Ismatov-live🔥

2 недели отдыха по плану И начинаем уходить в набор в хорошем качестве. Будем лепить новое 🥩 вместе с @Core_Labs А кто со мной вам 15% на любой ассортимент По Promo:NZ10

Довольный,сухой,круглый,наполненный. И теперь можно на работу офлайн работу проводить 🔥

Когда я в крайний раз ел блины — 2016 год, после соревнований, с мамиными вареньями. В этот раз цифры БЖУ вписаны, сгущёнка низкокалорийная посчитана. И кайф такой же, как и тогда 😁👍

«Завтра выйдет рилс с историей моего знакомства с клубом, где был сделан этот фото-сет. Параллельно в процессе буду показывать ещё пару героев и интересные темы».

Добрый вечер, Телеграм! Воскресный день начался с перестановки продуктов — где БЖУ осталось прежним: овсяный блин с арахисовой пастой и шаурма. Не знаю, какой завтрак может быть лучше. 4 записи офлайн, тренировки нет, но я очень рад: на данный период наполненность тела 24/7 за счёт хорошего количества углеводов, а качество тела — рельефное. Второй день вечера заканчивается прогулкой, но уже в центре Северной столицы.

Тренировка передней части В лайт-режиме: • Перед тренировкой — батончик и Pump Shot • Новый вкус Reckful яблоко-конфета (просто бомба) • Разминка — разгибания • 2 тяжёлых силовых движения • Добивка — жим в тренажёре по 1 ноге • Икры • Диазон подходов 3 разминка 3 рабочих • Ну и вечерняя прогулочка, как и хотелось

Привет, Телеграм! В Питере сегодня солнечная погода ☀️ Рутина выполнена: 1) кардио 2) завтрак на 1000 ккал 3) офлайн-работа 4) тренировка ног. И под вопросом — погулять бы в эти выходные, выбраться, пока погода позволяет и, конечно, время 🙌 Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

В легендарном Приятно возвращаться сюда каждый раз с лучшей формой, а помощник в прогрессе — @corelabsclub , за что им благодарочка. А вам — 15% скидка на любой ассортимент по промо NZ10 🙌🎁

Всем телеграмм! Пятница на дворе. Добавили в рацион 50 г углеводов — вышло 100 г лаваша на завтрак к яйцам. Тренировка плеч с топливом от Reckful и работа до 21:00 офлайн.

2 неделя моста Состояние: спокоен, улыбчив, энергичен, наполненный — но не до конца сыт 😁 Как аппетитом, так и процессом. Делаем небольшую компенсацию: постепенно увеличиваем углеводы, при этом сильно не теряя в качестве. В конце недели — чек-ап, дальше уже по ситуации. Но задача одна — набор! Поддержка штанов сейчас от @co, и далее будем вместе прогрессировать и строить новый образец. Компании — благодарность от меня. Вам 15% скидка по промо NZ10 на любой ассортимент.🫡🎁

Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы Промокоды: NZ10 и DALER. Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки.

Первую часть,можно увидеть в группе 🙌

Путь на сцену с помощью марафона. Часть 2 Тренировочный процесс и Питание Отчёт от Даниила которого курируют наши Амбассадоры Назар и Далер Исматовы Промокоды: NZ10 и DALER. Поддерживайте своих спортсменов! Ставьте реакции, и скоро выйдет третья часть, где Даниил расскажет,интересные рецепты,которые он делает на данном этапе подготовки.

Время бежит а рутина утра неизменна 🙌

Отредактированный текст: Продолжаем мост. Это то время, когда с большими весами не форсирую, а работаю в кайф, чтобы не дай бог не травмировать связки. Дальнейшие действия изложу завтра. Тренировка задней поверхности: 1. Обратная гиперэкстензия 4 подхода 2. Румынская тяга 5 подходов 3. Сгибания лёжа 3 подхода 4. Сгибания сидя 3 подхода 5. Икры 10 подходов

Cor Labs Flex Лучшие амбассадоры Качественное топливо ⛽️ И самая большая скидка при покупке 15% Вопросы сюда @Core_Labs

Как вам образ Рембо в @top_gym_officialpage Интересно пообщались с оператором, скоро покажем, что получилось! Продолжаем держать качество тела вместе с Скидка 15% по промокоду NZ10 вам обеспечена 🙌

Чемпионат Северо-Запада Как это было 🙌🔥