Nestea❤️

Как же все-таки приятно получать комплименты и вообще самим не скупиться на них! Так вдохновляет❤️

Делюсь фактами про рыбную продукцию из статей и обзора от ИИ

Про чувство вины автор пишет, что зачастую стоит и полезно обвинить в этом окружение, с чем я не согласна, хотя и считаю, что окружение носит свое влияние на человека. Чувство вины, угрызения совести и эмоции, которые мы переживаем возникают не просто так, с этим я согласна. Но я считаю, что нужно смотреть по ситуации, а еще лучше стараться не обвинять, а просто выяснить причину появления этого - да, это может быть ответ, который вас не устроил, вам нагрубили и тд, НО - это вам решать, что делать с этим. Либо вы копите и держите это всё в себе, причем отвечая также агрессией, либо вы понимаете, что для вас тратить свои РЕСУРСЫ ну просто не экологично, пусть идет с миром, я двигаюсь дальше. А даже если кто-то и виноват, нужно отпускать и прощать, как по мне, иначе очень легко себя опустить негативом на дно.

Психология Люблю эту науку, и как человек, который изучал ее и был напрямую с ней связан, работая в школе, переодически возвращаюсь к ней. Помогает. Но опять же, смотря что читать, не все книги и не все рассуждения мне нравятся, но факт - можно что-то для себя подчеркнуть и извлечь. Книга, признаюсь, не очень мне нравится, но читаю. Автор дают упражнения, примеры и советы. Со многим не согласна. Но повторюсь, интересные мысли есть, как вот эта, например, которую я подчеркнула - понимаю для себя ее так «делай то, что ранее не делал, сдерживая себя какими-то внутренними установками». Еще очень хочу начать углубляться, как выше говорила уже, в тему связи мозга и питания, много книг есть на эту тему, но пока это желание не реализовано.

Коротко о тоенировочном настрое

Мне очень смешно и вы посмейтесь 🤣

С душой вчера посидели @kristinamaksimovna03 ❤️ «Милая, не бойся, я рядом Приду к тебе с оранжевым закатом Найду самые чистые мысли И подарю на память свои письма Забудем о былом, построим счастье вместе Запятнанные строчки на сердце — вечность Сколько сказано слов, но не хватит и жизни Чтоб описать мою любовь к тебе Полетели в бесконечность Я всегда буду рядом с тобой» Безумно нравятся строчки, но в них очень много для меня боли, мечты и какой-то надежды Очень чуткие и сильные слова🙏🏻

А вообще у Мияги и Эндшпиля (современные музыкальные исполнители) очень душевные и сильные тексты 🔥

Посиделки с чаем, сушеными яблоками и обсуждением того, что мы хотим приготовить - считаю, мы достаточно преисполнились

- Насть, приедешь? - а я тебя к себе хотела позвать… Душевно❤️ @kristinamaksimovna03

Как в моем любимом меме «ну кукушка просто отъехала»

Читмил В переводе с английского означает «жульничать с едой/ обман с едой», если дословно, по-другому мы интерпретируем выражение как «позволь себе» - разовое отступление от диеты, когда ты можешь позволить себе скушать в один прием пищи то, что давно хотел, но это не означает «мне пожалуйста бургер, десерт, а еще жареную картошку и сверху мороженое» В моем случае салат с курицей в сливочном соусе и круассан с фисташковой начинкой:)))) Я очень долго думала между чем-то шоколадным и сдобным, ну сами видите, что победило 😁

Отпуск и каким он может быть В моем случае это точно не «тянуть ляжки» на диване Буквально я радуюсь тому, что не ищу свободные окна для тренировки себя, а могу спокойно делать подходы без лишней суеты❤️ Почему никуда не поехала? Не планировала, финансово не тяну Вот так Меня все устраивает