¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Душевная команда IThub 🖤
Ir al canal en Telegram
Канал о развитии личности и психологии для жизни Все об отношениях в нашей Мастерской https://t.me/familyithub
Mostrar más801
Suscriptores
-124 horas
-47 días
-730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '260
en 0 canales
junio '26
+2
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+9
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+13
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+15
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+14
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+37
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+50
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+196
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+45
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+25
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+15
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+64
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+83
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+36
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+53
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+74
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+318
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +3Всем приветик!
Июль – самый долгожданный месяц лета! Потому что все учеба закончилась, экзамены сданы, а выпускные проведены. То есть можно веселиться на полную катушку 🔥
И именно из-за этого у многих этот месяц ассоциируется с яркими цветами. Например, оранжевый 🐈🐈
Сегодня мы разберем его на нашей ежемесячной цветотерапии! 😉
🤎 Оранжевый — тёплый, энергичный цвет на стыке красного и жёлтого, и его психологическое воздействие сочетает черты обоих
Основные позитивные эффекты:
⭐️Энергия и активность
Оранжевый стимулирует нервную систему, повышает общий тонус и мотивацию к действию
⭐️Оптимизм и хорошее настроение
Цвет ассоциируется с радостью, праздником, теплом и солнцем; может помогать бороться с лёгкой апатией
⭐️Социализация и открытость
Это «социальный» оттенок: он располагает к общению, делает атмосферу более непринуждённой
⭐️Креативность
Исследования (в том числе в области средовой психологии) показывают, что оранжевые акценты могут усиливать творческое мышление и готовность пробовать новое
Разные оттенки — разный эффект 😳
Ярко‑оранжевый — максимально энергичный, привлекает внимание, хорош для акцентов
Персиковый, абрикосовый, терракотовый — более спокойные, создают уют, меньше возбуждают
🤩Культурные и символические значения:
➡️
В буддизме и индуизме оранжевый связан с духовностью, отречением и очищением; традиционная одежда монахов — оранжевая
➡️В западной культуре цвет ассоциируется с Хэллоуином (тыквы), осенью, урожаем
➡️В спорте и брендинге оранжевый используют, чтобы подчеркнуть динамику, молодость и энтузиазм (примеры: Fanta, Nickelodeon)
Где это применяют на практике:
🎀 Маркетинг и реклама
Чтобы привлечь внимание и создать ощущение энергии.
🎀 Дизайн интерьеров Акцентные стены или детали в зонах активности (кухни, игровые, творческие пространства). В спальнях и зонах отдыха оранжевый лучше использовать дозированно
🎀 Образование и детские пространства
Яркие, но не «кричащие» оттенки поддерживают вовлечённость и любознательность
🎀 Цветотерапия
Мягкие оранжевые тона применяют как поддерживающий ресурс при снижении настроения и усталости | 115 |
| 3 | А какое окончания года у тебя? 🧡 | 174 |
| 4 |  🧡 Всем привет! 🧡
Учеба закончилась и можно гулять со спокойной душой ☕️
💡Но давайте немного вспомним как прошел год?
В этом нам помогут 10 вопросов для рефлексии:
1️⃣Что в этом учебном году оказалось для тебя самым неожиданным?
2️⃣В какой момент ты понял(а), что «я реально прокачал(а) свои скилы»?
3️⃣Какое событие года ты бы хотел(а) прожить ещё раз — и почему?
4️⃣Что было самым трудным, но в итоге сделало тебя сильнее?
5️⃣С кем ты стал(а) ближе за этот год, и что этому помогло?
6️⃣Какое твоё решение в этом году было самым правильным?
7️⃣Чему ты научился(ась) вне учебы, что реально пригодилось?
8️⃣Что ты о себе понял(а), чего не знал(а) в начале года?
9️⃣Если бы ты мог(ла) дать себе совет в сентябре этого года — что бы ты сказал(а)?
1️⃣0️⃣Каким словом ты бы описал(а) этот год и почему именно им? | 176 |
| 5 |  +5Признаки, что тебе нужен отдых❕
В погоне за продуктивностью мы часто игнорируем сигналы, которые подаёт организм. Усталость накапливается, концентрация падает, а настроение всё чаще подводит 😌
Отдых — не привилегия, а базовая потребность. Но как понять, что он нужен прямо сейчас?
