🥀И С Т Е Р И К А

Не переделывайте своего мужчину! Как часто, встречая нового мужчину и начиная с ним какие-то отношения, вы говорили себе: «Так, ну, в целом неплохо… Сейчас тут немного подправим, приоденем его, вдохновим, чтобы он дольше зарабатывал, и все будет шикарно»? Если часто, у меня для вас плохие новости: с таким подходом вы себе мужчину никогда не найдёте! Нельзя строить планы по дрессировке мужчины – он ведь вам не собачка! Запомните: любые изменения человека происходят только с его согласия! И если мужчина захочет сам, он обязательно изменится. Не захочет – останется таким, как есть. Вы на это повлиять можете только опосредованно (вдохновив своего мужчину на новые свершения). Поэтому, если вас что-то не устраивает в мужчине – разворачиваемся и уходим. Найдите того, кого вы не захотите перевоспитывать!

Важно говорить о проблемах, а не замалчивать их Многие пары живут по принципу угождения а-ля: "Лучше я буду молчать, чем нервировать своего любимого. А вдруг он обидится? Нет уж, мои беды лучше переваривать самостоятельно". Запомните: невозможно создать что-то прочное, если вы не способны разговаривать. Не надо бежать от конфликта. Может быть, в диалоге вы раскроетесь намного ярче? Поймете стороны друг друга и наладите все. Не нужно годами растить в себе ненависть.

​​Причины нервной анорексии. Наверняка все слышали про такое заболевание, как анорексия, но очень мало кто знает, что 40 % от общего числа пациентов, пик заболеваемости отмечается среди девушек 14-20 лет. Да, именно подростки! А ведь нервная анорексия, при запущенных стадия ведет к летальному исходу. Поэтому, давайте разбираться вместе в симптоматике нервной анорексии, чтобы уберечь деток от этого психическое расстройства. И так, анорексия – это психическое расстройство, которое относится к группе нарушений пищевого поведения, характеризуется непринятием телесного образа и отказом от пищи, с целью снижения веса. Причины заболевания: 1️⃣ Семейные взаимоотношения- в эту группу относятся : сильная мать, пьющий отец, чрезмерное внимание и опека родителей к питанию ребенка, пуританское воспитание, вовлечение ребенка в родительские конфликты. 2️⃣Стрессовые - к этой группе относятся все стрессовые события в жизни ребенка: смерть близкого человека, сексуальное или физическое насилие, не соответствие моде и т.д. В подростковом и молодом возрасте причиной является неуверенность в будущем, невозможность достижения желаемых целей. 3️⃣ Генетические - все возможные сбои в гормональной системе... Как же распознать анорексию на ранних этапах заболевания? 1️⃣ Дефицит массы тела, вес ребенка неожиданно стал падать. 2️⃣ Потеря веса вызвана активными действиями самого ребенка, а не соматическими заболеваниями. 3️⃣ Выявляется избегание, уклонение от приемов пищи, открытые отказы от еды, провокация рвоты, прием лекарств и чрезмерные физические нагрузки. 4️⃣ Недовольство ребенком своим телом, неадекватная оценка веса и внешности. Страх ожирения и стремление уменьшить вес становятся сверхценными идеями. 5️⃣ Эндокринная дисфункция. У женщин они проявляются отсутствием менструации, у мужчин – утратой либидо, снижением потенции. 6️⃣ Задержка полового созревания. При начале анорексии в подростковом возрасте, вторичные половые признаки не формируются либо формируются с опозданием. Прекращается рост, у девушек не увеличиваются грудные железы, у юношей остаются ювенильными гениталии. На самых ранних этапах, как только вы заметили у вашего ребенка признаки анорексии, незамедлительно идите к психотерапевту и уже грамотный психотерапевт вас о дальнейших действиях сориентирует. Ведь лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить!

