Валерия Хайм | Квантовая психология

Начнешь с понедельника? 😁 Наверное, всё же пора взять себя в руки. 🏒

Здесь — про дисциплину и системность. Про здоровье и физически развитое тело.

🧡 Рабочие рецепты с кбжу 🧠 Полезные советы по питанию и тренировкам. 📖 Многофункциональный тренинг Если устал от бесконечных стартов по понедельникам — заходи. Здесь про системность. 👉 https://t.me/NXA_FIT

💥Мы привыкли думать, что жертва — это про слабость. Что человек просто не хочет брать ответственность. Но в организациях всё сложнее. Роль жертвы — это не выбор. Это застывшая стратегия выживания, которая когда-то, в дисфункциональной семье или в травматичном опыте, была единственно возможной. И теперь она воспроизводится на работе. Человек в этой роли не бездельник. Он тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы выдерживать непереносимые чувства — стыд, вину, тревогу, бессилие. И на саму задачу энергии просто не остаётся. Отсюда оправдания вместо результата. Не потому, что он плохой. А потому, что внутри идёт война, которую никто не видит. 😮‍💨Рядом всегда оказывается спасатель. Тот, кто тушит пожары, решает за других, берёт на себя всё. Он тоже не железный. И рано или поздно сам падает в ту же яму — в бессилие, в ощущение, что всё рушится, в вину за то, что не справляется. Это замкнутый цикл. Организация смотрит на это и либо расстаётся с человеком, либо даёт новые шансы, которые не оправдываются, закрепляя роль. А культура эффективности тем временем требует результата, не оставляя места для слабости. 🏃В квантовой психологии это называется коллапсом роли. Человек застыл в одном состоянии — «я не могу». И чтобы выйти, нужна не воля. Нужно постепенно, маленькими шагами, возвращать себе авторство. Брать посильную задачу, делать, присваивать результат. Как в спортзале — медленно наращивать вес. Не хвататься за большие цели, которые снова приведут к поражению. И тут часто нужен проводник. Не потому, что вы слабы, а потому, что со стороны виднее, где вы обесцениваете свои маленькие победы. Если это про вас — приходите. Есть места в терапию. Валерия Хайм | Квантовая психология

Чувствуете, что рутина давит, а радости становится все меньше? Вы не одиноки. Но есть те, кто выбрал другой путь – с помощью инсайдов от одного из ведущих психологов России. Метод этого психолога позволяет в кратчайшие сроки преодолеть даже глубокие эмоциональные трудности и построить незыблемую уверенность в себе. В своем блоге делится практическими шагами, которые помогут перенастроить ваше мышление и исключить значительную часть повседневного стресса и негатива. Все изложено простым, понятным языком, без лишних сложностей и отвлечений. Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. И это именно то, что вам нужно для лучшей жизни! Здесь тебя всегда ждут - https://t.me/+aO7JbHcdu09iNTE1. 👤

Раньше она была ЗАПАСНЫМ вариантом... А теперь ради 5 минут с ней мужчины готовы забыть про всё и ехать на другой конец города посреди ночи. Внешне она все та же милая и удобная девочка, которая просто научилась дергать за нужные ниточки и получать от мужчин всё, что пожелает. На канале CONSTANT’S | Территория Императриц тебя научат взламывать мужской мозг! Ты достойна большего! Твоя перепрошивка начинается здесь: https://t.me/+0anSd7lJEsNlMTY6

🏃Мы привыкли думать, что выгорание - это про работу, а аноргазмия - про секс. Но если посмотреть глубже, у них одна природа. И там, и там мы имеем дело с культурой эффективности, которая требует результата, минуя процесс. И там, и там мы стыдимся, потому что "должны справляться". А если не справляемся - значит, поражение. Но перед кем? ☀️В квантовой психологии есть понятие коллапса. Реальность существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание и не "схлопнем" в один результат. В сексе это оргазм. В работе — KPI. Проблема в том, что мы так зациклены на коллапсе, что перестаём чувствовать саму суперпозицию - процесс, течение, жизнь. Мы проскакиваем его. И тогда оргазм не наступает, а работа высасывает силы. 🔥Это не личный провал. Когда организация говорит: "Будьте эффективны" и одновременно "приходите на семинар по выгоранию в 19:00", она создаёт противоречие, которое невозможно разрешить. Тимлид не может защитить команду от выгорания, если сама культура построена на выжимании. И это не стыдно. Стыдно - это когда мы делаем вид, что всё под контролем, но внутри это чувство, что нет, не так. 💢Так же и с аноргазмией: невозможно получить удовольствие, если ты гонишься за результатом. Тело не обманешь. Оно требует присутствия, а не достижения. 😠Я думаю, что и выгорание, и аноргазмия - это сигналы о том, что мы живём не свою жизнь, а чужой сценарий. И признать это - не поражение. Валерия Хайм | Квантовая психология

