¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ПОТЕНЦИЯ
Ir al canal en Telegram
Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни Наш сайт: https://malepotency.ru/ Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.) Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ПОТЕНЦИЯ
El canal ПОТЕНЦИЯ (@male_potency) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 812 suscriptores, ocupando la posición 944 en la categoría Psicología y el puesto 32 413 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 812 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -413, y en las últimas 24 horas de -12, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.71%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.81% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 981 visualizaciones. En el primer día suele acumular 585 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 9.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como потенция, фантазия, порно, дама, прелюдия.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни
Наш сайт: https://malepotency.ru/
Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.)
Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 812
Suscriptores
-1224 horas
-797 días
-41330 días
Archivo de publicaciones
20 808
Медовые шарики из тыквенных семечек для мужской силы
Возьми 200 г тыквенных (заранее очищенных и обжаренных (можно и наоборот)) семечек, 50 г меда (натурального, без добавления сахара и других примесей, которые обычно бывают в магазинной упаковке).
Пошаговый рецепт:
🔢 150 г тыквенных семечек замешай с медом.
🔢 Отправь смесь в холодильник на 2 часа.
🔢 Скатай из подзастывшей смеси шарики (примерно, 4 см в диаметре)
🔢 Поверхность каждого шарика укрась оставшимися тыквенными семечками.
🔢 Отправь готовые шарики в холодильник минимум на 4 часа.
Норма: пару шариков, вместо завтрака, обеда или ужина, ежедневно, в течение неограниченного периода50 ❤️ и поделюсь следующим рецептом #здоровье ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Формы женской груди
«Широко посаженная (боковая)»
Форма, когда молочные железы (объемные по размеру, возможны исключения) у девушки «расставлены» широко, с большим межгрудным пространством. Но соски не выступают за пределы грудной клетки, а расположены ближе к центру.
Нравится:
👍 — да
😐 — нет
#интересное
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Базовые правила знакомства с девушкой. №2
«Фундамент»
Выпрями спину (не сутулься!) и выдохни перед началом общения с девушкой. Говори с ней с самого начала ведения диалога размеренно и выразительно, но решительно и без сомнений. Веди себя так, как будто у тебя всё под контролем.
25 ❤️ и поделюсь следующим правилом#отношения ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Куннилингус по методу «Кивина»
Боковой куннилингус, который поможет тебе довести девушку до оргазма в 2-4 раза быстрее, а также сделает его более ярким и продолжительным, чем обычно. Если не пробовал, обязательно попробуй, даме понравится.
Пошагово:
🔢 Положи девушку на кровать (на спину), чтобы ей было удобно, и попроси поднять к груди одну ногу.
🔢 Ляг перпендикулярно телу дамы, лицом, разумеется, вниз, со стороны поднятой ноги, забравшись под нее.
🔢 Положи указательный и средний пальцы одной из рук по обе стороны от клитора и чуть приподними его ими.
🔢 Прижми палец (любой) второй руки к её перинеуму, то есть участку между входом во влагалище и анусом.
Когда твой язык приступит «к делу», этим пальцем ты почувствуешь непроизвольные мышечные сокращения от удовольствия (значит, «на верном пути»). Не двигай пальцем — просто слегка прижми его🔢 Совершай движения языком «вперед-назад» по всему ободку капюшона клитора — «от края до края».
«Поймав нужную волну, держи ее»... и не останавливайся, пока девушка не испытает (и прочувствует) оргазмКак тебе идея: 🔥 — отличная 😐 — не очень #секс ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Вождение автомобиля
Ежедневное длительное (более 2-ух часов) вождение автомобиля подобно сидячей работе ухудшает потенцию и оказывает комплексное негативное влияние на мужское здоровье. Главная причина — нарушение кровотока.
Второстепенные:
➖перегрев тестикул (яичек)
➖гиподинамия
➖лишний вес
➖стрессовые ситуации
В результате ты имеешь:
➖развитие сердечно-сосудистых и эндокринных болезней
➖снижение тестостерона
➖сбои во всех звеньях эректильной функции (либидо, эрекция, сперматогенез, оргазм, эякуляция)
➖психоэмоциональные расстройства
Также появляется риск развития простатита. О его профилактики писал ранее — тутЧто делать, чтобы снизить вред: ➖без надобности не включай подогрев сидений ➖ежечасно делай остановки, чтобы пройтись ➖запишись в спортзал и посещай его 2-3 дня в неделю для силового тренинга (альтернатива — бассейн) Полезно: 👍 — да 😐 — нет #здоровье ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Формы женской груди
«Круглая»
Груди этой формы полностью округлые, равномерно наполнены по всему объему. Обычно среднего размера с крупными ареолами сосков, которые размещены посредине и «смотрят» прямо. Другое название — «яблочко».
