Sofiasheiss|HRP

Inspiration for my birthday party🎀 Остался месяц до моего дня рождения, Вижу его примерно так🤍🥂 Грядет юбилей, поэтому вишлист начну составлять уже совсем скоро😅😅 Хотите увидеть практики, которые я уже который год делаю перед своим днем? Ставите реакции!

Сегодня провела весь день в пробках и переживаниях🥺 Знак для тебя: не жди лучшего момента, прямо сейчас скажи своим самым близким людям, что ты их любишь❤️🫂

В преддверии теплого лета очень захотелось чего-то яркого на ногтях❤️ Делюсь с вами красивыми вариантами!

Уже как 5 дней я четко следую плану тренировок и питания🫣 Мои наблюдения: -раньше я пыталась урезать углеводы и вводить как можно больше белка, но никак не следила за жирами, как оказалось, это важно🙏🏼 -я ем больше чем привыкла, при этом чувство голода у меня отсутствует👉🏼ночные походы к холодильнику перестали быть проблемой😅 -во всех ресторанах в которых я была мне спокойно предоставляли список Кбжу, ввожу это в привычку🙌🏼 -за такой небольшой срок состояние тела улучшилось- отеки уходят на глазах🤍 •очень хвалю себя за заботу о своем теле, притом без вреда для здоровья🫂 Это своего рода практика🤗❤️

Вчерашний день в картинках🤍🫂 Прогулялись от Новокузнецкой до патриарших🥂 Не повторяйте моих ошибок! Долгие прогулки и красивые туфли несовместимы🥲😅

Подкат на тему профессий в современном мире🫶🏼🫦

Кстати, сегодня у меня была консультация с Машей по поводу питания и тренировок в моей жизни *а еще мы только в течении переписки вспомнили, что участвовали в одной съемке вместе😅😅 Честно, я просто в шоке от того, насколько многого я не знала в этой стезе🥲🫠 Консультация мне очень понравилось 💔💔 Буду делиться с вами своими успехами (и не только..) Не реклама, от всей души рекомендую !)

Завтра в 18.00 выложу подкаст! Он получился в супер лайф формате, буквально с первого дубля😅🫣 Ставьте уведомления!

Morning routine🤍 Как же я обожаю эту ванну😭🫶🏼

Делюсь с вами открытием недели! Подруга рассказала о сайте, на котором можно посмотреть насколько хороший состав у продуктов для ухода за кожей(декоративная косметика тоже есть) + можно подобрать косметичку под свои потребности🙌🏼 Вчера уже разобрала свои косметику и заказала несколько баночек по рекомендациям🤍 Сайт очень прост в использовании, единственный минус- расширенный доступ по платной подписке (600р/месяц) Но я очень довольна) пробуйте!🥰 👉🏼Skin adviser

Майские🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Стрелки>>> все остальное💔💔

Сегодня слегка окунулась в ностальгию и вспомнила свое театральное прошлое💔 Марина Цветаева «Мне нравится, что вы больны не мной»

Пришла сегодня домой с головной болью и сразу легла в постель Вова сделал мне бутерброды из моего детства по рецепту бабули, нарезал клубнику и читал мне вслух чтобы я заснула и отдохнула🥺🤍 В такие моменты я понимаю как ценю заботу🫂🤍

Можно уйти в будущее по любой тропинке. А когда перед человеком открыты все дороги, он счастливый и весёлый от одного сознания — даже если никуда по ним не пойдёт.

Мои бьюти открытия апреля🤍 1. Очищающая маска- деликатно очищает, осветляет тон кожи, но прыщики не особо подсушивает, в целом, мне понравилась! Кстати, очень бюджетная 8/10 2. Питательная маска- мгновенный результат, действительно питает кожу🙌🏼 10/10 3. Освежающая маска для сияния кожи- результат мгновенный, однако недавно узнала, что как такового ухода она не несет, лишь дает временный результат, зато какой) 6/10 4. Кровавый пилинг- уже рассказывала вам про него, просто неплохой кислотный пилинг, эффекта «вау» не было 6/10 5. Кремовые румяна Shik, имеют красивый розовый оттенок, легко тушуются, держатся весь день!- 9/10 (Но стик от Chanel мне нравится больше🥲) 6. Невероятный нюдовый карандаш для губ! Просто находка) текстура, цвет, всё вау💔💔 100/10 7. Спф крем- легкий,не жирный, лично у меня не вызывает высыпания- 10/10

Наша поездка в картинках🫂🤍

Если будете в Петерубрге- обязательно к посещению- Birch (дегустационный сет), это просто 1000/10! Эмоции, необычные вкусовые сочетания, нам оооочень понравилось🤍🙌🏼 А еще обслуживание, какие здесь приятные люди работают!) одна из сотрудниц родом из нашего родного города, это тоже очень приятно слышать🥺 По ценам: не слишком бюджетно, сет на одного человека (не включая напитки): 4.900₽/персона Совет от нас: обязательно попробуйте вина) они здесь тоже супер🫶🏼