es
Feedback
Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ

Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ

Ir al canal en Telegram

Блог Беляевой Дарьи – косметик-эстетиста, визажиста и адепта здорового образа жизни. 📌По вопросам сотрудничества: @arina_extraPR Контакт автора: @daria_vladimirovna_b Также канал сотрудничает с @elizaveta_pvt Регистрация РКН: https://clck.ru/3SjUt3

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ

El canal Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ (@howtobe_extraordinary) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 103 suscriptores, ocupando la posición 2 555 en la categoría Belleza y el puesto 37 320 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 103 suscriptores.

Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -643, y en las últimas 24 horas de -25, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.60%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.52% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 016 visualizaciones. En el primer día suele acumular 456 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 59.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ретинол, кислота, кремушек, баночка, веко.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Блог Беляевой Дарьи – косметик-эстетиста, визажиста и адепта здорового образа жизни. 📌По вопросам сотрудничества: @arina_extraPR Контакт автора: @daria_vladimirovna_b Также канал сотрудничает с @elizaveta_pvt Регистрация РКН: https://clck.ru/3SjU...

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Belleza.

18 103
Suscriptores
-2524 horas
-1697 días
-64330 días
Archivo de publicaciones
Сегодня для меня самый главный день в году. День, когда родился мой сыночек, мой самый обожаемый в мире мальчишка❤️ Любить не
Сегодня для меня самый главный день в году. День, когда родился мой сыночек, мой самый обожаемый в мире мальчишка❤️ Любить не перелюбить, просто безмерно и всем сердцем… Даже не верится, что уже 6 лет!!!

Простите извините, а у нас будет что-то типо лета?… В Челябинске уже две недели какие-то сумасшедшие ливни. А вчера так вообщ
Простите извините, а у нас будет что-то типо лета?… В Челябинске уже две недели какие-то сумасшедшие ливни. А вчера так вообще выпал град диаметром в 3-5 сантиметров… Я впервые такое видела. Готова спорить, это все потому что именно в этом году я решила заняться огородом😭

Каждый раз так…
Каждый раз так…

А вы знали, что если нанести на лицо спф, которому доверяешь и пойти запускать воздушного змея, то этот день принесет вам дет
+1
А вы знали, что если нанести на лицо спф, которому доверяешь и пойти запускать воздушного змея, то этот день принесет вам детский искренний восторг? Geltek вновь покорили моё сердцечко, прислав змея и три солнцезащитных крема. Один из них, который флюид — мой любимый среди вообще всех спф — он тоненький, с невероятно приятной консистенцией и крышесносным ароматом. Если ещё не пробовали, то вы прям многое упускаете. А тонирующие я ещё сама ни разу не тестила, но с удовольствием исправлю сиё недоразумение)) Большая благодарность бренду и команде, ваши средства всегда предсказуемо великолепны, а подарки удивительно креативны🫶

Знаете это ощущение до идеала очищенной кожи? Вот именно таким ощущением меня обеспечивает маслечко от Erborian — опустошила
Знаете это ощущение до идеала очищенной кожи? Вот именно таким ощущением меня обеспечивает маслечко от Erborian — опустошила его моментально и уже открыла новую банку! Это гидрофильный бальзам для демакияжа — идеально растворяет косметику и спф, при этом совершенно не забивает поры! Инструкция по применению стандартная: 💗Наносим на сухую кожу массирующими движениями 💗Эмульгируем водичкой и снова массируем 💗Смываем 💗Очищаем кожу средством для очищения и делаем весь последующий вечерний уход Кто ещё не пробовал, у меня всего один вопрос: «почему???»

