Екатерина Брост | Психология для жизни

Что прячется за ленью, прокрастинацией и "пустой головой" Состояние, когда ничего не хочется - это не диагноз, и уже точно не повод для самобичевания. Это сигнал. За ним может стоять стоять что угодно: — конфликт ролей — усталость, которая даже не осознается — страх оценки — отсутствие гарантий результата Дисциплина помогает. Но если за ленью скрыты глубинные причины, на морально-волевых долго не проедешь. В этот четверг, 15 октября, в 9:00 Мск на «Кофе с Екатериной Брост» тема про лень и прокрастинацию. Что будет: 🔸 поговорим о том, какие истинные причины могут прятаться за ленью 🔸 разберёмся как отличить усталость от страха и от перегруза ролей 🔸 сделаем диагностическое упражнение с помощью расстановок на фигурках; оно поможет понять, как ваше состояние связано с вашим продуктом, клиентами и деньгами 🔸расскажу о новом курсе "Бизнес-расстановки", старт которого уже в ноябре 🗒 15 октября, четверг ⏰ 9:00 по Москве, вход свободный 📍Ссылка на эфир появится в канале за час до начала

Один из самых сложных процессов для психолога или другого специалиста, который работает на себя — продвижение. Провести сессию или мастер‑класс кажется не проблемой. Вопросы и трудности, конечно, бывают — и мы их разбираем и будем разбирать дальше. Но когда дело доходит до продвижения — ведения блога и соцсетей — начинаются препятствия. У кого‑то буквально сводит зубы от мысли публиковать контент системно и регулярно. Других тормозят страхи по поводу реакции подписчиков. А у кого‑то (как у меня) в голове уже написана куча отличных постов, но она вдруг пустеет, когда нужно оформить их в текст. Такие состояния мы называем ленью и прокрастинацией. Ругаем себя за это — и ничего не делаем. Лень часто — про энергосбережение. Вопрос в другом: почему организм хочет беречь энергию? Что здесь не так? Иногда это простая усталость. В малом деле многое держится на энергии самого специалиста. Человек хочет отдохнуть, но не может себе этого позволить и тащит всё на себе. Нужно исследовать: как мы оказались в этой ситуации, где наш ресурс, что можно делегировать, а от чего стоит отказаться. Иногда за прокрастинацией прячется страх — страх получить хейт или вовсе не получить реакции; боязнь осуждения и стыд. Появляется бесконечное сравнение себя с другими, более опытными и популярными: «психологов как собак нерезаных, рынок переполнен — и что я со своим постом?» Иногда дело в размытой нише: хочется и этого, и того, и третьего — а в итоге ты ни там, ни тут. Когда непонятно, о чём говорить и для кого, выложить пост становится ещё труднее. Причины могут быть разные — от банальной усталости до глубинных установок и родовой лояльности, которые не видны на поверхности. Лень — не повод ругать себя, а повод исследовать. Поделитесь: что с вами происходит, когда нужно заняться продвижением?

