Точка опоры | Психологи Политеха
Ir al canal en Telegram
Связаться @psyspbstu Запись на консультацию — https://n743793.yclients.com/ Канал Центра психологического сопровождения «Точка опоры»💚 Здесь публикуются терапевтичные посты и анонсы мероприятий! Читай о нас больше в закрепленном посте!
Mostrar más2 019
Suscriptores
Sin datos24 horas
+57 días
+630 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+953
en 2 canales
septiembre '260
en 2 canales
Get PRO
agosto '260
en 2 canales
Get PRO
julio '260
en 3 canales
Get PRO
junio '260
en 3 canales
Get PRO
mayo '260
en 3 canales
Get PRO
abril '260
en 3 canales
Get PRO
marzo '260
en 3 canales
Get PRO
febrero '260
en 3 canales
Get PRO
enero '260
en 2 canales
Get PRO
diciembre '250
en 3 canales
Get PRO
noviembre '250
en 2 canales
Get PRO
octubre '250
en 6 canales
Get PRO
septiembre '250
en 2 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 2 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 1 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 2 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+27
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+59
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+97
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+11
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+33
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+89
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+73
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+28
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+26
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+49
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+122
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+160
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+97
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+77
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+17
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+49
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+302
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 20 octubre | +1 | |||
| 19 octubre | +1 | |||
| 18 octubre | +1 | |||
| 17 octubre | +2 | |||
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | +12 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | +2 |
Publicaciones del Canal
😺 Женский клуб снова ждёт вас!
Уже в эту среду встречаемся на новом занятии! Будем рады видеть и тех, кто уже был с нами, и тех, кто только собирается присоединиться.🫂 Ведущий психолог клуба — Анна Филимонова. Приходите знакомиться, общаться и открывать для себя новое 🤍 👇 Для регистрации переходите по ссылке и выбирайте раздел «Групповые события».
| 2 |  +7Взрослая жизнь — это, конечно, хорошо. Но кто разрешил нам забыть, как мечтать? 🙃
📌 Собрали 7 фильмов, которые напоминают о маленьком нас внутри: о наших мечтах, чувствах и праве быть собой.
Листайте карточки, выбирайте кино на вечер и не забудьте поделиться в комментариях: какой фильм возвращает вас в детство? 🍿🤩 | 458 |
| 3 |  +7Взрослая жизнь — это, конечно, хорошо. Но кто разрешил нам забыть, как мечтать? 🙃
📌 Собрали 7 фильмов, которые напоминают о маленьком нас внутри: о наших мечтах, чувствах и праве быть собой.
Листайте карточки, выбирайте кино на вечер и не забудьте поделиться в комментариях: какой фильм возвращает вас в детство? 🍿🤩 | 35 |
| 4 |  🤩Пора разэтываться!
В понедельник стартует онлайн-практика! Пять дней будем учиться замечать свои чувства, меньше ругать себя за ошибки, говорить о важном и поддерживать себя и других.
Каждый день в отдельном чате будет появляться задание. Выполняйте его в комментариях и получайте пушистика 🌟 Главное правило — никакой критики: только добрые слова.
🐚А 17 октября в 18:00 встретимся очно с психологом Вероникой Судаковой, чтобы обсудить наши открытия за чашкой чая и поучаствовать в небольшой игре 🐚
Присоединитесь к практике по ссылке? | 555 |
| 5 |  +7Есть один показатель, который предсказывает, заболеешь ли ты этой осенью 😴
Это количество часов твоего сна.
В 2015 году учёные закапали здоровым добровольцам в нос вирус простуды — и чаще всех болели те, кто спал меньше шести часов, примерно в четыре раза чаще спавших семь часов и более.
В карусели — что происходит в теле ночью: как работают NK-клетки, почему сон влияет на иммунный ответ и простой план по укреплению твоего иммунитета, который ничего не стоит.
