Empatia by OPORA Foundation
Ir al canal en Telegram
Ваша стабільність у Нідерландах 🇳🇱🇺🇦 Допомагаємо розібратися у ваших правах та знайти шлях до внутрішньої рівноваги Лінія допомоги Empatia +31 10 200 5088
Mostrar más4 552
Suscriptores
-924 horas
-1297 días
-12530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+31
en 1 canales
junio '26
+53
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+43
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+55
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+54
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+70
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+71
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+50
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+46
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+62
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+87
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+82
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+96
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+78
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+66
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+57
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+68
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+98
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+132
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+82
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+140
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+191
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+190
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+184
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+156
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+111
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+160
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+173
en 3 canales
Get PRO
marzo '24
+254
en 4 canales
Get PRO
febrero '24
+254
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+174
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+154
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+86
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+208
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+162
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+200
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+221
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+314
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+250
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+312
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+252
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+234
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+333
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+242
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 008
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 julio | +1 | |||
| 24 julio | +1 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +3 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | +1 | |||
| 16 julio | +3 | |||
| 15 julio | +1 | |||
| 14 julio | +2 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +2 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | +2 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +3 | |||
| 05 julio | +2 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
Хто такі Empatia by OPORA і як ми працюємо? 🤝
Програма Empatia — простір підтримки для українців у Нідерландах, де відтепер поєднуються психологічна допомога та юридичні консультації.
📞 Єдина лінія допомоги: +31 10 200 5088
✍️ Єдина письмова форма звернення
🤝 Одна команда підтримки
Чому саме Empatia by OPORA?
Психологічна підтримка мала б бути доступною для кожного. Однак на практиці — це не завжди так.
Люди, які були змушені покинути свої домівки, шукачі притулку, мігранти та люди, які опинилися у вразливих життєвих обставинах, часто залишаються поза системою допомоги.
Empatia — програма фундації OPORA, яка це змінює. Ми створюємо доступну психологічну та юридичну підтримку і допомагаємо людям отримувати допомогу й будувати краще життя.
В основі кожного проєкту OPORA — реальні потреби реальних людей. Ми вивчаємо бар'єри, з якими стикаються люди, і на базі власних досліджень впроваджуємо соціальні інновації, щоб доступ до допомоги з'являвся саме там, де він потрібен найбільше.
Ми віримо: системи мають працювати для людей, заради яких їх створили. Це і є Empatia ✨
| 2 |  📢️️ Empatia стає об'єднаним простором підтримки для українців у Нідерландах, де відтепер поєднуються психологічна допомога та юридичні консультації.
Що змінюється?
📞 Єдина лінія допомоги: +31 10 200 5088
📝 Єдина письмова форма звернення
🤝 Одна команда підтримки
Ми зробили це для того, щоб отримати допомогу було простіше й зрозуміліше.
Як з нами зв'язатись:
Лінія допомоги Empatia — +31 10 200 5088
Для психологічної допомоги натисніть 1, для юридичної — 2.
Психологічна лінія: Пн-Ср та Пт з 9:00–17:00, Чт з 10:00–18:00
Юридична лінія: Пн, Вт, Чт з 9:00–14:00 та Ср, Пт з 12:00–17:00
🔗 Форма запиту на підтримку доступна за посиланням
Що ми робимо?
Вислуховуємо, оцінюємо вашу ситуацію, надаємо чіткі рекомендації та допомагаємо зрозуміти наступні кроки. За потреби — направляємо до перевірених спеціалістів або служб, які можуть супроводжувати вас далі.
Важливо знати!
Наша команда надає консультації, ми не проводимо психотерапевтичних сесій і не вирішуємо юридичні справи напряму.
Тепер усе, що допомагає знайти стабільність у Нідерландах — на одній сторінці.
