیدی و راستشو گفت