Разбираем различные сигналы организма, которые нельзя игнорировать 🕯️ | 241 |
| 6 |  +3ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЛЕТА! 🥳
У многих лето ассоциируется с яркими, но при этом нежными цветами. Поэтому сегодня на цветотерапии мы поговорим о лимонном 😀
Читай тут ⬇️
Лимонный — оттенок жёлтого, а жёлтый в психологии традиционно ассоциируется с:
*️⃣Интеллектом и мышлением — стимулирует работу отделов мозга, отвечающих за память и обработку информации
*️⃣Оптимизмом и радостью — напоминает о солнце, тепле и конечно о лете
*️⃣Общительностью — настраивает на коммуникацию, побуждает к взаимодействию;
*️⃣Энергией и активностью — мотивирует к действиям, новым начинаниям;
*️⃣Свободой и открытостью — символизирует лёгкость, отсутствие ограничений.
По сравнению с другими оттенками жёлтого лимонный имеет свои нюансы:
В научной психологии и цветотерапии:
⭐️ Воспринимается как стимулирующий, но не агрессивный — мягче, чем ярко‑жёлтый, но активнее, чем пастельные тона
⭐️ Ассоциируется с проникновенностью и остротой ума — способностью быстро схватывать суть;
⭐️ Иногда связывается с самоконтролем — стремлением держать эмоции под контролем, не показывать уязвимость
Культурные и контекстные ассоциации:
💛Свежесть и чистота (лимон как символ гигиены, освежения);
💛Лёгкость и игривость — часто используется в дизайне для детей, молодёжных брендов;
💛В отдельных контекстах — предупреждение или осторожность (из‑за сходства с сигнальными цветами)
Как лимонный цвет влияет на человека:
Позитивные эффекты:
✨Повышает концентрацию внимания
✨Ускоряет мыслительные процессы
✨Создаёт ощущение бодрости и оптимизма
✨Помогает настроиться на общение
Негативные эффекты (при избытке):
🤩Может утомлять зрение из‑за высокой яркости
🤩Провоцирует нервное напряжение, если человек уже находится в стрессе
🤩Воспринимается как «навязчивый» в формальной обстановке (например, в деловом интерьере)
Практическое применение:
💃Дизайн и интерьер:
Подходит для творческих пространств, кухонь, детских комнат — там, где нужна энергия и позитив. В офисах используется дозировано, чтобы не отвлекать.
💃Мода:
Лимонный цвет в одежде подчёркивает уверенность, привлекает внимание. Может считываться как знак лёгкости и авантюрности.
💃Маркетинг:
Применяется для продуктов, связанных с энергией, свежестью (напитки, косметика, спорттовары)
💃Терапия:
В цветотерапии используется для борьбы с апатией, поднятия тонуса — но осторожно, особенно у людей с повышенной возбудимостью.
А как вам лимонный?) | 374 |
| 7 |  +2Май подходит к концу, а это значит пришло время для итогов месяца!!
15.05 Сиреневый вечер ☁️
Ребята провели вечер в теплой компании, под музыку наших групп!
Получилось очень душевно ☕️
16.05 старт Школы Актива ☀️
Начался первый блок ША 2026!
Ребят впереди ждёт много испытаний, событий и креатива!
ША откроет для ребят огромное комьюнити нашего IThub!
Пожелаем им удачи 🤎
17.05 ДОД коледжа 🤎
15 волонтеров с улыбками встретили 209 гостей, которые посетили наш ДОД!
Они ориентировали, сопровождали и рассказывали о своей учёбе и опыте!
20.05 Киновечер 💻
Ребята собрались в уютной компании за просмотром фильма «Республика ШКИД», наслаждаясь попкорном, хорошим настроением и невероятной атмосферой ✨
25.05 Новый подкаст «Душевная команда» 🍪
В выпуске с ведущей Вероникой Воробьёвой психологи обсудили, когда любовь бывает настоящей! 🤎
Подкаст получился очень интересным и мы рекомендуем его к просмотру 😂
Вот ссылочка) | 317 |
| 8 | Mensaje de voz | 286 |
| 9 |  Как перестать обесценивать свои результаты?🌟
🤩Новый проект. Похвала от руководителя. И этот противный голос внутри:
«А вдруг это просто повезло? А если это было легко? А может, я вообще не заслужил?
