Саморазвитие онлайн
Ir al canal en Telegram
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть – это вы сейчас. По всем вопросам: @lnveststrateg Рекламные менеджеры: @bogaglaz РКН: http://bit.ly/41x5TK
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Саморазвитие онлайн
El canal Саморазвитие онлайн (@samorazvition) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 134 970 suscriptores, ocupando la posición 48 en la categoría Psicología y el puesto 3 667 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 134 970 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 120, y en las últimas 24 horas de -37, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.78%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.19% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 101 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 956 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 182.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como клетка, кукушка, поступок, варение, гальтон.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть – это вы сейчас.
По всем вопросам: @lnveststrateg
Рекламные менеджеры: @bogaglaz
РКН: http://bit.ly/41x5TK”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
134 970
Suscriptores
-3724 horas
-2387 días
-1 12030 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+8
en 4 canales
septiembre '26
+10
en 1 canales
Get PRO
agosto '26
+5
en 5 canales
Get PRO
julio '260
en 8 canales
Get PRO
junio '260
en 5 canales
Get PRO
mayo '26
+26
en 17 canales
Get PRO
abril '26
+227
en 11 canales
Get PRO
marzo '26
+958
en 42 canales
Get PRO
febrero '26
+1 950
en 24 canales
Get PRO
enero '26
+1 087
en 22 canales
Get PRO
diciembre '25
+216
en 17 canales
Get PRO
noviembre '25
+12 066
en 97 canales
Get PRO
octubre '25
+263
en 22 canales
Get PRO
septiembre '25
+54
en 33 canales
Get PRO
agosto '25
+398
en 28 canales
Get PRO
julio '25
+12 125
en 75 canales
Get PRO
junio '25
+156
en 21 canales
Get PRO
mayo '25
+511
en 41 canales
Get PRO
abril '25
+11 310
en 76 canales
Get PRO
marzo '25
+124
en 13 canales
Get PRO
febrero '25
+28 034
en 546 canales
Get PRO
enero '25
+1 606
en 42 canales
Get PRO
diciembre '24
+9 970
en 140 canales
Get PRO
noviembre '24
+28 787
en 236 canales
Get PRO
octubre '24
+6
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 2 canales
Get PRO
agosto '240
en 6 canales
Get PRO
julio '240
en 4 canales
Get PRO
junio '240
en 6 canales
Get PRO
mayo '24
+1 546
en 18 canales
Get PRO
abril '24
+86 592
en 382 canales
Get PRO
marzo '24
+1 065
en 30 canales
Get PRO
febrero '24
+583
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+143
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+2
en 2 canales
Get PRO
noviembre '230
en 4 canales
Get PRO
octubre '230
en 2 canales
Get PRO
septiembre '230
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+3
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+4 988
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+36 880
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+19 596
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+16 707
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+632
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+2 489
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+7 954
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+25 208
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+16 516
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+1
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+1
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+103
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+2 690
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+5 850
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+10 317
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 953
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+12 864
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+19 148
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+37 638
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+29 843
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 octubre | 0 | |||
| 22 octubre | 0 | |||
| 21 octubre | 0 | |||
| 20 octubre | +1 | |||
| 19 octubre | +3 | |||
| 18 octubre | 0 | |||
| 17 octubre | 0 | |||
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | +1 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | 0 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | +1 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | 0 | |||
| 03 octubre | 0 | |||
| 02 octubre | +1 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
Меньше общайтесь с теми, кто заставляет вас нервничать
Даже если вы вынуждены изо дня в день видеться с родственниками или коллегами, которые вас раздражают, все равно контактируйте с ними настолько редко, насколько это возможно. Не нужно становиться отшельником: просто больше времени проводите с людьми, которые дарят вам чувство умиротворения.
Саморазвитие онлайн
| 2 |  Китайская мудрость
1. Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте.
2. Не копай другому яму, сам в неё попадешь.
3. Тот, кто задаёт вопрос, может показаться глупцом на минуту; тот, кто не задаёт, остаётся глупцом навсегда.
4. Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем проклинать темноту.
Даже маленькие действия могут изменить ситуацию к лучшему.
5. Настоящее золото не боится огня.
6. Если хочешь быть счастливым всю жизнь - помоги другому.
7. Кто смотрит вперёд - у того растут крылья, кто цепляется за прошлое - у того тяжелее ноша.
8. Терпение - ключ к успеху.