В проекте «ОНА» мы рассказываем, что забота о себе начинается не с подвигов, а с простых вещей: сон, свет, тепло и любимые люди рядом 🤍
Напиши в комментариях, во сколько ты сегодня ляжешь. Говорят, обещание вслух работает лучше будильника ✨
Пост подготовила Арина Холькина, молекулярный биолог (МГУ и Сколтех), тренер нейроинтеграции.
#ПроектОна #ОнаБио #ЗаботаОСебе #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь | 531 |
| 6 | А вы высыпаетесь? 👀
Осенью и так хватает поводов устать, а тут ещё сезон простуд. Но есть одна вещь, которая может влиять на то, как наш организм справляется с инфекциями, — и это сон.
В проекте «ОНА» разобрались, как связаны сон и риск заболеть осенью 🤩
😺 Материал подготовила Арина Холькина — молекулярный биолог (МГУ и Сколтех), тренер нейроинтеграции | 433 |
| 7 |  Дождь за окном — не повод грустить 🤩
С началом дождливой поры захотелось вспомнить, каким красивым был Политех совсем недавно. Ловите тёплый кадр из солнечных дней и открывайте эту неделю вместе с нашей новой #ЦитатаДня
А с каким настроением вы встречаете эту неделю?👇
💗 — заряжен(а) на всё
💚 — спокойное осеннее настроение
😺 — хочется уюта | 482 |
| 8 |  Куда дальше? Давайте разберёмся вместе 🤩
Психолог Вероника Судакова приглашает на игру «Перекрёсток шести дорог» — пространство, где можно лучше разобраться в себе и своих чувствах, посмотреть на привычные ситуации с другой стороны и найти направления для дальнейшего развития.
🔘 15 числа в 18:00
🔘 Башня Политех, аудитория «Мастерская»
Если хочется немного разобраться в себе и понять, куда двигаться дальше — присоединяйтесь 🥹
📎 Регистрация — в приложении, раздел «Групповые события» | 871 |
| 9 |  +1СПТ — без лишних сложностей 😺
⭐️ Время проверить свою почту: там появилось письмо с анонимным порядковым номером и паролем, которые понадобятся для прохождения СПТ.
✨ Чтобы вам было удобнее пройти тестирование, вот инструкция по заполнению — что и куда вводить.
Перед началом тестирования обязательно найдите это письмо и сохраните данные под рукой 🙃 | 734 |
| 10 |  +7Один — не значит одинокий 🤩
Отсутствие пары не делает жизнь неполной. У каждого свой ритм, свои планы и своё представление о том, как должно быть.
❌ В карточках собрали несколько мыслей о том, как быть без отношений и не чувствовать, что ваша жизнь стоит на паузе.
Листайте и забирайте себе то, что откликается 🤩
#ПолезныеКарточки | 914 |
| 11 |  На твой телефон пришло новое уведомление....
посмотри вдруг там что-то важное 🫘
Знакомим вас с проектом "ОНА"
🫘Наша команда работает над проектом о женском здоровье, где бережно, понятно и без лишней неловкости говорим о важных темах — от заботы о себе до вопросов, которые не всегда легко задать вслух.
🙃 Проект уже активничает, а совсем скоро там появится информация о встречах и лекциях. Можно будет не только читать полезные материалы, но и приходить на мероприятия, задавать вопросы и обсуждать важные темы вместе со специалистами.
Подписывайтесь и следите за обновлениями 👇
⭐ Telegram 💖 ВКонтакте
⭐ MAX | 919 |
| 12 |  +4🙃 Хоа хоа хоа… или чем же мне заняться?
А для тех, кто пока не придумал планы на вечер, предлагаем небольшой список от Точки опоры ↗️
❤️ Несколько идей, чем заняться в дождливый день. Можно выбрать что-то на сегодня, а можно сохранить список и использовать всю неделю
И, конечно, приглашаем вас завтра в 18:00 на встречу группы поддержки в Башне Политеха. Будем согреваться тёплой беседой, компанией и первыми красными и жёлтыми листьями за окном 🤍 | 871 |
| 13 | А какой вариант сегодня про вас? 🐚 | 734 |
| 14 | 🐱 Учебный год только начался, а вопросов уже накопилось?
