Aleksandra Stashukova
Ir al canal en Telegram
1 089
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+4
en 1 canales
junio '26
+11
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+11
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+20
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+24
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+12
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+14
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+46
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+34
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+24
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+5
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+16
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+36
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+22
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+1 069
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +1 | |||
| 14 julio | +2 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Яркие конфетки 🍭 HANKY PANKY 🫶🏼
В ассортименте «Бабочки» представлены с первого дня открытия магазина в 2012 году.
Сейчас их получаем чуть реже в виду санкций на американский бренд. От этого они еще более ценные, более желанные! Наиудобнейшие кружевные трусики. 💗
• 4.500₽
• размер единый - one size
Выбирайте своё настроение, свою яркую «конфетку» в «Бабочке»!
| 2 |  +2Розовое настроение сегодня окутало меня 🥹
Стик Dior - как легкий нежный тон, у меня оттенок 2N, повторяю его уже раз пятый. Нравится. Я люблю для кожи невесомые продукты и совсем не люблю утяжелять макияж, база на базу на основу с корректорами, с закрепителями. Чем больше мажешь, тем больше потом высыпаний. Особенно с моей жирной кожей. Поэтому мой путь - облегчить и не заморачиваться. Здоровая кожа - это чистая сияющая кожа.
Плавание - любовь. 🩵 тут не подобрать всех слов, чтобы описать ощущения в теле, радость и эндорфины. Особенно когда скользишь по воде и ловишь себя на мысли, как хорошо, что я пришла! Как мне нравится плавать! Как мне хорошо в воде! Я каждый раз благодарю себя, что не слилась, потому что плавание давалось мне сложнее всего в самом начале пути 2.5 года назад. Ранее я была убеждена, что это не моё, не умею и нечего начинать. Благодаря тренеру появилась вера в свои силы и возможности. Оказалось, у меня большой потенциал, который я всю свою жизнь не могла раскрыть. 💗
Получилось у меня, получится и у вас! 🫶🏼 | 407 |
| 3 |  Mensaje de video | 363 |
| 4 |  Mensaje de video | 348 |
| 5 |  Mensaje de video | 341 |
| 6 | Сегодня рассуждали на тему:
Удовольствие для себя (роскошное бельё) или дом для сисек (с маркетплейса) ? 🤔
Мне безусловно есть много что сказать на эту тему. 😅 за свой практически 15-летний стаж работы с нижним бельём. Структурирую свои мысли, поделюсь.
Ещё в параллель идет важная тема про уверенность в себе. Тут я копну гораздо глубже. От собеседований, которые я провожу при отборе новых сотрудников в «Бабочку» до своего самоощущения, просыпаясь каждым утром, до своего многогранного опыта работы с женщинами в примерочной. Уверенность в себе - звучит банально и вроде все мы это знаем, но далеко не все ею обладают. | 383 |
| 7 |  +7От всей души благодарю за вашу обратную связь. 🫶🏼♥️
Рада быть для вас полезной.
На фото мои спонтанно попавшиеся в фотопленке счастливые моменты и все они у моря. Я люблю лето, я люблю солнце, я люблю когда тепло - у меня всегда сразу заряд бодрости, легкости и огромный пул вдохновения! 💗
Я не люблю загорать, но люблю очень быть загорелой. 😹👌🏼 | 370 |
| 8 |  Девочки, этот хлорофилл принимаю уже неделю. Пьется легко, на вкус норм. Кожа стала заметно чище.
Важно: любой хлорофилл не принимать одновременно с препаратами железа. 👌🏼
Ещё заказала алоэ для приема внутрь, прописала нутрициолог. Я его ранее уже пропивала курсом. Хорош для слизистой желудка, кишечника. Пьется тоже легко, как приятный эликсир. 😅 | 326 |
| 9 |  Девочки, выкладываю то, что я последние недели две слушаю перед сном, прям по 2-3 раза подряд в наушниках, пока не усну.
Мне прислала мама. ♥️
С каждым разом я вслушиваюсь в эти слова больше и больше, с каждым разом я открываю для себя что-то новое, с каждым разом в конце слезы непроизвольно льются ручьём. Возможно, где-то происходит близкое касание с моей душой.
Кому-то будет полезно именно сейчас это услышать.
Кому-то не интересно и нет запроса внутри к данной практике.
У каждого свой путь.
Не получилось загрузить отдельно звук, пришлось через CapCut сделать как видео. Поэтому прогрузите его сразу полностью, чтобы непрерывно прослушать.
Буду рада вашей обратной связи, делитесь своими впечатлениями. 💗 | 334 |
| 10 | Чем человек наполнен, то он и создает. Да и ещё раз да.
Мы получаем в своей жизни не то, что мы хотим, а то - кем мы являемся. 💗
Спросите себя: Кем вы являетесь?
Кто я сейчас? В каком я сейчас состоянии?
Ответы на многие вопросы в жизни у нас перед глазами.