Саморазвитие онлайн | 1 796 |
| 3 |  Слух у кошек в 4-5 раз острее человеческого, что особенно впечатляет, когда они полностью вас игнорируют...
Саморазвитие онлайн | 2 554 |
| 4 |  Подумай о человеке, который придёт после тебя
Верни тележку на место, чтобы кому-то не пришлось искать её повсюду.
Если взял чужую вещь — отдай чистой и исправной.
Заметил, что закончилась бумага в принтере, — положи новую, даже если своё уже распечатал.
Ты можешь никогда не встретить того, кому этим поможешь. Но ему будет чуть легче, потому что ты подумал о нём заранее.
Из такой незаметной заботы и складывается мир, в котором приятно жить.
Если согласны — ❤️
Саморазвитие онлайн | 3 129 |
| 5 |  На свете нет ничего из земных вещей более стоящего, чем Любовь.
Всё остальное - пыль дорожная... Не придавайте значения мелочам. Жизнь коротка. В вечности будут другие приключения, а вот в этой жизни надо, чтобы была Любовь.
Саморазвитие онлайн | 3 295 |
| 6 |  Поспорил с 9- летним внуком, что он не съест 25 пельменей. Спорили на то, кто будет мыть посуду. И вот внучок доедает 24-й пельмень и понимает, что 25-го в тарелке нет.
Это все, что нужно знать о составлении договоров))
Саморазвитие онлайн | 3 655 |
| 7 |  Живите неcepьёзно. Иначе будет поздно.
Иначе вся Вселенная вам станет «угрожать».
И все вас будут мучить. И все вас будут злючить.
Цapапать и колючить, кусать и обижать.
Живите, улыбаясь. Собою наслаждаясь.
И не загромождаясь серьезностью проблем.
Поверьте, все решится — начнется, завершится.
И незачем страшиться, что плохо всё совсем.
Везде есть смеха птичка. И юмора частичка.
И вредно хмурить личико. Оно стареет так.
Живите несерьезно. Иначе будет поздно.
Иначе, став нервозным, услышите: «Дурак!»
Игорь Тютюкин
Саморазвитие онлайн | 3 818 |
| 8 |  Почему вкусное и красивое надо брать сразу
Сто лет назад нас научили одной простой вещи: сначала суп, а потом — десерт. Первым делом — уроки, прогулка — потом. Сначала институт, потом — замуж.
Ну, про замуж — это я утрирую. Тут сложно сказать, что «вкуснее».
Но урок «сначала котлета, потом — конфета» я выучила на отлично и перенесла на все сферы своей жизни.
И даже в одной тарелке старалась сначала съесть невкусную кашу, а потом — вкусную котлету.
После настала взрослая жизнь и пришло страшное понимание: если наесться невкусным, на вкусное тебя может не хватить. Не хватит места на котлету или времени, чтобы её съесть.
Или выйдет, как в рассказе одной прекрасной женщины. Та ела в детском садике сначала пюре, оставляя вкусную сосиску на «десерт», а после приходила воспитательница и с возгласом «ой, ты не ешь это?!» подцепляла с тарелки сосиску и съедала.
И этой сосиской у нас с вами может быть что угодно. Интересная поездка, встреча с друзьями, давняя мечта. Если постоянно откладывать вкусное на потом, никакого «потом» может не случиться.
Этому неплохо учили в школе, кстати. Помните, как учитель математики перед контрольной просил сначала решать простые и лёгкие задачи, а к тем, что сложнее, приступать позже, а то времени не хватит?
В этом была своя мудрость и житейская логика — успеть больше. А то провозитесь с трудной задачей до звонка, в итоге в тетради вообще ничего не будет…
С возрастом я стала жадиной. Хватаю самое красивое, лёгкое, вкусное и интересное сразу. Пусть лучше «невкусное» потом не влезет. Зато в моей «тетрадке» теперь много-много прекрасного: любимых текстов и людей, и событий, и красок, и радости.
Максимально эту науку освоила одна женщина, с которой мне однажды довелось познакомиться. Пока другие сомневались, она выбирала кусочек торта с розочкой — никто ведь не против? Отлично! — выходила замуж за самого красивого парня — красивый муж — чужой муж? Ну и ладно, разведусь, если что! — покупала то самое платье в витрине — никаких «в следующий раз», и что, что я без кошелька, его же купят, потому вот вам мой паспорт и фамильный перстень, я мигом!
