Душевная команда IThub 🖤
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал о развитии личности и психологии для жизни Все об отношениях в нашей Мастерской https://t.me/familyithub
إظهار المزيد808
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '260
في 0 قنوات
مايو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+14
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+37
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+50
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+196
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+45
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+15
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+64
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+83
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+36
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+53
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+74
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+318
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
+3
ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЛЕТА! 🥳
У многих лето ассоциируется с яркими, но при этом нежными цветами. Поэтому сегодня на цветотерапии мы поговорим о лимонном 😀
Читай тут ⬇️
Лимонный — оттенок жёлтого, а жёлтый в психологии традиционно ассоциируется с: *️⃣Интеллектом и мышлением — стимулирует работу отделов мозга, отвечающих за память и обработку информации *️⃣Оптимизмом и радостью — напоминает о солнце, тепле и конечно о лете *️⃣Общительностью — настраивает на коммуникацию, побуждает к взаимодействию; *️⃣Энергией и активностью — мотивирует к действиям, новым начинаниям; *️⃣Свободой и открытостью — символизирует лёгкость, отсутствие ограничений. По сравнению с другими оттенками жёлтого лимонный имеет свои нюансы: В научной психологии и цветотерапии: ⭐️ Воспринимается как стимулирующий, но не агрессивный — мягче, чем ярко‑жёлтый, но активнее, чем пастельные тона ⭐️ Ассоциируется с проникновенностью и остротой ума — способностью быстро схватывать суть; ⭐️ Иногда связывается с самоконтролем — стремлением держать эмоции под контролем, не показывать уязвимость Культурные и контекстные ассоциации: 💛Свежесть и чистота (лимон как символ гигиены, освежения); 💛Лёгкость и игривость — часто используется в дизайне для детей, молодёжных брендов; 💛В отдельных контекстах — предупреждение или осторожность (из‑за сходства с сигнальными цветами)Как лимонный цвет влияет на человека:
Позитивные эффекты: ✨Повышает концентрацию внимания ✨Ускоряет мыслительные процессы ✨Создаёт ощущение бодрости и оптимизма ✨Помогает настроиться на общение Негативные эффекты (при избытке): 🤩Может утомлять зрение из‑за высокой яркости 🤩Провоцирует нервное напряжение, если человек уже находится в стрессе 🤩Воспринимается как «навязчивый» в формальной обстановке (например, в деловом интерьере)Практическое применение:
💃Дизайн и интерьер: Подходит для творческих пространств, кухонь, детских комнат — там, где нужна энергия и позитив. В офисах используется дозировано, чтобы не отвлекать. 💃Мода: Лимонный цвет в одежде подчёркивает уверенность, привлекает внимание. Может считываться как знак лёгкости и авантюрности. 💃Маркетинг: Применяется для продуктов, связанных с энергией, свежестью (напитки, косметика, спорттовары) 💃Терапия: В цветотерапии используется для борьбы с апатией, поднятия тонуса — но осторожно, особенно у людей с повышенной возбудимостью.А как вам лимонный?)
| 2 | Май подходит к концу, а это значит пришло время для итогов месяца!!
15.05 Сиреневый вечер ☁️
Ребята провели вечер в теплой компании, под музыку наших групп!
Получилось очень душевно ☕️
16.05 старт Школы Актива ☀️
Начался первый блок ША 2026!
Ребят впереди ждёт много испытаний, событий и креатива!
ША откроет для ребят огромное комьюнити нашего IThub!
Пожелаем им удачи 🤎
17.05 ДОД коледжа 🤎
15 волонтеров с улыбками встретили 209 гостей, которые посетили наш ДОД!
Они ориентировали, сопровождали и рассказывали о своей учёбе и опыте!
20.05 Киновечер 💻
Ребята собрались в уютной компании за просмотром фильма «Республика ШКИД», наслаждаясь попкорном, хорошим настроением и невероятной атмосферой ✨
25.05 Новый подкаст «Душевная команда» 🍪
В выпуске с ведущей Вероникой Воробьёвой психологи обсудили, когда любовь бывает настоящей! 🤎
Подкаст получился очень интересным и мы рекомендуем его к просмотру 😂
Вот ссылочка) | 214 |
| 3 | رسالة صوتية | 247 |
| 4 | Как перестать обесценивать свои результаты?🌟
🤩Новый проект. Похвала от руководителя. И этот противный голос внутри:
«А вдруг это просто повезло? А если это было легко? А может, я вообще не заслужил?
