🪭#°вонёнизм°#⛩️
Ir al canal en Telegram
🪭#°здравствуй миледи вы попали в место где ваши капризы и просьби будут выполнены°#⛩️
Mostrar más475
Suscriptores
+324 horas
+47 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+13
en 1 canales
agosto '26
+75
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+64
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+62
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+85
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+67
en 9 canales
Get PRO
marzo '26
+77
en 4 canales
Get PRO
febrero '26
+86
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+105
en 6 canales
Get PRO
diciembre '25
+88
en 9 canales
Get PRO
noviembre '25
+83
en 10 canales
Get PRO
octubre '25
+67
en 11 canales
Get PRO
septiembre '25
+77
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+77
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+73
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+74
en 7 canales
Get PRO
mayo '25
+107
en 3 canales
Get PRO
abril '250
en 11 canales
Get PRO
marzo '25
+75
en 7 canales
Get PRO
febrero '250
en 3 canales
Get PRO
enero '250
en 8 canales
Get PRO
diciembre '24
+64
en 19 canales
Get PRO
noviembre '240
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+50
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 05 septiembre | +3 | |||
| 04 septiembre | +4 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | +4 | |||
| 01 septiembre | +2 |
Publicaciones del Canal
+1
Как полюбить чтение:Если вам трудно начать читать больше, вот несколько простых советов: — Выбирайте интересные книги: Читайте о том, что вам нравится, будь то фантастика или биографии; — Читайте маленькими порциями: Начните с 10-15 минут в день и постепенно увеличивайте время; — Создайте уют: Найдите комфортное место для чтения с хорошим освещением; — Ставьте цели: Прочитанные страницы — маленькие победы, которые мотивируют; — Читайте в удобное время: Найдите время, когда вы расслаблены, например, утром или вечером; — Используйте аудиокниги: Слушайте книги в пути или во время прогулок; — Не заставляйте себя: Если книга не нравится, переключитесь на другую; — Обсуждайте прочитанное: Делитесь впечатлениями с друзьями или в книжных клубах. Чтение — это способ наслаждаться новыми мирами. Начните с малого, и вы полюбите это занятие.
| 2 |  +1Минимализм в жизни:
— Минимализм — это философия, которая помогает сосредоточиться на главном, избавляясь от лишнего. Она уменьшает стресс и делает жизнь более гармоничной.
— Освободите пространство:
Уберите ненужные вещи, чтобы создать чистую и уютную обстановку;
— Сократите обязательства:
Оставьте только те задачи, которые действительно важны;
— Выбирайте качество:
Лучше меньше вещей, но тех, которые приносят радость и пользу;
— Будьте осознанны в потреблении:
Перед покупкой спрашивайте себя: «Мне это действительно нужно?»;
— Уделяйте время важному:
Освободите время для радостных и значимых занятий;
— Ограничьте отвлекающие факторы:
Меньше социальных сетей, уведомлений и ненужной информации;
— Простота в отношениях:
Стремитесь к искренним, поддерживающим связям;
— Минимализм помогает жить осознанно и наполнять жизнь только важными вещами. | 19 |
| 3 |  ผลไม้ที่หวานหอม ต้องใช้เวลาซึมซับแสงแดดและสายลมอย่างอดทน
Сладкий и ароматный плод требует времени, чтобы терпеливо впитать в себя солнце и ветер. | 19 |
| 4 |  เมื่อปล่อยความกังวลลง หัวใจจะเบาสบาย ราวกับขนนกที่ลอยล่องในอากาศ
Когда отпускаешь все тревоги, сердце становится легким, будто перо, парящее в воздухе. | 21 |
| 5 |  +1Расписание учёбы в 2 смены
запрос
совети
— Находи время для ухода за собой
— Иностранный язык. Занимайся им перед учёбой во 2 смене или после уроков в 1 смене.
Первая смена
‐ 08:00 – 10:30 | Уроки 1–3 (по 45 мин) —
перерыв 15 мин — утренний чай и разминка
- 10:45 – 13:15 | Уроки 4–6 (по 45 мин)
- 13:15 – 14:30 | Вкусный обед и полный отдых
- 14:30 – 15:15 | Иностранный язык (лексика, карточки, аудио)
- 15:15 – 17:00 | Творчество, личный проект или чтение
- 17:00 – 18:00 | Лёгкая тренировка или растяжка
- 18:00+ | Ужин, уход за собой и любимый сериал
Вторая смена
- 09:00 – 10:00 | Поздний подъём, утренний уход и завтрак
- 10:00 – 11:30 | Время для себя, хобби или лёгкой прогулки
- 11:30 – 12:15 | Иностранный язык
- 12:15 – 13:30 | Обед и настройка на учёбу
- 13:30 – 16:00 | Уроки 1–3 (по 45 мин) —
перерыв 15 мин — разгрузка для глаз и перекус
- 16:15 – 18:45 | Уроки 4–6 (по 45 мин)
- 18:45+ | Уютный вечер, полноценный сон
это пример а так лучше подстроить расписание под себя | 32 |
| 6 |  +1вот несколько продуктов для хорошего ухода за лицом
— пенка для умывания
бренд: the saem
10/10, помогает от прыщей и покрасненй.