Когда психолог отвечает за результат клиента больше, чем сам клиент Клиент отменил сессию за 30 минут до встречи. Психолог остаётся с вопросами: что я сказала не так? Не слишком ли надавила? А может, наоборот, слишком мало? Другой клиент говорит: «Пока легче не стало», и у специалиста внутри всё обрывается. Вердикт готов: «Я плохой психолог». Это — страх не оправдать ожидания и разочаровать. Он легко перерастает в гиперответственность: специалист начинает отвечать за результат клиента больше, чем сам клиент. Как это выглядит 🔸 Сессия тянется дольше положенного, потому что «в таком состоянии отпускать нельзя». 🔸 Психолог говорит больше, чем клиент, и предлагает решения, не проверив, готов ли клиент их принять. 🔸 После встречи специалист продолжает думать о клиенте и решать за него, что делать дальше. 🔸 Усталость идёт не от самой работы, а от постоянного «а вдруг не получится». Откуда это берётся Чаще всего это приходит из семьи, особенно если там было непросто. Ребёнок чувствовал ответственность за то, что происходит со взрослыми; его любили за результат, а быть нужно было «хорошей девочкой», которая помогает и ведёт себя так, как удобно другим. Профессия эту роль не лечит, а поощряет: помогающих хвалят за то, что они отдают. Здесь легко включается проекция. В клиенте психолог может видеть маму, которую так и не удалось спасти, или себя прежнюю, которой когда-то никто не помог. Тогда специалист тянет клиента к результату, который нужен не клиенту, а потерянной и забытой части самого специалиста. Если смотреть системно, это вопрос границ. У клиента — его жизнь, его выбор, его скорость. У психолога — рамка, присутствие, профессиональные решения и честность. Когда специалист берёт чужую часть, клиенту остаётся меньше места для собственных шагов. Как это влияет на работу Чем больше психолог «несёт» за клиента, тем меньше остаётся пространства у самого клиента. Из автора своих изменений он превращается в потребителя чужих стараний. Дальше возможны зависимость, скрытое сопротивление и желание не расстроить психолога. Страх разочаровать делает специалиста осторожным: он обходит прямые вопросы и не говорит неудобного. А если не сталкиваться с реальностью, рост невозможен. Для самого психолога это дорога к выгоранию. Вопросы для самоанализа 🔸 С какими клиентами страх разочаровать сильнее всего и что у них общего? 🔸 Чьё разочарование я боюсь увидеть: клиента или того, кто когда‑то был мной недоволен? 🔸 Если клиент не изменится, что это скажет обо мне, а что — о нём и его пути? Если страх повторяется от клиента к клиенту, это сигнал, что дело не в клиентах. Это материал для супервизии и личной терапии.

Помогать не значит нести

Иногда лучшее, что специалист может сделать для клиента, — перестать бояться за него. О том, что с этим делать, поговорим в следующем посте. А пока скажите: ловите ли вы себя на том, что переживаете за результат клиента больше, чем он сам? Расскажите, как с этим живёте⤵️

Психолог не может вести клиента дальше, чем прошёл сам Представьте проводника в горах, который знает маршрут только до определённой точки — до перевала. Дальше он скажет: «Там, наверное, много интересного, но дальше я не поведу». С одной стороны, это правильно: когда проводник (читайте — психолог) знает свои ограничения, он не берёт на себя лишнего. Но в терапии есть и другая сторона. Когда клиент подходит к самому глубинному — стыду, утрате, страху смерти — специалист может бессознательно уводить ход сессии в сторону. Причина не в незнании методов, а в собственной тревоге терапевта. В терапии участвует личность психолога, а не только метод. Встреча меняет обоих, поэтому психологу важно проходить личную терапию: невозможно работать с чужим бессознательным, обходя своё.

Есть миф о кентавре Хироне. В мифах кентавры обычно дикие и необузданные, но Хирон — исключение. Он пережил отвержение матери и позже был ранен отравленной стрелой; будучи бессмертным, он продолжал жить с этой раной и стал мудрым целителем и наставником. Юнг называл это архетипом «раненого целителя». Рана, с которой человек научился жить, помогает услышать чужую боль. Рана, которую он избегает, становится слепым пятном.

«Пройти» не значит «не болеть». Это значит знать свои раны, триггеры и защитные механизмы — а не претендовать на полное исцеление. Личная и групповая терапия, супервизия — необходимость для психолога. Что помогает вам увидеть собственные слепые пятна: терапия, супервизия или что-то ещё? 👇

Сегодня, в День учителя, мне написала одна из учениц. Меня очень тронула фраза: есть преподаватели, которые просто ведут предмет, а есть те, кто меняет что-то внутри. Я давно хотела понять и искала слова, чтобы описать, чем отличаются мои программы. Люди приходят научиться работать с клиентами, с травмой, учатся расстановкам и - учатся. Но по пути меняются сами: замечают свои сценарии, слепые зоны, делают проявленным то, что было скрыто. А иначе и не получается: психолог не проведёт клиента глубже, чем прошёл сам. Поэтому канал меняется потихоньку меняется. Мне важно писать о том, как системный взгляд меняет работу психолога и его самого. О чем здесь будет больше: 🔸 разборы кейсов через системный подход 🔸 про профессиональные опоры и ограничения 🔸 ответы на вопросы и открытые супервизии Мы продолжим с вами встречаться на живых встречах по четвергам «Кофе с Екатериной Брост» Этот канал для психологов и для тех, кто стремится к психологической образованности. Поделитесь: что в вашем обучении изменило вас, а не только добавило знаний и сформировало навыки?