Каждый уважающий себя человек проходит через три жизненных этапа: 🟢Будь что будет 🟢Анализ всех возможных вариантов 🟢Окей, что там говорят звезды? И я, кажется, уже на третьем🤭 Самое смешное, что я всю жизнь была скептиком) Да и сейчас точно не стану перекладывать ответственность на ретроградный Меркурий и отменять встречи из-за лунного календаря. Но! Когда есть несколько примерно одинаково хороших вариантов, то зачем отказываться от ещё одного мнения? Лишним точно не будет) Например, сегодня занималась отпуском и выбором дат. Когда все рациональные аргументы уже собраны, тогда не прочь обратиться и к звездам. Вообще, в наших отношениях с астрологией все изменилось совершенно случайно и неожиданно, когда заметила, что некоторые супер неочевидные вещи начали совпадать. Поэтому, не знаю, как это работает, но это определенно работает! Причем я заметила эффективность именно в ведической астрологии — другая не такая точная! У меня в качестве ведического астролога бот Джойти, мы с вами уже как-то игрались с ним. Так вот, мои игры после этого не закончились, я прям регулярно возвращаюсь туда и задаю вопросы) Спросить можно что угодно: «в чем скрыты мои финансы»,«в чем смысл лично моего рождения», «где я могу встретить свою судьбу» или свой личный вопрос) А разбор натальной карты сделают бесплатно👌🏻 В общем, моя история с астрологией началась с любопытства, а потом неожиданно осталась) А что вы думаете о звёздах? Обращались когда-нибудь к астрологам?

Дамочки, как ваше лето? Наслаждаемся? Теплые фотокарточки сделать успели? Показывайте скорее!
+8
Дамочки, как ваше лето? Наслаждаемся? Теплые фотокарточки сделать успели? Показывайте скорее!

Я ошибалась насчёт собственного продукта. Серьёзно! Думала, что большинство будут отмечать удобную навигацию, кбжу, классные
+1
Я ошибалась насчёт собственного продукта. Серьёзно! Думала, что большинство будут отмечать удобную навигацию, кбжу, классные фотки, ну и вкус, в конце концов! И таких отзывов уже десятки, но… Но больше всего отзывов оказалось про это: ➡️больше не нужно постоянно сидеть и думать, что приготовить. ➡️ребёнок неожиданно начал есть брокколи, а муж стащил половину завтрака. ➡️всё нужное оказывается уже есть в холодильнике. ➡️захотелось готовить, хотя раньше от одной мысли про кухню глаз дёргался. ВКУС ЖИЗНИ действительно далеко не только про вкусные рецепты для похудения. Он ещё и про то, как снять с хозяйки головную боль, угодить всем членам семьи и сэкономить время одновременно. Я ведь сама делала этот сборник именно с такой целью. Я главный его фанат и пользователь🤭 В итоге он мощно облегчает жизнь как мне, так уже и многим его покупателям! Как девушкам, так и мужчинам, между прочим😉 ✅СЕЙЧАС НА ВКУС ЖИЗНИ СКИДКА ЦЕЛЫХ 36%!!! И цена вот-вот вырастет с 3500₽ до 5500₽ — это его реальная стоимость. Не откладывайте и забирайте сборник по самым выгодным условиям + вы сможете участвовать в нашем беспроигрышном конкурсе кухонной техники. 📍КУПИТЬ СБОРНИК МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot

Не понимаю, как можно сомневаться в том, что все получится… Вам что, никогда 22:22 на часах микроволновки не выпадало?🤔

Я поняла, что у меня есть слабость. Если в названии парфюма есть что-то про принцесс, дворцы, королевские замашки и прочую кр
+1
Я поняла, что у меня есть слабость. Если в названии парфюма есть что-то про принцесс, дворцы, королевские замашки и прочую красивую жизнь — мои шансы пройти мимо стремятся к нулю. И у меня новинка, дорогие: MARINA DE BOURBON Majestic Style. Не стану даже выдерживать интригу, а просто скажу, что это моя любовь на все лето, как минимум☀️ Он оказался именно таким, каким обещает быть. Очень женственный аромат. Не девчачий и не инфантильный, а именно женственный! С красивущим цветочным сердцем, где я особенно чувствую розу, пион и фрезию. Всё это окружено лёгкой свежестью бергамота, цитрусов и зелёного чая, поэтому аромат не скатывается в тяжёлую цветочную классику. Для меня этот парфюм про ухоженную женщину. Не про роковую соблазнительницу, какой я обычно предпочитаю быть. И не про вечеринки до утра, не про сладкий десерт, а именно про ту самую девушку, которая спокойно заходит в помещение и почему-то все сразу обращают на неё внимание. Он очень деликатный, элегантный и собранный. Такой аромат хочется надевать вместе с утонченными платьями, красивыми украшениями и хорошим настроением. Если вы любите цветочные ароматы без излишней сладости и хотите пахнуть дорого, красиво и по-женски — обязательно познакомьтесь с ним. Я прямо настоятельно рекомендую!