🍂 Осеннее «нытьё» - точно знакомое состояние всем нам. Но, дело не только в осени… сентябрь приносит с собой прохладу, меньше света, серость, а еще усталость, апатию и «ничего не хочу, никуда не хочу, всё бесит» - я это ласково называю «нытьём» 😁 почему так происходит и как можно снизить дискомфорт от данного состояния можно разобрать вместе со мной ❗️на этой неделе есть места для первой бесплатной консультации сможем выяснить: что именно сейчас происходит в жизни и чего на самом деле не хватает, что раздражает и тревожит? Порассуждаем об этом вместе? 👉 здесь: @Хамичковый синдром 📆 запись: @Olya_Khamitsevich

Всем привет! Сегодня у нас странная и необычная тема для этого канала, уйду немного в сексологию. 💦Вы знаете, что такое трахаться? Не заниматься сексом, не «предаваться близости», а именно трахаться. Направленно. Жёстко. С передачей контроля. Или ты трахаешь, или тебя. Одновременно не бывает. ✨Шнарх пишет, что человека, который понимает, о чём речь, легко узнать по застенчивой улыбке. Вот вы сейчас улыбнулись? Я — да. Потому что это та тема, которую мы привыкли обходить. Мы говорим о близости, о нежности, о партнёрстве. Но молчим о том, что внутри здоровой сексуальности живёт агрессия. Не разрушительная, а та, что позволяет выплеснуть страсть, игривость, щедрость. Или отдаться, оказаться в центре внимания, позволить вести. Это не про позы. Это про энергию. Про то, кто в этот момент держит поле. 💢В квантовой психологии это называется коллапсом ролей. В паре всегда существует суперпозиция: я могу быть ведущей, могу быть ведомой. Но в момент близости нужно выбрать. И часто мы не выбираем, потому что боимся. Боимся своей агрессии. Боимся, что если я проявлю её, меня отвергнут. Или боимся отдаться, потому что это значит потерять контроль. И тогда секс становится безопасным, вежливым, скучным. Мы просто «занимаемся любовью» — то есть делаем вид, что всё под контролем. 🔥А самое сложное — трахнуть собственного партнёра. Того, кто для тебя «поддержка и опора». Как можно отыметь свою опору? Зато с незнакомцем легко. Отсюда измены, свингерство, фантазии. Мы умираем от желания трахнуть того, кого не хочет наш партнёр. Или того, кого мы сами боимся трахнуть. ⚡️Я не люблю Шнарха. Не мой автор. Но вот эта мысль про желание трахать и быть траханным — она про меня. И, подозреваю, про многих. Мы так долго учились быть политкорректными, что забыли: секс — это не только про близость. Это ещё и про власть, про агрессию, про игру. И если мы не даём этому места, оно уходит в тень. А тень, как известно, всегда возвращается. Только уже в виде скуки, раздражения или измены. Валерия Хайм | Квантовая психология

Тот самый канал, который читают по утрам с чашкой кофе. Когда за окном серость, а внутри тревога, так важно найти голос, который скажет: «Я с тобой, давай разбираться». Автор этого блога стал настоящим другом для тысяч подписчиков. Он не прячется за маской идеального гуру, а показывает свою уязвимость, превращая ее в силу. В чем фишка?

1. Жизнь как книга. Автор разбирает свои ошибки и победы. Все исходя из личного опыта, проб и ошибок. 2. Мотивация без розовых очков. Здесь вы не найдете токсичного позитива. Только трезвый взгляд на реальность и вера в то, что выход есть всегда. 3. Эксклюзивные материалы. То, что здесь публикуют, не найти в открытом доступе. Это личные наблюдения и наработки, которые дарят спокойствие и энергию.