Ей сейчас девяносто два и она счастлива. Всё и всегда у неё было самое лучшее, и будет — я уверена.
Но понятие «лучшего» у каждого своё.
Я знаю прекрасную девушку, которая специально покупает пирожное, с которого отпала ягодка, и платье, на котором вылезла ниточка. Смысл простой: пирожное и платье с дефектом никто не купит, в итоге — их выбросят. А она их купит и тем самым как бы спасёт.
Но мне кажется, это тоже история про лучшее. Ведь эти вещи — особенные, важные только для неё, а значит — неизбежно прекрасные.
Моё же спасательство распространяется только на живых. Таким образом у меня когда-то появилась бесхвостая кошка и полуживые орхидеи. Все они ныне процветают и здравствуют, чего и всем желаю.
Наверное, потому что тоже — лучшие. Для меня.
А какая позиция вам ближе?
Саморазвитие онлайн | 3 394 |
| 9 |  Как устроены отношения:
онлайн-группа для пар и тех, кто хочет разобраться в отношениях
Отношения — это навык. Такой же, как вести переговоры, руководить командой или учить язык. У него есть свои закономерности, и им можно научиться. Но ни в школе, ни в институте этому не учат, и мы постигаем отношения методом проб и ошибок. Это как водить машину, не зная правил: кому-то помогает интуиция, а остальные попадают в аварии.
Меня зовут Илья Мстибовский, я гештальт-терапевт и семейный терапевт с 30-летним опытом работы. Я собрал работающие модели современной парной и семейной терапии, вспомнил своё умение из математики и ИТ выстраивать чёткие структуры и соединил это с моим любимым гештальт-подходом. Так появилась программа «Как устроены отношения».
💡 Что это за группа
Это образовательная группа, а не терапевтическая. На каждой встрече мы идём по классическому циклу обучения: понять закономерность → увидеть её в своих отношениях → применить на практике в специальных упражнениях. Изменения можно пробовать уже после первой встречи, не дожидаясь конца курса.
📚 Пять встреч
1. Как быть вместе и оставаться собой — личные границы, слияние и важность собственной жизни
2. Куда уходит энергия в паре — эмоции, деньги, баланс «брать — давать», деструктивные роли и паттерны
3. Как слышать и понимать друг друга — сбои в общении, ненасильственное общение, разрешение конфликтов
4. Влияние родительской семьи и окружения — повторение родительских сценариев, семейные мифы, проекции
5. Как сохранять и проявлять любовь — глубинные потребности партнёров, интимность, эмоциональная безопасность, языки любви
💬 Что говорят участники прошлых групп
«Я получил больше, чем ожидал. Думал, будет больше теории, но самую большую ценность принесли практические упражнения. Какие-то изменения можно применять сразу после первого занятия».
«Мы с мужем стали по-другому конфликтовать: быстрее решать возникающие вопросы, легче делиться друг с другом и говорить о своих потребностях. Появилась игривость и лёгкость, которой давно не было».
🗓 Формат
📅 Онлайн, старт в среду, 11 ноября
🕔 17:00–20:00 CET / 19:00–22:00 мск
🔁 5 встреч по 3 часа, раз в 2 недели. Расписание на декабрь и январь согласуем с группой
👥 Небольшая постоянная группа, можно парой или поодиночке
🌍 Участвовать можно из любой страны
✍️ Как записаться
Перед группой я провожу короткое бесплатное собеседование: на нём мы вместе поймём, подходит ли вам этот формат.
Записаться на собеседование: https://t.me/illia_mstibovskyi
Мой канал: https://t.me/life_transition | 2 624 |
| 10 |  Всегда было интересно посмотреть на человека, который после фразы «Успокойся», действительно успокаивался…
Саморазвитие онлайн | 3 393 |
| 11 |  «Напиши, как доберёшься»
Ты заходишь домой, снимаешь обувь, ставишь телефон на зарядку. И уже забываешь, что обещал написать.
А кто-то ещё не ложится.
Прислушивается к уведомлениям. Думает, не позвонить ли, но боится отвлечь тебя от дороги.
Отправь эти два слова: «Я дома».
Иногда их достаточно, чтобы у другого человека стало спокойно на душе. Хорошо, когда кому-то важно, добрался ли ты.