👉Підписуйтесь на нову сторінку в Інстаграммі @empatiabyopora | 961 |
| 3 |  Ви працевлаштовані і хотіли б дізнатися більше про умови та особливості отримання субсидій (виплат) в Нідерландах?💶
На вебінарі програми Empatia поговоримо не лише про те, що таке працевлаштування на папері, а й про фінансову підтримку, на яку ви маєте право, живучи та працюючи в Нідерландах 🇳🇱
🔹 Частина 1: Виплати на дітей
✔ Kinderbijslag — базова допомога на дитину
✔ Kindergebonden budget — додаткова підтримка сімей
✔ Kinderopvangtoeslag — компенсація на дитячий садок
🔹 Частина 2: Житло, дохід та медицина
✔ Huurtoeslag — компенсація оренди житла
✔ WW-uitkering — допомога у разі безробіття
✔ Bijstandsuitkering — соціальна допомога при низькому доході
✔ Zorgtoeslag та обов'язкове медичне страхування
🔹 Частина 3: Муніципальна підтримка
✔ Bijzondere bijstand — спеціальна допомога
✔ Individuele inkomenstoeslag — індивідуальна надбавка до доходу
✔ Оплата спорту, гуртків та шкільних витрат для дітей
🎤 Спікерки:
💼 Юлка Юрик — податкова консультантка
💼 Євгенія Соловйова — юристка програми Empatia фундації OPORA
📍 28 липня о 19:00, онлайн через Microsoft Teams
📝 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vUJP25wf6byKX8dR6
Участь безкоштовна. В кінці вебінару — час для ваших запитань. | 1 669 |
| 4 |  ✨ Одна хвилина для себе з Empatia
Коли тривога зростає, розум часто намагається «втримати» все одразу — і те, на що ми справді можемо вплинути, і те, що від нас зовсім не залежить. Через це з’являється відчуття безсилля та втоми. Та коли ми свідомо розділяємо ці дві зони, нам стає легше повернути собі відчуття опори й стабільності.
Спробуйте техніку «Коло контролю»:
🔸 Намалюйте на аркуші коло.
🔸 Усередині кола запишіть те, що ви можете контролювати: свої дії, слова, режим дня, турботу про себе, до кого звернутися по підтримку.
🔸 За межами кола запишіть те, що вам не підвладне: реакції інших людей, минуле, новини, погоду, майбутнє.
🔸 Подивіться на те, що всередині кола, та оберіть один маленький крок, який можете зробити вже сьогодні.
Зміст вправи полягає не в тотальному контролі усіх сфер життя, а в тому, щоб спрямувати енергію туди, де вона справді має значення. Те, що поза колом, можна подумки відпустити — воно не у нашій зоні впливу.
Ми завжди поруч, щоб підтримати вас та допомогти отримати психологічну допомогу у Нідерландах.
📞 Телефонуйте: +31102005088
Пн, Вт, Ср, Пт з 9 до 17
Чт з 10 до 18
Українською та безкоштовно | 1 583 |
| 5 |  Розлучення в Нідерландах: що варто знати українцям 🇳🇱
Українці, які хочуть розлучитися за кордоном, часто не знають, у якій країні це можна зробити і чи визнають таке розлучення в Україні. Насправді розлучитися в Нідерландах можливо — навіть якщо шлюб укладався в Україні і ви не громадянин Нідерландів.
📍 Де можна розлучитися
Українці мають право розлучитися в Нідерландах — громадянство значення не має. Вирішальні фактори — місце проживання та юрисдикція суду. Якщо спору щодо дітей, майна чи аліментів немає, процедура проходить швидше; якщо спір є, суд розглядає всі питання одночасно.
⚖️ Як проходить процедура
Розлучення відбувається виключно через суд, зазвичай за участі адвоката. Якщо подружжя згодне з умовами — подається спільне клопотання (gemeenschappelijk verzoek); якщо згоди немає — заяву подає один із подружжя самостійно. Одночасно вирішуються аліменти, місце проживання дітей, батьківська відповідальність. Після набрання рішенням законної сили шлюб вважається офіційно припиненим.
📖 Яке право застосовується
Суд Нідерландів не завжди застосовує нідерландське право — може діяти українське право, а окремі питання (поділ майна, аліменти) можуть підпадати під кілька законодавств одночасно. Якщо є майно в різних країнах або спільні діти, юридична консультація перед стартом — необхідність.
✅ Чи визнають розлучення в Україні
Рішення суду Нідерландів можна визнати в Україні: потрібні судове рішення, апостиль і офіційний переклад. Повторно проходити розлучення в Україні не треба. Так само рішення українського суду може визнаватися в Нідерландах після процедури легалізації.
