571
Suscriptores
Sin datos24 horas
-47 días
-230 días
Archivo de publicaciones
571
Уже нормально приземляюсь на ногу, что очень меня радует
Думаю еще недели две и можно полноценно уже восстанавливать связки 🫶
571
Вчера легенький жим
120 6х3
110 8х1
100 3сек пауза 3х3
Пару дней назад надорвал трапецию на работе, на тренировках особо не болит, но просто в жизни и в отжиманиях в стойке дискомфорт присутствует🥲
571
Два рекорда, спустя 2 месяца без зала? Легко!
Серьезно не понимаю, как вы еще не тренируетесь со мной, потому что освободилось 2 места на ведение
связь знаете 👉 @kaitozenos
571
Сегодня наконец-то в зал, тренировки на улице окончены на какое-то время из-за плохой погоды 😢
571
Вчера была 25 тренировка подряд на этой площадке, добиваю до 30 подряд и уже выстроил себе план тренировок, потому что скоро добавляется снова зал ❤️🩹
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