Рассказываем, как перестать чувствовать себя "самозванцем" и начать наконец замечать свои реальные успехи🤩
Подробнее в аудио⤵️ | 284 |
| 10 |  Иногда бывает такое настроение, что хочется надеть наушники, лечь и просто расслабиться
☕️Вот вам треки как раз для такого настроения:
1) World, Hold on - Bob Sinclar
2) Летел голубь - Елена Фролова
3) Daylight - David Kushner
4) Спокойная ночь - Кино
5) Merlot - the wine is ok
6) Echo Sax End - Caleb Arredondo | 320 |
| 11 |  🎬Внимание!
Напоминаем вам, что уже через 2 ЧАСА мы встречаемся в холле на Тульской.
🤩Сегодня в программе - «Республика ШКИД» | 361 |
| 12 |  ❕🤎🤎🤎🤎🤎❕
Хочешь немного отвлечься от учебы? Мы знаем, что тебе предложить ↩️
Провести время в кругу друзей, наслаждаясь любимыми фильмами и попкорном 🤎
Место и время встречи:
🟢Тульская
🟢20 мая (среда), в 15:30
Всех ждем, и не забудьте взять хорошее настроение! | 836 |
| 13 |  🎬 Скоро вас ждёт кое-что интересное…
Часто мы ищем ответы внутри себя. Но иногда полезно посмотреть на историю со стороны - через кино. Хороший фильм может стать мягкой терапией: он не даёт советов в лоб, но помогает увидеть свои чувства, принять уязвимость и вспомнить, что вы у себя уже достаточно.
Что посмотреть, если хочется погрузиться в себя:
«Головоломка 2» (2024)
Мультфильм, который наглядно показывает: все эмоции - даже грусть и страх - важны для здоровой самооценки. Героиня учится принимать себя целиком, а не только «позитивные» стороны.
«Король Лев» (1994)
История о том, как чувство вины и потеря идентичности разрушают самооценку. Возвращение к себе через память о своём предназначении - мощный урок (ремейк 2019 тоже подойдёт).
«Блондинка в законе» (2001)
Комедия о том, как стереотипы заставляют сомневаться в себе. Эль Вудс доказывает: уверенность и упорство важнее чужих ожиданий.
«Эрин Брокович» (2000)
Реальная история женщины без юридического образования, которая выиграла крупнейший иск. Пример того, как низкая стартовая самооценка преодолевается через действие и веру в свою правоту.
«Дьявол носит Prada» (2006)
История о том, как легко потерять себя в погоне за одобрением токсичного начальника. Предостережение: самооценка не должна зависеть только от карьеры и похвалы извне.
«В поисках Дори» (2016)
Дори не позволяет своим слабостям ограничивать себя. О том, как принять уязвимость, превратить её в суперсилу и не стесняться просить помощи.
«Шрек» (2001)
Огр, который считает себя изгоем, но позже понимает: его ценность - не в соответствии чужим стандартам. Урок про аутентичность и личные границы.
Все эти фильмы подойдут для семейного просмотра или самостоятельного анализа. В каждом есть сцена, которая заставляет задуматься о собственной ценности.
Поделитесь в комментариях, какие фильмы подняли вам самооценку↩️ | 360 |
| 14 |  С Днём Победы!🕊️
Пусть этот священный праздник наполняет душу благодарностью к героям, подарившим нам мир🕊️
1418 дней они приближали этот миг. 25 000 километров фронтовой полосы пропитано их мужеством. 27 миллионов жизней — цена, которую никто не вправе забыть.
🕊️Никто не забыт, ничто не забыто.
Вечная память героям! | 353 |
| 15 |  Замечали, как с приходом весны меняется не только погода, но и наше внутреннее состояние? 🧡
Солнце светит ярче, на улице становится теплее, а вместе с этим появляется больше сил, вдохновения и желания просто радоваться моменту🌷
Мы желаем вам, чтоб эта весна принесла лёгкость, тёплые эмоции и как можно больше счастливых моментов! 💚 | 439 |
| 16 |  Всем привет! 🙂
Уже начался май, а это значит пришло время для рубрики #цветотерапия !
