канал заметок от melikhova.

Доброе утро, мои дорогие ☕️ Я как всегда в своем духе, с утра здесь появляюсь, потом в течение дня пропадаю 🫠, но это все связано с тем, что в течение дня я на работе как сраный веник 🧹😅 Хочу с утра вам пожелать хорошего дня, на улице - 10 🥶, скользко… Но я все ещё продолжаю утренние пробежки 🫀

Доброе утро, дорогие 🌕 Я как всегда стабильно с утра пробежала 5 км., утреннее кардио 🫀 Как началось ваше утро?

Утром было все по стандарту, бег 10 км.

Доброе утро, мои хорошие! 😻 Всем прекрасного дня! 💋

Утром была пробежка по снегу, с новогодним настроением 🧊 С парке стоит елка 💝🚪, красотааааа….

Верите в суеверия, пятница 13?

Всем привет ❄️ Наконец-то на улице снег, сразу появилось новогоднее настроение, хочется дома сделать праздник 🏠💝

Доброе утро, мои хорошое 💋 Очень сильно хочется спать 😴

Плов готов, я спать 💤

На ночь глядя начала готовить 🧑🏼‍🍳 плов.

По стандарту, кардио 30 мин. 🫀 Всем хорошего дня 💋

Вечером была небольшая силовая тренировка 🏋‍♀️🏋 Считаю, что пускай будет небольшая активность, чем НИЧЕГО… И к тому же, без какого либо спорта в течение суток, я чувствую себя нервной и раздражительной, видимо спорт- это мой наркотик, я одна такая? И ко всему прочему, я заметила, что если к концу дня я истощена, нет сил, головные боли, то после физической активности, я себя чувствую лучше, конечно меня это не исцеляет, но сил точно придает (хотя бы на пару часов).