Валерия Алякова

Знаете, что слышит обычный человек, когда говоришь слово «гипноз»? «О боже, меня сейчас зазомбируют, внушат что-то против моей воли» 😱😱 Гипнотерапевты в рейтинге доверия находятся где-то между Кашпировским, цыганами с вокзала и клиниками, где кодируют алкашей. Но прикол в том, что в терапевтическом гипнозе вы все понимаете и всем управляете. Это всего лишь более глубокое расслабление, как в медитации или шавасане после йоги. Терапевт не может вам ничего вложить в голову «от себя», он только помогает найти ситуации из прошлого, где сформировалась болезненная реакция или невыгодное вам сейчас убеждение. Мягко прожить и выпустить тяжёлые чувства, достать эту занозу и сердца и поменять реакцию. Всё происходит максимально подконтрольно и безопасно для психики, абсолютно в любой момент вы можете открыть глаза и закончить процесс. Когда мы едем в метро и о чём-то мечтаем, а потом спохватываемся, что я проехал свою остановку — это и есть естественное состояние транса, которое мы испытываем несколько раз за день. В том числе когда засыпаем и просыпаемся. При этом это один из мощнейших инструментов работы с психикой и внешней реальностью, который прекрасно сочетается с классикой, emdr и любыми другими подходами. Если вы конечно сами захотите это сочетать с чем-то ещё. Попробовали бы гипнотерапию? Если уже были на сессиях, расскажите, как это было для вас?

К Лере обязательно нужно идти в сопровождение! Говорю, как человек, который был дважды❤️‍🔥 результат - уверенность в себе и своем продукте, рост дохода, новое состояние «работай меньше, зарабатывай больше»

Ps. Хотите также — велком на интервью, подробности в личке @lerasfera

Лера, пишу тебе поблагодарить на индивидуальную работу со мной. Благодаря нашей терапии я смогла наконец реализоваться как ПСИХОЛОГ и начала помогать людям ЗА ДЕНЬГИ, как мечтала 4 года. Была сильная потребность и с твоей помощью я ее закрыла🙏

Сейчас её блог выглядит так и это на 100% её заслуга 🔥🔥 Рекомендую подписаться, как на специалиста по отношениям и семейным кризисам. Лида делится личным, разными этапами своих отношений, показывает всю внутрянку, счастливую и не очень и даёт рекомендации как сохранить брак, в самые сложные периоды. Когда кажется что вы перестали слышать друг друга.

Вот тут рассказывала один из кейсов, историю Лиды. Мама двоих, жена успешного и сильного мужчины, которая устала сидеть в декрете и быть только мамой. За плечами у неё было уже несколько обучений по нлп, куча вложенных в себя и в свои знания денег и не понимание с чего начать. Рассказала по шагам что мы делали и что позволило выйти на первый доход. Это невероятная радость, свобода и расширение, когда ты наконец становишься видимым и заметным для клиентов и для мира ❤️ Когда то, что ты любишь всей душой и готов делать даже бесплатно, начинает приносить доход!

У меня освободилось место в сопровождение для одного эксперта. Девушка, которая бронировала это место по семейным причинам не смогла начать. Кого я жду в сопровождение и в каком случае стоит идти?

— если вы чувствуете что устали не проявлять свой потенциал, что у вас есть дар или талант который рвётся наружу, устали не жить свой масштаб — вы очень хотите реализовать себя как помогающий практик, уверены что ваши знания очень важны в этом мире, но не знаете с чего начинать/не хватает смелости — вы много раз начинали вести соцсети, сторис, но через неделю-месяц забрасывали, потому что не было реакции, было ощущение что вы пишете в пустоту и коннекта с аудиторией нет — ощущаете что капитально недозарабатываете, но не понимаете как пробить те самые 50-100-150к рублей, страшно поднять стоимость своей услуги чуть выше рыночной, потому что кажется что тогда ко мне никто не придёт