— вся продукция vois, особенно крем для лица
9/10, хорошо помогает воспаленной коже.
— вся продукция dolce milk, особенно тоник и мицелярная вода
1000/10, мне очень нравится
— вся продукция the act, особенно гидрофильное масло
8/10, хорошо смывает макияж, но после нужно использовать пенку | 33 |
| 7 |  +1Рацион питание для похудения
запрос
Завтрак
— Овсянка на воде или растительном молоке с ягодами и орехами.
— Яйца (пашот, вареные или скрамбл) + авокадо + цельнозерновой тост и свежий огурец.
Обед
— Запеченная куриная грудка, филе индейки или нежирная рыба.
Гарнир из сложных углеводов
Большой салат из свежих овощей и зелени с каплей оливкового масла.
Ужин
— Легкая запеченная рыба или морепродукты.
Овощи на пару или на гриле
— Творог средней жирности с щепоткой корицы и дольками зеленого яблока.
Перекусы
— Натуральный йогурт без сахара.
Горсть орехов
Свежее яблоко или овощные палочки
Небольшие советы для результата:
Правило «сытой тарелки»: Наполняйте половину тарелки свежими или тушеными овощами, четверть — белком и еще четверть — сложными углеводами
Слушайте себя: Ешьте медленно и без отвлекающих факторов
Питьевой режим: Часто организм путает легкую жажду с голодом.
Но я не советую питаться по определеним рационам лучше сделать свой который будет вам подходить | 35 |
| 8 |  ถ้วยชาที่อบอุ่น ช่วยปลอบประโลมใจในวันที่เหน็ดเหนื่อย ได้มากกว่าคำพูดที่ซับซ้อน
Чашка теплого чая способна утешить в усталый день лучше самых сложных и мудрых слов. | 28 |
| 9 |  รากไม้ที่ฝังลึกใต้ดิน ไม่เคยปรากฏแก่สายตา แต่เป็นสิ่งที่ทำให้ต้นไม้ยืนหยัดได้
Корни, уходящие глубоко в землю, не видны глазу, но именно они позволяют дереву выстоять. | 33 |
| 10 |  +1Перекусы и в чем их польза?
— Фрукты
Они являются ценным источником витаминов, клетчатки и минеральных веществ , таких как антиоксиданты – бета -каротин (витамина А) и витамин С, которые защищают клетки от старения и болезней.
— Каши
Они заряжают энергией, быстро насыщают, очищают организм, укрепляют иммунную систему. Каши можно назвать диетическим продуктом.
— Яйца
Съедая их, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
— Тврог
Творог — один из главных пищевых источников молочного белка, легкоусвояемого молочного жира, витаминов и других важных для организма макро- и микроэлементов. | 33 |
| 11 |  +1Как создать уютное рабочее место дома:
— Выберите правильное место:
найдите тихий уголок с хорошим освещением, где вас не будут отвлекать;
— Организуйте пространство:
уберите всё лишнее и оставьте только нужные вещи. Используйте коробки или органайзеры для хранения;
— Освещение:
добавьте лампу с мягким, но ярким светом, чтобы глаза не уставали;
— Комфортное кресло:
выберите удобный стул с поддержкой для спины;
— Персонализация:
украсьте место растениями, картиной или любимыми мелочами для уюта;
— Аромат и атмосфера:
используйте свечи или аромадиффузоры, чтобы создать приятное настроение;
— Держите воду под рукой:
всегда имейте бутылку воды или чашку чая для поддержания энергии.
Рабочее место должно быть удобным, функциональным и вдохновляющим! | 44 |
| 12 |  +1Как всё успевать и не уставать:
— Ставьте приоритеты:
определите, что важно, а что можно отложить или исключить;
— Планируйте день:
используйте списки дел или тайм-менеджмент (например, метод Pomodoro);
— Делайте перерывы:
отдых каждые 1–2 часа помогает сохранить энергию;
— Не перегружайтесь:
не беритесь за слишком много задач одновременно;
— Сосредотачивайтесь:
работайте над одним делом, избегая отвлекающих факторов;
— Заботьтесь о себе:
питайтесь правильно, пейте воду и спите 7–9 часов;
— Делегируйте задачи:
распределяйте обязанности, если это возможно;
— Отдыхайте качественно:
переключайтесь на хобби или расслабляйтесь, чтобы восстановить силы.