Я поняла, что у меня есть слабость. Если в названии парфюма есть что-то про принцесс, дворцы, королевские замашки и прочую кр
+1
Я поняла, что у меня есть слабость. Если в названии парфюма есть что-то про принцесс, дворцы, королевские замашки и прочую красивую жизнь — мои шансы пройти мимо стремятся к нулю. И у меня новинка, дорогие: MARINA DE BOURBON Majestic Style. Не стану даже выдерживать интригу, а просто скажу, что это моя любовь на все лето, как минимум☀️ Он оказался именно таким, каким обещает быть. Очень женственный аромат. Не девчачий и не инфантильный, а именно женственный! С красивущим цветочным сердцем, где я особенно чувствую розу, пион и фрезию. Всё это окружено лёгкой свежестью бергамота, цитрусов и зелёного чая, поэтому аромат не скатывается в тяжёлую цветочную классику. Для меня этот парфюм про ухоженную женщину. Не про роковую соблазнительницу, какой я обычно предпочитаю быть. И не про вечеринки до утра, не про сладкий десерт, а именно про ту самую девушку, которая спокойно заходит в помещение и почему-то все сразу обращают на неё внимание. Он очень деликатный, элегантный и собранный. Такой аромат хочется надевать вместе с утонченными платьями, красивыми украшениями и хорошим настроением. Если вы любите цветочные ароматы без излишней сладости и хотите пахнуть дорого, красиво и по-женски — обязательно познакомьтесь с ним. Я прямо настоятельно рекомендую!

Нежное напоминание и напутствие на день от админессы: если бы у ракеты не горела ж*па, она бы никогда не взлетела🚀
Нежное напоминание и напутствие на день от админессы: если бы у ракеты не горела ж*па, она бы никогда не взлетела🚀

Мой субъективный отзыв на «Майкл». Где-то 5 лет назад я случайным образом начала узнавать детали жизни и в целом, о личности Майкла Джексона. Я, конечно, и до этого знала, что он классный и всё такое, но фанатом его музыки и даже танцев всё-таки не была. И именно в него, как в человека, я влюбилась. Я же эмпат) Испытав к нему самый разный спектр эмоций, от грусти и сожаления до восхищения и благодарности, я испытала вселенскую грусть от осознания, что никогда не смогу посетить его концерт… Непередаваемое чувство, когда ты ничего не можешь с этим сделать, просто потому что человека уже нет💔 Завидую белой завистью тем, кто успел. Я искренне считаю, что он на голову выше по феномену своей личности вообще всех мировых звёзд и очень врятли, что за мою жизнь появится кто-то, кто сможет хотя бы кончиком пальца дотянуться до этого уровня. Когда я узнала, что в прокат выйдет фильм «Майкл», я сразу понимала, что увижу его в числе первых. И вчера мы с подругой пошли на фильм. Посмотрели его на одном дыхании. А когда вышли из кинозала, то поняли, что создатели слегка… облажались) ⭕️Во-первых, совсем не раскрыта личность его отца-тирана. В фильме он кажется просто строгим продюсером, а в реальности от избивал и морально давил всех своих детей до такой степени, что сам Майкл боялся его до конца своей жизни. Так боялся, что несколько раз падал в обморок. Ну… очевидно, да, что не просто строгость так повлияла на человека. ⭕️Во-вторых, совсем не хватило раскрытия его творческой стороны. В фильме сильный упор на концертные туры, а мне бы сильно хотелось узнать, как именно создавались хиты, как он был требователен к себе и команде, как работал буквально сутками. ⭕️Ну и сам актер. Майкла сыграл его родной племянник, который в некоторых сценах действительно невероятно похож на дядю. Это вообще первая роль паренька и все безумно его хвалят, но… как сказала моя подруга: «мы пришли не на его дебют, а на фильм про легенду». И по моему скромному мнению, он не смог передать масштаб личности даже на 10%. Опять же,возникает вопрос, а смог бы это сделать вообще хоть кто-нибудь… ⭕️Фильм закончился, будто оборвался. Обычно понимаешь, когда картина близится к концу, но не в этот раз😅 Он просто закончился и всё… То, что я так сильно люблю в Майкле, так и не показали))) Понятно, что будет продолжение, но… это как-то странно. Очень спорный фильм. Я думаю, вся команда должна была стараться лучше😂 Но я все равно безумно рада, что сходила. И пересмотрю его. И без сомнений пойду на вторую часть. Несмотря на очевидные косяки фильма, мне было безмерно приятно ещё раз прикоснуться к истории Майкла Джексона⭐️

