Iramisu.coach Тренер По Бегу
Ir al canal en Telegram
Здесь вы найдёте полезную информацию про тренировки, питание и восстановление при подготовке к ультра дистанциям💪
Mostrar más1 047
Suscriptores
-424 horas
-1067 días
-26630 días
Archivo de publicaciones
Сегодня кросс в лесу 1,5 часа в новой экипировке😍
Викуся сказала, что если на «Сокровищах атамана» будет тепло, побежит в этой футболке. Потому что она ооочень лёгкая и удобная🪶
https://t.me/afterme_gear
💕💕💕
Мы очень довольны🥰
https://t.me/afterme_gear спасибо🙏💕
Будем тестить🦾
А в мешочках очень яркая, лёгкая и удобная экипировка от https://t.me/afterme_gear
Вы только посмотрите какая красота 😍 Не спутаешь ни с каким другим брендом☝️
Сегодня бегали 1 час 45 минут. Встретили трёх змей, родственниц моих😁 одну правда не успела снять, слишком шустрая, как Викуся😁
Repost from N/a
6 сентября в качестве тренировки пробежали с ребятами местный кросс-трейл «Родники» от клуба «Сокол»🏃♀️➡️🦅
Дистанция 16 км с набором 560м. Отличная трасса, проходила в 2 круга. Особенно понравилась вторая половина круга😋
Когда было много длинных спусков😁 Просто кайф🙃
Погодка в тот день не слишком порадовала, всё это время шёл дождь🌧️ 😣
Во время самого бега это особо не мешало, за исключением нескольких скользких участков. Больше напрягало, когда только приехали и во время разминки - совсем не хотелось выходить из машины и куда-то бежать😅
В целом, всё прошло хорошо✊😌
🥇место среди девушек и 🥉среди парней
Большое спасибо организаторам за приглашение и за бодрящую атмосферу в этот хмурый день🤗
Спасибо за вкуснейшие пирожные и другие вкусняшки на финише🍉🧁🥤
А чай был бесподобный, только быстро закончился😁
+1
Сегодня работа в терренкуре🏃🏼♀️🦾
Общее время с разминкой и заминкой 2.18
Общий набор 610
+9
В воскресенье мои ребята поддержали клуб «Сокол» и пробежали кросс-трейл «Родники»🦾
Бежали в тренировочном режиме.
Вика 🥇 на 16 км набор 560м.
Тихон 🥉 на 8 км набор 280м.
Михе плюс к карме за поддержку🤗
Потом дружно сходили в баньку🧖🏻♀️
Молодцы🤗
+2
5-6.09 наша Лена преодолела 85 км с набором высоты 6300м.
⏱️ 21:44:05
7 в абсолюте🙏
Это была авантюра, без которых Лена не может😎
Но это было мощно🔥 Потому что она смогла!🦾
Воскресенье 6.09
Сегодня длительный 2,5 часа🦾
Начали хрен знает по сколько. Gps не работал нихрена. Заканчивали по 4,35🦾
Последние 5 км быдо не легко мне🥵
Потом в баньку ходили🧖🏻♀️