Собрали несколько постов из нашей рубрики #ПолезныеКарточки, которые особенно пригодятся в начале сентября.
Если всё вокруг новое:
❌ Мне тревожно, потому что всё новое — люди, место, ритм
❌ Мне сложно быть в людях: тревожусь, как выгляжу и что скажу
Если мысли об учёбе не дают спокойно жить:
❌ Почему я всё время тревожусь без причины?
❌ Не могу уснуть — мысли мешают спать
❌ Нервничаю, что будет завтра
Если сложно влиться в новую жизнь:
❌ Я не чувствую себя взрослым
❌ Я не знаю, чего хочу от своей жизни
А если среди них нет ответа на ваш вопрос — пишите в наш бот @Tochka_opory_polytech_bot 😉 | 856 |
| 15 |  💖 Отношения — это не только про романтику...
🟢 На новой встрече психологической игры «Перекрёсток шести дорог» вместе с Вероникой Судаковой будем исследовать тему отношений: говорить о взаимопонимании, способах решения конфликтов и том, что помогает строить гармоничное общение.
Все подробности — на картинке 🤩
Для участия переходите по ссылке в раздел «Групповые события» 🤍 | 822 |
| 16 |  +4«Я уже ничего не понимаю. Чего я вообще хочу?» 🫠
🟢 Мысли спорят с эмоциями, «надо» сталкивается с «не хочу», а в голове вместо ясного ответа — настоящий клубок.
✨ Почему так происходит и как распутать этот клубок, рассказывает психолог нашего Центра Вероника Судакова в новых карточках.
А если хочется не только разобраться, но и попробовать разложить всё по своим местам — следите за следующим постом. Расскажем про «Перекрёсток шести дорог» — игру, которая тоже поможет разобраться в своих желаниях 🫂 | 885 |
| 17 | 🤩 У нас сюрприз
В «Точке опоры» появился новый кризисный психолог — Вера Богданова 🫘
Сегодня в 16:00 знакомимся поближе на эфире.
🫘 О чём говорить при первой встрече и как поддержать разговор, что такое «слабые связи» и почему они тоже важны, а ещё — почему с возрастом заводить новые знакомства становится сложнее.
В конце эфира можно будет задать Вере свои вопросы и поделиться историями в комментариях.
🫘 Эфир пройдёт в группе Политеха
🫘 Также подписывайтесь на ЛЕПОТА в Политехе Петра
Подключайтесь в 16:00 — будем знакомиться и разговаривать 🫘 | 589 |
| 18 |  +4⭐ Как дать согласие на участие в СПТ?
Согласие на участие можно подать только до 2️⃣8️⃣ сентября, поэтому лучше не откладывать.
🚩 И здесь есть важный момент: порядок подачи согласия отличается в зависимости от того, исполнилось вам 18 лет или ещё нет.
Мы подробно разобрали оба варианта в карточках — листайте, находите свой и сохраняйте инструкцию, чтобы всё получилось с первого раза 🤍 | 740 |
| 19 |  +1Разбираемся с СПТ дальше 😉
🦚 Теперь отвечаем на два главных вопроса: зачем нужно СПТ и кто его проводит?
А уже завтра расскажем, как подать согласие на участие! 🤩 | 601 |
| 20 |  +1🌸 СПТ — что это вообще такое?
В Политехе начинается социально-психологическое тестирование — и мы приглашаем всех студентов принять в нём участие.
❓ Что такое СПТ, зачем оно нужно и почему переживать из-за него не стоит — собрали всё самое важное в карточках.
🟢 А если планируете участвовать, обратите внимание: согласие на участие нужно подать до 28 сентября | 636 |
