Точка опоры | Психологи Политеха
前往频道在 Telegram
Связаться @psyspbstu Запись на консультацию — https://n743793.yclients.com/ Канал Центра психологического сопровождения «Точка опоры»💚 Здесь публикуются терапевтичные посты и анонсы мероприятий! Читай о нас больше в закрепленном посте!
显示更多2 019
订阅者
无数据24 小时
+57 天
+630 天
正在加载数据
标签云
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+953
在2个频道中
九月 '260
在2个频道中
Get PRO
八月 '260
在2个频道中
Get PRO
七月 '260
在3个频道中
Get PRO
六月 '260
在3个频道中
Get PRO
五月 '260
在3个频道中
Get PRO
四月 '260
在3个频道中
Get PRO
三月 '260
在3个频道中
Get PRO
二月 '260
在3个频道中
Get PRO
一月 '260
在2个频道中
Get PRO
十二月 '250
在3个频道中
Get PRO
十一月 '250
在2个频道中
Get PRO
十月 '250
在6个频道中
Get PRO
九月 '250
在2个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在2个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在2个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+97
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+33
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+89
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+122
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+160
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+97
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+49
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+302
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 十月 | +1 | |||
| 19 十月 | +1 | |||
| 18 十月 | +1 | |||
| 17 十月 | +2 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | +12 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | +2 |
频道帖子
😺 Женский клуб снова ждёт вас!
Уже в эту среду встречаемся на новом занятии! Будем рады видеть и тех, кто уже был с нами, и тех, кто только собирается присоединиться.🫂 Ведущий психолог клуба — Анна Филимонова. Приходите знакомиться, общаться и открывать для себя новое 🤍 👇 Для регистрации переходите по ссылке и выбирайте раздел «Групповые события».
| 2 |  +7Взрослая жизнь — это, конечно, хорошо. Но кто разрешил нам забыть, как мечтать? 🙃
📌 Собрали 7 фильмов, которые напоминают о маленьком нас внутри: о наших мечтах, чувствах и праве быть собой.
Листайте карточки, выбирайте кино на вечер и не забудьте поделиться в комментариях: какой фильм возвращает вас в детство? 🍿🤩 | 458 |
| 3 |  +7Взрослая жизнь — это, конечно, хорошо. Но кто разрешил нам забыть, как мечтать? 🙃
📌 Собрали 7 фильмов, которые напоминают о маленьком нас внутри: о наших мечтах, чувствах и праве быть собой.
Листайте карточки, выбирайте кино на вечер и не забудьте поделиться в комментариях: какой фильм возвращает вас в детство? 🍿🤩 | 35 |
| 4 |  🤩Пора разэтываться!
В понедельник стартует онлайн-практика! Пять дней будем учиться замечать свои чувства, меньше ругать себя за ошибки, говорить о важном и поддерживать себя и других.
Каждый день в отдельном чате будет появляться задание. Выполняйте его в комментариях и получайте пушистика 🌟 Главное правило — никакой критики: только добрые слова.
🐚А 17 октября в 18:00 встретимся очно с психологом Вероникой Судаковой, чтобы обсудить наши открытия за чашкой чая и поучаствовать в небольшой игре 🐚
Присоединитесь к практике по ссылке? | 555 |
| 5 |  +7Есть один показатель, который предсказывает, заболеешь ли ты этой осенью 😴
Это количество часов твоего сна.
В 2015 году учёные закапали здоровым добровольцам в нос вирус простуды — и чаще всех болели те, кто спал меньше шести часов, примерно в четыре раза чаще спавших семь часов и более.
В карусели — что происходит в теле ночью: как работают NK-клетки, почему сон влияет на иммунный ответ и простой план по укреплению твоего иммунитета, который ничего не стоит.
В проекте «ОНА» мы рассказываем, что забота о себе начинается не с подвигов, а с простых вещей: сон, свет, тепло и любимые люди рядом 🤍
Напиши в комментариях, во сколько ты сегодня ляжешь. Говорят, обещание вслух работает лучше будильника ✨
Пост подготовила Арина Холькина, молекулярный биолог (МГУ и Сколтех), тренер нейроинтеграции.
#ПроектОна #ОнаБио #ЗаботаОСебе #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь | 531 |
| 6 | А вы высыпаетесь? 👀
Осенью и так хватает поводов устать, а тут ещё сезон простуд. Но есть одна вещь, которая может влиять на то, как наш организм справляется с инфекциями, — и это сон.
В проекте «ОНА» разобрались, как связаны сон и риск заболеть осенью 🤩
😺 Материал подготовила Арина Холькина — молекулярный биолог (МГУ и Сколтех), тренер нейроинтеграции | 433 |
| 7 |  Дождь за окном — не повод грустить 🤩
С началом дождливой поры захотелось вспомнить, каким красивым был Политех совсем недавно. Ловите тёплый кадр из солнечных дней и открывайте эту неделю вместе с нашей новой #ЦитатаДня
А с каким настроением вы встречаете эту неделю?👇
💗 — заряжен(а) на всё
💚 — спокойное осеннее настроение
😺 — хочется уюта | 482 |
| 8 |  Куда дальше? Давайте разберёмся вместе 🤩
Психолог Вероника Судакова приглашает на игру «Перекрёсток шести дорог» — пространство, где можно лучше разобраться в себе и своих чувствах, посмотреть на привычные ситуации с другой стороны и найти направления для дальнейшего развития.
🔘 15 числа в 18:00
🔘 Башня Политех, аудитория «Мастерская»
Если хочется немного разобраться в себе и понять, куда двигаться дальше — присоединяйтесь 🥹
📎 Регистрация — в приложении, раздел «Групповые события» | 871 |
| 9 |  +1СПТ — без лишних сложностей 😺
⭐️ Время проверить свою почту: там появилось письмо с анонимным порядковым номером и паролем, которые понадобятся для прохождения СПТ.