Нравится:
👍 — да
😐 — нет
#интересное
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Базовые правила знакомства с девушкой. №1
«Начало»
Возьми за привычку начинать разговор с девушкой на улице (или в любом другом месте), просто, чтобы отточить свои навыки, попрактиковаться. Не бойся отказа, расслабляйся в процессе, научись получать от этого удовольствие.
Просто возьми и подойди, не откладывая в долгий ящик. Да, это кажется сложным, да, в голове куча сомнений, но… если ты не сделаешь это, то никогда не узнаешь, что могло бы быть, если бы подошёл...Почувствуй момент. Скажи что-то простое, вроде: «Привет, мы раньше нигде не виделись?» или: «Не поверишь, что я только что заметил…». Не зацикливайся на «правильных» словах — здесь важна твоя уверенность и энергия. Пару секунд, и ты разговариваешь с девушкой. Процесс запущен... Ну, а если не получилось, не надо переживать — это только начало, сразу же делай подход к другой , и так дальше. К счастью девушек очень много.
25 ❤️ и поделюсь следующим правилом#отношения ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Изменение сосательных движений на лизательные
Лизательный минет представляет собой разновидность орального секса, когда девушка берет пенис в рот, и вместо классических сосательных движений вылизывает головку, тщательно полируя языком каждый миллиметр.
Попроси ее сделать именно так и...⬇️
В процессе тебя ждут максимально приятные ощущения, которые будут накатывать с каждой секундой все сильнее, особенно под окончание, вылившись в конечном итоге в чувственный, но сильнейший по силе, оргазм.
Хочешь:
👍 — да
😐 — нет
#секс
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Сидячая работа
Сидячая работа пагубно влияет на потенцию и здоровье у мужчин. В первую очередь это связано с нарушением циркуляции крови в районе малого таза. В результате твоя эрекция становится «вялой» и нестабильной.
Параллельно (постепенно) снижается выработка главного мужского гормона тестостерона, что еще больше усугубляет твою проблему... К увядающей эрекции добавляется нарушение либидо и сперматогенеза, оргазма с эякуляцией.
Плюс возникает риск развития воспалительных процессов в предстательной железе, что чревато в будущем простатитом — популярная мужская болезнь, которая «угнетает» твою мужскую силу и в целом ухудшает качество жизни.
Сидячая работа также грозит проблемами с:
➖набором лишнего веса
сердечно-сосудистой системой
➖эндокринной системой
➖психоэмоциональным фоном
Что делать, чтобы снизить вред:
➖каждый час вставай, чтобы пройтись и сделать легкую зарядку (например, присядь несколько раз, сделай выпады)
➖запишись в спортзал и посещай 2-3 дня в неделю для силового тренинга
➖займись коррекцией рациона питания
Полезно:
👍 — да
😐 — нет
#здоровье
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Друзья, всем привет! Хочу провести розыгрыш TG-premium среди подписчиков. Вы как, за или против?
20 808
Формы женской груди
«Расслабленная»
Форма груди с минимальной упругостью — даже у молодых девушек. Так как железистой ткани в ней меньше, жировой — больше, а соединительная — более рыхлая, чем должно быть. Размер — любой, визуально обвисшая, соски «поникшие».
Нравится:
👍 — да
😐 — нет
#интересное
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Важный момент при знакомстве с девушкой
Используй любую доступную информацию о незнакомке! Так ты не только будешь знать, о чем с ней заговорить, но и быстрее сблизишься — сначала духовно (эмоционально), а потом и физически.
Поначалу постарайся обращать внимание хотя бы на очевидные вещи, а дальше научишься «считывать» ВСЁ!Пройдемся по местам для знакомства с девушкой, о которых я писал ранее, и выберем по каждому какой-то момент, который можно отметить, чтоб тебе было понятнее, о чем вообще данная публикация. ✅Каким мышцам уделяет внимание в спортзале ✅Под какую музыку активнее танцует в ночном клубе ✅На какие книги засматривается в книжном магазине ✅Что при ней в аэропорту — большущий чемодан или удобный рюкзак ✅Что делает в парке ✅Что заказала в ресторане ✅Что у нее за купальник на пляже Делай акцент: похвали, «свяжи» с собой, скажи, что отличный вкус или что это, возможно, знак, и пр.
25 ❤️ и поделюсь базовыми правилами знакомства с девушками#отношения ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Навигатор по женским эрогенным зонам
Виски
Ты, наверное, не поверишь, но виски являются достаточно сильной женской эрогенной зоной. Виски очень чувствительны к ласкам, попробуй нежно кончиком пальца по ним или поцеловать женщину в эту область, и сам убедишься в этом.
Используй знание как при прелюдии, так и во время секса.50 ❤️ и поделюсь следующей женской эрогенной зоной #секс ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Главные способы профилактики простатита
Простатит является самым популярным мужским заболеванием в 30-60 лет. Видов простатита много, формы две — острый и хронический. Доставляет боль, разные неудобства (например, частое мочеиспускание), и ухудшает потенцию.