💔 Психологічний аспект
Розлучення в еміграції — це дві втрати одночасно: стосунків і переконання «ми впораємось разом». Додається бюрократія (заяви, переклади, апостилі, дедлайни), і мозок постійно перемикається між «мені боляче» і «мені треба зібратися» — це виснажує сильніше, ніж здається.
Це часто супроводжується: почуттям провини, соромом («а що скажуть»), заціпенінням від кількості завдань, тривогою про розмову з дітьми.
🧩 Розділіть два процеси
Заведіть окремий список «адміністративні завдання» і працюйте з ним як з проєктом — без емоцій. Окремо виділіть час, коли дозволяєте собі «прожити» почуття.
🗺️ Заведіть «Карту опори»
Випишіть 3–5 людей чи служб, до яких можна звернутися (друг, психолог, юрист, група підтримки), і напишіть, з чим саме до кожного йти.
🤝 Звернутися по допомогу — означає подбати про себе.
Empatia безкоштовно надає українцям у Нідерландах психологічну та юридичну підтримку українською мовою.
☎️ Лінія психологічної допомоги: +31 10 200 5088, або через сайт www.empatiaprogram.nl | 1 575 |
| 6 |  🍼Декретна відпустка у Нідерландах триває щонайменше 16 тижнів.
Складається з двох частин: zwangerschapsverlof (до пологів) та bevallingsverlof (після). Регулюється законом WAZO, виплату здійснює UWV.
Відпустка починається за 4–6 тижнів до пологів і триває щонайменше 10 тижнів після народження дитини. При двійні чи більше дітей — до 20 тижнів.
Як оформити:
повідомте роботодавця про вагітність за 3 тижні до відпустки та надайте довідку від лікаря з датою пологів. Заяву до UWV подає роботодавець. Виплата — 100% денного доходу (dagloon), у межах законного максимуму. Право зберігається, навіть якщо строковий договір закінчується під час відпустки.
Якщо отримуєте допомогу по безробіттю (WW): на час декретної вона тимчасово замінюється виплатою за WAZO, а після завершення відпустки може бути поновлена, якщо право не вичерпане.
На відміну від України, після декрету в Нідерландах немає автоматичного права на 3 роки вдома зі збереженням місця. Далі доступні партнерська (geboorteverlof) та батьківська (ouderschapsverlof) відпустки, частина якої оплачувана.
Найчастіші помилки:
— пізнє повідомлення роботодавця
— сподівання, що він сам все оформить
— хибна думка, що виплати припиняються разом зі строковим договором.
Поради:
— повідомляйте одразу після підтвердження вагітності
— уточнюйте терміни у відділі кадрів
— зберігайте всі документи, а при тиску з боку роботодавця
📞Телефонна лінія: щовівторка та щочетверга, 10:00–16:00.
З Нідерландів: 0 970 065 20112.
З України: +31 970 065 20112. | 1 397 |
| 7 | Декретна відпустка у Нідерландах триває щонайменше 16 тижнів.
Складається з двох частин: zwangerschapsverlof (до пологів) та bevallingsverlof (після). Регулюється законом WAZO, виплату здійснює UWV.
Відпустка починається за 4–6 тижнів до пологів і триває щонайменше 10 тижнів після народження дитини. При двійні чи більше дітей — до 20 тижнів.
Як оформити:
повідомте роботодавця про вагітність за 3 тижні до відпустки та надайте довідку від лікаря з датою пологів. Заяву до UWV подає роботодавець. Виплата — 100% денного доходу (dagloon), у межах законного максимуму. Право зберігається, навіть якщо строковий договір закінчується під час відпустки.
Якщо отримуєте допомогу по безробіттю (WW): на час декретної вона тимчасово замінюється виплатою за WAZO, а після завершення відпустки може бути поновлена, якщо право не вичерпане.
На відміну від України, після декрету в Нідерландах немає автоматичного права на 3 роки вдома зі збереженням місця. Далі доступні партнерська (geboorteverlof) та батьківська (ouderschapsverlof) відпустки, частина якої оплачувана.
Найчастіші помилки:
— пізнє повідомлення роботодавця
— сподівання, що він сам все оформить
— хибна думка, що виплати припиняються разом зі строковим договором.
Поради:
— повідомляйте одразу після підтвердження вагітності
— уточнюйте терміни у відділі кадрів
— зберігайте всі документи, а при тиску з боку роботодавця
Телефонна лінія: щовівторка та щочетверга, 10:00–16:00.