Моя ученица, а ныне главный куратор программ — Елена Верина — проводит исследовательскую работу. Для меня особенно ценно, что практическая (коррекционная) часть будет реализована с помощью расстановок на фигурках. Тема исследования — конфликты и способы их разрешения в партнёрских отношениях. Приглашаю вас принять участие. 🙂 Кто может участвовать: • Женщины, состоящие в отношениях 5+ лет. 📌 Что нужно сделать: 1. Заполнить анкету и пройти тесты по ссылке (анонимно, около 20 минут): https://forms.yandex.ru/u/6aa7fdeee010dbd492ed4450 2. Важно: после анкеты откроются 4 психологических теста — нужно пройти все; без этого участие не засчитывается. ❗️ Что вы получите: • Для участниц, отобранных по выборке — 5 бесплатных сессий по теме отношений. • Для остальных — разбор результатов по тестам + PDF‑памятка «Законы внутри супружеской системы». 📄 Готовы участвовать? Напишите Елене в личные сообщения в Telegram:@psycholog_Verina, Max: +7 939 869‑95‑74 и обязательно укажите, что вы прошли все тесты — без этого разбор невозможен. 🤝 Спасибо и до связи.

Иногда, чтобы принять верное решение, нужно просто… отойти на шаг в сторону. Мы так привыкаем к своей рутине, что едем по тем самым рельсам, будто они сами нами управляют. День за днём повторяется одно и то же, и в этом шуме очень сложно услышать главное — голос своей души. Голова уверенно командует: «Давай, действуй, успевай!», а душа тихонько шепчет: «Постой. Тут что-то не так». И этот шёпот становится слышно, только когда появляется тишина. Это может быть всего несколько минут медитации, уединение на пару дней или просто смена обстановки — любой непривычный контекст, где новые стимулы помогают увидеть старое под другим углом. Для меня такой возможностью стала поездка на прошлой неделе. Она стала тем самым «тихим местом», где наконец-то получилось услышать себя по-настоящему. Душа уже давно пыталась что-то сказать: «Нужно кое-что изменить, от чего-то отказаться», — но в потоке дел и взаимодействий это было невозможно разглядеть. Когда я вернулась, два важных решения сложились сами собой — чётко, спокойно, без надрыва. Одно из них — отложить запуск курса по травме. Не «отменить», а именно отложить. Проекту точно быть, просто не сейчас. Это решение родилось из ощущения: сейчас не время. А потом уже подтянулись и объективные причины: у команды свои обстоятельства, и полноценно включиться в работу сейчас не получится. Но это всё — лишь дополнительные доводы к тому самому глубинному решению, которое уже зрело внутри. Поэтому курс по травме мы переносим — ориентировочно на конец января–февраль. Другие крупные проекты, например, по бизнес-расстановкам, будут двигаться по плану. Мы не прощаемся! Если вы в листе ожидания — оставайтесь там и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Для участников листа ожидания будут самые лучшие условия, а я буду делиться там всей важной информацией. А у вас бывало так: тишина и смена обстановки помогали услышать себя и принять важное решение? Расскажите в комментариях 👇