Присоединяйтесь к тем, кто выбрал жить осознанно. 🔥 Жмите подписаться, здесь меняют жизнь к лучшему!

🛁Я заметила, что разговор о выгорании перестал быть разговором. Он стал мемом. Корпоративным фольклором. Нам предлагают семинар по борьбе с выгоранием в понедельник в семь вечера. И ты смотришь на это письмо, и у тебя дёргается глаз — от количества встреч, от списка задач, от понимания, что сейчас не время ни увольняться, ни искать. А ещё ИИ нас заменит. Или не нас, а того, кто уже ускорился с его помощью. Купи курс, успей в последний вагон. Работай больше. Эффективнее. Продуктивнее. И учись. Кто выгорел — тот слабак. Это читается между строк, хотя вслух никто не скажет. 💦И тут приходит письмо от кадров. И ты знаешь все советы заранее — ты же психолог. Наладить сон. Питание. Меньше стресса. Больше воздуха. Гулять. Быть с близкими. Заниматься спортом. Хорошо бы. Только почта сама себя не разберёт. Отчёт сам себя не напишет. Невыносимый коллега сам не решит свою проблему и не оставит тебя в покое. Даже доставка еды не организуется сама — надо нажать пару кнопок. Просто выбрать. Просто заказать. Просто. 🌪Вся жизнь состоит из этих микро-дел. Просто убраться. Просто выкинуть мусор. Просто написать пост. А у меня соседи затеяли ремонт, и звук перфоратора проникает прямо в мозг, оставляя дыры на месте мыслей. Малейшая мелочь выводит из себя. Это деперсонализация. Один из симптомов. Я знаю. Закрыть глаза. Дышать по квадрату. Вдох — раз-два. Задержать. Выдох — раз-два. Включаю Дебюсси. «Лунный свет». Закрываю глаза и вижу море, залитое серебром. 💢Соседи снова сверлят. Я встаю и выхожу на улицу. Там всё ещё светит солнце. Если идти достаточно долго, можно увидеть жёлтые листья, мам с колясками, школьников, которые никуда не спешат, пенсионерок на лавочках, котов, греющихся на тротуаре. Там есть жизнь. И я думаю: а что будет, если я сегодня не напишу этот пост? Не сделаю отчёт? Что будет, если я вообще больше никогда не сделаю ни один отчёт? Возможно ли жить иначе? Так, чтобы хотя бы десять минут идти под осенним солнцем и чувствовать внутри что-то живое, а не только тревогу и пустоту? 😮‍💨Можно ли быть продуктивным и не выгорать? Можно ли есть пончики на ночь и худеть? Можно ли выйти из культа продуктивности и просто жить? Я пытаюсь изобрести ответ, но он ускользает. Как сон после пробуждения. Валерия Хайм | Квантовая психология

МОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ НОСИШЬ. ЭТО ТО, КАК ТЫ СМОТРИШЬ НА МИР. Здесь мы собираем всё, что цепляет. Не просто тренды, а настроение. Не просто вещи, а истории, которые они рассказывают. Этот канал — мой личный дневник вкуса. Здесь ты найдёшь: 🤩Небанальные образы, которые хочется разглядывать. 🤩Разборы показов и уличной моды без снобизма. 🤩Рефлексию о том, зачем нам вообще одежда, если можно ходить в чём угодно. Никаких «купи срочно». Только эстетика, смысл и искренняя любовь к красивым решениям. ПОДПИСЫВАЙСЯ

🔥Иногда мы застреваем в одной и той же мысли. Прокручиваем разговор, который был вчера. Или придумываем диалог, которого ещё не было. Мозг услужливо подкидывает картинки, и вы снова и снова переживаете то, что уже прошло или, может быть или то что вообще никогда не случится не случится. Вы думаете, что анализируете. И чем дольше крутите эти мысли, тем реальнее становится то, что вы себе представляете. 💢В квантовой психологии есть простой принцип: внимание — это акт наблюдения, который меняет реальность. Не в мистическом смысле, а в буквальном. То, на что вы смотрите, разрастается. То, что вы игнорируете, тускнеет. Если вы часами смотрите на свою тревогу, она превращается в огромного монстра. Если вы переводите взгляд на что-то другое, она съёживается до размеров точки. Проблема не в том, что вы думаете о плохом. Проблема в том, что вы думаете об этом слишком долго, принимая за истину. 😮‍💨Так вот, если сталкнешься с таким, то переведи внимание на что-то простое: на дыхание, на звук за окном, на ощущение в теле. Смени фокус внимания на то что-то реальное и живи реальным. 🙂 Квантовая психология | Валерия Хайм

