Спорт-Тайм Истра

Праздник в самом разгаре 🎉 Всех ждём, успейте до 21:00 ❤️

«Спорт-тайм» с вами 20 лет 🧡 Юбилейная встреча уже сегодня. Тренировки проходят в рабочем режиме, а в клубе будет праздничная атмосфера: фотограф, фотозона и фуршет ✨ Ждём вас, чтобы провести этот вечер вместе. 🕒 С 17:30

Стартуем в новый сезон 🧡 Йога Айенгара возвращается в расписание уже завтра. Если вы давно хотели попробовать йогу, но откладывали первое занятие, начало сезона — хороший момент, чтобы прийти. На тренировке можно спокойно познакомиться с направлением, разобраться в базовых положениях и почувствовать, как телу подходит такой формат. Йога Айенгара помогает внимательнее поработать с осанкой, вытяжением, подвижностью и ощущением опоры. Подходит и тем, кто уже занимается, и тем, кто приходит впервые. 🗓️ ПОНЕДЕЛЬНИК 🕒 14:00 Приходите, будем рады видеть вас🤍

«Спорт-тайм» с вами 20 лет 🧡 10 сентября приглашаем вас на юбилейную встречу в честь 20-летия клуба. 20 лет — это тысячи тренировок, первые занятия, возвращения после перерывов, любимые направления, и люди с которыми мы стали одной командой. В этот день тренировки проходят в рабочем режиме. А в клубе будет праздничная атмосфера: фотограф, фотозона и фуршет ✨ Можно будет пообщаться, сделать красивые фотографии и провести этот вечер вместе. 🎁 К юбилею мы проведём розыгрыш абонементов. Участвуют все, кто придёт на занятия с 7 по 13 сентября. Победителя объявим 14 сентября. 📅 ЧЕТВЕРГ, 10 СЕНТЯБРЯ 🕒 С 17:30 Будем рады разделить этот день с вами.

Конечно, собираю цельнее и чуть праздничнее: «Спорт-тайм» с вами 20 лет 🧡 10 сентября приглашаем вас на юбилейную встречу в честь 20-летия клуба. 20 лет — это тысячи тренировок, первые занятия, возвращения после перерывов, любимые направления, и люди с которыми мы стали одной командой. В этот день тренировки проходят в рабочем режиме. А в клубе будет праздничная атмосфера: фотограф, фотозона и фуршет ✨ Можно будет пообщаться, сделать красивые фотографии и провести этот вечер вместе. 🎁 К юбилею мы проведём розыгрыш абонементов. Участвуют все, кто придёт на занятия с 7 по 13 сентября. Победителя объявим 14 сентября. 📅 ЧЕТВЕРГ, 10 СЕНТЯБРЯ 🕒 С 17:30 Будем рады разделить этот день с вами.

☀️ Суббота в Спорт-Тайм — для тех, кто хочет начать выходные в движении! Ждём вас: 🕙 10:00 — Стик Мобилити 🕙 11:00 — Кардио-скульпт 🕙 12:00 — МФР «Здоровая спина» Для любого уровня подготовки — приходите! 💪

Сплит-тренировка! Теперь вы можете выбрать удобный день и время: — Четверг в 20:30 — Воскресенье в 13:00 Формат тренировки помогает прорабатывать тело по группам мышц, увеличивать силу и достигать видимых результатов. 📌 Разовое посещение — 1000₽ 👟 Тренер: Полина 📍 Абонемент не требуется Успейте занять своё место и прокачать себя в комфортной атмосфере!

Йога возвращается в расписание 🧡 После каникул снова встречаемся на ковриках. Если давно хотели попробовать йогу, но всё откладывали, можно начать сейчас. Йога Скульпт подходит и для первого знакомства: здесь есть работа с телом, дыханием, осанкой и силой. Всё постепенно, понятно и по самочувствию. 📅 ВОСКРЕСЕНЬЕ 🕒 11:00 Хороший повод спокойно войти в новый сезон тренировок❤️

Фитбол — легкость, энергия, результат! Хотите красивую осанку, подтянутый живот и крепкие мышцы без перегрузок? Фитбол — это динамичная тренировка на специальных мячах, которая бережно прорабатывает тело, улучшает координацию и укрепляет позвоночник. Легкость движений, приятная нагрузка и заметные результаты уже после нескольких занятий! ⏰Пятница 19:30 ⏰Воскресенье 11:00 Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, а настроение — лучше!

