Эльнара пишет

Фестиваль в Зальцбурге Зальцбург — город- средневековая шкатулка. Кукольные фасады, брусчатка, кареты, запряженные лошадьми Главная достопримечательность — дом, в котором родился Моцарт, и кладбище с местными фамильными склепами Средний возраст фестивальной публики — 50+, основной язык — немецкий. Несмотря на скандальную отставку интенданта, фестиваль продолжается и работает как часы. Мне, например, за час до представления, удалось купить билет в партере без переплат и комиссий. Я обновляла страницу фестиваля, билет появился в продаже, добавила в корзину и купила — восторг от того, каким доступным может быть искусство. Отдельный комментарий — стоячие билеты за 10 евро, тоже были доступны к покупке Шницель, штрудель и апероль по расписанию, как литургия Вторая симфония Малера с Дудамелем — столько людей на сцене концертного зала я не видела никогда. Оркестр Венской филармонии, бесконечный хор и две оперные дивы. Часть инструментов играли за сценой. Риску предложить, что не уместились на сцене Критики хвалили шепот в исполнении хора. А я хочу похвалить публику, зал как будто репетировал с оркестром Григорий Соколов — чертов гений, начал в 21.00, в 23.33 я уже не могу, а Соколов может, играет на бис. Задумалась, что я в своей жизни делаю так самозабвенно как играет Соколов?

❗️ Уже через 3 часа поговорим о том, как возвращать клиентов без увеличения рекламного бюджета. Если вы работаете в маркетинге, агентстве или развиваете собственный бизнес, то вебинар «Клиент как актив в 2026: как привлекать и возвращать, когда трафик дорожает» для вас! Среди спикеров — CEO NextMedia Эльнара Петрова. Она расскажет: ▪️ как один пост собрал 1,5 млн просмотров и что из этого следует; ▪️ почему подкаст остается одним из самых эффективных форматов «вечнозеленого» контента; ▪️ что сегодня важнее для бизнеса — подписчики, охваты или доверие; ▪️ какую роль играют авторский контент и личная позиция. 🔗 Участие бесплатное. Регистрация здесь.

Встречаемся в 14.00 мск! Буду говорить про устойчивый личный бренд в условиях конкуренции с зумерами

В этом году мне исполнится 41. Это интересный возраст: тебе всё можно, многое доступно и очень хочется жить! Уже на следующей неделе, 24 июля, выступлю на онлайн-фестивале «Говорят женщины», который организует Олеся Гордеева, буду в жюри на питчинге подкастов Это первый онлайн-фестиваль женских медиа о жизни после 40, где открыто и профессионально говорят о здоровье, теле, карьере, отношениях  Фестиваль собирает женщин, которым важно менять разговор о зрелости — делать его свободным от стереотипов Если вам интересны темы здоровья, отношений, самореализации очень рекомендую присоединиться. Участие бесплатное Заявки на питчинг еще принимаются, не упустите возможность получить обратную связь на свой подкаст от меня и других сильных экспертов Приходите на фестиваль «Говорят женщины» 24 июля, онлайн Регистрируйтесь: https://ole-gordeeva.ru/womenspeak Буду рада увидеть вас среди участников!

Команда международного экипажа Союз получает допуск Мемориал 99 погибшим при взрыве двигателя ракеты Космический корабль «Буран» — один из, первый был уничтожен из-за крушения крыши Гагаринский пуск — отсюда стартовал Гагарин Фотографии — Роскосмос.Медиа

Встреча с молодым космонавтом — радость. Туалеты без бумаги — грусть Запуск ракеты — чистый восторг. Российский Буран, запертый в ангаре, права собственности на который принадлежат частному лицу, потому что это были 90-е и они делили, как могли, — горечь и недоумение Двугорбые верблюды, степные лисы, спотыкающиеся жеребята, вездесущие колючки и +42 — жизнь, которая побеждает Мемориал 99 погибшим мужчинам, потому что двигатель второй ступени запустился по ошибке, и оставшийся жить конструктор, потому что вышел на перекур — скорбь и смирение перед замыслом Божьим Делегация NASA и жизнерадостные американцы в 2026 году — чудо. Обед в столовой, где дают то самое пюре со вкусом детского сада, — радость встречи. Где-то ещё хранят секрет пюре! Соседнее государство, куда можно попасть по внутреннему паспорту РФ. Аэропорт без названия, без регулярных рейсов, без громкой связи, и где остались вчера три пассажира Донстроя Байконур — колыбель космических надежд и амбиций страны, которой больше нет. Идея, которая оказалась слишком грандиозной, чтобы продолжаться. И сегодняшние люди, достаточно мужественные и отчаянные, чтобы жить, трудиться и любить в таких условиях. Это, кстати, мы