ВНИМАНИЕ❗️ 18.09 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ✨ Идеальный день для получения расклада. Расклады в этот день особенно точны❗️ 💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему. 🎁Сегодня, Анна дарит вам Индивидуальную диагностику АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Отправьте дату рождения прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться! Напишите Анне свою дату рождения 👉 https://t.me/ani_svetlova И получите бесплатную диагностику в течении часа⌛️

💢Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал. ⚡️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите. 😮‍💨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать. Валерия Хайм | Квантовая психология

Хочу поделиться с вами открытием, которое случилось у меня пару недель назад. Я случайно наткнулась на канал девушки, которая говорит о недвижимости так, как будто ты сидишь с ней на кухне и пьешь чай. ☕️

Никакой воды, никаких заученных фраз - просто честный разговор о том, о чем обычно молчат.

Это Марина Воскресенская Она не пытается продать тебе красивую картинку. Наоборот - она показывает, что скрыто за фасадом. Те самые нюансы, о которых мы часто предпочитаем не думать: реальные риски, подводные камни, юридические тонкости. Она как близкий человек, который скажет правду, даже если она неудобная. И это безумно ценно. Потому что когда дело касается больших денег и важных решений - хочется слышать именно такое: честно, по-дружески, без прикрас. Я очень рекомендую заглянуть к ней, даже если вы пока только присматриваетесь. В Telegram у неё всё коротко и по делу. Марина отвечает на вопросы, разбирает реальные случаи, подсвечивает опасные моменты. Быстро, четко, без воды. Идеально, если вы хотите быть в теме без лишних усилий. На YouTube - уже глубже. Там она показывает объекты так, будто вы идете по ним вместе. Качество видео, съёмка, голос - всё на уровне отличного документального кино. Смотреть одно удовольствие, даже если вы не планируете покупку. Что вы найдёте у Марины ❤️

✔️

Честный взгляд на рынок

✔️

Ответы на вопросы, которые вы боялись задать

✔️

Спокойствие и ясность в важных решениях

✔️

Понимание процессов, о которых обычно молчат

Если вы хотя бы раз задумывались о переезде, покупке жилья или просто хотите разобраться в теме - начните с её каналов. Это точно не будет зря потраченным временем. Подписывайтесь, там правда здорово: ❤️ Telegram 📱 ❤️ YouTube 📺

P.S. Я сама зависаю на её YouTube-разборах даже когда не ищу квартиру. Просто красиво, умно и очень душевно(ну и полезно конечно)

🎀

🔥Мы часто думаем, что движение — это жизнь. Бежать, делать, достигать, не останавливаться. Пауза кажется нам опасной: остановишься — отстанешь, потеряешь форму, пропустишь что-то важное. И мы бежим. Даже когда тело просит остановки, даже когда мысли путаются, даже когда внутри всё кричит: «Стоп». Мы не слышим. Мы привыкли заглушать этот сигнал. ⭐️А я всё чаще думаю, что пауза — это не слабость. Это точка сборки. В квантовой психологии есть идея, что наблюдение меняет реальность. Но чтобы наблюдать, нужно сначала остановиться. В беге вы не видите картину, вы видите только мелькание. Только в тишине, в неподвижности проявляется то, что на самом деле происходит. Где вы. Куда идёте. И идёте ли туда, куда хотите. ✨Попробуйте сегодня сделать то, что кажется невозможным: ничего не делать пять минут. Просто сидеть. Не проверять телефон, не планировать, не анализировать. Просто быть. И вы заметите, как внутри что-то начинает проясняться. Не потому, что вы что-то сделали. А потому, что перестали мешать себе слышать. Валерия Хайм | Квантовая психология