З Нідерландів: 0 970 065 20112.
З України: +31 970 065 20112. | 1 |
| 8 |  Липень: Місяць обізнаності про психічне здоров'я меншин і переселенців 🧡
У липні в усьому світі говорять про психічне здоров'я людей, які були змушені залишити свій дім або стикаються з дискримінацією й складною адаптацією.
Головне нагадування: просити про психологічну підтримку — нормально. Вона має бути доступною кожному.
Те, що ти відчуваєш, — не "просто стрес"
Розлука з близькими, новини з України, нова мова, невизначеність... Тривога, виснаження чи втома — це не слабкість. Це природна реакція на непрості обставини.
Просити про допомогу буває непросто. Переселенцям часто складніше знайти підтримку: заважають мовний бар'єр, незнайома система й думки на кшталт: «Комусь зараз ще важче». Але ваші переживання важливі.
Звернутися по допомогу — означає подбати про себе.
📞 Лінія психологічної допомоги Empatia: +31 10 200 5088
🌐 www.empatiaprogram.nl | 1 903 |
| 9 |  У середу, 8 липня, Helpline не прийматиме дзвінки.
Будь ласка, спробуйте зателефонувати 9 липня або заповніть форму звернення на нашому сайті, і ми зв’яжемося з вами якомога швидше. Ми намагаємося опрацьовувати звернення протягом 5 робочих днів.
Якщо ви потребуєте невідкладної допомоги, будь ласка, телефонуйте за номером 112 або на гарячу лінію Національної асоціації України за номером +31 800 230 04 05. | 2 303 |
| 10 |  Перевірте свої цифрові звички та подбайте про безпеку в онлайн-просторі!
У межах проєкту E-mpowerYouth ми створили безкоштовні інструменти, які допоможуть вам краще зрозуміти свою поведінку в цифровому середовищі. За допомогою 4 коротких тестів ви можете перевірити:
✅свої особисті кордони в онлайн-просторі;
✅рівень власної цифрової безпеки;
✅вплив цифрових технологій на ваше повсякденне життя;
✅знання ризиків, пов’язаних із соціальними мережами та месенджерами.
Ці інструменти розроблені як для підлітків, так і для батьків. Це простий спосіб підвищити цифрову обізнаність і навчитися ефективніше захищати себе та своїх близьких.
👉Перейдіть за посиланням https://divchata.org/en/blog/ci-je-vasa-onlain-povedinka-bezpecnoiu-proidit-opi, пройдіть тести та перевірте, наскільки безпечно ви орієнтуєтеся в онлайн-світі.
Проєкт #EmpowerYouth реалізується за співфінансування Європейського Союзу. | 2 505 |
| 11 |  🗒Стабільність в еміграції: як знайти опору в умовах невідомості
«Empatia на зв’язку» — це подкаст для українців, які живуть у Нідерландах.
У другому епізоді подкасту Empatia поговоримо про те:
— чому абсолютної стабільності не існує і чому це нормально,
— як юридична невизначеність виснажує психіку,
— які документи й юридичні кроки дають реальне відчуття захищеності,
— які щоденні звички та ритуали повертають опору в невизначені часи,
— чим відрізняється ставлення до психологічної допомоги в Україні та Нідерландах,
— як будувати плани й готувати «план Б» в умовах невідомості після березня 2027 року.
🎙 Гості:
Зенфіра — блогерка та громадська діячка
Євгенія Соловйова — юристка та координаторка юридичної команди програми «Empatia»
Дарія Бобкова — психологиня програми «Empatia»
🎥 Cлухайте на YouTube
🤳Cлухайте на Spotify | 2 286 |
| 12 | 🗒Стабільність в еміграції: як знайти опору в умовах невідомості
«Empatia на зв’язку» — це подкаст для українців, які живуть у Нідерландах.
У другому епізоді подкасту Empatia поговоримо про те:
— чому абсолютної стабільності не існує і чому це нормально,
— як юридична невизначеність виснажує психіку,
— які документи й юридичні кроки дають реальне відчуття захищеності,
— які щоденні звички та ритуали повертають опору в невизначені часи,
— чим відрізняється ставлення до психологічної допомоги в Україні та Нідерландах,
— як будувати плани й готувати «план Б» в умовах невідомості після березня 2027 року.