Два дня полного уединения и молчания в палатке на берегу горной горной речки. И этого оказалось мало для моей души – мне нужно больше. Но даже за эти два дня случилось важное: я начала внутренне размягчаться и расслабляться. Словно после долгого напряжения наконец-то можно выдохнуть. Мудрые люди давно говорили: нужно уходить в себя регулярно, минимум на 3 дня, а лучше на 10, чтобы перерабатывать всё, что накапливаешь. А накапливаю я много – и как психолог, и просто потому, что так устроена моя душа. Всё это знала, слышала и морально готовилась уже больше года… Каждый раз что-то оказывалось более важным: запуски курсов, дела, детский сад и школа. А тут будто все сошлось в одной точке – погода и невероятная потребность в тишине. И вдруг все внешние поводы остаться перестали иметь значение. За два мир не рухнет, за детьми есть кому присмотреть, и я поехала. Куда глаза глядят и душа ведёт. И вот два дня тишины – и я поняла, что возвращаться домой не хочу. Хочу странствовать и не думать о своих многочисленных "надо". Благо работа всегда со мной: телефон, стабильный интернет – мобильный офис в действии. Выдвинулась в путь. Решила, что в определённой точке решу – поеду все же домой или дальше. Чтобы уж не быть совсем отлетевшей, определить точкой "дальше" мамин дом. Но за меня все решило заднее колесо. Неприятные стук явно намекал на проблему, но на плохой дороге, в кромешной темноте и при отсутствующей мобильной связи правду видеть не хотелось. Забралась на перевал, где появилась хоть какая-то связь, и пошла оценить масштаб катастрофы: заднее колесо не просто пробито, его пережевало в хлам. Муж проинструтировал по поводу запаски, но срочный курс шиномонтажника пройти не пришлось. Вселенная дала добрых людей на этой безлюдной дороге, которые благополучно заменили колесо. Видимо, так было надо. До дома было намного ближе, чем до мамы и я вернулась. Этих двух дней, хоть их и было мало, хватило, чтобы что-то внутри изменилось. Я увидела, где и как себя загоняю и что с этим делать. Вернулась домой и следующий день, полный записи, я легко и с удовольствием отработала. Сейчас моё намерение выезжать в уединение минимум раз в три месяца твёрдо. Пусть не с палаткой, но туда, где можно побыть с собой. И дальше – на более длительный срок. Потому что очень ясно почувствовала: это то, что мне действительно надо.

Травматический опыт как мишень вашей работы с клиентом. Почему так делать не нужно? Если у клиента есть травматический опыт, это ещё не значит, что вся терапия должна строиться вокруг него. Чтобы этот опыт переработать и интегрировать, человеку нужны ресурсы и достаточная опорность. Если мы постоянно возвращаем клиента к тому, что вызывает сильные эмоциональные реакции, но не работаем с его устойчивостью, то фактически всё время "колупаем рану". Поэтому на первые этапы терапии есть вполне конкретные задачи: 🔸 искать ресурсы и опоры, 🔸 обучать навыкам саморегуляции, 🔸 использовать психообразование, чтобы убрать восприятие себя как бракованного, "косячного", 🔸 помогать справляться с тем, что происходит в его жизни сейчас – в отношениях, работе, других важных сферах Этому мы уделяем колоссальное внимание на курсе "Исцеление травмы". Лист ожидания здесь – https://t.me/ekaterina_brost_bot?start=c1787732289807-ds Важно: иногда этого (вполне) достаточно, чтобы последствия травматического опыта постепенно перерабатывались. У человека появляется новый опыт: "я могу справляться", "я могу по-другому", меняется его представление о себе. И тогда до самой травматической истории мы можем вообще не дойти. А иногда становится понятно, что эта часть продолжает "фонить" и к ней действительно нужно обратиться. Но уже тогда, когда у человека достаточно опор и устойчивости, чтобы с этим опытом встретиться 🫂