🏷 Дорогие, это лучшие советы на осень: ✨ Ешьте вкусную и полезную еду, без жестких диет! ✨ Следите за кожей и пользуйтесь ретинолом! ✨ Смотрите бьюти советы с этого канала 👇 💕 История Одного Стартапа 💕 Это прям настоящий дневник создания брендовой уходовой косметики, где молодая предпринимательница Лера рассказывает о себе и о том, как все устроено на самом деле. Как менялась ее кожа и как она к этому пришла… Просто осталось подписаться 👇 https://t.me/+oJ6DVCnMmcc3OGYy

🔥Мы часто не просим о помощи. Не потому, что не нуждаемся. А потому, что боимся показаться слабыми. Боимся, что откажут. Боимся стать обузой. Или просто не привыкли, что кто-то может быть на нашей стороне без условий. Мы держим всё в себе, тащим, надрываемся. И называем это силой. 💢А я думаю, что настоящая сила — это не про то, чтобы всё вынести в одиночку. Это про то, чтобы уметь сказать: «Мне трудно. Я не справляюсь. Помоги». В этом нет поражения. В этом есть доверие. К миру. К людям. К тому, что вы не обязаны быть крепостью, которая никогда не сдаётся. 😮‍💨Попробуйте сегодня заметить, где вы держите слишком много. И спросите себя: «Кому я могу сказать об этом? Кто может просто посидеть рядом, не решая моих проблем?». Не нужно просить о глобальном. Иногда достаточно одного честного сообщения. И вы увидите: мир не рухнет. А внутри станет чуть теплее. Валерия Хайм | Квантовая Психология

Чувствуете, что повседневность стала тяжелой ношей, а яркие краски жизни померкли? Знакомо ощущение, что вы застряли? 👇 Представляем авторскую методику, проверенную временем и сотнями успешных трансформаций. Это не просто набор советов, а эффективный путь к преодолению глубоких эмоциональных трудностей и формированию непоколебимой внутренней опоры. В рамках нашего канала вы найдете простые и действенные инструменты для перенастройки мышления, которые помогут заметно снизить уровень стресса и негатива в вашей жизни. Никакой сложной теории – только практические шаги к ясности. Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. Это именно то, что вам нужно для обретения полноты жизни! Ваш путь к лучшей версии себя начинается здесь: https://t.me/+XvdzOfm9GFQyYTNi.

🌸Бывает, что мы смотрим на свою жизнь и видим сплошной список дел. Задачи, встречи, обязанности, звонки. Мы бежим по этому списку, вычёркиваем пункты, но он не заканчивается. И где-то на бегу теряем самое главное — себя. Того, кто смотрит на этот список. Того, для кого всё это происходит. 🔥Я думаю, что это происходит потому, что мы слишком сильно отождествляемся с содержанием. С мыслями, планами, тревогами. Мы думаем, что мы — это наши дела. Что если мы не справимся, то нас не будет. Но это не так. Мы — не список. Мы — пространство, в котором этот список появляется и исчезает. Мы — наблюдатель, который может за всем этим смотреть. 💢Когда я вспоминаю об этом, становится легче. Не потому, что задачи исчезают. А потому, что я перестаю быть заложницей этого списка. Я могу просто наблюдать за мыслями, которые приходят. Не верить каждой из них. Не бороться. Просто замечать: «Ага, вот тревога. А вот усталость. А вот желание всё бросить». И в этом наблюдении есть удивительная свобода. Она не отменяет жизнь. Но она напоминает: вы — не только то, что вы делаете. Вы — тот, кто это делает. И в этом уже есть покой. Валерия Хайм | Квантовая психология

Лучший уход за собой редко продаётся в баночках. Иногда, это просто «нет» чужим требованиям, прогулка без телефона или ужин, приготовленный впервые. Именно такие мелочи делают жизнь легкой и вкусной. В канале Блаженственность собраны заметки о женственности без правил, о том, что мы все одинаково «странные», и секреты, как жить проще, но с наслаждением. Это тексты, которые напоминают: не обязательно быть идеальной, достаточно быть живой. Попробуй начать с этих постов: • 5 способов зарядиться утром (и ни один не про спортзал) • Собственно, про лучший уход • Рабочий рецепт от тревожных мыслей • 5 способов полюбить себя • Немного "волшебства" на каждый день Почувствуй блаженственность — иногда этого достаточно, чтобы день стал светлее.