🎙 Гості:
Зенфіра — блогерка та громадська діячка
Євгенія Соловйова — юристка та координаторка юридичної команди програми «Empatia»
Дарія Бобкова — психологиня програми «Empatia»
🎥 Cлухайте на YouTube
🤳Cлухайте на Spotify | 1 |
| 13 |  ✨ Empatia рада бути співорганізатором Успадкованої 2026: конференції волонтерів діаспорних шкіл та осередків.
У межах події на вас чекають три воркшопи від психологінь команди Empatia, і ми щиро рекомендуємо відвідати всі три — кожен веде досвідчена спікерка.
Запрошуємо вас познайомитися з ними ближче:
Єва Кардаш — Простір чайних історій
Марина Завгородня — Простір гри
Марина Рожнятовська — Простір досвіду
Дізнатися більше про кожну зі спікерок можна в цьому дописі за посиланням.
Гортайте, щоб прочитати про досвід і підхід наших тренерок.
📎️️️️️️Реєстрація на подію | 2 045 |
| 14 |  ✨ Одна хвилина для себе з Empatia
Іноді достатньо кількох повільних вдихів і видихів, щоб повернути собі відчуття опори.
Коли ми хвилюємось, дихання стає коротким і поверхневим, а коли свідомо його сповільнюємо тіло й розум починають заспокоюватись слідом.
Спробуйте техніку “Дихання по квадрату“:
🔸 Повільно вдихніть через ніс, рахуючи до 4
🔸 Затримайте дихання на 4 рахунки
🔸 Плавно видихніть через рот на 4 рахунки
🔸 Знову затримайте дихання на 4 рахунки
🔸 Повторіть цикл 4–5 разів
Важливо зазначити, що іноді затримка дихання може бути неприємною (наприклад за сильної тривоги або панічної атаки) і тому підходить не всім. В такому разі її можна прибрати.
📌 Цікавий факт: довгий, рівний видих активує парасимпатичну нервову систему, що відповідає за спокій і відновлення. Тіло починає повертатися до більш спокійного стану.
Ми завжди поруч, щоб підтримати вас та допомогти отримати психологічну допомогу у Нідерландах.
📞 Телефонуйте: +31102005088
Пн, Вт, Ср, Пт з 9 до 17
Чт з 10 до 18
Українською та безкоштовно | 2 361 |
| 15 |  🔐 Впевнений(-а), що знаєш усі онлайн-небезпеки?
Ми створили інструменти, які допоможуть краще зрозуміти власну онлайн-поведінку, оцінити рівень цифрової безпеки та розпізнати неочевидні ризики в соцмережах і месенджерах.
У межах проєкту #E-mpowerYouth ми розробили набір інструментів для самоаналізу онлайн-поведінки з поясненнями, коментарями та рекомендаціями.
Що доступно?
✔️ 4 короткі тести самоаналізу
✔️ оцінка цифрових звичок та онлайн-безпеки
✔️ інформація про особисті кордони й цифрову залежність
✔️ розпізнавання ризиків гендерно зумовленого насильства онлайн
✔️ контакти служб підтримки в Україні, Польщі та Нідерландах
Інформаційні матеріали доступні: українською, англійською, польською та нідерландською.
🔗 Навчальні матеріали
Проєкт #EmpowerYouth реалізується за співфінансування Європейського Союзу у партнерстві з OPORA Foundation, ГО “Дівчата”, International Child Development Initiatives, LHSI та Fundacja PRO-FIL. | 1 629 |
| 16 |  Жіночі Групи Підтримки: "Кордони у стосунках: як говорити «ні» і берегти себе"
🗓 4 червня | 19:00–21:00 | онлайн | безкоштовно
Запрошуємо на безкоштовну жіночу групу підтримки, де ми разом попрацюємо з темою власних меж — як їх відчувати, розпізнавати й відстоювати без провини.