Эти ребята через 2 часа отправятся на МКС

Скажи, что ты дома, не говоря, что ты дома Всё на своих местах: дождь, гром и молнии, облака плывут, сырники хотят быть съеденными, балкон цветёт, люди сердобольные, доставка всего за 30 минут, дорогу к дому починили, у Пелевина новая книга

От исповеди до жеста Два дня не спала после перформанса Марины Абрамович в Барселоне И тут — анонс курса Насти Ким, а в программе разбор режиссёров: та же Абрамович, Захаров, Додин, Полунин. А мы были в саду Полунина в сентябре! «Братья и сестры» я смотрела ещё когда училась в школе. Фильмы Марка Захарова по произведениям Григория Горина — антология моего взросления и старших классов. Я сама не знаю сколько во мне от того самого Мюнхгаузена, только знаю, что этот простодушный идеализм неизживаем В апреле ещё одна неожиданная встреча — смотрели в Нью-Йорке «Дядю Ваню» Крымова — с Мирославой. У Мирославы это был первый Чехов, у меня первый Крымов Семестр закончен. Диплом выдали. Купила следующий курс — «От авангарда до катастрофы», там будет Крымов

Почему мы так много говорим о еде — и так мало понимаем, как питаться. Пост написан по мотивам разговора с нутрициологом У меня хронический гастрит, всю жизнь я только и делаю, что себя ограничиваю. Где-то по рекомендациям врачей, где-то потому что прочитала книгу/послушала подкаст или Андрей заразил идеей (так было с интервальным голоданием и кето-питанием) Дальше конфликт модных идей и целей. Не ешь сахар. Откажись от глютена. Пей коллаген. Попробуй монодиету. Забудь про молочку, там казеин. Бойся лактозы. Ешь белок, не ешь белок. Исключи фрукты, а ягоды можешь есть. Ягоды тоже исключи. Сдай тест на микробиоту. Не сдавай, это антинаучно В этом шуме теряется единственная вещь, которая доказана: организму — и в первую очередь микробиому — нужно разнообразие, а не ограничения В нас живёт экосистема из тысяч видов бактерий. Каждый вид питается своим — кто-то клетчаткой из лука и чеснока, кто-то пектином из яблок, кто-то резистентным крахмалом из бобовых. Чем шире рацион — тем больше видов находят себе еду и продолжают работать на нас: производить противовоспалительные вещества, помогать пищеварению, укреплять стенки кишечника Бактерии, которым нечего есть, вымирают. И тогда мы начинаем хуже переваривать грибы/баклажаны/виноград, потому что разучились их усваивать. Получается замкнутый круг, в котором я могу спокойно есть только хлеб с маслом, а остальное меня пугает (!) И здесь становится понятно в чем секрет «средиземноморской диеты». Овощи, бобовые, травы, рыба и морепродукты, орехи и семена, оливковое масло. Именно это, а не отдельный суперфуд, кормит микробиом и в итоге работает на годы жизни без болезней Правда пока идея «ешь разное» продаётся хуже, чем запреты, супер-фуды и генетические исследования

Про эмоциональный интеллект и обезжиренный йогурт Я не люблю обезжиренный йогурт и творог. Мирослава не любит bio-мороженое — то, которое без сахара, оно пресное, невкусное для неё Я люблю матчу, но я люблю конкретную матчу — ту, что делают в сети «Арабика», которую открыли японцы. Я сначала почувствовала разницу, а потом узнала кто основал сеть. Для меня важно пить матчу, которую не смешивают с сахаром и сиропами Из этого маленького знания о себе я могу принимать более сложные решения. Например, когда к нам приезжали бабушки — они были пять дней в Барселоне и остановились не у нас дома, а в отеле. И это было одно из лучших решений. С формальной точки зрения это безумие, номер в отеле в высокий сезон — от тысячи евро. Комфортный климат-контроль в семье — бесценно Пит Уокер в книге «Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы» пишет:

«Когда наш эмоциональный интеллект ограничен, мы часто не знаем, чего на самом деле хотим, и, следовательно, растрачиваем невероятное количество энергии при решении даже самых незначительных проблем»

Эмоциональный интеллект — не для того, чтобы быть чутким и действовать в интересах других. Эмоциональный интеллект нужно развивать, чтобы знать, какое мороженое тебе нравится и не нравится. И доверять этим знаниям о себе достаточно, чтобы строить жизнь с опорой на них

Шопинг со звёздочкой Закрываю тему шопинга для мамы. Спасибо всем, кто оставил комментарии — особенно стилистам Наталии Котляревской, Валерии Косенковой, Юлии Ваннесте. Благодаря вам я разобралась в том, что произошло Главное, что я поняла: одеть женщину 65 лет и одеть маму — это две разные задачи. Их лучше не смешивать ) Почему сложно делать такие подарки маме? Потому что смешиваются роли и отношения. Это принципиально другой уровень сложности При этом большое преимущество работы с женщинами зрелого возраста — они знают чего хотят. Татьяна Демидова написала в комментариях: «стилисты любят многослойность и аксессуары. Всё что им красиво — мне неудобно». И это ровно то, что сказала мама про завязки и излишества. Она знает, чего хочет — и это хорошо Мы справились. Мама уехала с капсулой и написала мне одно из самых тёплых сообщений за последнее время Если суммировать — в идеальном мире мама сама выбирает стилиста и сама с ним работает. А вы можете выступить спонсором этого проекта, но без права голоса И всё-таки вопрос: если быть стильной в 65 доступно каждой — почему таких женщин так мало?

Хроника добаюкивания Что нравится: сразу выписали раствор морской воды, чтобы поддерживать баланс электролитов во время детокса Диета сбалансированная, но дополнительный белок пришлось просить в разговоре с нутрициологом. Если моя задача —набор мышечной массы, мне нужно есть. Одними молитвами мышечная масса не прибавится. Считать норму белка — тот ещё квест и теперь понятно, почему на рынке так много порошкового белка Оказалось, что некоторые капельницы можно ставить ректально Есть две универсальных медицинских рекомендации на все случаи: есть меньше сладкого и жирного, делать больше силовых тренировок (интересно, они это говорят всем клиентам?!) Кофе из грибов Рейши — тема, можно пить дома вместо кофе без кофеина Процедуры с водой — лучшее, что есть для поиска пресловутого баланса. Зарядка ай-чи, массаж в воде ватсу, массаж под виши-душем Аппарат brain gym -- кажется, они подмешивают что-то в воздух, я вышла счастливая как ребёнок. Всё плохо, а мне хорошо ) Давно такого чувства не было Аппарат Exion для RF-лифтинга (чтобы продолжать выглядеть на 32) — работает с использованием ИИ, регулирует мощность под тебя. Мне было небольно! Нашла такой в Петербурге, продолжу

Вышли Рейтинги Рунета — 2026, и NextMedia в них впервые в направлении SMM Интересно было разобраться, как устроен отбор — что проверяют, по каким критериям отсеивают, как быть с проектами под NDA. Посмотрели вводный 6-часовой вебинар от организаторов, видимо так они отсеивают самых упорных. Подали документы первый раз — и прошли проверку, ура! Проверка серьезная. Ни выручка, ни награды, ни число подписчиков сами по себе не дают высокое место — система смотрит на баланс показателей, который говорит о вероятности качественно сделать работу, а не выиграть тендер В этом году добавили фильтр по значимости: лендинг за десять тысяч или экспресс-аудит экспертизой больше не считаются Юрлица и проекты участников сверяют вручную и алгоритмами на отклонения. Сам балл считает система по открытой методике — ни сотрудники рейтинга, ни внешние эксперты на него не влияют Смысл всего этого: рейтинг должен помогать заказчику найти надёжного подрядчика, который даст результат в любой ценовой категории и географии

Рынок нас и так знал. Теперь это не только заработанная репутация — это формально подтверждённая внешняя оценка

В конце июля выйдут расширенные срезы — по гео и по специализациям, посмотрим, что там