Девы, если вдруг мама вам в детстве этого не сказала, то скажу я! •Выпендривайся! •Выбрасывай — не пригодится! •Не жили богато, а ты начни! •И рыбку съешь, и садись куда хочешь! •Раскатай губу по полной! •Хорошо там, где мы есть! Что добавили бы?

«Рыжая» — так меня папа называет с самого детства. Рыжими волосами природа не наградила, но зато родители наградили люто обго
+1
«Рыжая» — так меня папа называет с самого детства. Рыжими волосами природа не наградила, но зато родители наградили люто обгорелым лицом во время моей самой первой поездки к морю. После этого, при появлении активного солнышка, моё лицо покрывается веснушками🥺 Я на себе их не люблю, поэтому spf — мой лучший друг круглый год, а ещё в уходе всегда присутствует средство для осветления! Благодаря моему упорству и наличию денег на работающие банки, мне удается сдерживать появление оранжевых пятен процентов на 90, чем я горжусь!) И в моем арсенале появилась новая рабочая лошадка от SWISS LINE — cell shock white hd brightening diamond serum Как она мне нравитсяяяя, девы, вы б только знали! Это алмазная сыворотка, которая наносится словно гелеобразная водичка — невероятно тонким слоем и за минуту впитывается. Она состоит из двух сывороток: одна отражает свет и придает коже сияние, а вторая усиливает действие первой и всех продуктов, которые вы нанесёте на лицо впоследствии. Направлена на восстановление ровного тона и борьбу с пигментацией. Согласитесь, это именно то, что всем нужно летом, когда мы почти не красимся) Обожать🫶🏻

Планы на этот день были известны 2 месяца назад. Дождалась!!! Кто идёт? Кто уже сходил? Как вам?
+5
Планы на этот день были известны 2 месяца назад. Дождалась!!! Кто идёт? Кто уже сходил? Как вам?