Главное — баланс между делами и отдыхом. Слушайте своё тело и не забывайте заботиться о себе! | 37 |
| 13 |  หยาดน้ำค้างแรกของวัน ไม่เคยตั้งคำถามถึงความยาวนานของชีวิต มันเพียงแค่งดงามในตอนนี้
Первая роса не задумывается о скоротечности жизни — она просто сияет в настоящем моменте. | 37 |
| 14 |  การหยุดพัก ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการเติมพลังให้หัวใจได้เดินทางต่อ
Короткая остановка — это не поражение, а возможность наполнить сердце силами для дальнейшего пути. | 37 |
| 15 |  +1несколько советов, чтобы ногти были красивыми, здоровыми и крепкими
— используй крема и масла для кутикулы
в них содержаться вещества, которые залечат твои ногти.
— делай ванночки для ногтей
ногти будут крепче, если каждую неделю ты будешь делать ванночки для рук.
— вычищай грязь из под ногтей
если под ногтями будет грязь, то это будет смотреться не аккуратно и не красиво.
— мой руки с мылом и тщательно вытирай их
если не вытирать руки после того, как помыли, то около ногтей могут появиться раздражения и ногти могут начать расслаиваться.
— делайте маникюр реже.
если делать маникюр слишком часто, то при снятии вы убираете защитный слой ногтя, который долго не может восстановиться. | 41 |
| 16 |  +1Pomocat - милое приложение, которое поможет вам сосредоточиться на работе. Работает по "Методу помидора".
«+» Приложение в очень милой стилистике. Во время "активного" периода наш котик непрерывно делает просто милейшую анимацию работы , а когда "отдыхает" показывается милая анимация расслабления. также можно выбрать как тёмную, так и светлую тему, что очень удобно
Во время работы также идет музыка. Изначально это белый шум, но в настройках можно изменить на что-то более приятное для вас
«-» Наверное самый главный минус данного приложения - отсутствие русского языка. Но не спешите расстраиваться. Суть самого приложения можно легко понять даже с А1 английского. А если вы изучаете другие языки, то для вас будет повод потренироваться на практике языка)
В заключение скажу, что данное приложение действительно достойно высокой оценки. Очень много плюсов, которые перекрывают очень незначительные минусы | 36 |
| 17 |  +1Как выбрать тему для индивидуального проекта и не пожалеть?
запрос
— Отталкивайтесь от своих увлечений
Возьмите за основу то, чем вам действительно нравится заниматься в свободное время: визуальное искусство, дизайн, медиа, спорт, кулинария или создание контента. Проект на любимую тему защищать намного проще и приятнее.
— Заранее выберите финальный продукт
Подумайте, что именно станет результатом вашей работы. Это может быть практический продукт (гайд, гайдбук, планер, концепт-макет, тематический Telegram-канал) или исследование с опросом и анализом данных.
— Максимально сужайте тему
Избегайте слишком общих и масштабных формулировок. Вместо абстрактной темы «История мировой моды» формулируйте конкретную: «Разработка гайда по составлению базового гардероба для школьников».
— Оценивайте свои ресурсы и время
Убедитесь, что информация по вашей теме находится в открытом доступе, а выбранный объем работы реально выполнить до установленного дедлайна. | 32 |
| 18 |  ความทรงจำที่ดี เป็นเหมือนดอกไม้แห้งในหนังสือ ที่ยังคงส่งกลิ่นหอมแม้เวลาจะผ่านไป
Прекрасные воспоминания подобны засушенному цветку в книге, сохраняющему свой аромат сквозь годы. | 29 |
| 19 |  ยิ่งมหาสมุทรลึกเท่าไร ผิวน้ำด้านบนยิ่งสงบและนิ่งเรียบมากขึ้นเท่านั้น
Чем глубже океан, тем спокойнее и глаже поверхность его вод. | 31 |
| 20 |  +1Лучшие книги для саморазвития:
— Стивен Кови — "7 навыков высокоэффективных людей".
Практическое руководство для формирования полезных привычек и личной эффективности;
— Джеймс Клир — "Атомные привычки".
Книга о том, как маленькие изменения приводят к большим результатам;
— Кэл Ньюпорт — "В работу с головой".
Советы, как сосредоточиться на важном и избавиться от отвлекающих факторов;
— Дейл Карнеги — "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей".
Классика о построении отношений и влиянии на окружающих;
— Икэгаи — "Японская философия жизни".
Книга о поиске своего предназначения и жизни в гармонии;
— Марк Мэнсон — "Тонкое искусство пофигизма".
Провокационная книга о том, как научиться расставлять приоритеты;
— Робин Шарма — "Монах, который продал свой феррари".
Мотивирующая история о балансе между работой и духовной жизнью. | 38 |