Как вы можете заметить по скриншоту выше, Андрей — человек, который не торопится отвечать на мои сообщения, он просто потом отправит меня в санаторий в Гималаях )) Также он не скажет, что любит меня, он купит хурму, потому что знает, что она мне нравится Он не скажет, что гордится или восхищается мной, он посмотрит интервью с Андреем Звягинцевым и скажет, что вопросы, которые я задавала режиссеру, лучше Он не скажет, что доверяет моему мнению, он просто поставит себе такую же прививку от гриппа, как это сделала я Он скажет, что не переживает за кошку, а потом перенесет звонки и поедет в ветклинику, потому что я попросила Он скажет, что не балует Мирославу, а потом забирает её после занятий, везёт пить чай с пузырьками и в «Сефору» Сложно жить с Андреем, если не понимать его язык любви. Мне бывает сложно даже, когда я понимаю. Поэтому я со всей уверенностью говорю, что главный результат последних трех лет жизни: не развелись и слава Богу Всем любви и взаимного понимания в том объеме и формате, который вам нужен и подходит

Пока писала сообщения Андрею, поняла, в чем для меня принципиальная разница между пятизвёздочными санаториями в Индии и такими же санаториями в Европе. Разница в результате Люди едут в санаторий, чтобы стройнеть, менять пищевые привычки или наладить сон, я еду, чтобы меня добаюкаивали. Так вот: в Индии баюкают лучше Не знаю, для чего вам это знание, теперь оно с вами )

В каждой стране пребывания я найду… пятизвездочный санаторий Что замечаю в себе: в таких местах хочу хорошеть быстрее и стремительнее. И это принимает характер гонки, гонка внутри меня. Снаружи мне всего лишь сказали, что нужно набирать мышечную массу и во мне есть 1 кг (!) лишнего жира. И для моего израненного эго этого достаточно, чтобы начать изматывать себя При этом неплохо бы признать для начала, что выглядеть в 40 на 32-35 — это очень хорошо и выигрыш в лотерею (посмотрите на мою маму, ей 65, она носит размер М). А стремиться всеми силами в 40 выглядеть на 25 и вкладывать в этом много-много внимания, времени и денег — это невроз Невроз приводил меня к успеху многократно. При этом продолжать двигаться на этом двигателе разрушительно. Нужно придумывать что-то другое. Если вы придумали, делитесь в комментариях!

В комментариях к этому посту мне писали, что проблема надумана. Одеть женщину 65 лет легко и просто, говорили они. Примерно также как одеть женщину 20 лет. И вообще, главное не возраст, а внутреннее содержание. И указывать возраст женщины как условие задачи — это not appropriate, потому что «эйджизм». Скажу так: соберите 5 образов, которые понравятся вашей маме, и поделись впечатлениями. Я этот путь прошла и больше повторять не буду )

Сделали! В этой истории мы получили разрешение на вылет для Норы за 3 часа до вылета. Ни одна кошка не пострадала, а вот мне пора в санаторий

Конец эпохи подписчиков? Почему пост может собрать сотни тысяч просмотров при аудитории в несколько тысяч человек? Что важнее сегодня: количество подписчиков или качество контента? И как алгоритмы решают, кому показать ваш контент? В новом выпуске #НекстМедиаПодкаст Эльнара Петрова разбирает обновление алгоритмов ВКонтакте и рассказывает, как меняются правила игры для авторов, экспертов и бизнеса. — Почему 99% охвата могут приходить от людей, которые на вас не подписаны — Как один пост собрал 1,5 млн просмотров и что из этого следует — Почему алгоритмы все чаще оценивают не одобрение, а интерес аудитории — Что важнее сегодня: подписчики, охваты или доверие — Почему маленькая аудитория больше не является ограничением для роста — Как меняется роль авторского контента и личной позиции — Какие возможности открываются для новых авторов и брендов — Почему просмотры сами по себе ничего не гарантируют бизнесу — Что происходит после охвата и как превращать внимание в доверие и клиентов — И почему маркетинг все сложнее рассматривать как набор отдельных инструментов 🎧 Слушайте выпуск на всех площадках: ✔️ Telegram ✔️ Яндекс Музыка ✔️ ВКонтакте ✔️ YouTube ✔️ На другой удобной площадке ——— #НекстМедиаПодкаст выходит с 2013 года. Мы записываем разговоры с игроками цифрового рынка, которые понимают, как меняется индустрия Если вы эксперт или руководитель компании, которому есть что сказать рынку, — мы приглашаем гостей к записи на коммерческой основе. Подробности в личных сообщениях.