Краем глаза заглянуть во «ВКУС ЖИЗНИ» Вчера вы попросили показать, как же выглядит сборник изнутри. Оно и понятно, всем всегд
+5
Краем глаза заглянуть во «ВКУС ЖИЗНИ» Вчера вы попросили показать, как же выглядит сборник изнутри. Оно и понятно, всем всегда хочется знать, что именно ты покупаешь! А я только рада показать, ведь для меня это дополнительный повод для гордости)) ➡️Сборник состоит из 86 страниц, из которых 79 — это рецепты и 7 — это практический блок с моими рекомендациями и лайфхаками. Разберем каждый скрин страничек в этом посте: 1⃣ — сердце сборника — КЛИКАБЕЛЬНАЯ НАВИГАЦИЯ Здесь вас ждут категории блюд с перечнем всех рецептов. ✅На каждый рецепт, а также на «примечание» можно тыкнуть пальчиком и файл сам перенесет вас на нужную страницу — не придется тратить время и листать самостоятельно. 2⃣ — КАРТОЧКИ БЛЮД Созданы для того, чтобы вы могли быстро оценить, подходит вам это блюдо конкретно сегодня или нет. ✅Метки для удобного поиска: высокий белок, сытно, много клетчатки, легкое блюдо и другие. ✅Два вида времени приготовления: общее и активное. ✅Понятные и «вкусные» названия ✅Сочные фотографии, которые вызывают аппетит 3⃣ — РАСЧЁТ КБЖУ И КЛЕТЧАТКИ Для вашего удобства и экономии времени, у каждого блюда уже рассчитаны КБЖУ и клетчатка. ✅Указаны из расчета на 100 г. ✅В некоторые рецептах 2 КБЖУ, чтобы белок и гарнир было удобно взвесить по отдельности. ✅Очень удобно составить весь рацион на день из сборника, подогнав под ваши суточные нормы. 5⃣ — ИНГРЕДИЕНТЫ Все продукты для приготовления блюд понятные, привычные и продаются в ближайшем супермаркете. ✅Указаны точные граммовки ✅Продукты, которые я сильно люблю и рекомендую — кликабельны. ✅Список удобен для похода в магазин. 5⃣ — ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ Я позаботилась о том, чтобы у вас были все, даже самые малейшие детали и ни один вопрос не остался без ответа. ✅Прописаны все важные нюансы конкретных блюд. ✅Все мои лайфхаки, советы и рекомендации. ✅Есть уточнения, которые сберегут вам время и нервы. ✅Получится с первого раза! 6⃣ — ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Детально описан каждый шаг, при этом совершенно нет «воды» ✅Четкие указания по нарезке, времени и температуре. ✅Кликабельные ссылки на инвентарь (но он не обязателен к покупке). ✅Сноски с важными нюансами и предупреждениями. ✅Подсказки и пояснения, если в процессе что-то пошло не так. 7⃣А ещё есть практический блок, но там настолько концентрированная информация, что мне даже заблюрить нечего — его увидите уже после покупки🫶 Пока писала этот пост, ещё раз поймала себя на мысли о том, насколько же ахренительный получился сборник! Горжусь им безмерно и имею стопроцентную уверенность, что каждый, кто его приобретёт, останется максимально доволен! Ну и первые отзывы в моей личке это подтверждают)) КУПИТЬ «ВКУС ЖИЗНИ» МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot ⏩Доступна беспроцентная рассрочка на 3 месяца. ⏩Доступна оплата зарубежными картами. ⏩Доступна оплата долями. ⏩Доступна единоразовая оплата, разумеется.
По любым вопросам пишите мне и я вам помогу со всем разобраться ➡️ https://t.me/daria_vladimirovna_b

ПОДАРКИ ВСЕМ! Недолго думая было принято решение разыграть между покупателями сборника технику для кухни от брендов, которым
ПОДАРКИ ВСЕМ! Недолго думая было принято решение разыграть между покупателями сборника технику для кухни от брендов, которым мы доверяем десятилетиями! Это мой способ сказать вам «спасибо» за доверие🙏 А ещё, этот розыгрыш будет беспроигрышным! Абсолютно каждый получит подарок! Гляньте, какой крутой призовой фонд: 📍1 МЕСТО: аэрогриль Kitfort 📍2 МЕСТО: вафельница Brayer 📍3 МЕСТО: кофеварка Pioneer 📍4 МЕСТО: кухонные весы 📍ВСЕ УЧАСТНИКИ ПОЛУЧАТ: мой авторский гайд «10 универсальных заправок для салатов» Условия участия самые элементарные и уже ждут вас в закрытом канале, вместе со сборником «Вкус жизни» и моей системой похудения! Хотите принять участие? Забирайте «Вкус жизни» по этой ссылке: 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot 📎https://t.me/eto_tochno_pepe_bot