И сегодня мы разберем салатовый💚
Читай тут ↩️
В психологии салатовый цвет — это оттенок, который сочетает в себе характеристики зелёного и жёлтого цветов.
Ассоциируется с:
🟢спокойствием и
умиротворённостью — благодаря зелёной составляющей
🟢оптимизмом и позитивом — за счёт жёлтого оттенка
🟢природой и свежестью — напоминает молодую листву,
весну
Воздействие на психику:
Влияние салатового на человека зависит от его оттенка:
классический салатовый (не слишком яркий):
успокаивает, снижает уровень стресса
поднимает настроение,
вселяет надежду;
«кислотные» салатовые
оттенки:
способны вызывать
раздражение;
могут утомлять при
длительном воздействии;
Характеристика людей,
предпочитающих салатовый:
По мнению психологов, те, кто выбирает этот цвет, часто обладают такими чертами:
🟢лояльность
к окружающим — терпимы, стараются избегать
конфликтов
🟢самокритичность — склонны анализировать свои поступки
🟢осторожность в эмоциях — могут сдерживать проявления чувств, особенно в личной
жизни | 401 |
| 17 |  +2Всем привет!
Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩
Давайте подведём итоги и вспомним как это было?
07.04 День Амбассадора 😂
Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔
Вот что успели сделать участники:
💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах
💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию
💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы
11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷
Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим🤎
15.04 Душевный вечер
«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть☕️
28.04 Движ #10днейвлияния
Что же было?
🌟Экран настроения
🌟Креатив с вдохновляющими вас фразами
🌟Битва площадок
🌟Музыкальный плейлист
🌟Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж | 438 |
| 18 |  +2Всем привет!
Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩
Давайте подведём итоги и вспомним как это было?
07.04 День Амбассадора 😂
Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔
Вот что успели сделать участники:
💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах
💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию
💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы
11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷
Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим🤎
15.04 Душевный вечер
«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть ☕️
28.04 Движ #10днейвлияния
Что же было?
🌟Экран настроения
🌟Креатив с вдохновляющими вас фразами
🌟Битва площадок
🌟Музыкальный плейлист
🌟Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж | 11 |
| 19 |  💬Письмо себе
Иногда кажется, что все вокруг справляются лучше. Но у каждого есть свои сомнения и трудные дни - просто не все показывают это
Ты не механизм. Ошибка - это не провал, а доказательство, что ты растёшь. Оглянись, ты уже прошёл через то, что раньше казалось концом света
Дыши. Пей воду. Обнимай себя почаще. Всё идёт так, как нужно
Ты на своём месте!💚
Сохрани себе на сложный день💚 | 348 |
| 20 |  Почему учёба выматывает, а цели остаются на бумаге?
⚫️«Просто начни» или «составь план» не работают, если ресурс на нуле. Когда стресс парализует, даже открыть конспект — это подвиг.
Узнаёшь себя?
• Сроки горят, но нет сил даже начать.
• Сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что «не тянешь».
• Цели «выучить всё за ночь» разбиваются о реальность.
• Учёба превратилась в «сдать и забыть» и выгорание.
📎В чём проблема?
Дело не в лени. А в комплексе причин: стресс, нереальные цели и непонимание своих ресурсов.
Воркшоп «Перезагрузка: вдохнуть, подумать и взлететь» — это твоя стратегия выхода из тупика в три этапа:
1️⃣Вдохнуть: техники быстрого снятия напряжения и страха перед задачами.
2️⃣Подумать: анализ твоего состояния и поиск скрытых точек опоры.
3️⃣Взлететь: пошаговый план действий без риска выгореть.
В итоге: ты снизишь тревогу, научишься ставить достижимые цели и вернёшь вкус к жизни и учёбе.
📅Когда: 29 апреля в 15:30
📍Где: Онлайн (МТС Линк)
📝Для регистрации пиши «Перезагрузка» — @Ksenia_SK6 | 480 |