📝 Разбираю задачу Первое, на что я здесь обращаю внимание, – слово "должна". Оно появляется несколько раз: "должна давать результат", "должна постоянно задавать вопросы". Думаю, сюда же можно отнести ощущение, что психолог должен куда-то вести клиента и вообще несёт всю ответственность за сессию. Основная причина, которая создаёт внутреннее напряжение – высокий уровень долженствования и гипертрофированной ответственности. Мы не знаем историю психолога, поэтому можем только предполагать. Но часто такой уровень ответственности формируется у людей, которым пришлось рано повзрослеть и многое брать на себя. Тогда появляется привычное ощущение: я отвечаю за то, что происходит вокруг, и от меня зависит, справятся остальные или нет. Для психолога это становится колоссальным отягощением. 🔸 Во-первых, если во время сессии психолог постоянно думает о том, что должна дать результат, то сильное напряжение гарантировано. В таком состоянии гораздо сложнее гибко реагировать на процессы клиента и видеть, в чём он действительно нуждается. И, по сути, в этом случае не оставляем пространства для проявления самого клиента. 🔸 Во-вторых, если психолог берёт всю ответственность за сессию на себя, то что в этот момент делает клиент? Изменения возможны, когда клиент тоже берёт ответственность за происходящее: говорить или не говорить, жаловаться или не жаловаться, замечать свои чувства, приносить свой материал. Если клиентка молчит, а психолог тут же начинает задавать вопросы, потому что чувствует, что должен заполнить эту паузу, – когда тогда успеет проявиться внутреннее содержание самого клиента? У меня была сессия, где мы с клиенткой молчали 35 минут из 50. Ни одного слова ни с её стороны, ни с моей. И это тоже часть терапевтического процесса. Поэтому я бы здесь работала в двух направлениях. Первое – собственная терапия. Разбираться с той установкой или ролью, которая заставляет брать на себя столько ответственности. Что именно обостряется в отношениях с клиентом? Какая уязвимая часть прячется за этим постоянным "я должна"? Второе – нарабатывать навыки консультирования: учиться задавать вопросы, выдерживать паузы, наблюдать за процессом и видеть самого клиента. Потому что можно освоить множество инструментов, но пользоваться ими свободно гораздо сложнее, пока внутри всё время звучит: "я должна что-то сделать", "я должна привести клиента к результату".

Друзья, возобновляем формат "Задача для психолога" Своей ситуацией поделилась начинающий психолог. Сразу договоримся: в комментариях можно высказывать своё профессиональное мнение, предлагать гипотезы и варианты работы. Но воздержитесь от желания оценить личность специалиста и попыток её "полечить". Итак, ситуация:

"Здравствуйте! Я недавно отучилась на психолога-консультанта и очень хочу развиваться в профессии – долго к этому шла. Сейчас у меня два клиента. Я специально хотела найти двух постоянных клиентов, чтобы постепенно набираться опыта и учиться работать с ними. Я очень ответственная, и внутри есть ощущение, что должна обязательно давать результат. Поэтому каждый клиент для меня становится большой нагрузкой. Я до сих пор даже не написала в социальных сетях, что я психолог. С одной стороны, хочу быть востребованной, с другой – боюсь, что не потяну. У меня есть ещё основная работа и дети. Понимаю, что таким образом сама блокирую свой профессиональный рост. Обе мои клиентки мало говорят, и у меня возникает ощущение, что я должна постоянно задавать вопросы, куда-то их вести, что вся ответственность за сессию лежит на мне. Мне было гораздо легче с клиентами, у которых всегда было на что пожаловаться. Что можете порекомендовать?"

С чем может быть связано состояние специалиста? На что здесь в первую очередь стоит обратить внимание начинающему психологу? Как бы вы выстраивали работу с такими клиентами? Поделись в комментариях своими рассуждениями ⬇️