«ВКУС ЖИЗНИ» В ПРОДАЖЕ!!! ✅36 наивкуснейших рецептов для плоского живота с сочными фотографиями и понятным пошаговым приготов
+5
«ВКУС ЖИЗНИ» В ПРОДАЖЕ!!! 36 наивкуснейших рецептов для плоского живота с сочными фотографиями и понятным пошаговым приготовлением: ▪️9 завтраков — как быстрые, так и те, которые можно приготовить с вечера. Как сладкие, так и соленые. ▪️7 блюд из птицы — новые маринады, нестандартные сочетания и расширение вкусовых границ. ▪️5 блюд из мяса — наконец-то говядину можно будет жевать даже губами! ▪️6 блюд из рыбы и морепродуктов — никаких омаров, только понятные и доступные варианты, которые ещё и невероятно полезны. ▪️Овощные блюда и гарниры — овощи, которые съедаются за 5 минут даже детьми! ✅Сборник рецептов сделал не теоретик, а практик! Я сама — это результат моего же продукта. Снизила вес на вкусной еде и без каких-либо сложностей удерживаю его. Это проще, чем кажется, когда у вас есть правильная система. ✅«Вкус жизни» нужен вам, если: ▫️Из-за постоянного стресса нет сил сбросить лишние килограммы ▫️Вечером хочется просто объесться сладкого или заказать доставку ▫️У вас нет ни времени, ни желания постоянно думать «что приготовить», а потом ещё и стоять у плиты часами. ▫️Каждый раз вас хватает на несколько дней, после чего неизбежно случается срыв ▫️Вы устали выбирать между сытостью и плоским животом, и просто хотите всё сразу! ✅Внутри вас ждёт: ➖Удобная навигация и кликабельное оглавление ➖Активное и общее время приготовления каждого блюда ➖КБЖУ и клетчатка для каждого блюда ➖Специальные метки для упрощения выбора рецепта ➖Ссылки на продукты и кухонный инвентарь, который я рекомендую ➖Сочные фотографии и понятное пошаговое приготовление. СЕЙЧАС САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА НА СБОРНИК! Она действует ограниченное количество времени и скоро безвозвратно вырастет! 🎁Отдельный бонус — мой практический блок, с действенными лайфхаками, которые я использовала еще во время похудения на 45 кг. ✔️Почему моя система работает иначе и вообще работает ✔️6 шагов для снижения веса: с чего начать, чтобы гарантированно получить результат. ✔️Удержание системы: разбор ситуаций, в которых происходят срывы и как их избежать не на словах, а в действительности. С этими рецептами вы похудеете незаметно для себя самих и будете кайфовать от рациона каждый день! Это еда, которую едят не только худеющие🤭 Мужчины, дети и все гости обычно начинают таскать её из тарелки ещё в процессе готовки)) Купить сборник «ВКУС ЖИЗНИ» по самой низкой цене можно по ссылке: https://t.me/eto_tochno_pepe_bot ✅Доступна беспроцентная рассрочка на 3 месяца. ✅Доступна оплата зарубежными картами. ✅Доступна оплата долями.

Первый шаг на пути к изменениям — признаться самому себе, что изменения уже необходимы. Многие живут с мыслью «мне надо худет
+1
Первый шаг на пути к изменениям — признаться самому себе, что изменения уже необходимы. Многие живут с мыслью «мне надо худеть» буквально каждый день. Каждый. Божий. День. Годами!!! И это так задалбывает, что в какой-то момент уже просто не хочется ничего. Я понимаю вас как никто другой. Моим огромным опытом в похудении впечатлить можно даже сухарь — максимально я сбрасывала 45 кг. 45, Карл! Да у меня подруга целиком столько весит😅 Но по-настоящему работает только одна система. Так, чтобы вы не изголодались и не откатились назад после очередного похудения — я проверила это на себе. Посмотрите два фото: первое сделано почти год назад, второе — сегодня утром. Для наглядности я надела все тоже самое, вот только шорты пришлось подогнуть, иначе они бы просто свалились)) Сборник «ВКУС ЖИЗНИ» — это как раз основа этой системы. Это нормальное человеческое питание, от которого испытываешь исключительно прилив дофамина, а не желание лезть на стену. А ещё, это мой пошаговый план действий для бережного введения системы в вашу жизнь — никакой воды, только самые необходимые шаги по порядку. С этого для прощайтесь с долгой и сложной готовкой, разделением питания для семьи, сухой курогрудкой и вечным недовольством собой в отражении зеркала. Пришло время жить в теле, которое вас отражает🙏 Один час и открываю продажи 🫶