За 2 години ти:
▪️ усвідомиш власні межі
▪️ навчишся говорити «ні» спокійно й без виправдань
▪️ попрацюєш з реальними кейсами — робота, родина, близькі
▪️ навчишся помічати сигнали втоми й роздратування до того, як скажеш «так» на автоматі
🔗 Реєструйся за посиланням: https://sprw.io/stt-pLpxA
Ми чекаємо на тебе 💛 | 1 652 |
| 17 |  «Робота в Нідерландах: психологічні та юридичні аспекти працевлаштування»
На воркшопі програми Empatia поговоримо про працевлаштування не лише з точки зору юридичних прав, а й про внутрішню впевненість, адаптацію та психологічну стійкість 💼
🔹 Частина 1: Кар’єра в нових умовах
✔ Як почати пошук роботи в Нідерландах
✔ Зміна професії без втрати впевненості
✔ Співбесіда: як підготуватись зовні й внутрішньо
✔ Самопрезентація та особисті межі
✔ Психологічна стійкість і віра в себе
🔹 Частина 2: Твої права на роботі
✔ Що має бути в трудовому контракті
✔ Зарплата, лікарняні, відпустки — що гарантує закон
✔ Як проходить звільнення і які у вас права
✔ Ознаки експлуатації та дискримінації
✔ Де шукати захист і правову підтримку
🎤 Спікерки:
👩⚕️ Юлія Бондар — психологиня, медіаторка та фасилітаторка в програмі Empatia фундації OPORA.
⚖️ Тетяна Карнаух — адвокатка в програмі Empatia фундації OPORA.
📍 4 червня о 18:30, Український Дім, Pleinweg 196A, 3083 EV Rotterdam
📝 Реєстрація
Участь безкоштовна. | 2 834 |
| 18 |  Не секрет, що інтернет — це один із головних просторів, де підлітки проводять свій час. І хоча він відкриває багато можливостей, там також є ризики, які часто маскуються під звичайне дружнє спілкування.
🔹 16:30 — воркшоп для підлітків 12–15 років
Поговоримо про “червоні прапорці”, тиск у спілкуванні, особисті межі та те, куди звертатися по допомогу. Формат — інтерактивний, із розбором реальних ситуацій та живим обговоренням.
🔹 18:30 — сесія для батьків та опікунів
Обговоримо онлайн-маніпуляції, ризики експлуатації, сигнали небезпеки та способи підтримувати дитину без надмірного контролю і втрати довіри.
Реєстрація: https://oporafoundation.surveysparrow.com/s/E-mpowerYouth---LIVE-Pilots/tt-0yz9r?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAR9KChleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeAVxX9VIU40h82MsWxTUAX8dJKp4HalrgrVqLMUO6PRvfLWi0IYosgYOIlVw_aem_RUPTGKwzD8P5fNg3jVeaGQ
Поки дорослі будуть на воркшопі, для дітей буде піца й настільні ігри🍕
Чекаємо вас 1 червня! | 1 724 |
| 19 |  📣 Оновлення графіку роботи психологічної лінії допомоги
Ваше психологічне здоров‘я заслуговує на доступну підтримку, саме тому ми оновлюємо наш розклад, щоб ви могли звернутися й у вечірній час
🕘 Новий графік роботи:
Понеділок, вівторок, середа, п‘ятниця — з 09:00 до 17:00
Четвер — з 10:00 до 18:00
У Четвер тепер працюємо довше для тих, кому зручніше телефонувати після роботи чи навчання.
📞 Телефонуйте: + 31 10 200 5088
Пам’ятайте — ви не самі | 1 737 |
| 20 |  Адаптація до нового життя іноді змінює й способи, якими ми справляємося зі стресом. Саме тому підтримка та профілактика мають значення — особливо під час життя в новій країні.
Життя в новій країні може приносити не лише нові можливості, а й стрес, самотність і нові виклики. У межах ініціативи PREVUA ми співпрацюємо з Jellinek та Trimbos-instituut, щоб краще зрозуміти потреби українців у Нідерландах.
🧠 Ми досліджуємо:
• психічне здоров’я та добробут
• фактори ризику залежностей
• потреби у доступній та зрозумілій підтримці
📊 Навіщо це?
Твої відповіді допоможуть створити:
• корисні інформаційні матеріали
• практичні інструменти підтримки
• тренінги та ресурси для українських громад і центрів
🔗 Заповни коротку анонімну анкету тут
Твій голос допоможе зробити підтримку для українців у Нідерландах більш доступною та ефективною 🤝 | 1 848 |