Ваша спина скажет «спасибо»! 🧘‍♀️ Если вы много сидите за компьютером, гамак — ваше спасение. Мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц-стабилизаторов и никакой осевой нагрузки. 🗓️ ВТОРНИК 18:30 Приходите за здоровьем и красивой осанкой! 🦋

МФР «Здоровая спина» — занятие для спины, плеч, поясницы и от общего напряжения в теле. Темп спокойный, движения аккуратные, внимание — к тем зонам, где чаще всего накапливается скованность. Формат хорошо подходит после рабочего дня, долгого сидения и бытовой нагрузки. 🗓️ВТОРНИК ⏰19:30 🗓️ ЧЕТВЕРГ ⏰ 18:30 🗓️ СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ ⏰ 12:00 Спина обычно благодарит за такую регулярность 🧡

💙Цигун — это не просто физическая практика, это искусство управления внутренней энергией. Эта древняя система включает медленные, осознанные движения, которые помогают улучшить кровообращение, укрепить тело и успокоить разум. 💙Вы научитесь ощущать и направлять свою "ци" — жизненную энергию, которая влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Откройте для себя это искусство, и позвольте вашей энергии свободно течь! Расписание доступно на сайте

💪 Тренажёрный зал ждёт вас ! 🕘 Открываемся в 9:00 🕙 Работаем до 22:00 Персональные тренировки — по предварительной записи. Свободное посещение — без записи, просто приходите в удобное время. Если давно планировали начать заниматься или вернуться к тренировкам — сейчас отличное время для первого шага 🧡 📍 г. Истра, ул. Адасько, 4

СТРЕТЧИНГ 🗓ПОНЕДЕЛЬНИК 20:30 🗓ЧЕТВЕРГ 19:30 💙Эффективные растяжки для всех групп мышц 💙Релаксация и снятие стресса 💙Профессиональные тренеры и индивидуальный подход Не упустите шанс стать гибче и здоровее! Ждем вас в "Спорт-Тайм"

Кардио-скульпт — занятие для тех дней, когда хочется подвигаться энергичнее и почувствовать работу всего тела. В тренировке соединяются кардио и упражнения на мышцы. Работают ноги, корпус, руки, выносливость. Темп живой, нагрузка ощущается постепенно, к концу занятия обычно понятно: тело поработало. Ближайшие занятия: 📅 ЧЕТВЕРГ 🕒 18:30 📅 СУББОТА 🕒 11:00 Хороший вариант для тех, кто любит тренировки с энергией и сменой упражнений.

Степ — бодрая тренировка на платформе. Здесь хорошо работают ноги, координация, выносливость и внимание. Занятие быстро собирает в ритм: шаги, связки, музыка, движение. После нескольких минут тело уже включается, а голова переключается с дел на тренировку. 📅 ПОНЕДЕЛЬНИК 🕒 19:30 📅 ЧЕТВЕРГ 🕒 20:30 Степ хорошо подходит тем, кому нравится активный формат и понятная динамика занятия.

Мы собрали кадры в одну папку на диске, чтобы каждый мог спокойно посмотреть фотографии и сохранить свои. В съёмке получилось то, что мы особенно любим в клубе: обычные тренировки, знакомые лица, рабочая обстановка, живые моменты между упражнениями. Ссылка на фотографии: https://disk.yandex.ru/d/UnQuvDoCvIvxHg Спасибо всем, кто был в этот день с нами. Если будете выкладывать фото у себя, отмечайте клуб — нам будет приятно увидеть ваши публикации 🧡

МФР «Здоровая спина» — занятие для спины, плеч, поясницы и от общего напряжения в теле. Темп спокойный, движения аккуратные, внимание — к тем зонам, где чаще всего накапливается скованность. Формат хорошо подходит после рабочего дня, долгого сидения и бытовой нагрузки. 🗓️ВТОРНИК ⏰19:30 🗓️ ЧЕТВЕРГ ⏰ 18:30 🗓️ СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ ⏰ 12:00 Спина обычно благодарит за такую регулярность 🧡