Что делать, если задевают вашу внешность? Отплатите той же монетой. Но сделайте это красиво! Зашифруйте слова, пусть это будет скрытое хамство, доставляющее неудобство собеседнику. Задеть внешностью можно любого, и провокатор не исключение. Тонко намекните, что имеете абонемент в салон красоты, и что можете вместе его посетить. Пусть обратит внимание на себя, ведь он тоже не идеален.

​​5 мифов о лидерстве: 1. Лидерство — искусство, а не наука. И то, и другое. Лидеры понимают грацию управления коллективом. Однако реализация идей и принципов — это наука, а не искусство. 2. Лидерство — формальное положение и авторитет. Истинное лидерство — неформальная власть: признание в коллективе, экспертность и уважение. Формальный лидер полагается не на признание, а на методы «кнута и пряника». 3. Великими лидерами рождаются, а не становятся. Есть «ген лидерства». Он отвечает за 25-35% потенциала. Остальное зависит от личных усилий: опыта, образования, практики. Любой может стать лидером. 4. Обучение лидерству бесполезно. Метаанализ утверждает, что обучение не бесполезно. Оно помогает практиковаться и получать обратную связь — быстрее расти. 5. Стать лидером можно только на практике. «Опыт без теории нас ничему не учит», как сказал Уильям Деминг. Теория — возможность создать собственную модель лидерства. А далее: вносить в неё изменения на практике, руководствуясь опытом.

Как во взрослом возрасте сепарироваться от родителей В какой момент стоит выходить из-под опеки родителей? Желательно, чтобы человек в 18–21 год уже сепарировался, двигался к самостоятельности. Это значит, что нужно жить отдельно от родителей, стремиться к тому, чтобы финансово от них не зависеть, самостоятельно принимать решения. Избегать ситуаций, когда ты живешь отдельно, но мама каждый месяц дает 30 тысяч на квартиру. Потому что, когда родители дают вам финансовые средства, они занимают позицию сверху и вы от них зависите. Естественно, есть моменты, когда мы нуждаемся в помощи. Например, человек заболел и не работал несколько месяцев. В таких случаях мы можем подстраховаться и обратиться к родителям за поддержкой, и это будет совершенно нормально.

Секрет долголетия внутри нас. Медицинские исследования показывают, что сон помогает нам бороться со старением. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который продлевает жизнь благодаря своим антиоксидантным свойствам и оказывает благотворное влияние на организм: ⚡️укрепляет иммунитет. ⚡️замедляет развитие болезни Альцгеймера. ⚡️защищает от рака. ⚡️борется с проблемами сердечно-сосудистой системы. Всегда старайтесь достаточно спать и уделяйте внимание качеству сна: спальное место должно быть удобным, комната проветрена.

Почему перфекционизм - это плохо Вы любите рефлексировать, прокручивать в голове ошибки, исправлять недостатки в окружающих? Да, вы перфекционист.😉 Вы когда-нибудь задумывались, что это вечное стремление к совершенству убивает ваши идеи на корню? А еще, приводит к патологическому ощущению несчастливости.

Называйте всех по имени. • Это описывается ещё в книге Дэйла Карнеги, один из способов как можно манипулировать людьми. • Собственное имя звучит для каждого человека наиболее приятно. Повышает вес личности в глазах окружающих. Близко к этическим нормам, когда разговор о делах происходит в присутствии упомянутой личности, при персональной просьбе. • Употребление указательных местоимений — «он», «она», «это» нежелательно, когда вы хотите управлять чувствами людей более продуктивно.

Приём «Да, я такой». Очень часто манипулятор пытается вывести вас на эмоцию. Под её влиянием отключается разум, что ведёт к неотвратимым последствиям. Нейтрализовать психологическое наступление можно с помощью внешнего согласия с противником. Согласившись с его словами о вас, вы сведёте на «нет» манипуляцию, ведь не дадите противнику достигнуть главной цели - вывести вас на эмоцию.