I can

Почему не нужно быть стесняшкой? ✨Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность ✨Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится 🗂Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой

Вот почему нельзя грустить! 🪼У нас у всех бывают дни, когда хочется просто погрустить 🪼Но очень важно, не поддаваться этому процессу постоянно, очень отталкивают те, которые выглядят грустными 🪼Задумайся, ведь, когда тебе кто-то понравился, и ты обращаешь на него внимание, этот «кто-то» никогда не будет с грустным видом Так же это работает и в твою сторону, старайся сиять и притягивать🪼🪼🪼

Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании? ➖Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопределенности, страха быть не понятой или оцененной. Это обычная реакция, связанная с желанием создать положительное впечатление ➖Постепенно, по мере знакомства с людьми и адаптации, эти чувства обычно уменьшаются 📌Вот задумайся, раз со временем эти чувства уменьшаются, а значит - смысл им появляться в начале? В любой ситуации оставайся собой и не бойся о том, кто и как о тебе подумает💚

4 совета, чтобы выглядеть красивее ✨Здоровое питание, регулярные тренировки и достаточный сон помогут тебе выглядеть свежо и энергично ✨Уход за кожей лица и тела поможет подчеркнуть твой естественный блеск ✨Выбири стиль, который подчеркивает твои достоинства и соответствует образу жизни ✨Улыбка и позитивное отношение делают тебя более привлекательной, об этом уже не раз говорили❤️

Что делает из тебя красотку ✨Твой характер ✨Стиль ✨Фигура ✨Макияж ✨Улыбка ✨Твои увлечения и интересы ✨Уникальность ✨Искренность и прямолинейность ➡️Вот у тебя есть в голове образ идеальной версии себя, верно? Задумайся, что мешает тебе быть той, кем бы ты хотела быть?

Просто убери это! Привычки, которые тебе очень сильно мешают стать той, кем ты хочешь⤵️ 🎀Курение, газировки/энергетики/алкоголь (Если ты ничего из этого не делаешь, то я уверена, что у тебя классная фигура) 🎀Недосыпаешь (Ты можешь быть усталой, это будет сказываться на внешности и настроении) 🎀Ленишься и «депрессируешь» (Если ты часто лежишь, грустишь и не появляется желание что-то делать, нужно в один день себя перебороть) Многое банально - но это то, что мешает тебе

Как поддерживать темы для разговора? Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦‍♀️ ⭐Есть совет, которым пользуюсь я, когда такое происходит ❗️Постарайся во время обсуждения задать вопросы по теме обсуждения, таким образом появятся новые темы, уже исходя из твоего вопроса и тебе будет легче поддержать разговор Выглядит странно, но это работает ❤️

🪷 Просыпайся раньше, улыбайся чаще, питайся полезной едой, проводи спа-дни и занимайся спортом! Это твоя единственная жизнь, делай все, что в твоих силах, чтобы наслаждаться каждым моментом 🪷

Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней? ⚪️Спать по 7-8 часов ⚪️Проводить около часа на улице ⚪️Пить достаточно воды ⚪️Не есть сладкого ⚪️Читать от 30 минут в день ⚪️Ежедневно заниматься спортом ⚪️Делать выбор в пользу овощей и фруктов (Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете! Сложно, но это того стоит)

Что тебе поможет немного сбросить вес, если тебе это нужно? Смотри, есть несколько фишек в питании, благодаря которым это сделать проще💋 💋Пей воду натощак - это поспособствует твоему пищеварению и метаболизму 💋Ешь больше овощей, чем углеводов 💋Привыкай потихоньку отказываться от хлеба (совсем) 💋 Пробуй записывать все, что ты съела за день и думай, что бы могла убрать из этого дня? 💋Если будешь добавлять эти привычки, поймёшь, как потихоньку меняешься