Nestea❤️

Мой вам совет - никогда не грешите качественной разминкой и не забивайте на массаж + регулируйте нагрузку В моем случае все вместе, вчера вечером после двух групповых (причем на одной я вообще работала без оборудования) я почувствовала, что не могу стоять ровно, корпус ушел чуть в наклон, одной растяжкой тут не поможешь Света сегодня промяла мне линию ягодиц и ушла на поясницу - просто золотые руки, стало легче, подключили с мамой уколы противовоспалительные

Безумно благодарна себе за то, какая я и как справилась❤️🙏🏻

Все студии были заняты У меня было окно и желание двигаться

Конечно, я и устала не меньше за сегодня, но это очень хороший день, в нем были нужные мне люди, которые отзываются гораздо глубже в душе, и важные для меня результаты ❤️🙏🏻

Ну вы знаете, как я люблю качать торс, сегодня заменяла коллегу, и кайфанула❤️🥰

Любовь И я не устану говорить о том, какое это классное и сильное чувство, способное правда победить многое Мне попалась в ленте парочка, я просто любуюсь каждым проявлением чувств - это очень красиво (И конечно, сама в глубине души желаю себе быть любимой и подарить свою любовь в ответ 💔)

Танец для меня - гораздо больше, чем просто двигаться под музыку. Когда я танцую, я будто рисую по холсту. С Нинель я занималась танцами будучи студенткой, как я была рада «вернуться» сегодня, придя уже в более осознанном возрасте и с другим телом, которое я заточила сама. Сегодня я почувствовала такую свободу, такое удовольствие от всего того, что я делаю. И да, я буду продолжать.

В школе волосы были до попы и я как огня боялась лишиться сантиметра длины, а сейчас я с таким удовольствием их отрезаю каждый раз💔

Отрезала длину и обновила цвет💔

Вдохновение сегодня ловила❤️

Бегу на работу и радуюсь, когда встречаю девчонок❤️🥰 @julia_bestiya спасибо за порцию позитива🥰🔥

Все детство я «куксилась» от чернослива и кураги, ну и уж тем более от овсянки. К слову, как ощущается и определяется возраст🤣 - сейчас это просто классика в моем рационе.🥰

Как мне приятно🥹💔

Сейчас моя жизнь непонятна мне самой, в ней есть работа, есть люди, есть семья , в которой я выросла, я благодарю каждый прожитый день, я не хочу думать о плохом, стараюсь много развиваться, быть шире, чем я есть. И каждый раз мне кажется, что я делаю недостаточно. Данное сообщение полностью описывает меня и мою мечту. Я правда считаю, что у меня сильно развит материнский инстинкт, я порой сама ощущаю его, когда, например, плачет ребенок. Я не прохожу стороной. И это не из серии «яжмать». Но речь не об этом. Жизнь интересная штука, я не знаю, все ли я делаю правильно, но я живу. И в будущем я бы правда хотела создать свою большую отдушину, где будет тепло всем.

Заменяла сегодня своих коллег на детских секциях, после которых вот так сильно меня «накрыло». Делюсь. Сама была удивлена, не понимала и до сих пор не понимаю, почему так.

Понравился отрывок из интервью с Ириной Горбачевой о том, как стоит смотреть друг на друга. Касается любых человеческих взаимоотношений : «как будто вы из разных племен, но вы уважаете друг друга и вам нравится познавать друг друга»

И сразу тело дает отклик по вчерашней активности🔥

День был безумно продуктивным, провела акву, позагорала, всех потренировала и поехала на танцы, а потом самое крутое завершение - спонтанная пробежка с Никитой @Vvvvvvvvbs 🚀 , это было самым лучшим решением❤️🔥

Надеюсь чувство юмора развито у всех ( это больше про звук) @yarclava ты просто машина❤️🔥