Своевременное и стопроцентное (полное) излечение воспалительных заболеваний половой системы, и в первую очередь инфекций, передающихся сексом, — единственный путь профилактики хронического простатита.
Не существует других надежных способов предотвратить заболевание, но небольшие изменения в образе жизни могут помочь сохранить здоровье твоей предстательной железы. Они также могут снизить риск развития простатита.
Запиши:
🔢 Соблюдение гигиены половых органов (1, лучше 2 раза в день)
🔢 Регулярный, но обязательно «безопасный» секс (2-3 раза в неделю)
🔢 Активный образ жизни (меньше сиди, даже на велосипеде нельзя долго сидеть, и больше двигайся)
🔢 Питьевой режим (равномерно пей 2-3 л воды в день)
🔢 Правильное питание (соблюдай БЖУ, больше белков, ненасыщенных жиров и сложных углеводов, овощей и фруктов, меньше насыщенных и трансжиров, быстрых углеводов)
🔢 Здоровый сон (ложись до 00:00, вставай до 9:00, и спи 7-9 часов)
🔢 Поменьше стрессовых ситуаций (научись управлять стрессами)
🔢 Никаких алкоголя и никотина (хотя бы минимизация)
Плюс раз в год важно для профилактики мужских заболеваний посещать уролога, особенно после 30 летСоблюдаешь профилактику простатита: 👍 — да 🫡 — теперь буду 😐 — нет и не буду #здоровье ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Формы женской груди
«Восточно-западная»
Форма груди, когда молочные железы у девушки расставлены широко, а соски направлены в разные стороны, как будто указывая на восток и запад, соответственно. Встречается разных размеров, но в основном средних.
Нравится:
👍 — да
😐 — нет
#интересное
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Знакомство с девушкой на пляже
Пляж — идеальное место, чтобы познакомиться с девушкой, так как на отдыхе обстановка сама по себе располагает к раскованному и игривому поведению. Плюс можно сразу оценить, что находится «под оберткой» у дамы.
➖Попроси присмотреть за вещами, а сам иди купаться. По возвращению предложи в качестве взаимной помощи натереть ее солнцезащитным кремом
➖Если видишь, что девушка только загорает и не купается, поинтересуйся почему. Ответит, что плохо плавает — предложи научить
➖Пригласи прокатиться на банане или на морскую прогулку в поиске дельфинов (в зависимости от того, что предлагается на пляже)
Обязательно представься, спроси имя незнакомки (если сама не скажет), поначалу обсуждай нейтральную тему, с которой начал общение, делай комплименты, шутки также не помешают, постепенно делай диалог более интимным, флиртуй.
Вариант знакомства на пляже подойдет в основном для разовых (курортных), но иногда и серьёзных отношенийУже знакомился на пляже: 👍 — да 😐 — нет
Напиши о своём опыте в комментариях#отношения ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Как разнообразить секс. Способ №2
Воображаемая измена
Измена поможет привнести новизну в отношения! Воображаемая, естественно! Организация: устройте свидание с сексуальным продолжением, будто бы ты и твоя девушка — любовники, встречающиеся за спиной у жены и мужа.
Важно, чтобы и ты, и твоя девушка подобрали себе уникальный образ. Для максимального перевоплощения заранее придумайте себе новые имена, короткую биографию, а также закажи столик в ресторане и номер в отеле.
Кстати, данный способ разнообразия секса также снижает вероятность реальных измен в отношениях, так как позволяет прочувствовать всё тоже самое, но без реальной измены своему партнёру.
50 ❤️ и поделюсь следующим способом
#секс
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Медовые шарики из тыквенных семечек для мужской силы
Возьми 200 г тыквенных (заранее очищенных и обжаренных (можно и наоборот)) семечек, 50 г меда (натурального, без добавления сахара и других примесей, которые обычно бывают в магазинной упаковке).
Пошаговый рецепт:
🔢 150 г тыквенных семечек замешай с медом.
🔢 Отправь смесь в холодильник на 2 часа.
🔢 Скатай из подзастывшей смеси шарики (примерно, 4 см в диаметре)
🔢 Поверхность каждого шарика укрась оставшимися тыквенными семечками.
🔢 Отправь готовые шарики в холодильник минимум на 4 часа.
Норма: пару шариков, вместо завтрака, обеда или ужина, ежедневно, в течение неограниченного периода50 ❤️ и поделюсь следующим рецептом #здоровье ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
20 808
Формы женской груди
«Конусообразная»
Форма груди маленьких размеров, когда у девушки образовались «конусы» вместо «округлостей». Причина в чрезмерной жесткости соединительной и нехватке железистой и жировой тканей. Ещё называют треугольной или тубулярной.
Нравится:
👍 — да
😐 — нет
#интересное
ПОТЕНЦИЯ | Подписаться