Важное напоминание - ❤️
Саморазвитие онлайн | 3 942 |
| 12 |  С детства нам вдалбливали, что «спасибо» и «пожалуйста» – это волшебные слова. Очнитесь, самое волшебное слово в мире – «нет». Оно настолько волшебное, что может меньше чем за секунду превратить тебя в говнюка в чьих то глазах и одновременно спасти твой единственный выходной.
Саморазвитие онлайн | 3 986 |
| 13 |  Дамы, если вдруг не знали, то держите. Язык мужчин:
Кивок вниз – приветствие.
Кивок вверх – чё такое?
Кивок вправо – отойдем, надо поговорить.
Кивок влево – иди посмотри.
Движение головой вперед – ты че?
Движение головой назад – че за фигня?
Во всех остальных ситуациях – пожать плечами.
Саморазвитие онлайн | 4 341 |
| 14 |  Умей хранить чужое доверие даже после ссоры
Если человек рассказал тебе о своих страхах, не бей по ним в споре. Если поделился семейной бедой, не пересказывай её знакомым. Если признался в ошибке, не напоминай о ней при каждом удобном случае.
Вы можете перестать общаться. Разойтись во взглядах. Стать чужими.
Но всё, что тебе рассказали по доверию, должно остаться с тобой. Даже когда дружба закончилась.
Если согласны — 🔥
Саморазвитие онлайн | 4 460 |
| 15 |  А жизнь летит, и жить охота,
и слепо мечутся сердца
меж оптимизмом идиота
и пессимизмом мудреца.
Саморазвитие онлайн | 4 316 |
| 16 |  Жизнь похожа на поезд.
Сначала мы едем в вагоне с мамами, папами, бабушками, дедушками, друзьями детства, одноклассниками... Мы всех знаем. Это наш вагон.
А потом наши начинают выходить на станциях. Один за другим. Бабушки, дедушки, мамы, друзья детства... Они выходят. А в вагон заходят новые люди. Незнакомые. Чужие.
И с некоторыми мы становимся близки. Или знакомы. Но поезд едет, едет. И выходит все больше наших. Заходит все больше чужих. Хороших, интересных, наверное, молодых, энергичных. Но чужих. У них свои отношения и свои интересы.
И чем дольше едет поезд, тем меньше в вагоне знакомых родных лиц. А чужих все больше.
Если путь долгий, ты остаешься один среди чужих. Все твои спутники вышли. И одиноко ехать одному среди людей...
Одно лишь утешение есть. На конечной станции нас встретят наши. Те, с которыми мы начали путь. Я так думаю.
И надо как-то общаться с новыми пассажирами. Быть полезным. Чтобы не так одиноко было ехать до конечной станции.
Где нас ждут. Встречают. И любят.
Саморазвитие онлайн | 4 438 |
| 17 | Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: со мной что-то не так, раз я до сих пор не достиг(ла) того, чего хочу?
Вот это «что-то не так» знакомо почти каждому, кто хоть раз пытался себя изменить.
📚Мы читаем про успешный успех, сравниваем себя с другими, и кажется, что мы недостаточно стараемся. Недостаточно дисциплинированы, недостаточно сильны.
☁️А на самом деле часто дело не в недостатке усилий. А в том, что внутри сидит тревожный фон, который съедает всю энергию на пути к цели.
В канале психолог пишет именно о таких вещах. Не про «успешный успех», а про то, как перестать воевать с собой и вернуть интерес к жизни. Как пережить период, когда сил и интереса становится меньше, и снова почувствовать опору.
Если вам откликается мысль, что единственный человек, лучше которого вы должны быть это вы сейчас, но на практике это не работает, вам точно стоит туда заглянуть.
Там не учат быть идеальным. Там учат быть живым и устойчивым.
↪️Подписывайся | 3 440 |
| 18 |  А график работы у нас гибкий: хочешь – по вечерам задерживайся, хочешь – в выходные выходи. А будешь хорошо работать – сможешь прийти пораньше, а уйти попозже.
Саморазвитие онлайн | 4 486 |
| 19 |  10 полезных привычек
• Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
• По утрам принимайте контрастный душ — помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
• Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
• Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
• Раз в год проходите общее медицинское обследование.
• Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
• Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
• Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
• Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут
Саморазвитие онлайн | 5 018 |
| 20 |  Есть список журнала ФОРБС и есть список должников за коммунальные услуги на двери вашего подъезда. Если вас нет ни в одном из этих списков, значит вы относитесь к среднему классу.
Саморазвитие онлайн | 4 992 |