✨ Чтобы вам было удобнее пройти тестирование, вот инструкция по заполнению — что и куда вводить.
Перед началом тестирования обязательно найдите это письмо и сохраните данные под рукой 🙃 | 734 |
| 10 |  +7Один — не значит одинокий 🤩
Отсутствие пары не делает жизнь неполной. У каждого свой ритм, свои планы и своё представление о том, как должно быть.
❌ В карточках собрали несколько мыслей о том, как быть без отношений и не чувствовать, что ваша жизнь стоит на паузе.
Листайте и забирайте себе то, что откликается 🤩
#ПолезныеКарточки | 914 |
| 11 |  На твой телефон пришло новое уведомление....
посмотри вдруг там что-то важное 🫘
Знакомим вас с проектом "ОНА"
🫘Наша команда работает над проектом о женском здоровье, где бережно, понятно и без лишней неловкости говорим о важных темах — от заботы о себе до вопросов, которые не всегда легко задать вслух.
🙃 Проект уже активничает, а совсем скоро там появится информация о встречах и лекциях. Можно будет не только читать полезные материалы, но и приходить на мероприятия, задавать вопросы и обсуждать важные темы вместе со специалистами.
Подписывайтесь и следите за обновлениями 👇
⭐ Telegram 💖 ВКонтакте
⭐ MAX | 919 |
| 12 |  +4🙃 Хоа хоа хоа… или чем же мне заняться?
А для тех, кто пока не придумал планы на вечер, предлагаем небольшой список от Точки опоры ↗️
❤️ Несколько идей, чем заняться в дождливый день. Можно выбрать что-то на сегодня, а можно сохранить список и использовать всю неделю
И, конечно, приглашаем вас завтра в 18:00 на встречу группы поддержки в Башне Политеха. Будем согреваться тёплой беседой, компанией и первыми красными и жёлтыми листьями за окном 🤍 | 871 |
| 13 | А какой вариант сегодня про вас? 🐚 | 734 |
| 14 | 🐱 Учебный год только начался, а вопросов уже накопилось?
Собрали несколько постов из нашей рубрики #ПолезныеКарточки, которые особенно пригодятся в начале сентября.
Если всё вокруг новое:
❌ Мне тревожно, потому что всё новое — люди, место, ритм
❌ Мне сложно быть в людях: тревожусь, как выгляжу и что скажу
Если мысли об учёбе не дают спокойно жить:
❌ Почему я всё время тревожусь без причины?
❌ Не могу уснуть — мысли мешают спать
❌ Нервничаю, что будет завтра
Если сложно влиться в новую жизнь:
❌ Я не чувствую себя взрослым
❌ Я не знаю, чего хочу от своей жизни
А если среди них нет ответа на ваш вопрос — пишите в наш бот @Tochka_opory_polytech_bot 😉 | 856 |
| 15 |  💖 Отношения — это не только про романтику...
🟢 На новой встрече психологической игры «Перекрёсток шести дорог» вместе с Вероникой Судаковой будем исследовать тему отношений: говорить о взаимопонимании, способах решения конфликтов и том, что помогает строить гармоничное общение.
Все подробности — на картинке 🤩
Для участия переходите по ссылке в раздел «Групповые события» 🤍 | 822 |
| 16 |  +4«Я уже ничего не понимаю. Чего я вообще хочу?» 🫠
🟢 Мысли спорят с эмоциями, «надо» сталкивается с «не хочу», а в голове вместо ясного ответа — настоящий клубок.
✨ Почему так происходит и как распутать этот клубок, рассказывает психолог нашего Центра Вероника Судакова в новых карточках.
А если хочется не только разобраться, но и попробовать разложить всё по своим местам — следите за следующим постом. Расскажем про «Перекрёсток шести дорог» — игру, которая тоже поможет разобраться в своих желаниях 🫂 | 885 |
| 17 | 🤩 У нас сюрприз
В «Точке опоры» появился новый кризисный психолог — Вера Богданова 🫘
Сегодня в 16:00 знакомимся поближе на эфире.
🫘 О чём говорить при первой встрече и как поддержать разговор, что такое «слабые связи» и почему они тоже важны, а ещё — почему с возрастом заводить новые знакомства становится сложнее.
В конце эфира можно будет задать Вере свои вопросы и поделиться историями в комментариях.
🫘 Эфир пройдёт в группе Политеха
🫘 Также подписывайтесь на ЛЕПОТА в Политехе Петра
Подключайтесь в 16:00 — будем знакомиться и разговаривать 🫘 | 589 |
| 18 |  +4⭐ Как дать согласие на участие в СПТ?
Согласие на участие можно подать только до 2️⃣8️⃣ сентября, поэтому лучше не откладывать.
🚩 И здесь есть важный момент: порядок подачи согласия отличается в зависимости от того, исполнилось вам 18 лет или ещё нет.
Мы подробно разобрали оба варианта в карточках — листайте, находите свой и сохраняйте инструкцию, чтобы всё получилось с первого раза 🤍 | 740 |
| 19 |  +1Разбираемся с СПТ дальше 😉
🦚 Теперь отвечаем на два главных вопроса: зачем нужно СПТ и кто его проводит?
А уже завтра расскажем, как подать согласие на участие! 🤩 | 601 |
| 20 |  +1🌸 СПТ — что это вообще такое?
В Политехе начинается социально-психологическое тестирование — и мы приглашаем всех студентов принять в нём участие.
❓ Что такое СПТ, зачем оно нужно и почему переживать из-за него не стоит — собрали всё самое важное в карточках.
🟢 А если планируете участвовать, обратите внимание: согласие на участие нужно подать до 28 сентября | 636 |