Рассказываем, как перестать чувствовать себя "самозванцем" и начать наконец замечать свои реальные успехи🤩
Подробнее в аудио⤵️ | 244 |
| 5 | Иногда бывает такое настроение, что хочется надеть наушники, лечь и просто расслабиться
☕️Вот вам треки как раз для такого настроения:
1) World, Hold on - Bob Sinclar
2) Летел голубь - Елена Фролова
3) Daylight - David Kushner
4) Спокойная ночь - Кино
5) Merlot - the wine is ok
6) Echo Sax End - Caleb Arredondo | 292 |
| 6 | 🎬Внимание!
Напоминаем вам, что уже через 2 ЧАСА мы встречаемся в холле на Тульской.
🤩Сегодня в программе - «Республика ШКИД» | 355 |
| 7 | ❕🤎🤎🤎🤎🤎❕
Хочешь немного отвлечься от учебы? Мы знаем, что тебе предложить ↩️
Провести время в кругу друзей, наслаждаясь любимыми фильмами и попкорном 🤎
Место и время встречи:
🟢Тульская
🟢20 мая (среда), в 15:30
Всех ждем, и не забудьте взять хорошее настроение! | 833 |
| 8 | 🎬 Скоро вас ждёт кое-что интересное…
Часто мы ищем ответы внутри себя. Но иногда полезно посмотреть на историю со стороны - через кино. Хороший фильм может стать мягкой терапией: он не даёт советов в лоб, но помогает увидеть свои чувства, принять уязвимость и вспомнить, что вы у себя уже достаточно.
Что посмотреть, если хочется погрузиться в себя:
«Головоломка 2» (2024)
Мультфильм, который наглядно показывает: все эмоции - даже грусть и страх - важны для здоровой самооценки. Героиня учится принимать себя целиком, а не только «позитивные» стороны.
«Король Лев» (1994)
История о том, как чувство вины и потеря идентичности разрушают самооценку. Возвращение к себе через память о своём предназначении - мощный урок (ремейк 2019 тоже подойдёт).
«Блондинка в законе» (2001)
Комедия о том, как стереотипы заставляют сомневаться в себе. Эль Вудс доказывает: уверенность и упорство важнее чужих ожиданий.
«Эрин Брокович» (2000)
Реальная история женщины без юридического образования, которая выиграла крупнейший иск. Пример того, как низкая стартовая самооценка преодолевается через действие и веру в свою правоту.
«Дьявол носит Prada» (2006)
История о том, как легко потерять себя в погоне за одобрением токсичного начальника. Предостережение: самооценка не должна зависеть только от карьеры и похвалы извне.
«В поисках Дори» (2016)
Дори не позволяет своим слабостям ограничивать себя. О том, как принять уязвимость, превратить её в суперсилу и не стесняться просить помощи.
«Шрек» (2001)
Огр, который считает себя изгоем, но позже понимает: его ценность - не в соответствии чужим стандартам. Урок про аутентичность и личные границы.
Все эти фильмы подойдут для семейного просмотра или самостоятельного анализа. В каждом есть сцена, которая заставляет задуматься о собственной ценности.
Поделитесь в комментариях, какие фильмы подняли вам самооценку↩️ | 360 |
| 9 | С Днём Победы!🕊️
Пусть этот священный праздник наполняет душу благодарностью к героям, подарившим нам мир🕊️
1418 дней они приближали этот миг. 25 000 километров фронтовой полосы пропитано их мужеством. 27 миллионов жизней — цена, которую никто не вправе забыть.
🕊️Никто не забыт, ничто не забыто.
Вечная память героям! | 353 |
| 10 | Замечали, как с приходом весны меняется не только погода, но и наше внутреннее состояние? 🧡
Солнце светит ярче, на улице становится теплее, а вместе с этим появляется больше сил, вдохновения и желания просто радоваться моменту🌷
Мы желаем вам, чтоб эта весна принесла лёгкость, тёплые эмоции и как можно больше счастливых моментов! 💚 | 439 |
| 11 | Всем привет! 🙂
Уже начался май, а это значит пришло время для рубрики #цветотерапия !
И сегодня мы разберем салатовый💚
Читай тут ↩️
В психологии салатовый цвет — это оттенок, который сочетает в себе характеристики зелёного и жёлтого цветов.
Ассоциируется с:
🟢спокойствием и
умиротворённостью — благодаря зелёной составляющей
🟢оптимизмом и позитивом — за счёт жёлтого оттенка
🟢природой и свежестью — напоминает молодую листву,
весну
Воздействие на психику:
Влияние салатового на человека зависит от его оттенка:
классический салатовый (не слишком яркий):
успокаивает, снижает уровень стресса
поднимает настроение,
вселяет надежду;
«кислотные» салатовые
оттенки:
способны вызывать
раздражение;
могут утомлять при
длительном воздействии;
Характеристика людей,
предпочитающих салатовый:
По мнению психологов, те, кто выбирает этот цвет, часто обладают такими чертами:
🟢лояльность
к окружающим — терпимы, стараются избегать
конфликтов
🟢самокритичность — склонны анализировать свои поступки
🟢осторожность в эмоциях — могут сдерживать проявления чувств, особенно в личной
жизни | 401 |
| 12 | Всем привет!
Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩
Давайте подведём итоги и вспомним как это было?
07.04 День Амбассадора 😂
Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔
Вот что успели сделать участники:
💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах
💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию
💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы
11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷
Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим🤎
15.04 Душевный вечер
«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть☕️
28.04 Движ #10днейвлияния
Что же было?
🌟Экран настроения
🌟Креатив с вдохновляющими вас фразами
🌟Битва площадок
🌟Музыкальный плейлист
🌟Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж | 438 |
| 13 | Всем привет!
Апрель был очень холодный, но насыщенн тёплыми воспоминаниями и крутыми событиями 🤩
Давайте подведём итоги и вспомним как это было?
07.04 День Амбассадора 😂
Мероприятие получилось насыщенным и прошло в формате большого воркшопа📔
Вот что успели сделать участники:
💡 Разобрались, как работать со сложными участниками на мастер-классах и курсах
💡 Освежили в памяти базовую конфликтологию
💡Вспомнили теорию возрастной психологии и решили практические кейсы
11.04 Завершение сезона встреч в Семейной Мастерской 🩷
Это особый формат встреч, где студенты и их семьи могут провести время вместе - в тёплой, душевной атмосфере, которую мы так ценим🤎
15.04 Душевный вечер
«Душевный вечер» — тёплый вечер в кругу своих, где можно отложить заботы и просто быть ☕️
28.04 Движ #10днейвлияния
Что же было?
🌟Экран настроения
🌟Креатив с вдохновляющими вас фразами
🌟Битва площадок
🌟Музыкальный плейлист
🌟Собранное из ваших кадров видео о том, чем живёт наш колледж | 0 |
| 14 | 💬Письмо себе
Иногда кажется, что все вокруг справляются лучше. Но у каждого есть свои сомнения и трудные дни - просто не все показывают это
Ты не механизм. Ошибка - это не провал, а доказательство, что ты растёшь. Оглянись, ты уже прошёл через то, что раньше казалось концом света
Дыши. Пей воду. Обнимай себя почаще. Всё идёт так, как нужно
Ты на своём месте!💚
Сохрани себе на сложный день💚 | 0 |
| 15 | Почему учёба выматывает, а цели остаются на бумаге?
⚫️«Просто начни» или «составь план» не работают, если ресурс на нуле. Когда стресс парализует, даже открыть конспект — это подвиг.
Узнаёшь себя?
• Сроки горят, но нет сил даже начать.
• Сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что «не тянешь».
• Цели «выучить всё за ночь» разбиваются о реальность.
• Учёба превратилась в «сдать и забыть» и выгорание.
📎В чём проблема?
Дело не в лени. А в комплексе причин: стресс, нереальные цели и непонимание своих ресурсов.
Воркшоп «Перезагрузка: вдохнуть, подумать и взлететь» — это твоя стратегия выхода из тупика в три этапа:
1️⃣Вдохнуть: техники быстрого снятия напряжения и страха перед задачами.
2️⃣Подумать: анализ твоего состояния и поиск скрытых точек опоры.
3️⃣Взлететь: пошаговый план действий без риска выгореть.
В итоге: ты снизишь тревогу, научишься ставить достижимые цели и вернёшь вкус к жизни и учёбе.
📅Когда: 29 апреля в 15:30
📍Где: Онлайн (МТС Линк)
📝Для регистрации пиши «Перезагрузка» — @Ksenia_SK6 | 0 |
| 16 | Мини практика для хорошего настроения
💞Погода унылая, но мы не унываем!
Мы предлагаем вам сделать небольшую практику: вечером вспомните три вещи за день, которые были приятными и подарили вам теплые эмоциями.
Делитесь своими приятностями в комментариях⬇️ | 0 |
| 17 | Какой ты тип в компании? | 0 |
| 18 | Так, признавайтесь!
Кто нашёл себя или своих друзей в видео?🍪
Делитесь в коментариях своими совместными фоточками! 🤎 | 0 |
| 19 | New Recording 3.m4a | 0 |
| 20 | Как стать «своим» в новой компании?🐈
Новая компания. Чужие лица. И голос внутри: «А вдруг я тут лишний? Примут? А если я недостаточно подхожу?»
🤩Рассказываем, как перестать чувствовать себя «чужим» и мягко войти в круг, где уже все свои.
Подробнее в аудио🤩 | 0 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