Расписание моих курсов и регулярных групп на ближайшие месяцы, чтобы вы могли заранее спланировать участие. 🔸 28 сентября – обновлённый курс "Исцеление травмы" Мы полностью переработали программу курса. Теперь это 12 модулей на 12 недель, много практических занятий и отработки навыков. Курс подойдёт практикующим психологам, которые сталкиваются с травматическим опытом клиентов, а также тем, кто только начинает свою практику и хочет обрести уверенность и опору в работе с такой непростой и многогранный темой. Если вы уже проходили "Исцеление травмы" раньше, хочу отдельно сказать: обновлённый курс будет совершенно другим по программе и наполнению. Лист ожидания уже открыт → https://t.me/ekaterina_brost_bot?start=c1787732289807-ds 🔸 Ноябрь – новый курс "Организационные и бизнес-расстановки" Он будет посвящён работе с организациями, бизнесом, финансовыми запросами и запросами на достижение целей с помощью расстановочного метода. Пока записаться нельзя. Как только откроем лист ожидания, я обязательно расскажу подробнее и дам ссылку. Ориентировочно стартуем в ноябре. 🔸 Расстановочный клуб – по субботам Для тех, кто хочет расширять свой инструментарий и регулярно практиковаться в расстановках. На одних встречах я показываю новые алгоритмы и механики, которые участники сразу отрабатывают как расстановщики. На других – сами работают как психологи и получают от меня супервизию. В клубе изучаем алгоритмы, которых не было в основном курсе по расстановкам на фигурках. Фишка клуба: работаем и в формате расстановок с заместителями, и на фигурках Присоединиться к клубу можно в любой момент. Расписание с темами встреч отправлю по запросу. 🔸 Экспресс-расстановки – 2 раза в месяц по четвергам Небольшая группа на 2–5 человек. За встречу мы последовательно работаем с запросами участников в формате расстановок с заместителями, примерно до 30 минут на одну работу. Приходить можно с разными темами: отношения, состояние, здоровье, деньги, профессиональная практика, цели. Можно участвовать и без своего запроса – как заместитель или наблюдатель, развивая насмотренность и заместительское восприятие. Ближайшие даты: 19 сентября и 1 октября. 🔸 Супервизионная группа – старт 24 сентября Закрытая группа на 10 встреч, 2 раза в месяц. Здесь будем разбирать кейсы участников: сложности в работе с клиентами, непонятные реакции и состояния, чувства самого психолога в процессе терапии. Но я хочу сделать эту группу немного шире обычной супервизии. Можно будет приносить вопросы продвижения, ценообразования, создания собственных курсов и программ, развития практики. 📝 По всем регулярным группам уже можно записываться у меня @EkaterinaBrost

Можно знать множество техник и всё равно теряться, когда приходит клиент с травмой Можно знать, как работать с конкретным травматическим событием. Но что делать, если никакого события клиент не помнит? Он приходит с тревогой, проблемами в отношениях, телесными симптомами, замиранием и говорит: "я ничего такого травматичного не помню". Или, наоборот, говорит: "у меня есть все симптомы травмы". И возникает вопрос: с чего здесь начинать? В работе с травмой мне кажется очень важным именно системное понимание. Нужно знать: ➖как травма возникает и влияет на человека ➖чем отличается шоковая травма от травмы развития ➖почему в одном случае мы видим гипервозбуждение, а в другом – замирание. Понимать хотя бы на базовом уровне нейробиологию травмы и этапы работы с ней. И дальше уже определяться с чем мы работаем в первую очередь: с конкретным событием, симптоматикой, ресурсами человека или делаем акцент на терапевтических отношениях и том, что происходит здесь и сейчас в ваших с клиентом отношениях. Спойлер: одно другое не исключает.

Например, при кумулятивной травме именно отношения с психологом могут становиться той базой, на фоне которой возможно исцеление.

Для меня работа с травмой – это не набор отдельных техник, а понимание всей системы и последовательности работы с клиентом. Собственно, поэтому мы и решили полностью переработать программу курса "Исцеление травмы". Я хотела, чтобы в ней появилась именно система: от понимания механизмов и разных видов травмы до последовательности работы с клиентом, ресурсирования, терапевтических отношений и конкретных инструментов. Мы добавили очень много практики и упражнений, чтобы всё это не осталось только на уровне теории. И мне очень нравится то, что в итоге получилось. Для тех, кто планирует пойти на новый поток, для вас открыт лист ожидания. Пока там постепенно выкладываю материалы по работе с травмой, дополнительные разборы и то, что не публикую в основном канале. А когда будем открывать набор, участники листа ожидания узнают об этом первыми и смогут занять места по самым приятным условиям 💛 🔗 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Одна из самых больших ошибок психолога – самому не быть в терапии Я глубоко убеждена, что психологу критически важно иметь собственный опыт терапии. И дело здесь не в формальном требовании "психолог должен ходить к психологу". Терапия решает сразу несколько профессиональных задач. У каждого из нас есть слепые зоны. Психологи тоже люди, и если мы не работаем с собственным материалом, бессознательное начинает так или иначе проявляться в работе с клиентами. В итоге непонятно, что или кого мы на самом деле лечим.

