Panasik_O_Psy

Спасибо,что присылаете 🥰 П.С. иногда можно и всплакнуть, слушая истории, это не обязательно ред флаг 🤌

Люблю такое 🥹🥰

Всем привет! Тут выкатили интересный метаанализ по эффективности КПТ. 33.000 испытуемых, это очень хорошая выборка. Проанализировали 375 исследований, применяли стандартизированный показатель эффекта, а не % пациентов (это позволяет объективнее оценить эффективность методики). Главные результаты в картинке, за которую спасибо МИСТ. Почему метаанализ лучше, чем отдельные исследования? Потому что это даёт возможность увидеть критерии, которые теряются в единичных исследованиях. Конкретно тут даже фиксировали зависимость досрочного завершения терапии от конкретного вида расстройств и сравнивали эффективность только терапии с только медицинской помощью 🤌🏻 Главные выводы своими словами - КПТ, по прежнему, хорошо. Но не единственный путь. Если мы говорим про депрессию и БАР обоих видов, сама по себе поведенческая терапия имеет невысокий уровень доказанной эффективности. Поэтому делаем комбо: психиатр с фармой+терапия без досрочного завершения 👌🏻

☺️

Ахах 😁 В одном коллегском чатике обсуждали интересную тему про частную практику. Называется "у меня сейчас нет клиентов". Я думаю, коллеги согласятся, что звучит тревожно)) не обязательно это касается психологов. Так вот, я бы хотела напомнить всем, кто развивает любую частную практику и работу с клиентом... отсутствие клиентов не означает, что Вы перестали быть специалистом. Не перечёркивает образования, не отменяет опыта. Возможно...возможно...остаться без клиентов это необходимый этап для работы с самоценностью. Что думаете? Остаться без клиентов (в любой сфере) это означает, что пора прекратить или ничего не означает ("такое бывает")? Может быть, у Вас есть похожий опыт? П.С. у меня в работе как-то был клиент, мужчина долго делал мебель, имел маленькое производство, ковид внёс коррективы и пришлось уйти в таксисты. Конкретно эта история закончилась хорошо на его мысли "я не перестал уметь делать мебель,я начну с начала". Надеюсь, всё опять получилось 👍

Пользуемся ☺️

Понятно.

😂😂😂

Всем привет! Хочу сказать пару слов про интегративный подход. Интегративный подход это метод, объединяющий техники из разных школ терапии. Основная критика связана с тем, что специалист не выдерживает чёткие протоколы и прыгает от одного к другому. В этом часто видят минус психолога, предполагая недостаточность образования или знаний. На деле,я не могу с этим согласиться. Не забываем, что нет ни одного "100% работающего" протокола. Любимая мной КПТ эффективна примерно на 80% пациентов. При этом, КПТ это золотой стандарт и первая линия выбора. И, если специалист видит, что это не подходит, очень здраво перейти в другие методики. Например, в схему, терапию принятия и ответственности, гештальт и тд. Если задача - помочь человеку, а не удержать структуру в конкретном подходе (например, это может быть критично важно при сертификации в конкретной школе), то можно создавать микс под конкретного клиента. Ничего ужасного я в этом не вижу. Поделитесь своим мнением или, возможно, подходящим опытом?

Как дела, ребята? Все взяли себя в руки?😁

Идеальное объяснение 🤌 Помним, что дежавю это совершенно нормальный механизм работы мозга, связанный с ассоциативной памятью. Момент, когда мозг сравнивает происходящее с прошлым и, при наличии, схожего опыта, может возникать ощущение, что это действительно уже было. Никакой мистики, как обычно. Скукота))

Держимся🫡

В Инстаграме есть у меня рубрика #чтоэтотакое . Где я пытаюсь простым языком объяснить психологические и околопсихологические термины. Если у Вас есть примеры не очень понятных слов, пишите в комментариях, будем разбираться 😀 #словарь

На всякий случай, напомню, что есть что👍

Ой как я люблю все эти тренды😁 (Нет) Дофаминовые букеты, еда, интерьеры, ну мёд🤌 Друзья,не забываем, что реальный "выброс дофамина", неадекватный ситуации, вызывают только наркотические вещества. !Не употребляйте наркотики, это губительно для организма и психики! Всё остальное - конечно, маркетинг. Всплеск удовольствия вызывают и скучные букеты, если они вам нравятся ☺️ Ну и помним, что дофамин это нейромедиатор, он отвечает за кучу всего, не только за удовольствие (за внимание, память, мотивацию, движение, поведение и тд. И действует в совокупности,а не сам по себе) А за удовольствие отвечает много гормонов и дофамин и серотонин и эндорфин и окситоцин и ещё менее известные названия. Поэтому в реальной жизни, не получится кайфовать только из-за того,что вы сидите на розовом диване и смотрите на яркий букет. Ну, пару раз, не более того)))

Всем привет! Предлагаю отвлечься от насущных проблем и подумать над вопросом, который никак не связан с нашей жизнью 😁 Представьте, что Вы изобрели лекарство от всех болезней. Есть только 2 варианта: Вы оставляете его себе и больше никому или Вы отдаёте его всему человечеству, кроме себя. Давайте голосовалку и буду рада обсудить ☺️

Секрет психотерапии номер 21😁 Берём на заметку.