‼️ Внимание, я заранее отфильтровываю тех, кому ещё рано или кто я чувствую не сможет окупить нашу работу. Для этого у нас есть предварительный созвон чтобы оценить вашу точку А и ресурсы, которые есть сейчас. Главный результат за которым стоит идти — это трансформация состояния. Соединение со своей душой и миссией, ощущение безграничной уверенности в себе, понимание смыслового ядра своего проекта и своей уникальности. Монетизация проекта в согласии со своей глубинной сутью, без внутренних конфликтов, надрыва, выгорания и самонасилия. Работа строится из нескольких этапов: 1) Определяем цели (на уровне материи и состояния, зажигающие, но без отлёта, посильные) 2) Проявляем и усиливаем ваши сильные стороны и уникальность, определяем с каким кругом людей будет работать комфортнее всего -> целевой аудиторией на языке маркетинга 3) Работа над продуктом. Докручиваем его таким образом, чтобы он давал понятный результат в понятные сроки и ищём те формулировки и истории, которые попадут в сердечко вашим клиентам 4) Собираем кейсы и отзывы, подтверждаем экспертность на ваших площадках, формируем и усиливаем доверие к вам, доносим ценность, закрываем возражения. 5) Работаем над контентом, оттачиваем язык, осваиваем сторителлы. Если нужно - планируем создание фотоконтента, риллс, серий сторис. Распаковываем ваши личные истории, которые раскрывают ваши ценности и дают вас почувствовать и узнать как человека и эксперта 6) Делаем тестовый запуск и видим первые деньги, параллельно докручивая продажи Я работаю очень индивидуально, параллельно раскапывая глубинные страхи, убеждения которые мешают идти в масштаб. Поэтому это работает даже если вы прошли много обучений по маркетингу, ведению блога, продажам и не получили там результат. Или получили гораздо скромнее, чем хотели. Чтобы попасть на интервью — пишите в личные сообщения, посмотрим какой сейчас есть потенциал @lerasfera

Когда не нужны слова, просто почувствуйте это

АНОНС ТЕЛЕСНОЙ ГРУППЫ Практика «Семейное добаюкивание». Всего 9 семейных мест. Дата: 26 сентября (суббота) Время: с 12.00 до 19.00 Место: 8 минут пешком от м. Садовая (г. Санкт-Петербург) Для кого практика: 1) Для взрослых людей в роли «Детей», если • Хочется на ручки • Были сложные отношения с родителями • Нужно напитаться ресурсом и перезагрузиться. 2) Для пар, если: • Вы хотите увидеть себя в роли родителей, посмотреть на то как именно вы друг с другом в таком формате взаимодействуете • Классно провести время вдвоем • Познакомиться со своим партнером поближе (практика – место максимальной честности) 3) Для мужчин без партнера, если: • Отношения не складываются (практика зеркало того, как вы взаимодействуете с женским миром) • Просто от души хотите помочь и быть тем, кто проводит человека («Ребенка» и женщину) в его лучшую жизнь • Нужен ответ «чего хочет женщина?». Не могу гарантировать, что вы точно получите на него ответ, но в пространстве практики, в честном поле есть шанс услышать и увидеть) 4) Для женщин без партнера, если: • Не складываются отношения (практика зеркало того как именно вы взаимодействуете с мужчинами и почему может не получаться) • Хотите в безопасном пространстве почувствовать, какого это быть мамой. • В вас так много любви, что очень нужно делиться. Это одна из моих самых любимых практик цикла «Добаюкивание» потому что она про ту самую полную, любящую, безопасную семью которой очень у многих не было. Что практика дает взрослым людям и почему это работает. Все мы родом из детства и все то, что мы не дополучили там в виде любви, заботы, безопасности, принятия влияет на то, как мы во взрослой жизни себя ведем и какие результаты получаем. Т.е. если мне в семье было небезопасно и страшно, то я весь мир таким воспринимаю. И обычно боюсь идти в новое, а значит торможу себя в бизнесе, творчестве, отношениях. «Семейное добаюкивание» позволяет вернуться в детский возраст и все-таки получить от «родителей» на практике то, что невозможно от своих реальных. Любовь, заботу, безопасность. А еще тут же можно высказать все недовольство, горечь, гнев. Те чувства, что были под запретом в вашей семье – могут реализоваться на практике. Это освободит место для новой энергии, нового опыта. А это в свою очередь делает жизнь более счастливой и наполненной. Кому откликается – срочно пишите) Дата: 26 сентября (суббота) Время: с 12.00 до 19.00 Место: 8 минут пешком от м. Садовая (г. Санкт-Петербург) Стоимость: Для «детей» - 6000 р до 14.09, после 8000 Для пар – 2000 до 14.09, после 3000 Для «мам» - 2000 до 14.09, после 3000 Для «пап» - донейшн (оплата по сердцу). Папы заботливо накрывают для всех стол. Пиши "хочу на ручки" , если хочешь учавствоать в роли ребенка. Пиши "я ручки", если учавствуешь в роли "родителя".) Бронь места в группу осуществляется после заполнения анкеты и внесения предоплаты в размере 50% от стоимости участия. П.с. А еще это последняя группа по такой цене. Т.к после получения сертификата о том, что я мастер добаюкивания – буду ставить цену которая соответствует ценности. Т.е. от 10 000 р. и выше за участие. Так что не сомневайтесь – идите сейчас)