Как я хочу видеть свой завтрашний день?
Как я хочу создать его и никого не слушая идти вперед?
Я всегда говорю, новый день начинается с вечера. Что вечером поселили в мыслях, с тем утром и проснулись. Я договариваюсь с собой с вечера, во сколько завтра мне нужно проснуться, какой план у меня на утро до тренировки. Я не пользуюсь будильником 14 лет ни при каких обстоятельствах. Утром я открываю глаза в назначенное время. Не магия, а честный диалог с собой. 💗
Эту полезную привычку многие мои сотрудники применяют в жизни. Девочки, работает у всех. Главное, желание, а не отговорки! ☺️ | 338 |
| 11 |  Одна из моих рекомендаций для вас 💗
Сильная книга сильной женщины.
Как жить, когда жизнь вокруг рушится, откуда черпать силы, чтобы каждое утро заставлять себя встать с постели. Боль - часть жизни, и у нас выбор - поддаться или нет.
Мне чем-то напомнила Франкла. Всю весну я увлекалась конц лагерями и перечитала множество разных книг, в Литресе это первое, что мне подкидывается по интересам. Потом решила, пора сделать перерыв, я всё пропускаю через себя и глубокие истории оставляют долгое послевкусие после прочтения.
«Выбор» лежала в избранных как раз с весны и стала моей невероятной книгой июля. ♥️
Весь вопрос не в том, как выжить, а как жить дальше… | 343 |
| 12 |  С понедельника мой тренер из тренажерного зала уходит в отпуск на месяц. Другого на его период отсутствия не хочу - не хочу взваливать на себя обязаловку, что я должна прийти на тренировку, а если не захочу? То её спишут, точнее спишут за неё оплату. Лето - хочется лайтового режима, когда захотела, пришла позанималась, ушла. Со своим тренером за 12 лет режим отлажен 😅 12 лет я не ходила ни разу к другому тренеру. Не знаю, хорошо это или плохо. Стабильность и дисциплина - мой конёк. 😹
Так вот, тренер сделает мне новую программу для занятий, у меня есть программа, которую он мне писал зимой, я занималась в отпуске сама. В этот раз, сказал, что та программа уже не подходит, у нас сейчас другие тренировки и нужно обновить.
А для меня всё одинаково - день рук, день ног. Однако, в физике может быть иначе, разные сеты, разные комплексы и важно многие упражнения выполнять друг за другом, а не наоборот. А также важно делать то, что вашему телу сейчас нужно.
На фото - кадр от Артёмки:
Сына, сфоткай маму, как я смотрю на лес 😹
Неожиданно для меня оказалась ровная красивая спина и руки, чего я вообще не предполагала увидеть, тогда бы встала покрасивее, а тут повисла на бассейне спонтанно. При чем фоткал он меня ровно пол секунды, всё мама, готово!
И все фото по диагонали, кроме одной. 😻
Поэтому, маленькими шагами к большому успеху! 🫶🏼
Силовые тренировки важны в построении тела мечты. 💭
Я после окончания института ходила в «Мастер Джим» 4 года и уже тогда у меня был тренер по силовым, многие слова которого до сих пор у меня в голове, он мне поставил базу, основу. Зачем это девушкам? Как надо? А как не стоит…
Кто бы что ни говорил, растет попа, растут ноги, руки... Не вырастут без доп препаратов. Гантели дадут лишь подтянутую кожу, фигуру. 💗
За годы непрерывных тренировок на себе реально всё проверено. 👌🏼 | 333 |
| 13 |  Девочки, спасибо вам за внимание, за обратную связь. 💗
Странно, что комментарии не видно под постами, а только в отдельном чате. 🤔
Вечером поделюсь с вами интересной практикой, слушаю её перед сном.
А пока оставлю несколько слов для вас, как напоминание, вы в своей жизни главный герой:
Я мечтаю и создаю для себя. Это мои желания. Это моя жизнь.
Чудеса случаются ровно тогда, когда мы оставляем им место.
Самое непростое - искренне, по настоящему захотеть и позволить им случиться.
Истинное счастье в нашем росте и в ощущении присутствия высшей силы. Смелые мечты и их реализация - удивительный способ почувствовать присутствие высшей силы. Почувствовать и убедиться, что вы идете этот путь не в одиночку. С вами мощная сила.
Сегодня никто кроме вас не стоит на вашем пути. Начните работать с тем что у вас внутри.
В ответ на внутренние перемены, начнут происходить чудеса. Помните, не вы находитесь в этом мире. Этот мир находится в вас. 💗 В вас уже всё есть. 🫶🏼 | 339 |
| 14 |  +1Гаджеты можно много обесценивать, я считаю, каждый выбирает своё. Хочет пользуется тем, что нравится, хочет доверяет интуиции. Не понимаю, зачем осуждать.
По себе могу сказать, благодаря Whoop я стала видеть результаты своих тренировок. Особенно, где ещё можно поднажать, а где притормозить.