🔸 Психолог может бессознательно использовать отношения с клиентом для отыгрывания собственных сценариев: бороться за власть или, наоборот, подстраиваться под клиента, чтобы не потерять его, жаждать благодарности и подтверждения собственной значимости. Клиент тогда становится одной из ролей внутреннего спектакля самого психолога. 🔸 Может начать лечить собственные фантазии. Клиент тему практически не проявляет, но психолог настойчиво ведёт его именно туда. А потом на супервизии выясняется, что эта тема значима в первую очередь для самого специалиста. 🔸 Если какая-то тема для психолога болезненна, он может буквально в упор не замечать её у клиента. Либо возникает своеобразный "заговор с бессознательным": клиенту страшно туда идти, психологу самому с этой темой непросто, и оба совершенно благополучно обходят её в терапии.

Когда я супервизирую работу психологов, я периодически вижу, как специалист давит на клиента, раздражается, заискивает перед ним или очень далеко уходит от того материала, который клиент на самом деле приносит. И я каждый раз думаю, насколько сложно заметить подобное за собой без терапии и супервизии. Но есть ещё одна причина, которую я считаю не менее важной. Психологу полезно регулярно оказываться в клиентском кресле. Я по себе прекрасно знаю: как только сама садилась в клиентское кресло, тут же беспросветно тупела😅 . Если бы я посмотрела сессию, например, в записи, скорее всего, многое сразу смогла бы объяснить. Но в клиентской позиции начинают работать собственные защиты, переносы, возникают странные реакции, что-то вдруг становится совершенно непонятным. И когда ты прочувствовал этот процесс изнутри, гораздо проще понимать клиента, а не раздражаться: "ну почему он не видит очевидного?", "почему опять так реагирует?" И наконец, собственная терапия – это ещё и способ перенимать мастерство. Я сама училась и продолжаю учиться у своих психологов. Какие-то их формулировки до сих пор со мной, какие-то способы работы становились внутренними ориентирами. Иногда после собственной сессии ко мне приходил клиент со схожей темой – и я уже гораздо лучше понимала, что с этим можно сделать. Поэтому для меня связка личная терапия + практика + супервизия – одна из основ профессионального развития психолога. Можно прочитать огромное количество книг и прекрасно знать теорию. Но без собственной терапии очень легко не заметить момент, когда ты уже работаешь не с клиентом, а с собой – просто в его присутствии ☺️

Екатерина, здравствуйте! Спасибо за возможность. Если бы Вы начинанали свою деятельность сегодня, с чего бы начали практику? Попала я в ситуацию "еще не готова, еще надо кое-что изучить"...

Екатерина, добрый день! Благодарю за возможность ❤️ Интересует тема продвижения. Я прошла переподготовку как психолог-консультант. Сейчас учусь на терепевта КПТ. Беру безоплатно на сессии, чтобы нараьатывать опыт. Есть опыт работы с клиентами, около 4-х лет консультирую как астролог. Но не могу начать брать платных клиентов как психолог, что-то сдерживает. И как продвигаться тоже пока не пойму. Расскажите, пожалуйста, с чего начать и где о себе рассказать ❤️🙏

Вопрос-ответ с Екатериной Брост Друзья, хочу пообщаться с вами и ответить на любые ваши вопросы. Пишите все, что хотите спросить: про взаимодействие с клиентами, проявление себя и продвижение, создание курсов и программ, свои кейсы. Личные вопросы тоже можете задавать. В общем всё, что пожелаете. Ограничений тем – нет. Оставляйте свои вопросы в комментариях. Буду стараться ответить каждому 💛