Профессионально бешу вопросом «где это в теле» 😁 Закончили с одним из клиентов блок из 5 сессий. Мы неплохо продвинулись за это время и вот какую обратную связь я получила:

«Обратилась с вопросом выхода из деструктивных отношений, сепарации и поиска себя. Не представляла возможным съехать от этого человека и начать жить одной. Продвинуться удалось. В итоге съехала, живу одна, взяла временную паузу в общении с человеком, и мне становится лучше. Планирую войти в общение с человеком снова уже без зависимости и розовых очков. Сместила фокус на себя и ставлю себя в приоритет, не ведусь на манипуляции. Важное, что я забрала, это мысль о том, что пока полноценная картинка желаемого будущего не будет отчетливо вырисовываться у меня в голове, я так и буду продолжать находиться в текущей ситуации. Сначала представление желаемого, разрешение себе его получить, не ожидая с нетерпением, и быть собой, а потом уже реализация в жизни. Из трудностей в процессе работы могу отметить сложности с ощущениями в теле и отсутствие прочной связи со своими чувствами, трудности с вербализацией. Порой раздражалась от вопросов из серии: «где это в теле?». Тем, кто только готовится пойти в терапию, я бы посоветовала сделать это. То, что сейчас кажется нереальным, сначала станет реальным в вашей голове под руководством специалиста, а потом ещё и материализуется. Если есть сомнения, я бы рискнула и посмотрела, что из этого выйдет.»

Оставить заявку на терапию и прийти на диагностику с вашим запросом можно в личных сообщениях @lerasfera

Делюсь набором добавок, который я в шутку называю «тревожным чемоданчиком» и рекомендую всем, кто склонен нервничать сверх меры Что в него входит? 🌸магний треонат или магний глицинат (первая форма по официальным данным проходит гематоэнцефалический барьер мозга) *обращайте внимание на содержание элементарного магния в капсуле, нам нужно не менее 400мг элементарного магния в день 🌸л-теанин, аминокислота которая содержится в зеленом чае, хорошо снимает стресс, делает более плавным и ровным воздействие кофеина (200мг на каждую чашку кофе и перед сном) 🌸габа, вещество которое влияет на рецепторы торможения в нервной системе; повышает уровень ГАМК *если есть выраженные проблемы со сном, то в виде капсул, если нет, то в виде чая 🌸глицин, да, тот самый, всем хорошо известный со школы, но для видимого эффекта нужна дозировка 500-1000мг 🌸Селанк, пептидные капли в нос российской разработки, мягко влияют на тревогу, применяются курсом 7-14 дней Бонусом можно добавить: травяные чаи с валерианой и пустырником, дыхательные практики стимулирующие блуждающий нерв (дыхание по квадрату, брамари, ситали пранаяма, гипокси-терапия), магниевое масло на стопы на ночь или ванны с магниевой солью, аппликатор Кузнецова, масляные массажи. Очень рекомендую сохранить в избранное и по случаю заказать все на озоне или в аптеке, чтобы вы были подготовлены к любым неожиданностям 🙏🏻