По физическому состоянию здоровья - я соответствую 34 годам. А мне 39 и совсем скоро исполнится 40. Именно с помощью браслета я увеличиваю нагрузку и вижу результаты, а также ощущаю их в своем теле. Я до 35 лет столько не бегала, не прыгала, не плавала, ходила только на танцы, на силовые, на йогу, чем-то спортивным занималась, но не на выносливость и укрепление здоровья, а просто так, для поддержания формы.
И вроде бы все знают, что сон важен, но не все следуют режиму, а это капец как важно в долгосрок - засыпать в одно и тоже время и просыпаться.
Продолжать могу бесконечно на тему здоровья. Жить в здоровом теле - это выбор. Каждого из нас. 💗 Не нужно делать как все или сравнивать себя с кем-то, нужно делать в своем сегодняшнем темпе. Как получается, как есть возможности. Расставлять приоритеты. Где вы у себя сейчас? Через месяц? Через год? Через пять лет? На первом месте. Да. 🫶🏼 | 350 |
| 15 |  +3Солнышко нам каждому к лицу! ☺️💗
Начинаешь его ценить, не имея 42 дня перед этим. 😀
Так нравятся фото без фильтров, чистая сияющая кожа, без макияжа и я с удовольствием иду бегать/страдать/наслаждаться/получать удовольствие. За час пролетает весь спектр разношёрстных эмоций от радости до «зачем мне это надо». 🤣
Как итог: я собой довольна! 🫶🏼 | 359 |
| 16 | Иногда для того, чтобы начать новый этап в жизни или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, испечь пирог и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей.
А потом сесть в тишине и чистоте… налить в чашку горячий чай, отрезать щедрый ломоть пирога. С наслаждением отведать и того, и другого. И принять одно очень важное решение:
Никогда не предавать собственную жизнь!
Никогда.
Чего бы там ни вышло. Как бы ни пригнуло к земле. Кто бы от нас ни ушел. Кто бы не обидел. А потом раз и навсегда пообедать себе Быть с теми, кто нас не ломает и не унижает.
Не ходить туда, где нам нечего делать.
Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали.
Не спасать тех, кто об этом не просил.
Не верить тем, кто состоит из обещаний.
Ничего не ждать оттуда, откуда ничего никогда не приходило.
Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих.
И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя.
Как сделаете — доешьте пирог, допейте чай и отправляйтесь жить по-новому!
Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется…
Лиля Град «Танцуйте свою жизнь». 💚 | 508 |
| 17 |  +9Рандом моих Бабочкиных примерок ☺️🫶🏼
Каждое изделие пропускаю через себя. Всё, что поступает в магазин, выбираю сама. Есть бренды, которые с нами много лет, которые мы ценим и уважаем, есть бренды, которые получили в магазин и нашей публике не зашли. Значит ошиблась, значит вложила деньги не в тот товар, который нужен нашим девушкам. Есть бренды новички и их оценили с первой поставки. Много нюансов.
Для меня всегда на первом месте - это качество изделия. То, что приятно надевать, что приятно носить и хочется в этом быть. А хорошее качество и сидит великолепно, тут и придраться не к чему. ♥️ | 493 |
| 18 |  +1На свидании с собой 💚
Бег - 7 км и 564 калории позади.
Что мне даёт высокоинтенсивное кардио?
Во-первых, сухость в теле. Уходит вся излишняя жидкость мгновенно, особенно после выходных.
Во-вторых, метаболизм разгоняется раза в три-четыре.
В третьих, я собой довольна.
Не слилась, а пошла и побегала. 😘
Стала чуточку лучше и выносливее себя вчерашней. 👌🏼
После каждой пробежки мой браслет Whoop неимоверно радуется, считает, что бег улучшает работу сердца и продлевает здоровую активную фазу в жизни. | 461 |
| 19 | Девушки, мой небольшой спич о том, как важно регулярно следить за состоянием своего организма изнутри. Не только масочки и патчи лепить, а внутри быть здоровой. Уже как три года я регулярно сдаю комплексно анализы, которые мне назначает нутрициолог. Проверяю динамику по ЩЖ и кишечнику. На этой неделе я записана к ней на приём, посмотрим, какой протокол мне в этот раз пропишет.
Помним, в каждый прием пищи старайтесь включать белок и клетчатку. Сейчас лето и самое время для зелени. Я предпочитаю побольше горчичного салата и рукколы. Ваш микробиом скажет вам спасибо.
Ещё я заметила по себе, когда я ем дома, у меня кожа чище и лучше, самочувствие бодрое в течение всего дня. Как только, я поем где-то в кафе, у меня усталость, кожу обсыпает, я склонна к этому. Дома вкусно! Дома разнообразно! И я знаю, что кладу в свои блюда, какое масло использую, какие продукты. В целом, предпочитаю простую понятную еду. 👌🏼 | 480 |
| 20 |  Mensaje de video | 440 |