Однажды психиатр Элизабет Кюблер-Росс написала книгу «О смерти и умирании». В книге она описала то, что видела в американских больницах и хосписах. В то время, 1960-х годах тема смерти была табуирована. Врачи и родственники до последнего скрывали от пациентов их диагнозы, оставляя умирающих людей наедине со своим страхом. Кюблер-Росс начала углубляться в тему и проводить масштабные интервью со смертельно больными пациентами. На основе этих бесед она заметила общие психологические защитные механизмы и выделила 5 основных этапов, которые переживает человек после того, как узнает о своей скорой смерти: 1⃣ Отрицание: «Нет, это ошибка, анализы перепутали» 2⃣ Гнев: «Почему я? Кто в этом виноват?» 3⃣ Торг: «Господи, дай мне дожить до свадьбы дочери, и тогда я готов...» 4⃣ Депрессия: «Всё бессмысленно, я всё равно умру» 5⃣ Принятие: «Я готов, я прожил хорошую жизнь» Модель оказалась настолько простой и понятной что её тут же подхватила поп-психология и её стали использовать в хвост и в гриву везде. А позже перекочевала и в мемы. Почему некорректно использовать её сейчас в терапии горевания?

❌Проживание горя— нелинейный процесс. Стадии могут меняться местами, перескакивать через одну, проживаться одновременно или возвращаться по кругу ❌Нет доказательной базы. Модель строилась на личных наблюдениях, а не на экспериментах и статистике. Последующие исследования опровергли эту схему. ❌Изначально это было про свою смерть, а не про любую потерю. Модель создавалась для людей, которые узнали, что они сами умирают, а не для тех, кто горюет о потере близкого.

Вот такие вот дела, котятки.

Видели такие картинки? Уверена, что не раз. А знаете откуда взялась верхняя схема? И почему на самом деле все не так как кажется?

Полностью поддерживаю, учитывая послания мальчикам с детства «ты же мужик, ты же должен быть сильным ради семьи», часто мужчины все свои чувства закрывают за семью замками и припечатывают сверху чугунной плитой. А потом в 40 сваливаются с инфарктом или депрессией на ровном (казалось бы) месте.

А еще скажи пожалуйста этому прекрасному мужчине, что он великолепный сильный человек, просто потому что пошел в терапию, а не вытеснил/подавил/притворился бесчувственным.

Иногда в терапию приходят мужчины. Это происходит редко, но метко, как правило по особым поводам. Когда в жизни произошло что-то из ряда вон или уже так плохо, что все валится из рук. Сейчас одному из мужчин я помогаю прожить расставание и утрату. Отношения на пороге развода, жена без предпреждения забрала ребёнка в другой город, ограничивает встречи и телефонные разговоры, очерняет репутацию в публичном поле и происходит множество других неприятных вещей. Он при этом очень сильно привязан к дочке и безумно по ней тоскует. В таких случаях кажется, что все привычное на что ты выстроил опору как будто лишается смысла, сложно сохранить даже те опоры которые были. В работе, в духовном пути, кажется что отрезали огромную часть меня которая была про родительство. На душе горько, грустно, несправедливо и тяжело. Иногда все сразу, иногда по очереди. Какие вещи помогают удержаться на плаву, когда кажется что всё потеряно?

▫️базовая забота о себе — сначала маску на себя, потом на ребёнка (сон, питание, витамины, режим отдыха) ▫️проживать то, что поднимается, по возможности не вытесняя это, позволяя себе поплакать, не быть сильным и не держать лицо ▫️помнить о том, что быть хорошим отцом и хорошим родителем — это не только и не столько количество времени вместе, это само желание быть рядом и заботиться; и если такой возможности пока нет, это не делает меня «плохим» ▫️осознание, что интенсивность горя не связана напрямую с силой любви, если я перестану горевать меньше - это не значит, что я разлюблю или предам

Терапия нужна не для того чтобы головой понять эти мысли. Они довольно простые и лежат на поверхности. Важно чтобы они провалились внутрь, я называю это «монетка в копилку». Когда между «чувствую» и «думаю» не противоречия. Никому не желаю такого опыта, это действительно тяжело. Но тем не менее даже такие испытания можно проходить достойно, с принятием этого как неизбежности.

Как в том анекдоте, у меня есть плохая и хорошая новость 😁 По техническим причинам мы перенесли практикум на следующую субботу, 19 сентября. Хорошая новость в том, что вы успеваете вписаться, возможно для кого-то была важна эта возможность. О чём это и для кого я рассказала чуть выше. Можно задавать вопросы в личку.

Я уже почистила пёрышки, память в зуме, пролистала ещё раз презентацию и с нетерпением жду нашей встречи через 1,5 часа 🥳